.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读： 说起父亲，我们每个人的心头都会涌起一股暖流，在这个节日里，身为子女的我们最牵挂的就是父亲的 健康 。随着岁月的流逝，父亲的脸庞少了儿时的严肃，渐渐地目光也变得温暖，身体也似乎比年轻时差了许多，在父亲节来临之际，不妨走进厨房为他烹饪营养 健
说起父亲，我们每个人的心头都会涌起一股暖流，在这个节日里，身为子女的我们最牵挂的就是父亲的 健康 。随着岁月的流逝，父亲的脸庞少了儿时的严肃，渐渐地目光也变得温暖，身体也似乎比年轻时差了许多，在父亲节来临之际，不妨走进厨房为他烹饪营养 健康 的一餐，这份专属的礼物，相信会更让他开心。
其实，促进 健康 的东西，并不见的就是昂贵的滋补品，生活中一些常见的食物，往往就能促进 健康 。
芹菜
芹菜是咱们日常生活中常见的蔬菜。芹菜中含有酚类、黄酮醇、抗氧化物质，特别是维生素A原、锰等含量丰富，这些物质有助于减少机体的氧化损伤。从芹菜的成分看，其中富含蛋白质和膳食纤维，微量元素的含量也较丰富。芹菜中具有药理活性的成分主要是黄酮类、挥发油、不饱和脂肪酸、叶绿素、香豆素衍生物等，具有抗炎、抗氧化、扩张血管的作用。芹菜中的纤维素可以加快肠蠕动。此外，芹菜中还含有可中和尿酸的物质，可帮助降低血尿酸。
芹菜提取物，不论是体外试验，还是体内试验，都被证实有明显的降压效果，主要机理是可以使动脉肌环松弛；芹菜也可以对血糖进行调节，其中所含的多酚类植物活性物质，可以增加血清胰岛素浓度，帮助降低血糖水平；芹菜的提取物，对血脂有调节作用，芹菜籽和芹菜叶的提取物的作用更明显。
芹菜中还含有芳樟醇，这种物质对改善脂代谢的作用较明显，有助于减肥，其次，芹菜提取物也被证实能够改善生热效应，从而减轻体重。综合来看，芹菜有助于降血压、调血脂、稳血糖，也可助力减肥。
所以，如果你的老爸有三高，高血压、高血糖、高血脂，那做一道有芹菜的 美食 再适合不过了。
番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，此外它还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素。
维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害。特别对男性来说，番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，预防前列腺炎症。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对47万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男性不错的选择。番茄红素还可以保护DNA免受损伤，降低癌症的风险。
番茄中所含的胡萝卜素能保持皮肤弹性，缓解夜盲症和干眼症。
番茄呈微酸性，有助于消化，防止食物堆积，还可以刺激体液和止渴，而且富含的维生素C还具有改善牙龈出血的症状。
山药
山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，特别适合脾胃虚弱，身体疲劳的中老年及小孩食用。
山药滑滑的粘液中所含的蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能防止脂肪在血管壁上沉淀，进而起到保护血管的弹性，也就能降低心脑血管疾病的发生。
山药还含有18种氨基酸以及多大量的矿物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，特别有基础疾病的老年人，免疫力比较弱，经常吃山药可以增强体质，让身体不容易生病。
山药里面还含有大量的纤维素能让人体产生饱腹感，帮助控制食欲，对于肥胖的人士来说，山药做主食就再适合不过了。不仅能饱腹，还能避免摄取过多其他高热量食物，可以起到控制体重的效果。
南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。还可以促进咱们体内维生素B12的合成，从而加快胰岛细胞的新陈代谢，起到稳血糖的作用。南瓜籽里面的磷元素、胡萝卜素、维生素E含量比较多，可以滋养牙龈，预防牙龈萎缩。南瓜籽还可以促进人体的胆汁分泌，加速肠道蠕动，是促进消化，特别适合有便秘的老人食用。
深海鱼
深海鱼富含Ω-3脂肪酸，能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。还有助于男性勃起，减少性功能障碍等。
大家这个父亲节，不妨利用上述食材，为父亲做一桌 健康 养生 菜。
例如用芹菜炒豆干，豆类制品含有丰富的蛋白质和钙，还有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，研究证明，大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。这两种食材搭配在一起，虽然看似平凡，但对人体却非常有益。
番茄炒鸡蛋，一道孩子大人都爱吃的菜。而且营养价值高，容易消化吸收，非常适合老年朋友食用。
山药南瓜椰汁羹，最后再撒点南瓜籽，一道完美的菜肴又出来了。南瓜含有的南瓜多糖，也是非常好的降血糖物质，而且南瓜的通便效果也不错。椰汁不仅味道好，还具有清凉止渴的功效，非常适合夏天食用。
最后，我们再来一个清蒸带鱼吧。带鱼不仅刺少，而且营养价值大，具体的就不细说了，大家可以回看我之前的文章《三文鱼下架，该吃什么鱼替代？试试国内这两种海鱼，营养价值更高》。在蒸的时候，不妨多放姜，姜不仅可以去腥，还具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能，还能调节男性前列腺的机能等。是一个非常好的调味菜。当然，如果老人家喜欢重口味点的，带鱼也可以香煎，红烧。但如果老人家有三高，香煎，红烧类的食物还是尽量少吃为好。
好啦，今天就介绍到这了，祝老爸们节日快乐哈！这个周末，我也要准备一桌 养生 菜，孝敬一下我们家老爷子啦！
老公家的你也别太计较了，一个是媳妇，一个是亲闺女生的孩子，偏向谁不是一目了然的吗？人家有血缘关系，你没有，其实也能理解啦，自己想吃就去买，土鸡蛋也挺便宜的，不要拿别人的错误来惩罚自己，为这点小事不开心不值得，其实土鸡蛋不一定好，因为那种散养的鸡是乱吃的，有时候吃到打了农药的草籽都不知道。
父亲节的礼物是多种多样的，形式也各有不同。
你可以带着父亲下馆子搓一顿，也可以给父亲买一身新衣服，甚至更直白的送他一个按摩器，不管怎样，只要体现出浓浓的爱就是值得点赞的！
在我的记忆里，父亲不像别的父亲那样粗枝大叶，他会深夜为了我发烧而去买药，他会问我和同学之间相处如何，甚至会尽可能的挤出时间接送我上学和放学，回忆过往，真的很感激父亲这些年对我付出的一切，我只能说我不够努力学习，没有成为他心目中的那个孩子。
往年我也给父亲送过各种各样的礼物，例如：
带父亲吃一餐饭。给父亲买一套夏装运动服。给父亲买一辆自行车。记得我刚工作的那一年，什么都是稀罕的，和同事聚餐吃西餐、吃烤肉、去KTV，让我见识到不少进入社会前感受不到的快乐，这个时候特别的想把自己的快乐分享给父母，就想着带父亲去吃了一次烤肉。
父亲是一个传统的人，除了中餐，其它的东西都不买账，原本的我以为父亲会因为我的建议，会尝试喜欢上烤肉，可惜我还是不能以年轻人的眼光去改变父亲的老胃，也许一个西红柿炒鸡蛋才是父亲味蕾的打开方式吧！
虽然我没有抓住关键点点，但我依旧认为带父亲吃一餐饭是很不错的选择，只不过要投其所好的去吃他爱吃的食物才是最好的礼物。
从记事开始就知道父亲酷爱打乒乓球，工作之余总喜欢在社区的公共乒乓球台和邻居、朋友们酣畅淋漓的打一把球赛，这既健康又可以充实生活，还能让朋友之间增进友谊。
因为父亲节是夏天，曾经我给父亲买过一套夏装的运动服，他每次穿着夏天的运动服去打乒乓球都会自豪的说这是我儿子给我买的，这套衣服的使用率也特别高，他特别喜欢。
父亲已经年过五十还未退休，今年的父亲节，我给父亲买了一辆性能优越的山地自行车，主要是看到了他那辆旧自行车到处都锈迹斑斑了，骑着的时候会发出如交响乐一般的旋律，让我萌生了给他换车的念头。
事实证明我的选择是对的，父亲说之前去上班骑车要25分钟才能到，现在缩短到了15分钟，而且全新的自行车也更加安全了。
话说回来，送什么礼物都好，只要父亲开心就行了，我相信每一个父亲并不在乎礼物究竟是什么，他更在乎的是孩子的平安健康，我每次回家看望父亲的时候，他都会说你干嘛要花钱买这些东西？你自己能回来陪我吃餐饭就很开心了，工作的时候一定要注意安全等等的，每次都让我鼻头一酸，在这里我也祝愿所有的父亲们节日快乐，全家幸福！
1、梦见老爸送鸡蛋的预兆
由努力至成功，向上发展，诸志易成，百事安泰，身心健康，得享长寿富荣，但因火力过大，提防火灾或烫伤之险，若无凶数，则可免忧虑。大吉昌
吉凶指数：88（内容仅供参考，不代表本站立场）
2、梦见老爸送鸡蛋的宜忌「宜」宜买基金，宜合影，宜还信用卡。
「忌」忌洗衣服，忌提早起床，忌读英文。
3、梦见老爸送鸡蛋是什么意思梦见鸡，财运滚滚而来，你会有正、横财，未婚的会找到伴已婚的会有子女。
做生意的人梦见老爸送鸡蛋，代表勿信传言，不可大投资，大改变有亏损。
出行的人梦见老爸送鸡蛋，建议可顺利进行。
恋爱中的人梦见老爸送鸡蛋，说明女性年龄略大无妨，只要互相信任即可。
上学的人梦见老爸送鸡蛋，意味着录取分数败变，未能如愿。
梦见鸡蛋，最近会走霉运，由于自己的粗心大意，会出些小错误，引起上级的不满，要细心啊。
梦见鸡，财源会滚滚而来，未婚的会找到伴侣，已婚的会有子女。
本命年的人梦见老爸送鸡蛋，意味着识时务知进退为要，宜守不宜进，诸事不顺。
梦见老爸送鸡蛋，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，桃花位在西南方向，财位在正西方向，幸运数字是7，开运食物是紫菜。
梦见老爸送鸡蛋，这两天你的心态依然较为保守，默默从事手头事情的时候较多，而且做得较细，但是也容易困在细节中影响进度。同时，这两天的时间也不太放得下本职工作/学业，或有兼职的可能。恋人近期的理性，可以在一定程度上给到你不错的意见，约会见面的时候不妨一起聊聊吧！
梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。
怀孕的人梦见老爸送鸡蛋，预示生女，春占生男。
梦见鸡蛋，最近会走霉运，由于自己的粗心大意，会出些小错误，引起上级的不满，要细心啊。
梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。
出行的人梦见亲人送鸡蛋，建议出外平安。
梦见鸡，财运滚滚而来，你会有正、横财，未婚的会找到伴已婚的会有子女。
梦见鸡，财运滚滚而来，你会有正、横财，未婚的会找到伴已婚的会有子女。
梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。
梦见死人还有一种含义，就是这个梦的确是一种警示。
梦见鸡蛋，将来生女儿的几率很高。
关于自尊的故事：送鸡蛋的父亲
在一所重点中学教书，我们便住在这所里。
这天，一个女学生来敲门，跟在她身后的是一位中年人，从眉目上看，显然是女学生的。 进得屋来，父女俩拘谨地坐下。他们并没有什么事，只是父亲特地骑从40多公里以外的来看看读高中的女儿。 顺便来瞅瞅父亲说，农村没有什么鲜货，只拿了十几个新下的。说着，从肩上挎的布兜里颤巍巍地往外掏。布兜里装了很多糠，裹了十几个鸡蛋。显然，他做得很精心，生怕鸡蛋被挤破。 我提议中午大家一起包吃，父女俩一脸的惶恐，死活不肯，被我用老师的尊严才震慑住。 吃饺子时，父女俩依然拘束，但很。
送走女学生和她的父亲，丈夫一脸诧异。他惊奇从来都把送礼者拒之门外的我，为何因十几个鸡蛋而折腰？还破例要留父女俩吃饺子？望着丈夫不解的眼神，我微微一笑，讲述了20年前自己的。 在我10岁那年的，父亲要给外地的叔叔打一个电话。天黑了，我跟在父亲的身后，深一脚浅一脚地去5公里以外的小镇邮电局。 我肩上挎的布兜里装着刚从自家梨上摘下来的7个大绵梨。这棵梨树长了3年，今年第一次结了7个果。小妹每天浇水，盼着梨。但晚上，梨被父亲全摘下来了。 小妹急得直跺脚，父亲大吼：拿它去办事呢！邮局早已下班。管电话的是我家的一个远房亲戚，父亲让我喊他姨爹。进屋时，他们一家正在吃饭。父亲说明来意，姨爹嗯了一声，没动。 我和父亲在靠门边的地方，破旧的`衣服在灯光下分外寒酸。一直等姨爹吃完饭，剔完牙，伸伸懒腰，他才说：号码给我，在这儿等着，我去看看能否打得通。 5分钟之后，姨爹回来了，说：打通了，也讲明白了，电话费九毛五分。 父亲赶紧从裤兜里掏钱。父亲又让我赶快拿绵梨。不料，姨爹一只手一摆，大声的说：不，不要！家里多的是，你们去猪圈瞧瞧，猪都吃不完！回来的路上，我跟在父亲的身后，抱着布兜，哭了一路。 仅仅因为我们贫穷，血缘和也淡了。仅仅因为贫穷，我们在别人的眼里好像就没有一点点自尊。
在以后的过程中，姨爹摆手的动作一直深深藏在我心里。 它像是一根软鞭，时时鞭打着我的，我不会做姨爹那样的手势，给一个女的抹上灰色的印痕。我相信，我今天的饺子将给女孩子留下抹不去的记忆，因为爱心的总比伤害的力量大得多。
 怎么写 求救.jpg)
