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导读：夏季有什么解暑的饮料？（1）白开水白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。受高温天气的影响，我们身体会因为出汗流失大量的水分，最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多，比如运动之后，建议喝淡盐水，在补充水分的同时也补充一些电解质
夏季有什么解暑的饮料？
（1）白开水
白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。受高温天气的影响，我们身体会因为出汗流失大量的水分，最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多，比如运动之后，建议喝淡盐水，在补充水分的同时也补充一些电解质，以免出现体内水和电解质紊乱导致中暑。
（2）茶
夏天可以喝茶，可以在补充水分的同时提神醒脑，还有消炎的作用。比如薄荷茶，薄荷叶加点冰糖用开水泡几分钟放凉即可饮用，还可以加点柠檬或者用苏打水做成柠檬薄荷气泡饮，夏天喝一口沁爽无比。还可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等等都是夏季消暑不错的选择。
（3）绿豆汤
绿豆汤自古以来是民间传统的解暑选择。绿豆有清热解毒、止渴消暑的作用。小时候到了夏天，妈妈就会把绿豆清洗干净之后，浸泡一段时间后和水一起熬制，再加点糖，大人小孩都爱喝。而且也可以根据自身喜好加百合、薏仁、薄荷等，这些都有很好的消暑作用。
（4）水果汁
夏季有很多水果正当季，光吃水果就能解渴，榨成果汁更有一番风味。新鲜果汁有多种维生素，好喝又解渴，夏季常喝的果汁有西瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁、百香果柠檬汁等等。
（5）酸梅汤
乌梅、山楂、甘草、陈皮等熬制加冰糖调味的酸梅汤，口味酸酸甜甜，有清暑开胃、生津止渴的作用，是很多人喜欢的夏季饮品。
说起酸梅汤，它还是药食同源的饮品，因为它能消暑解渴、生津祛痰、补脾和胃，饭后喝解油腻助消食，特别适合夏季饮用，因为夏季主火，是阳气最旺的季节，容易烦躁、口渴，喝点有收敛作用的酸梅汤，帮助收敛夏日的燥热。乌梅生津止渴，陈皮除湿化痰，山楂消食理气，甘草补脾益气，常温或微凉一口口慢饮，可以清凉整个身心。
天气逐渐转暖，夏天就要来了，而随着气温飙升，得中暑、皮疹、疖子和脱水的人也会越来越多。由于夏天的高温和潮湿，人的身体内的水分，盐分和营养物质会以各种各样的方式流失，因此，补水是很重要的环节。
为了在炎热的天气里保持水分，冰箱里的冰镇饮料似乎看起来是个不错的选择，它们又甜又好喝，但不幸的是，这些饮料几乎不含维生素和矿物质。
所以为了消暑，营养学家和罗希尼·帕蒂尔博士给大家分享了一些夏季特饮。
以下是它们的配料表和做法
1富含蛋白质的奶昔
这种奶昔含有苋菜籽和奇亚籽，这些种子富含营养物质。它能提高奶昔中的蛋白质和纤维含量。对于那些为了减肥而进行高强度锻炼的人来说是非常健康的。
原料：半根香蕉，杏仁奶或者酸奶250ml，冰淇淋可以根据个人喜好放，切好的枣1个，1勺奇亚籽，2勺亚麻籽，瓜子1勺
做法：把所有东西东放进搅拌机搅拌即可
2香蕉蓝莓冰沙
原料：酸奶1盒，香蕉1根，蓝莓半杯（根据杯子大小），冰水50毫升，冰块3—5块、冰沙粉2勺
做法：将所有原料倒入搅拌机搅拌均匀成冰沙状就可以了。
3甜菜苹果汁
甜菜根含有丰富的钾、磷等，食用它能够很好消化及吸收的糖，有利于促进肠胃道的蠕动。含有维生素B12及铁质，吃了它能够起到补血作用。含有丰富的维生素C，食用能够将肠内三价铁还原成二价铁，促进铁的吸收。
原料：苹果一个，甜菜根半个，白菜一片，玉米适量，核桃仁适量
做法：去皮切丁，把食材都放入杯子，倒入温水，放入料理机内，启动料理机，搅打一分钟即可。
4橘子猕猴桃奶昔
这款奶昔有助于控制血压，减少血液凝结。它有助于改善我们的消化系统，有助于降低体内胆固醇水平，有助于增强免疫系统。
原料：猕猴桃去皮、切碎，橘子1个，西瓜少许，柠檬汁2勺。
做法：用搅拌机将猕猴桃、西瓜、橘子与柠檬汁混合搅拌即可。
作为一个八零后小时候的炎热夏天最爱做的事就是放学后，拿上一瓶刚从冰柜里拿出来冒着寒气的饮料，咕嘟咕嘟喝下去。在我的记忆中很多儿时的饮料已经消失了，类似魔兵，酸酸乳，雀巢冰爽茶，醒目，激浪，天府可乐，tata饮料，水晶葡萄，高橙。
1，魔冰
魔盖开开魔兵出来这在小时候妥妥属于高级饮料，喝完还不舍得扔瓶子，我会再用这个瓶子接水喝。那是谁用这个瓶子，谁就是班里的super star？
2，酸酸乳
蒙牛酸酸乳酸酸甜甜就是我从she到飞轮海再到五月天到今天的tf boys。酸酸乳肿瘤。精准把控到年轻人喜欢的偶像。记得小时候去小卖部最喜欢拿有无樽封皮的酸酸乳？不知道各位朋友们喜欢没有谁的。
3，雀巢冰爽茶
冰爽茶绝对是我小时候的最爱最凉的饮料冰镇的yy ds一到夏天就想念现在已经停产了不知道以后还有没有机会再喝一次。
4，醒目
醒目醒目提神醒目。不知道大家还记得快乐男声苏醒。他的粉丝就这样来的。真是时代的眼泪。小时候不知道更喜欢醒目还是美年达记得小时候醒目超级便宜。
5，极浪
还有穿越火线的费用，看到其浪就想起穿越火线为了穿越火线的武器全班的小朋友不知道都买了多少其浪浪。随着送武器活动的结束这个饮料也退出了中国市场。
6，天府可乐
天府可乐喝起来有一股药味以前总是认为这个是中药熬出来的。其他它饮料。tata饮料这个饮料小时候超贵。一瓶大概卖三块钱这个饮料对于小时候的我们来说实属尴尬女生喝了蓝色的害怕变成男生男生喝了粉色的害怕变成女生每次买都要问有男朋友了吗？
美好的时光匆匆流过，那份凉爽的美好记忆，珍藏于心。加油！美好的东西永久不了。。。。。
我觉得酸梅汤，最适合在炎热夏天喝，不仅解暑还非常好喝。酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，主要原料有乌梅，山楂，甘草，洛神花，冰糖等，将材料洗干净加水放在一起煮酒可以了。在炎热的夏天，乌梅的酸味可以让体内生津，如果身体的乳酸含量过高，会导致人体疲劳，而酸梅汤几种原材料一起煮开后，会有种枸橼酸能有效抑制人体内的乳酸，可以缓解疲劳，是很适合夏季解暑的。
引言：在夏天特别炎热的时候，很多人都想要来一杯清凉解暑的饮品，去降低一些来自夏季的酷暑，那么在夏天喝什么饮料最能解暑？有推荐的吗？
一、夏天喝什么最能解暑？
首先肯定想到的是白开水，白开水是最经济实惠效果又非常明显的解暑佳品，在夏天受到高温天气的影响，我们的身体因为流汗会失去大量的水分，所以最简单的方法就是补充水分，特别是在运动之后，建议喝一些淡盐水，再补充水分的同时，也补充一些电解质。此外，也可以喝茶，在夏天喝茶不仅可以补充水分，还可以提神醒脑，比如薄荷茶或者是柠檬薄荷茶，都是清凉解暑的饮品，还有就是绿豆汤，绿豆汤自古以来就是民间传统解暑的最佳选择，绿豆汤具有清热解毒，止渴消暑的功效，此外，还有酸梅汤和水果汁，夏季比较常喝的果汁有西瓜汁，雪梨汁，百香果柠檬汁等等，酸梅汤口味酸酸甜甜，有清暑开胃，生津止渴的功效，是很多人都喜欢的夏季饮品。
二、在夏季如何避免中暑？
在夏季的时候，由于高温天气可能会让一些人中暑，中暑的人会出现头晕，恶心，口渴等状况，要想避免中暑，夏天的时候一定要保证充足的睡眠，因为夏天日长夜短，加之气温高，人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，在外出的时候一定要带好防晒用具和防暑用品，比如太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒霜，另外，一定要带够充足的水，还要带一些防暑药品，比如藿香正气水等。在夏季高温天气，可以每隔几小时用自来水冲手腕，这样可以有效降低身体里的血液温度，在夏季高温天气外出的时候，不要穿太厚或者是太紧的衣服，可以穿一些比较凉快的衣服，比如短袖短裤凉鞋，要少吃一些辛辣和高蛋白的食物，因为这些食品都含有较高的热量，尽量以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果。
三、总结
总之，在夏季特别炎热的时候，可以多喝一些柠檬水，酸梅汤，绿豆汤，淡盐水等来降温解渴，出门在外也一定要做好防晒，带好防暑用品，避免出现中暑的情况。
