祝福语中的化学元素是什么 首先,要避免睡前的过度兴奋、紧张等情绪的发生,比如打游戏、参加一些夜晚娱乐活动、看场面宏大或内容恐怖的**等举措都会引起大家情绪的波动。所以,在入睡半个小时就开始做预备性的睡眠准备。其次,得找到失眠的原因,老是睡不着爱胡思乱想是很正常的,要 2024-09-24 问答 13 0