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导读：饮料虽然是我们日常生活中不可或缺的一部分，但过量的摄入会对身体健康造成不良影响，甚至会诱发一些疾病。因此，如果非要喝饮料，选择相对比较安全、健康的饮料是非常重要的。首先，建议选择白开水或者矿泉水。这两种水都是最为安全、无害的饮料，能够满足我
饮料虽然是我们日常生活中不可或缺的一部分，但过量的摄入会对身体健康造成不良影响，甚至会诱发一些疾病。因此，如果非要喝饮料，选择相对比较安全、健康的饮料是非常重要的。
首先，建议选择白开水或者矿泉水。这两种水都是最为安全、无害的饮料，能够满足我们的口渴需求，同时还能促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒。矿泉水中含有多种矿物质，有利于补充人体所需的微量元素。
其次，我们可以选择鲜榨果汁。这种果汁不仅口感好、清爽，而且富含维生素、矿物质等多种营养成分，对身体有很好的保健作用。但需要注意的是，这种果汁中含有的糖分较高，容易引起肥胖问题，所以应该控制饮用量。
第三，某些茶饮料也是不错的选择，如绿茶、花草茶、柠檬茶等。这些茶饮料具有清热解毒、抗氧化等多种功效，对身体健康非常有益。但需要注意的是，茶饮料中含有咖啡因，过量的摄入可能会影响睡眠品质，引起神经紧张等问题。
最后，建议避免选择含糖饮料和碳酸饮料。这类饮料中含有大量的糖分或添加剂，长期饮用会导致肥胖、高血压、糖尿病等多种疾病，并且还会损害牙齿健康。
总之，选择安全、健康的饮料对于身体健康非常重要。我们应该控制饮用量、适量饮用，以保持身体健康、神清气爽的状态。
进入六月，炎炎夏日的热浪袭来，炙热的地面和热辣的阳光把室外变成了大烤炉。高温之下，人们容易困乏和燥热，很多企业会选择通过发放夏日福利来体现员工关怀。
高温补贴有2种，一种是高温津贴（法定福利），一种是夏日福利（企业福利）。
高温津贴，是国家安全生产监督管理总局等规定，用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。
而夏日福利，则是企业自发的，针对不符合发放高温津贴的情况，企业出于对夏日员工的关怀而发放的企业福利，这种企业福利可以根据企业的具体情况而定，国家法规并不做标准要求。
现在让我们来看看有些企业的花式夏日福利有哪些？
一、上线超多清凉福利
夏日的员工关怀，大部分企业都先从上线众多清凉福利开始，福利的种类丰富多样。
◎ 冰激凌供应：要说夏天最爽的不过是一手一支雪糕管够塞，很多企业便会在夏天上线限定夏日冰激凌供应。
◎ 工卡福利：除了在公司享受清凉福利，还可以扩展送福利的范围，工卡福利也同样是很多公司选择的一种方法。
更多贴心福利：从心出发，换位思考，员工在这个夏日的特殊时间段还会有哪些特殊的需要了。或是备上防夏天暴雨的雨伞、一次性雨衣、感冒药、清凉油等物品，都是暖心的举措。
二、酷夏活动燃烧荷尔蒙
夏天是没有喝完的橘子汽水的味道，夏天是荷尔蒙暴涨的热情炸弹。。。
关于夏天总有那么多的回忆，最好的夏日关怀是玩起来，点燃这个夏天的热情，留下最深刻的记忆。这些公司把「玩」玩出了花样。
◎ 运动会：夏日时光，热汗与激情只有在赛场才能充分挥洒。运动比赛无疑是夏日活动的一个超棒选择，可以用来比赛的运动种类也非常多，成本低，适合预算少的小伙伴。
◎ 音乐会：夏天和音乐的节拍最匹配，梦想和热情都能用音乐表达，夏天就用一场音乐会来点燃一往无前的热爱吧。
◎家庭日：夏天不仅有六一儿童节，还有漫长的暑假，适合创造一些欢乐的亲子时光，弥补父母不能陪伴孩子的些许遗憾。
◎ 生日会：用一场清清爽爽的主题生日会，来讲夏日的祝福，也能讲得很动听。
三、赠清凉好物以慰心
◎清凉消暑礼包：跟夏天最匹配的当然是消暑礼包了，礼包里无论配品多少，都是心意。
◎夏日清爽T恤：打工人最高仪式感当然是穿上当季文化衫，夏天T恤正可适时上线。
◎风扇：小风扇在夏天有多受欢迎，仅看有一年我们收到的端午礼盒里几乎人手配备一个小风扇就知道了。
专业的福利平台，都可以为企业提供夏日福利的标准卡券、福利商城、礼品集采，满足不同企业夏日关怀需求。
1绿豆汤
喝绿豆汤可以消暑解渴。绿豆具有清热解毒的作用，还可以消暑降火，清心利尿。绿豆当中还含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养。红石绿豆当中的多酚类抗氧化物质也可以起到防暑的功效。
2西瓜汁
西瓜汁可以消暑解渴。西瓜具有消暑止渴、清热利尿的作用，出现口渴心烦、小便不利都可以通过喝西瓜汁来改善。
3苦瓜汁
喝苦瓜汁可以消暑解渴。苦瓜具有消暑降火的作用。苦瓜可以去内火，清暑热，还能改善烦躁的情绪。
4梨汁
喝梨汁可以消暑解渴。梨具有生津止渴、润肺去燥的作用，可以改善口渴烦躁上火的症状。
如果一定要喝饮料，那就选择低卡无糖的健康饮料，下面有几种健康饮料详细介绍，大家一起来看看。
1、天然苏打水
天然苏打水主要指含有碳酸氢钠等多种微量元素的饮品，一般有传输氧气，调节人体新陈代谢的作用。由于存量稀少且开采难度较大，其价格一般都会高于普通矿泉水。
2、酸奶
酸奶是一种以牛奶为原料，经由巴氏杀菌后再向其添加发酵剂，经发酵后再冷却罐装而成的酸甜口味的牛奶饮品，其富含钙、乳酸菌、蛋白质等多种营养成分，适量饮用有维持体内菌群平衡等作用
3、豆浆
豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美有“植物奶”的美誉。豆浆一般是由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，其含有丰富的磷脂、烟酸、植物蛋白以及维生素B1、B2，通常有强身健体，防治糖尿病的作用。
4、葡萄酒
葡萄酒是以葡萄为原料酿造的一种果酒，适量饮用葡萄酒有保护血管、防止动脉硬化、降低胆固醇等作用，有益于身体健康。葡萄酒成分相对复杂，其酒精含量一般在10%～13%，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种。
5、绿茶
绿茶是中国的主要茶类之一，通常由茶树的新叶或芽，经由杀青、整形、烘干等工艺而制作，其富含茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分，经常饮用绿茶不仅有助于减肥降脂，还可以减轻吸烟者受到的尼古丁伤害。
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