导读：可以喝！但是要适量！现在外边的奶茶店的奶茶一般会放很多糖，但经期的时候最好不要吃太多糖分，很容易造成姨妈量多；奶茶是冷饮，经期喝冷的东西对子宫是不太好的；可以喝一些，但记得不要过量；如果本身身体比较虚弱，经期容易经痛的，最好就不要喝。可以适
可以喝！但是要适量！现在外边的奶茶店的奶茶一般会放很多糖，但经期的时候最好不要吃太多糖分，很容易造成姨妈量多；奶茶是冷饮，经期喝冷的东西对子宫是不太好的；可以喝一些，但记得不要过量；如果本身身体比较虚弱，经期容易经痛的，最好就不要喝。
可以适量的喝奶茶，但是不要经常或者大量喝。经常在月经期喝奶茶，容易导致热量摄入过多而出现肥胖的现象。奶茶中所含的微量营养素不足，经常喝奶茶容易导致铁剂不足而出现贫血的现象。但是，在月经期适量的喝奶茶，可以改善乏困无力的症状。孕期应当多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的喝牛奶。
女性在大姨妈期间应该多注意饮食，不要吃冷食、喝冷饮，而且不要喝碳酸饮料。否则就容易使女性疲乏无力、精神不振，这是身体缺乏铁元素的表现。在碳酸饮料里面含有磷酸盐，它会和铁元素产生化学反应，进而使身体难以吸收铁元素。而且碳酸饮料中的碳酸氢钠会与胃液中和，这便会降低胃酸的消化能力以及杀菌作用，这对于健康是非常不利的。
经期的注意事项：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。
6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
正常奶茶含有香精、奶精等添加剂，而且奶茶的甜度也比较高，长期喝奶茶，对人体健康不利，但是偶尔喝一下还是可以的。月经期间是可以喝奶茶的，只不过，为身体健康着想，月经期间不要喝太多的奶茶。喝奶茶的时候，要喝温热的，不要加冰块。可以喝一些红豆、红枣奶茶，红枣、红豆这些食物具有一定的补血作用。同时经期也要注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
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