关于钉鞋的几个问题，在线等答案！！

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关于钉鞋的几个问题，在线等答案！！,第1张

关于钉鞋的几个问题，在线等答案！！
导读：一般比自己平时穿的小一到两个号，要视自己的情况而定。价格便宜的一般在100到200之间，美津浓耐克之类的就要1000左右了（外面没卖的，专业队能订到）锻炼多久很难说，要看个人情况蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就

一般比自己平时穿的小一到两个号，要视自己的情况而定。

价格便宜的一般在100到200之间，美津浓耐克之类的就要1000左右了（外面没卖的，专业队能订到）

锻炼多久很难说，要看个人情况

蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响

枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去

不能，不是为了上跑到而设计的，怎么能有效果，短跑鞋只有前掌有尖钉，后掌无钉，鞋子整体很轻，包裹足部很紧但不紧绷束缚足弓的屈伸，足球鞋那是软草皮上用的，全掌大钉不但阻力大而且屈伸度不是那么好，鞋面还有垫面风阻大，又重。

看你平时踢球的场地。

如果在非专业草坪上踢球，那就建议是碎钉鞋，主要是防滑，防崴脚。

专业足球场要用长钉鞋，那地方草坪较厚，碎钉鞋会打滑。

国内一般开放的球场，基本都是人工草皮，而且已经踩的很平，所以碎钉鞋（TF）就好，能适合大部分场地。