经常熬夜的人送什么礼物
导读：猪腰炖杜仲杜仲25克，猪腰1个（去筋膜），水适量，加水炖1个小时左右食用。可每日也可隔日食用1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。主要适用于熬夜后感到腰酸背痛、四肢无力的熬夜者食用。莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）20克，猪瘦肉100克，百合20克

猪腰炖杜仲杜仲25克，猪腰1个（去筋膜），水适量，加水炖1个小时左右食用。可每日也可隔日食用1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。主要适用于熬夜后感到腰酸背痛、四肢无力的熬夜者食用。

莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）20克，猪瘦肉100克，百合20克。把三者放在一起，加适量的水同提，等肉熟烂后可加入适量的盐等调料，每日1次。这种食物具有清心润肺、益气安神的功效，主要适用于熬夜后于咳、失眠、心情烦躁、心悸等熬夜者食用。

生地炖鸭蛋生地20克，鸭蛋1个，加水适量隔水炳之。鸭蛋炳熟后去壳，再故人汁中吨20分钟，加冰糖适量。可食蛋喝汁，每日1次或每周2—3次均可。这种食物具有滋阴清热、生津止渴的功效，主要适用于熬夜后口燥咽干、牙跟肿痛、手心足心发热者食用。

粉葛乌鱼汤粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，乌鱼1条，加水适量共堤。鱼熟后放人生姜丝、盐等调料进行调味。食鱼喝汤，每日或隔日1次。这种食物具有舒筋活络、益气和血、解除肌肉疼痛等功效，适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛熬夜者食用。

夏枯草猪瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50—100克，水适量同堡，等肉熟后加盐少许调味，吃肉汤，每日1次。这种食物具有清除肝火、降低血压的功效，主要适用于熬夜后血压引扁、头晕、头痛及眼睛发红的熬夜者食用。 [3]

熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。

事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

讲过了熬夜中的注意事项，下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧！

一、重视“晚餐”营养

1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1～2片维生素C片；吃1～2种水果（富含VC），这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。

2、多吃保护眼睛的食物。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。推荐：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。

二、补充肝的供血

每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。

三、给足充沛的水分

保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

四、重视穴位按摩

平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴，或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

五、“晚睡”却不“晚洗”

皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。

六、熬夜后的补救措施

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

「你想熬夜就熬吧，我来照顾你」

锡兰红茶茶包 —— 这种茶提神，很好喝，一般超市里也买不到。

茶碗套装与八宝茶 —— 淡淡的甜意，熬夜都更加有格调。

小包装的杏仁、核桃 —— 别碰太油腻的夜宵啦，一小包杏仁，包管不饿，还不会发福。

精油套装或熏香蜡烛 —— 熬夜时闻着丝丝香气，心情也会舒畅一些。

跟你一起，发呆，玩，八卦 —— 你不睡，我好像也没什么倦意，一起聊聊吧？

「我希望你可以更健康，但不想强迫你改变什么」

保湿面膜、眼膜 —— 熬夜的女人，最缺的就是皮肤里的水分，记得买对不买贵。

护肝药品和眼药水 —— 常规礼物。

两张**票 —— 去看个**吧？也许比熬夜看微博有益多了。

可以调节亮度的台灯 —— 晚间容易伤眼，调暗一些。

一把更舒适的椅子 —— 虽然不能哄你入睡，至少可以让你熬得舒服点。

「我希望能帮你养成更健康的习惯」

一个稳定而温柔的闹钟 —— 铃声要精挑细选。

一只适合你颈椎的好枕头 —— 最好能爱上这个枕头。

一个全自动泡脚盆，或者手动 —— 泡泡脚，更容易入睡，如果在一起，那我帮你洗吧。

两套舒适透气的睡衣 —— 很舒服，两套可以换着穿，常洗。

两床棉质温和的四件套 —— 更舒服，从床边滑入被子里时，很满足。

几条吸水而柔和的大毛巾 —— 舒服的三次方，洗脸沐浴都更顺心。

一幅布满星星或绵羊的挂画 —— 盯着数，也记得你的笑容。

「请听从我的建议吧，我会让你幸福」

每天早起的电话、短信 —— 来，早晨好！

每晚督促的电话、短信 —— 去，快点睡！

带她去晨跑、羽球或散步 —— 妞，跟着我一起锻炼吧！

对于送礼，有些领导喜欢这套，因为可以让他很有存在感，而且他也能看出哪些员工是什么性格，服从度怎么样等等；但也有些领导对此非常忌讳，不会轻易接受别人送的礼物。

其实对于职场送礼，都是经常会经历到的，虽然不能面面俱到，但如果你送礼的事情处理得好，不管是对领导还是对客户，不仅能增进感情，建立信任和合作，还能得到别人的帮忙，下面我就分享下职场中一些通用的送礼流程和方式。

01 初始阶段，尽量淡化送礼的行为，打消领导的顾虑

在给领导送礼的时候，要尽量淡化送礼行为，最好是送一些礼轻情意重的小礼品，比如水果或干果，而且必须还要加上一条贴心的话术，特别是在与领导关系还不熟的情况下，很多领导也不想欠你这个人情。

所以，这个阶段送礼一定要淡化，才能打消领导的很多顾虑。要让领导感觉到，就是一个员工对领导的简单关心，那么，今后工作中能不能被照顾，都是无所谓的事情。

表明了你的心态和想法，这样才能让领导心安理得的收下你的小礼品，其实只要领导能开心的收下礼物，基本上你的目的也就已经成功了一半。

这里以送水果为例，其主要包含两个部分：

第一，找个小理由，淡化送礼行为，然后再介绍

比如，送眉山橘子，你可以说，王总好，我有一个在眉山的好朋友，最近她的水果网店开张了，据说她店的橘子特别好吃，是她老家自己种的，我为其捧场，就快递了一些，打算与您，和部门同事一起分享。橘子很甜，咱们可以好好打牙祭。

第二，分享一个水果养生的小知识，并送上祝福

同样以送橘子为例，李总好，这两天看新闻说雾霾很重，空气差，对肺不好。刚好我有个好朋友，在老家开始卖自家种的橘子，据说有三个品种，维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力和润肺清燥，还能将身体中的有害物质排出体外，是名副其实的保安康的抗氧化剂，我就想给她捧个场，给您快递了两箱，祝李总永远健康。

02 进阶阶段，尽量不要给领导送现金，要以关心为主

其实大多数人，给领导送礼都是顾于情面，而不是对领导有所需求，就是想表达一下自己对领导的心意，让领导知道他在你心里的位置，以后有好事别忘了你。

所以送礼，不在于礼物的贵重与否，而在于时机、实用和稀缺，切记最好不要送现金，因为这会在某些程度上，让领导感觉是烫手山芋，觉得你这是在行贿，或是你有所求，非但不能表达心意，反而让人不敢收，那么怎么办呢？

第一，对于年龄偏大的领导，多以养生为主题

对于年龄比较大的领导，可以以关心的名义送养生礼品，比如：

你可以说，张总好，春节后我回来的晚，也没赶上正月十五前给您拜年，挺不好意思的。这些野生的铁棍山药，是我专门从老家带的土特产，有益气补气，滋补强身的作用，而且口感很好，给您带过来尝尝。

这里还有几瓶野生蜂蜜，也是我们家自己产的，全是中华蜜蜂在大山里采野花，最后酿成的野生蜂蜜，没有任何污染，您平时工作比较忙，多喝点野生蜂蜜有助于提高免疫力。

第二，对于稍年轻的领导，可以从他们的不良习惯做为切入点

1，比如某个领导有抽烟喝酒的习惯，你可以说，任总好，看您平时抽烟挺多的，我平时也有抽烟喝酒，不过呢，我老家有出产金银花，用来泡水渴对抽烟喝酒的人特别好。

刚好上星期我回家一趟，顺手给您带了两盒。我帮您分装到密封袋里，可以保存很久。你有空的时候就用开水泡一小袋来喝，对嗓子可好了，还能健脾养肝。虽然只是一点土特产，不过确实管用，如果你喜欢，下次回家的时候我再给你带点。

2，对于某个女领导，可以送玫瑰花蜜茶、蜂蜜柚子茶等。靓总好，前两天朋友给我推荐了这款玫瑰花蜜茶，对女性养生特别好。我给家人买的时候，也顺手也给您买了两瓶尝尝。您平时经常熬夜和加班，这个茶能消除疲劳，增强体质，调理气血和内分泌，经常喝还可以美容养颜，去除黑斑，改善肤色，希望您喜欢。

另外就是，看您在公司经常忙的忘了饭点，这样对胃很不好，我还给您带了两包我父亲煮的花生，是用香料和少量中药慢火煮的，您饿了呢，就吃几颗，有养胃有很好的效果。我们家长辈们也这样吃，对胃挺好的，要是喜欢这个口味呢，我下次再给您。

第三，在领导生病的时候，做为送礼切入点

比如，某个领导最近感冒了，你可以说，韩总好，最近见您咳嗽的厉害，肯定感冒了，所以，我买了一箱雪花梨和藿香正气液，放在公司前台了。之前有个老中医给我说霍香可以治疗感冒中暑、热湿头痛等作用，其药性综合，还有清热止咳等作用。雪花梨呢，有止咳化痰，清喉降火，愿您和家人，健健康康。

总之一定要记住，要让领导感到我们是，真心实意的在做这件事，要让他感受到我们说的话，是有温度的。

03 成熟阶段，自己有求于人的情况下，信任和诚意缺一不可

求人办事送礼，大多要表达出你的诚意，比如你愿意为某个难题付费多少，领导所要看的是对价，能不能办成，以及风险有多大等。

所以，这种情况的送礼，最重要的是你和领导的信任关系，本文前面两步所说的送礼方式也全是在围绕建立基本信任做的，如果彼此连基本信任都没有，你给钱再多，领导也不敢收。即使收了办不成事，他也怕对自己有影响；你给的少，人家自然更加是看不上，所以你给的钱多少，从另一角度来说，也是你态度和诚意的表现。

如果事情办成了，这时候，很多交易还有后续的各种活动，这还需要你表达一下谢意礼，目的是为了方便以后继续找领导帮忙，最好是拿出你的一部分利润，给领导，让他觉得自己这忙也没白帮。

这样你们之间的完整信任也就建立起来了，如果后续再找领导帮忙，就可以送一些通用的贵重礼品，比如名烟，名酒，加油卡等。贵重的礼品通常是这个阶段送出去的。

如果礼物被退回，只能说明三点：

第一，就是一直提到的，双方还没有建立基本的信任关系，你就贸然送礼，领导感觉不到你的诚意，所以不敢收。

第二是，你提出的要求太过份，事情太难，办不成事，不能收，因为领导不想给自己找麻烦。

第三，就是觉得你给的钱少，他觉得帮你之后，心里不平衡，领导觉得你太小气，是在贬低他，这样他不如不要，也不想收。

所以，送礼是一门职场语言，大家通过送心思，送现金，送礼品，不同的手法来互动表达意思。那些情商高的人都会选择最恰当的时机、最合适的礼物送给领导或客户，既维护和增进了关系，也达成了合作或让别人帮忙的目的。