跑步带护膝的好处！
导读：跑步带护膝非常有用，而且非常有必要。一、避免膝盖受凉，引发身体不适。跑步的时候，很多人喜欢光腿，还喜欢早晚出去跑步，早晚温度相对偏低一些，光腿跑步的时候，膝盖很容易受凉，受凉后就会引起身体连锁反应。特别是有关节炎的，或者老寒腿的，就会加重腿

跑步带护膝非常有用，而且非常有必要。

一、避免膝盖受凉，引发身体不适。

跑步的时候，很多人喜欢光腿，还喜欢早晚出去跑步，早晚温度相对偏低一些，光腿跑步的时候，膝盖很容易受凉，受凉后就会引起身体连锁反应。特别是有关节炎的，或者老寒腿的，就会加重腿部的疼痛，甚至全身的疼痛。如果跑步的时候，每次佩戴护膝，就会有一定的保暖保温，对膝盖和腿部的保健有很好的作用。

我喜欢跑步和打球，每次运动前我都带好双腿的护膝，原来因为有关节炎，现在经过锻炼，加上长期运动前都佩戴了护膝，所以我的关节疼痛现在已经消失了，这就是几十年佩戴护膝运动带给我的好处。

二、减少运动的冲击力，保护膝盖关节与肌腱。

因护膝都是绷带式的，有一定的韧性和弹力，在跑步时，会对腿部肌肉和关节都有一定的保护作用。因护膝本身的设计与材质，在跑步时如果跑步姿势不当，幅度过大，它自动都会有一定缓冲或者“限制”我们的运动，所以就巧妙的保护了膝盖的关节，防止肌腱和肌肉的拉伤。

三、有效预防突发事件，避免膝盖受伤。

记得有一次春雨蒙蒙的清晨，我到公园小道上听着班得瑞的钢琴曲，慢跑在公园里，突然脚上一滑，原来我踩到了一个“调皮好看的雨花石”，摔了，当时是正好是膝盖先着地，担心两个膝盖会摔坏，赶紧麻溜地拉开护膝，哇！我的膝盖完好无损，只是微微地泛红有点“害羞”，有点红而已，连皮都没擦破。感谢我有佩戴护膝的好习惯，护膝保护了我摔跤的膝盖。

我个人几十年在运动和跑步的时候都会佩戴护膝，所以我的观点就是，跑步时佩戴护膝不仅有用，而且有很大的作用。

怎么应对爱发脾气的上级

怎么应对爱发脾气的上级？现实生活中不少人的脾气都是非常大的，往往在面对这些人时，会影响我们的心情，那么怎么应对爱发脾气的上级呢？下面就一起来看看答案吧！

怎么应对爱发脾气的上级1

一、冷静的分析和判断

当上级已经开始朝你发脾气时，一定要冷静、要沉住气，不要慌乱，也不要害怕。这个时候你首先要做的，是搞清楚：上级为什么会发脾气？是这件事情本身造成？是我说错了某句话？是自己对这件事的处理方式不当？还是纯粹因为她更年期情绪不稳定？搞清楚为什么，未来才有可能避免并做出进一步理智而正确的行动。

二、 不要完全相信一个人发脾气时说的话

这里指的不仅是那些我们不愿意听到的言辞，还包括他可能“布置”给我们的工作。比如，有一次Fiona觉得人力资源部对员工的关怀和关注不够，把人力资源负责人Jack叫去臭骂一顿，过程中提到说“你们搞过员工活动吗？一年搞了几次？！我怎么都没看到过？要多搞些活动，知道吗！！”

可搞活动是要花钱的，Jack此前不久刚向Fiona申请过要搞一次活动，结果被Fiona骂：“开公司又不是做福利，不需要考虑公司成本吗？”这次被骂之后Jack “信”了Fiona的话，又去找她申请员工活动经费，结果还是被Fiona骂，理由跟之前一样，要“考虑成本”。

上级骂你，有时就只是单纯的想找理由骂你。他的话你要听，但是不能全听；你要信，但又不可全信。

三、“顺毛”沟通

Michelle能够跟Fiona很好的沟通，很大一部分原因来源于“顺毛”。

你说往东走是对的，我立马带人往东走，绝不会往别的方向，但会想办法让你在不经意间感受往南和往北的选择也许也不错。

你说鸡蛋是方的，我绝不会在你面前说它是椭圆形的，而是会想办法让你在不经意间看到鸡蛋原本的样子。

你说我工作不够努力，我绝不会反驳你说我已经拼了老命了，而是会想办法让你在不经意间看到我的付出和努力。

顺毛的原则就是不要针锋相对，不要刻意反驳，表面上顺着对方，背地里可以暗度陈仓。

四、适度讨好

Fiona年龄大了，有高血压。Michelle给她买了一个电子血压计放在公司，可以随时测量血压情况。而且Michelle那里常备有几种降压药，当Fiona出现高血压症状时，Michelle总是第一个冲进她办公室给她吃药。

Fiona天气不好时膝盖会疼，Michelle给她买了一套护膝放在办公室，天冷的时候会提醒她带。

人心都是肉长的，你平时对别人怎么样，别人都会看在眼里，记在心里。

五、善意提醒

Fiona偶尔也会向Michelle发脾气，Michelle通常会说：“您别生气，您有高血压别气坏了身体，我已经知道问题，现在马上去办。”这是发脾气进行时的善意提醒。

不过发脾气进行时的状态往往不容易掌握，还有另一种方式，是在事后。有一次Fiona全公司聚餐，Fiona的老公也在场，酒过三巡，Michelle以开玩笑和讲笑话的方式向Fiona的老公说出一些平时被Fiona骂的很冤的事情，搞得全场哈哈大笑。注意，这也是非常有技巧的，一是要以搞笑逗趣的方式，要让别人以为是玩笑；二是不能出现的太生硬；三是不能过分。

六、另谋他路

此处不留爷自有留爷处，打不起我还躲不起么。36计，走为上计，也是最后一计。毕竟不是每个公司都有爱发脾气的领导，实在忍不下去，那就走吧，找一个团队氛围和谐的公司也未尝不是一个好的选择。

怎么应对爱发脾气的上级2

所有人都是有闹脾气的情况下，关键是看碰到怎样的事儿。有的人喜爱忍账或是缄默，有的人喜欢把情绪宣泄出去。而相对来说，其实我更期望可以碰到喜爱乱发脾气的领导干部。由于最少那样的领导干部，他没有那类两面三刀，他的心态，他的`思维都表现在他的观点上，最多仅仅性子略微狂躁一点罢了。

而碰到这种的领导干部，大家尽量的降低自身的犯错误，就可以高效地防止领导干部对你闹脾气。从另一个视角而言，爱发脾气的领导干部最少会明确提出你一直在哪些地方做的不对，在哪些地方也有待提高。

因此在这样的情形下，自身的不够，自身尚需提高的位置便会很显然的裸露出去，进而让自身可以确定的了解该往哪几个方面去做提高。换句话说碰到这种的上级领导会让人发展的迅速。

反倒假如碰到那类任何东西都不用说，而仅仅笑一笑就一笔带过的领导干部，很有可能还会继续让自身不清楚究竟哪儿犯的错，关键是在跟他谈事儿的情况下，你完全不清楚领导干部究竟在想些哪些。因此碰到两面三刀是的，领导干部很有可能还更为提心吊胆一些。

总的来说，我觉得碰到爱发脾气的领导干部，那么就尽可能的降低自身的犯错误，而要降低自身的犯错误，就务必要接纳领导干部发的性子。因而并没有必需太过度担忧领导干部爱发脾气的这种个人行为，反倒大家还需要谢谢他立即地强调大家的不够

碰到一个好领导干部，是一个人初入职场的福分！但人上一百，各式各样。期待每一个初入职场人都可用优良、强劲的心境去工作中和应对各种各样性格特征的领导干部，只有这般，你才会节节高升，越干越好！

顾廷烨因为康姨妈之死可算是摊上大事了，不但小秦氏为了顾廷炜将他告到御前，口口声声称其谋害弟弟，还将康姨妈的进府刺杀说成了是救火，拉上白家人准备一举扳倒顾二。王老太太更是一鼓作气为了女儿带着全家站了队，就是不知道尘埃落定之后她会不会觉得自己这个决定对不起王家儿孙。

这边小人物站好了队，做好了自认为完全的谋划，大人物就更是马不停蹄地筹谋了，太后这边羽翼愈丰，官家表面上看起来焦躁不安，身体渐衰，对顾廷烨和桓王也是多有顾忌不满。明兰得知夫君被状告之后难过不已，称是自己误了他，顾廷烨却反过来安慰妻子，称不是明兰误他，而是他误了明兰，如若不是他非要将她娶进府，明兰如今因他遭受小秦氏的暗算，还说在娶明兰之前，他只是浮萍，根本没有家。没想到这场劫难非但没有影响二人的感情，反而让他们更加依恋彼此，互相成为了对方走下去的力量。

但是天不遂人愿，在王老夫人敲登闻鼓面见圣上当朝状告顾侯杀害官眷之后，皇帝就暴怒不已，直接把顾廷烨打入了牢狱，明兰去看他的时候为他带上了当初卫小娘送给顾廷烨的护膝，还为其亲自戴上了。本以为顾二会跟明兰说些让她放心自己能挺过去之类的话，可是事实却让小编意外，一直以来都深爱依赖明兰的顾二竟然对明兰说：“我们和离吧。”

明兰听到这句话之后都愣了，随即又露出了了然微笑，似乎看穿了顾廷烨心中所想。其实真相从之前的线索中也能看出来，皇帝对顾廷烨猜忌其实全部都是做戏，只是为了让太后放松警惕，好引蛇出洞。而顾廷烨出事则是这局中最重要的一环。顾廷烨此刻所说的和离也是为了做戏做全套，让外界都相信他是真的被皇帝废了，才更能激起太后的谋反之心。

结语：顾廷烨入狱是，明兰为他戴上小娘所做的护膝就是为了告诉顾二，当初他多番救她，如今他深陷囹圄，那么自己也绝不会放弃她。她明白顾二所说的和离是为了让她免受因他而起的诸般劫难，但明兰岂是寻常女子？幸好这对小夫妻最终也在经历祸乱之后再度幸福地生活在了一起，等待观众的更多的还是撒糖哦。

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医生建议买的护膝牌子

医生建议买的护膝牌子，护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品，很多人在做某些运动的时候都会注意保护自己的手膝和膝盖，避免受到伤害，下面就为大家分享医生建议买的护膝牌子。

医生建议买的护膝牌子1

关节炎的护膝，有好几个牌子的质量都不错，南极人的，恒源祥，耐克的，韩国生产的汇海，都是名牌，效果都不错，膝关节对寒冷特别敏感，需要重点保护。护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。

几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实！

护膝牌子

1、迈克达威

源自美国的运动运动防护品牌迈克达威（McDavid）一直担任CBA联赛运动防护用品的指定供应商。迈克达威拥有超过40年的历史。

1969年，美国运动医学博士Robert F McDavid Jr发明了一款足球运动护膝，这是迈克达威的开端。1980年，美国迈克达威公司正式成立，至今已是世界知名的运动表现、医疗及防护用品研发制造商，产品覆盖篮球、橄榄球、棒球、足球、综合格斗、网球、排球、跑步等多个运动项目。

2、慕乐

它采用的是氯丁橡胶材质，柔软舒适，用手摸不发硬，这样在穿戴时比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果不错，特别是在大量运动之后，排汗比较多，如果受风就会诱发关节疼痛，氯丁橡胶能提供均匀的压力和舒适的温度。弯度是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力度，以此保护好膝盖，让身体自由活动。

3、AQ运动护膝

AQ运动护膝采用的是高弹性舒适莱卡材质，能够很好的贴合膝关节不滑落，穿着起来比较舒适，还能起到很好的吸汗作用，特有局部加压功能，能够促进血液回流，减少肌肉在运动状态时的晃动程度，曲线设计针对小腿的腿围做人体工学剪裁，有效提升运动表现及预防小腿肌肉拉伤。

医生建议买的护膝牌子2

贴心

好评率: 8887%

上榜理由：贴心呵护您的运动健康！贴心护具隶属于扬州竞迈体育用品有限公司，产品自上市以来，以优良的质量以及良好的服务赢得广大消费者的喜爱。

木顿

好评率: 9099%

上榜理由：木顿成立于2013年7月1日，隶属于青岛木顿工贸有限公司。木顿品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，虽然木顿已经取得一些不错的成绩，但并没有放慢前进的步伐，仍在为成为行业中的最顶尖品牌努力。

迈克达威

好评率: 8444%

上榜理由：北京迈克达威体育文化发展有限公司，知名运动护具品牌，始于1969年美国，全球使用最广泛的运动护具品牌之一，专业的运动护具品牌，全球知名运动医疗装备品牌，运动医学产品及防护运动穿戴的世界领导制造商之一。

诺泰

好评率: 9262%

上榜理由：泰安市诺泰电子科技有限公司于2004年创立于五岳之首的“泰山”脚下。是一家专注于健康产业的按摩器具、保健护理器具类产品的品牌运营商。诺泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受健康生活方式。

公司是一家专注于健康产业的按摩器具、保健护理器具类产品的品牌运营商。诺泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受健康生活方式。

LP

好评率: 9365%

上榜理由：LP是成立于1987年的美国运动防护领域应用广泛的专业防护护具品牌，获得六十多个国家专业运动员及消费者的肯定与使用，自成立以来致力于成为更加优秀的运动装备以及运动防护品牌之一。

康舒

好评率: 9304%

上榜理由：淄博佐佑健身器材有限公司，是一家集科研、生产、销售于一体的高科技企业。公司本着认真做事、诚信做人的态度，以“顾客至上”为服务理念，以“要健康更要舒适”为产品价值体现，多年来不断奋进。

保而防

好评率: 9005%

上榜理由：北京勤利嘉德国际科贸有限公司，Bauerfeind保而防，始于1929年，德国专业运动护具品牌，全球顶尖的运动护具及物理治疗设备制造商，世界领先的`医疗康复器械制造商。

耐力克斯

好评率: 9274%

上榜理由：耐力克斯品牌成立于2013年1月29日，隶属于扬州市森尼奥体育用品有限公司，扬州市森尼奥体育用品有限公司地址位于扬州，扬州市森尼奥体育用品有限公司是一家专门生产体育运动护具的公司。

我们的产品包括各种材质和不同类型的护腰，护膝，护肘，护腕，护踝，护肩，头套，手环等。森尼奥的产品以优良的品质、独到的设计和完善的售后服务，在体育用品企业中异军突起。

百傲鲨

好评率: 8714%

上榜理由：百傲鲨的业务前身北京百傲鲨食品贸易有限公司于2006年在北京成立，经过一年多的通关手续和市场准备，终于获得允许在中国销售的各种官方认证。2007年底上市之初，便因其出众的品质和在世界的影响力，旋即引起了名流媒体的瞩目，入选《时尚先生》年度盘点——“2007健康生活新风尚”，拉开了百傲鲨软骨粉在中国普及热潮的序幕。

随后，《健康时报》、《生命时报》、《心理月刊》、《商务周刊》、《高尔夫大师》、《家庭医生报》、《时尚》、北京电视台（BTV）等各名流媒体也对百傲鲨争相报道，显示出中国市场对高质量产品的真切渴求，并标志着百傲鲨在中国得到了全面认可和推崇。

慕乐

好评率: 8071%

上榜理由：威思波特(南京)贸易有限公司，Mueller慕乐，知名运动护具品牌，始于1959年美国，全球顶级专业运动护具品牌，运动医学领域的先驱者，全球首家在零售渠道销售尖端护理用品的公司。

医生建议买的护膝牌子3

保护膝盖用什么牌子的护膝

需根据膝关节损伤程度和佩戴护膝的目的来选择，首先说说，带孔护膝，具有缓解髌骨压力的功能，是为一些膝关节或髌骨软骨损伤的人设计的，用于缓解髌骨下或关节腔内的压力。如果打开洞口，旁边有一圈固定垫的护膝，还有一个“固定髌骨”的附加功能，针对髌骨外侧移位(更向外移位)的人。

带支撑条的护膝，建议根据是否有旧伤，从事哪项运动来选择。对于受过运动损伤的人，建议佩戴带支撑条的护膝，可以减轻关节腔压力，缓冲运动时的震动。

还需要经常保暖。一般这种情况和打球的动作有关，身体负担太重，都压在左腿上。戴护膝加强保护，适当控制运动量。另外，平时做一些靠墙蹲的训练，增强膝关节的力量。练习的时候，大概一周三次，每次三组。从1分钟开始，适应后时间可以适当延长。

护膝哪个好

Bauerfeind(保而防,鲍尔芬)有针对性的激活稳定关节的肌肉组织，从而为膝关节减轻压力并稳定关节。通过侧面的半月板翼按摩半月板,从而缓解疼痛，材质很软，硅胶圈没有压迫感，不紧绷但很紧致。篮球防护戴上以后感觉膝盖发力略强，很不错的感受，前后左右都有防护，效果很好，主要是心里有底。

LP 733主要特点是双向绑带的松紧可以自行调节。如果感觉膝盖状态良好，可以放松，这样更灵活。地基两侧的稳定弹簧和髌骨开口的稳定性是标准的。另外，LP专利材料CoolPrene透气性好，稳定性强，还能有效保暖。这个护膝适合所有的腿。

MOKOMAX轻薄的运动护膝采用特殊材料Sharkskin制成，而且由于材料的特殊性，它的压缩比是常规徕卡材料的21倍，压缩性反映机体的感觉就是紧密度。固定肌肉的摆动幅度，避免无效电击带来的负担，保护膝盖不抽筋，对疾病的恢复很有帮助，乳胶保护环稳定髋骨，可有效限制靛蓝骨的运动，减少震颤。

速保Suprotecyo研发出超级抗拉毛面料，经魔术贴反复粘拉，超级抗拉毛,坚固耐用，美观，减轻缤骨负荷强化稳定性，符合人体工程学魔术贴位于腿外侧不摩擦内侧皮肤科学美观。

我个人推荐迈克达威5133R这款护膝。

迈克达威5133R这款护膝，有灰、黑两个颜色。采用E3高弹面料，因此整体感觉关节处十分灵活透气，透气排湿效果不错，春夏也可以穿着。E3四面弹面料还具备一定的弹性。在固定膝盖之余，能适应人体的活动，随伸随缩轻快舒适，而且也能保持护具的膝部、肘部等部位不至因穿着时间长而变形鼓起，使用寿命较长。

护膝两侧是弹性支撑筋条：可以增加膝关节稳定性。这个软筋条弹性很好，即使是在运动时也不会因为佩带护具的原因有蹦跳不灵活的感觉。膝盖骨处是一块凝胶软垫 ：凝胶软垫对保护膝关节的软组织作用很大，可以保护膝盖骨，减轻髌骨压力，稳定髌骨，这样就可以减少膝盖在运动时，关节活动带来的巨大磨损。硅胶衬垫在运动时还能很起到按摩的作用。

腘窝处是3D的镂空设计：窝是经常容易憋汗的地方，在这个排压区设计的柔软透气更利于排汗，运动时更加清爽，我在带上它出去跑了一段后，腘窝依旧清爽没有汗液积在里面，透气又舒适。

跑步时穿戴腿部有明显的压缩感，和压缩裤的感觉很像，不用担心护膝会滑落。而且透气和排汗性能很好，没有明显的闷热感。在休息时因为没有很多汗液，膝盖处也没有明显的温差，这样秋冬穿戴也很合适。