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导读：采用少吃少吃多餐的方式，在二餐中间开展用餐，少吃糖份较高的新鲜水果或别的食材，尤其是甜品，在高血糖的过程中一定不要再吃，蔬菜水果的摄入最好是在400到500百克中间，操纵每日发热量的摄取。孕妇血糖高的病人朋友可以做一些锻炼身体，防止运动过量
采用少吃少吃多餐的方式，在二餐中间开展用餐，少吃糖份较高的新鲜水果或别的食材，尤其是甜品，在高血糖的过程中一定不要再吃，蔬菜水果的摄入最好是在400到500百克中间，操纵每日发热量的摄取。孕妇血糖高的病人朋友可以做一些锻炼身体，防止运动过量，以散散步、保健操为主导，提议餐后一个小时上下健身运动，延续时间不适合太长，一般是20min上下。长期性坚持不懈，可以协助控制血糖，保持健康的重量。
最终，还需要提示准妈妈调整好本人的心理状态，孕期血糖上升这种情况比较多见，不必太过度担忧，必需的情况下，可以在医师引导下打姨岛素操纵好血糖值。蛋白可以替代一部分的糖为身体供应动能，因此孕妈妈平时可以多吃含有优质蛋白的食材，如家禽类、猪瘦肉、鱼种、豆类食品等，既考虑了营养成分所需，又可平稳血糖值。如今孕期血糖高已经是非常广泛的情况了。我自己也是怀孕期高血糖，但是高的并不是非常多，高的情况下餐前55上下，饭后最大做到过89，但是就会有一次。
但是即使高的很少，只需是被确诊为妊娠糖尿病了，也需要把控好饮食搭配，每日最少检验血糖值四次，分别是早晨空着肚子、餐后两小时、午饭后喝晚饭后各两小时后，如果是去医院检测午饭和晚饭前也需要测，深夜还需要测一个随机血糖。平常饮食搭配低油、减糖，少吃细致粮食作物，含糖量高的就需要临时摆脱了，可以用青瓜、番茄取代，人体脂肪食品类也需要操纵，每日可以填补适当乳制品，可以填补鱼虾类含蛋白丰富多彩的食材。假如高血糖的非常吓人就必须住院医治了，很有可能也会使用甘精胰岛素开展干涉。
每餐吃七八分饱就行，把一日三餐分成5-6餐来吃，可以早饭和午饭中间加一顿，午饭和晚饭中间加一顿。能常常吃的:粗粮饭，蔬菜，生鸡蛋，牛羊肉，番茄等。挑选 建康的植物油脂，例如，植物油，释迦果，果干等。蔬菜水果gi值都很低，可以多吃些没事儿，留意要多饮水。像白米饭、鲜面条、馍馍等正餐的gi值都挺高的，应当要适度操纵这种食材的摄取。但减缩正餐又非常容易饿着肚子，怎么办呢？提议可以备一点金耳纯降糖小金碗在家里。这里头的主要成分是金耳，含有膳食纤维、蛋白、矿物等，大部分孕妈妈需要的营养元素它都包括以内了，并且它的饱腹感很强哦，大部分早饭吃这一碗一全部上午都不容易感觉饿。
自己做个吧
=======手工制作======
只需要播放ape文件，找到每个曲子的起始时间，就可以自己制作cue，所花费的就是听一张CD的时间，并且还可以检验ape文件的完整性，但是比较耽误时间！
第一行的“PERFORMER”代表艺术家名称；
第二行的“TITLE”表示专辑名称；
第三行的“FILE”后表示APE文件的文件名和位置，位置是以相对路径来表示，需要将CUE和APE放置在同一目录下；
“TRACK XX AUDIO”表示曲目的顺序；
“TITLE”表示曲目的名称
“PERFORMER”表示艺术家名；
“INDEX 00 XX：XX：XX”表示上一首曲目的结束时间(这行可以省)；“INDEX 01 XX：XX：XX”表示曲目的开始时间。
例子如下
TRACK 01 AUDIO
TITLE "标题1XXX"
PERFORMER "表演者XXX"
INDEX 01 00:00:00 （第一首歌开始的时间）
TRACK 02 AUDIO
TITLE "标题2"
PERFORMER "表演者"
INDEX 00 04:38:69 （第一首歌结束的时间，如果没有时间空隙可以不填）
INDEX 01 04:40:69 （第二首歌开始的时间）
======用软件制作=======
首先摆在我们面前的问题是拿什么制作CUE文件呢？追根溯源找到了制作这种存放形式的软件——Exact Audio Copy（以下简称EAC）和编码器Monkey's Audio（以下简称MA）。EAC是一款CD抓轨软件并能调用外部编码器MA进行格式编码。
首先运行MA并打开需要处理的APE文件。点击“工具→输出”，在弹出对话框中选择输出位置后“确定”。在MA主界面中点击“解压缩”将APE转换为WAV文件。
启动EAC，点击“工具→处理WAV文件”选择刚才解压的WAV文件，EAC会对WAV文件进行分析，然后会弹出“音效处理”对话框。
在此对话框中点击“CUE目录文件→生成CUE目录文件”。EAC在分析频谱后会弹出“CUE文件摘录”对话框，里面显示了分轨的结果。
先别着急保存，由于是软件分析所以难免会有错误，看看EAC给出的分轨信息，图7中的第一和第二音轨，第四和第五音轨的时间，明显有错。这时可以在“音效处理”对话框中放大频谱进行观察，以确定正确位置。并在“CUE文件摘录”对话框中将多余的轨道信息删除并点击“关闭”。
在“音效处理”对话框中点击“CUE目录文件→保存CUE目录文件”保存制作完成的CUE索引文件。至此，CUE文件已经制作完成了。
最后别忘记了后缀名的修改，如果要直接刻录可以直接使用这个CUE文件调用刚刚解压缩的WAV文件。如果只是为了播放时便于选曲，可以将这个CUE文件用记事本打开将第一排的路径部分删除，并视情况更改后缀名为“APE”或保持“WAV”。需要牢记的是将此CUE文件和对应的APE文件放在同一个目录下。
当然这样做出来的CUE文件只具备最基本的分轨功能，要想做到和原配CUE一样的功能比如曲目信息，还得靠介绍的第一种办法手工编写。
1梦见妻子戴金耳镯,暗示妻子要怀孕。
2梦见戴的是金耳环,预示会生漂亮的男孩。
3梦见别人戴铜耳环,暗示收入减少，或生意不顺利，利润降低。
4男人梦见自己戴着笨重的金耳环,表示性格顽固狭隘，执拗愚昧，不受欢迎。也预示妻子会很快怀孕。
5未婚少女梦见耳环,预示将遇到心上人，将来生活幸福。
6已婚女子梦见自己佩戴一对翡翠耳环,预示家庭和睦，婚姻美满。
7梦见别人送耳环,预示做梦人将喜得贵子。
首先要恭喜大哥大嫂，名字是一个不知名物品的代号，有了名字才能准确的指出一个东西，否则，将分不清物品。有了名字我们才能更有气质的活下去。所以起名字可不能乱起。
有妈妈感言：“取一个好名比生孩子还难！”真是这样的，眼看宝宝经过280天的孕育就要横空出世了，可惜那个让所有人都满意的姓名还迟迟没有孕育出来——哎呀，这个小家伙还没出生就给我们出难题啦！孕妈咪们是不是正在被这个问题困扰呢？一起来解决它吧！
给宝宝取名的8大方向
未来宝宝寄托了我们太多的愿望，他的名字当然要“把这些都表达出来。”但可惜现实是：简单的两、三个字怎能承载得了那么多的内涵！理智些吧，宝宝今后的日子长着那，所有的希望都让他用时间来实践吧，而我们只要给一个方向就好了……
NO1：保存爱情
从爸爸妈妈的名字里各取一个汉字组合成宝宝的名字，或者选取爸爸妈妈最具纪念意义和相互默契的文字来命名，用宝宝的名字见证 爱的甜蜜，不失为一大方向哦。
Pre-mo提示：王菲和窦唯的女儿叫“窦靖童”。(旁白：不管结局如何，这个名字还是见证了一段轰轰烈烈的爱情。)
N02：美好寓意
爸爸妈妈希望宝宝要健康，要品德，要快乐，要优秀，要……查看中国文字：怿(快乐)、辉(光明)、嘉(优秀)、健(健康)……很多字词都能表达你的美好意愿。只不过，需要注意的是：取名结合好的寄托想法时不要过于离奇和理想化。
Pre-mo提示：小S女儿“许俏妞”的大名一改再换，最后以爷爷意见为主，确定为“许曦文”。小S说：“曦取其日出，活力十足的意思，而我跟大S都爱看书，也希望许俏妞以后能像我一样，爱看书爱写字！”(旁白：总算是千呼万唤始出来，抓狂的小S对女儿的期望却是安静的文字女生。)
NO3：联系自然
结合出生地来命名。以宝宝出生地的地名，风景，名胜来命名，出生时的地点，出生时的季节，出生时的气候，出生地的特点，出生地的风俗……总之，选取与宝宝出生时联系紧密的自然事物。其实，只要处处留心，好名字就隐藏在生活中。
Pre-mo提示：歌唱家关牧村，古代书画家郑板桥都是结合出生地来取的名。张雨生出生于澎湖，这地方非常缺水。据说他出生那天下了好大一场雨，所以父母把他取名“雨生”。
2010年虎年快来到了，即将成为虎爸爸和虎妈妈的你们，心中必定充满了幸福，同时是不是也希望提前了解一下怎样给自己的宝宝取名。虎宝宝如何起名？在姓名学中有什么讲究？怎样能起个好名字呢？带着这些疑问，“之星起名团队专家组”一直认为认为，将对虎宝宝如何起好名进行全面解析。2010年生肖是虎，是虎年，天干为庚（五行为金），地支为寅（五行为木），为庚寅年，本年柱纳音为松柏木。因此2010年是虎年，也是庚寅年，也是木虎年。姓名生肖体现个人的气质、神韵、风采，个人在社会上的名望、形象、尊严；影响1岁至20岁的运气，影响一个人的智慧的高低，点子的多寡、构思反应力，直觉的能力；关系自我内心感情世界、自我意识的强弱，人际关系手腕、协调、运作的能力；还有一个人的威仪、寿夭、福德的厚薄，一个人的潜在能力、语言能力、潜意识能力的强弱等。名字要有一定的内含，这是中国人取名的传统。你要是希望孩子成为音乐家，就不妨让他叫韵生，意为他是在乐声中孕育的。如果您想让孩子长大当海军可以叫他龙海，希望他像龙一样在海上驰骋。
起名应该考虑到的方面如下：
1．字义要吉祥，力避粗俗； 2．字音要悦耳，注意阴阳平仄，富于节奏感； 3．字形要搭配协调，富于变化，便于书写； 4．要结合家风、事业及父母长辈对子女的期望，以及理想抱负、兴趣、爱好和目标追求； 5．根据男孩、女孩的不同性别特征起名，以方便生活和工作； 6．以孩子出生前后情况起名，如当时的特征或出生前后有无特殊值得纪念的大事；7．以出生时间取名，如近代爱国诗人丘逢甲生于甲子年； 8．以出生地点取名，如孔子生于曲阜东南的尼丘山，故取名为“丘”，字为“尼”； 9．以易经中姓名学起名，字带阴阳，号显五行，调整作用。对于这点，有很多软件，有很多论调，起名的宗旨第一点要考虑的是实用性，所以虚无缥缈无法证实的东西，排在最后。
取名字不能取带“水，山，车，马，刀，土，石，皮，火”的字；
要取带“米、豆、鱼、草”字头和“金、玉、八、宝盖头、木、月、田人旁”的字。
二〇一〇女宝宝名字 （吉祥推荐）
淑颖 贤淑，聪颖
钰彤 钰：美玉 彤：红色
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名
天瑜 瑜：美玉
欣妍（开心愉快，妍是美丽）
昭雪（昭：充满活力，是一个阳光女孩。雪：愿她象雪一样纯洁、美丽。）
倩雪（即前雪，也就是雪天出生的可爱公主啦）
玉珍（象玉一般美丽，珍珠一样令人喜爱）
茹雪（茹，谐音如；全名意思是想雪一般纯洁，善良）
正梅（为人正直，能承受各种打击）
美琳（美丽，善良，活泼）
欢馨（快乐，与家人生活得非常温馨）
优璇（优，各个方面都很优秀；璇，像美玉一样美丽，受人欢迎）
雨嘉（雨，纯洁；嘉，优秀）
娅楠（娅，谐音雅，文雅；楠只是名字好听）
明美（明白事理，长得标志美丽，有着花容月貌）
可馨（一个美丽的可人儿。能与家人生活得非常温馨）
惠茜（贤惠，茜只是名字好听）
漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没什么意义）
香茹（香，死后留香百世，茹，没什么大意义）
月婵（比貂禅还漂亮美丽，比月光还温柔）
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
彤萱 彤：红色 萱：一种忘忧的草
玥婷 玥：传说中一种神珠 婷：美好
媛馨 媛：美好
梦涵 涵：包容
碧萱 萱：一种忘忧的草
慧妍 慧：智慧 妍：美好
婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
璟雯 璟：玉的光彩 雯：色彩斑斓的云，多用于人名
梦婷 婷：美好
雪怡 怡：心旷神怡
彦歆 彦：古代指有才学有德行的人 歆：心悦，欢愉
芮涵 涵：包容
笑薇 微笑
婧涵 婧：女子有才 涵：包容
鑫蕾 鑫：财富
漫妮（生活浪漫，妮是对女孩的称呼，没什么意义）
香茹（香，死后留香百世，茹，没什么大意义）
月婵（比貂禅还漂亮美丽，比月光还温柔）
嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃，有精神）
静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈）
梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁）
凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人）
美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质）
雅静（优雅文静）
雪丽（美丽如雪）
依娜（有伊人风采，娜一般指姑娘美丽，婀娜多姿嘛）
雅芙（文雅，如出水芙蓉一般）
雨婷（温柔，聪明，漂亮）
怡香（香气怡人）
韵寒（即蕴涵）
莉姿（具有公主或王后的一切风度与姿色）
梦璐（如梦幻般的女孩，璐，谐音露，露字为日月结合的灵之美智慧且不夸张）
沛玲（精神充沛，小巧玲珑）
灵芸（在古代，有一个叫薛灵芸的少女，长得容华绝世，貌赛貂禅，他被当时的皇帝曹丕看中，欲召她进宫做宠妃，愿您的女儿也象她一样美丽，双手灵巧）
嫦曦（像嫦娥一样有着绝世美丽容貌，像晨曦一样朝气蓬勃，有精神）
静香（文静，象明朝时期的香妃一样美丽，文雅，贞烈）
梦洁（一个梦幻般的女孩，心地善良，纯洁）
凌薇（气势、朝气都凌人，薇，祝她将来成为一代名人）
美莲（美丽如莲花一样，还有出淤泥而不染的高尚品质）
雅静（优雅文静）
二〇一〇男宝宝名字 （吉祥推荐）
弘文 (弘扬;文:文学家)
烨伟 烨：光耀
苑博 博：博学
正豪 豪：豪气
昊然 昊：苍天，苍穹
志泽 (泽：广域的水源 )
明杰 明智 杰出
鹏涛 鹏：比喻气势雄伟
炎彬 炎：燃烧 彬：形容文雅
鹤轩 鹤：闲云野鹤 轩：气度不凡
伟泽 伟：伟大 泽：广域的水源
君昊 君：君子 昊：苍天，苍穹
熠彤 熠：光耀 彤：红色
鸿煊 鸿：大也 煊：光明
博涛 博：博学
苑杰 杰：杰出
黎昕 昕：明亮的样子
烨霖 烨：光明
峻熙 (峻:高大威猛;熙:前途一片光明)
嘉懿 (嘉:美好;懿:美好)
煜城 (照耀城市)
懿轩 (懿:美好;轩:气宇轩昂)
烨华 烨：光耀
煜祺 煜：照耀 祺：吉祥
智宸 智：智慧 宸：古代君王的代称
正豪 豪：豪气
昊然 昊：苍天，苍穹
志泽 (泽：广域的水源 )
明杰 明智 杰出
天佑（生来就有上天庇佑的孩子）
文昊（昊的字意是：广大无边）
修杰（修：形容身材修长高大）
黎昕 (黎：黎明 昕：明亮的样子 )
远航（好男儿，就放他去远航吧）
旭尧 (旭：旭日 尧：上古时期的贤明君主，后泛指圣人 )
英杰（英俊杰出）
圣杰 (圣：崇高 杰：杰出 )
哲瀚 (拥有广大的学问)
雨泽 (恩惠)
楷瑞 (楷:楷模;瑞:吉祥)
建辉 (建造辉煌成就)
致远 （出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明志,非宁静无以致远”）
俊驰（出自成语：俊才星驰）
雨泽 (恩惠像雨一样多)
烨磊 （光明磊落）
国豪（国人因它而自豪）
伟奇（伟大、神奇）
文博（文采飞扬，博学多才）
俊楠 (俊：英俊 楠：坚固 )
鸿涛 (鸿：旺盛,兴盛 )
伟祺 (伟：伟大 祺 ：吉祥 )
荣轩 (轩：气度不凡 )
浩宇 （胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷）
晋鹏 晋：进也，本义，上进 鹏：比喻前程远大
瑾瑜 （出自成语――握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德)
有"八"或"宀"字(或部首内包含)，则环境良好，名利双收，清雅荣贵；
有"米"字、"豆"字、"鱼"字，福寿兴家，子孙鼎盛；
有"艹"字、"金"字、"玉"字，精明公正，操守廉正；
有"亻"字、"木"字、"月"字，贵人明现，克己助人；
有"田"字，快乐待人，一生清闲；
有"山"字，孤独，六亲无缘，离祖成功；
有"刀"字、"力"字、"弓"字，不利家庭，晚婚迟得子大吉；
有"土"字，不利健康或忧心劳神；有"忄"字，多不顺或作风果断；
有"石"字，不利健康；
有"皮"字、"氵"字、"马"字、"酉"字、"火"字、"车"字，忌车怕水或易犯法。
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这是我的建议,就算是给小宝宝的一点微不足道的礼物吧!
谢谢采纳sdg
