有哪些很火的化妆品其实是垃圾？
导读： 1、有哪些很火的化妆品其实是垃圾？2、什么东西可以代替防晒霜3、“小皇帝”和“老奴隶”_3000字4、幼儿园防晒小知识海报(中班健康教案《避暑防晒有方法》)5、夏天如何正确避暑防晒、不妨碍有些人用着好。。 悦诗风吟小绿瓶 去年很看见网上

• 1、有哪些很火的化妆品其实是垃圾？
• 2、什么东西可以代替防晒霜
• 3、“小皇帝”和“老奴隶”_3000字
• 4、幼儿园防晒小知识海报(中班健康教案《避暑防晒有方法》)
• 5、夏天如何正确避暑防晒、

不妨碍有些人用着好。。

悦诗风吟小绿瓶

去年很看见网上风评巨好，恰巧我弟弟有同事去韩国培训，我就让他同事带了一瓶，说实话入手就是很廉洁的塑料瓶，没有一点质感，味道淡淡的还可以，里面是有点浓稠的液体，用了一断时间以后，居然神奇的没有一点感觉，说好的巨补水呀，锁水呀，我是没感觉到一点效果，还没有我买的一百块的保湿水好用，果断加入我黑名单。

德国粉底液catrice

也是各大网红美妆博主力推的，什么遮瑕，持久，带有磨皮效果的粉底液。于是我这个二货又入手了一只，说说它的外观跟质感，不知道我在某宝买的是不是假货，连个包装盒都没有，只是用防碎的保护膜包了一层，其余啥都没有，不过这个质感还是可以的，市玻璃瓶的挺有重量满满的一瓶，鉴于美妆推荐我买了最白色号，上脸很干，遮瑕效果说真的一般，到下午基本就没有效果了，味道是对我说有点过香了，有点国货美人鱼干粉类似的味道，有点廉价的味道。

防晒保湿喷雾

这个大家更不陌生了，在某音推上天了，什么，防晒，美白，保湿，说的天花乱坠，所以没错我又入手了。然后你们也知道又悲剧了，还别说这么便宜的东西质感还是可以的，就是喷头喷的不大理想，这么便宜我就原谅它了，基于太便宜我就敢往脸上用，就在胳膊上喷了喷，说真的在没有强大美颜和滤镜下，它就是假白呀，还涂不均匀，一块一块的，白花花一片，我说哪些说好的人给了你们多少广告费呀。。。。

就分享一个我前两天踩得雷。

到夏天了，为了方便，我把防晒霜换成了防晒喷雾，可以出去哪里喷到哪里，然后就买了古力娜扎同款网红喷雾，噩梦来了…

特别闷痘，我已经很久没有长痘痘了，用完了它以后，下巴上闷了一个巨大的有红又肿的痘痘，一开始以为是姨妈痘，可是，后来我发现只要我喷它，脸上就会起这种痘痘，还是闭口的！不是过敏，就是纯闷痘，好多天都不下去，本来买了两瓶结果只用了几次就搁置了。

所以网红产品要谨慎购买！

吐槽吐槽几个我跟风踩过的雷 希望大家抓紧荷包，谨慎跟风。

①re:cipe水晶防晒喷雾

这款前年、去年都超级火吧，在防晒刚刚火起来的时候它就是王道，反正我当时周围朋友都买了。我想说的是，这喷雾都香味，是拿来杀虫的吗？也太冲了吧，而且一点防晒都效果都没有，一点都没有。为什么要买一个回折磨自己的防晒呢？

②兰蔻天鹅颈睫毛膏

我一直说兰蔻是我超爱的牌子，但他家的两个招牌――粉水和睫毛膏，我都踩雷了。不过就很神奇，踩雷就总感觉是我自己的问题，是我配不上它。可能是我眼睛超爱晕妆的问题，用它完全出不了门，太容易晕撤不过黑眼圈了。而且它的刷头好粗，很难刷。

③香奈儿气垫唇釉

香奶奶新款唇釉，我觉得颜色还挺好看的。我想吐槽的是它的设计，每次用都要挤出来，一挤就容易挤多，一坨很难涂匀，简直太考验我技术了。平时根本没时间也懒得用它。还有一点很重要的是，拔干，不能忍。

④too faced钻石高光

这款高光的颜值真的很高，哪个少女不会心动？可是再心动我都要提醒你，不要带回家，带回家就是当装饰品，用的几率实在太低了。它的光泽很好看，但是泛蓝调，难道你想变成阿凡达吗？黄皮妹子放弃吧。

今天整理存货翻出两只闲置已久的东东

Omorovicza温泉卸妆膏

匈牙利国宝级品牌 就是鼎鼎大名的皇后水的牌子，价格不便宜，跟eve lom差不多了，我看某宝旗舰店618打折也还要400多，但是真的好！难！用！上脸就感觉油乎乎，揉搓后乳化不起泡，然后很难洗掉！！洗完之后脸上感觉还是浮了一层油不得不再用洗面奶洗一遍[微笑]

Botanics草本防敏感舒缓眼唇卸妆液

去年去泰国 旅游 在boots盲买的，当年记得小蛮推过他们家一个产品，一直对这个牌子有印象所以就直接买了，但是这个水油分离的卸妆液居然非常油腻且糊眼睛，重点是什么都卸不掉[微笑]我真的服气了。

拍完照这两位就拜拜了您嘞[拜拜]

补充：这么多阅读真的非常感谢大家的（120°鞠躬），但是我还是要说一遍，在这里出现的每一款产品，使用感受仅代表个人！！并不是让大家都不要买！只是做一个参考！只是想告诉大家，买护肤品一定要选择适合自己的，不要盲目跟风。

以下是正文——

护肤品都是甲之蜜糖乙之砒霜，适合你的不一定适合其他人，适合其他人的不一定适合你

所以还是按需选择，选择适合自己的产品

我的肤质：春夏混油、秋冬混干，容易长痘，会有痘印

1、泰国VC水

真的不知道为什么这么火！真的是我2018年买的最没有用的化妆水了。

一股很浓很浓的香精味

质地很粘稠，当时是8月份买的

广东的天气依然热成狗

然后这货以上脸

妈耶~跟糊胶水一样一样的

就算是涂手上都是黏黏的

本来以为去到空调房就会好一点

结果在公司呆一个上午皮肤居然发干？？！！

而且用了三四天居然起小红点……

不会回购！

2、CLIO素颜霜

假白！白得很不自然

僵尸白那种

还很润

偏油皮千万不要买

用了闷闷的

后续上防晒都会搓泥

3、城野医生毛穴水

不能说是辣鸡啦

健康 皮肤夏天用还是比较清爽的

但是不适合我

有水杨酸和苹果酸

还是比较刺激的

对屏障受损肌肤不友好

传说中缩小毛孔的效果也没有

还不如我用致己的小绿瓶每天拍拍拍缩小毛孔的效果更好呢

但是呢，如果是 健康 皮肤

洗完脸之后用来二次清洁还是很不错的一个选择

4、贝德玛卸妆水

讨厌的程度也不是太高

只是因为是卸妆水

需要借助化妆棉卸妆

久而久之把皮肤摩擦得越来越薄

但是温和程度还是有的

5、泰国ray面膜

我可以说，这个面膜根本就是国产的吗？

根本就不是泰国的！

而且使用感极其不好

敷上脸就刺痛

第二天立刻长痘

每次用完皮肤都不舒服

也不知道是因为什么

反正用过一片就把一整盒扔了

6、香蒲丽眼膜

很鸡肋

说是淡纹补水

结果用完眼周居然觉得干……

以上就是我自己用着一般的护肤品

种草需谨慎

要理智

多做一些功课，真的不能盲目跟风啊~

有些小伙伴问我有没有觉得好用的护肤品分享一下，所以补充一下我觉得好用的护肤品

再次强调，护肤品使用感这真的是非常个人的事情，主观性很强，毕竟我的肤质跟你的肤质是不一样，所以如果不喜欢的话，可以直接点掉X然后走人，我已经不想再一个个回复说个体差异了。

真的，护肤品真的是甲之蜜糖乙之砒霜，求你们嘴下留情。

1、理肤泉B5防晒

滋润度高，比较厚重，适合干皮或者偏油皮冬天用，冬天也最好选择比较冷比较干燥的时间段用

2、Fancl防晒霜

纯物理防晒，比较适合敏感肌，而且是摇摇乐型，还是无添加的，又清爽用着又安心，上脸会有泛白，不过成膜之后就跟肤色融为一体了，我这种肤色比较暗沉的人，泛白对我来说刚刚好，可以稍微提亮一下肤色。SPF50的度数，去哪儿都不怕啦~

3、玉泽臻安润泽修护保湿面霜

像土豆泥一样的质地，有点沙沙的感觉，上脸吸收很快，不会油腻不会觉得黏黏的，但是也说不上很清爽。主打修复屏障，不过并不是通过神经酰胺来修复，而是用角鲨烷和乳木果油还有透明质酸来对皮肤进行保湿，用保湿的方法来维稳，皮肤太干的时候会用它来搭配致己的神经酰胺 健康 乳一起用，刚刚好。

4、贝德玛净白祛斑夜间精华

贝德玛这一款祛斑精华我是第一次说，有烟酰胺、六肽-2，还有VC衍生物，肤感会比较黏，更加适合偏干皮或者偏油皮在秋冬用，不过美白效果是看得见的，而且也更快，用两个星期可以看到肤色的提亮，不过刺激性稍微大一丢丢，不大适合敏感肌，比较适合 健康 皮肤，所以这两年就没有怎么用过它。

5、轻肌 健康 菁华露

我很多回答中都有提过它啦，湿敷闭口是绝对有效的！味道很安心，有很多消炎成分，第一瓶用了差不多半个月的时间痘痘闭口就消了很多，后来坚持一个星期湿敷2次，现在皮肤越来越稳定，很少再冒痘冒闭口。

质地是很清爽的，我个人觉得所有肤质一年四季都可以用，毕竟你不可能只用一瓶水嘛，后续肯定是要用乳液或者面霜进行锁水保湿的。

6、珂润面霜

也是修复屏障的，用的是类神经酰胺成分，虽然是面霜，但是一点都不腻啊，比玉泽的更加清爽，如果偏油皮用玉泽会比较腻的话，用珂润是刚刚好的。

7、芙丽芳丝洗面奶

被推烂的洗面奶了，但是真的好用，虽然泡沫不够绵密，可洗得干净不假滑不紧绷才是真理啊！很适合屏障受损的皮肤用。用过他们家膏状的，也用过慕斯状的，使用感都差不多，懒得自己起泡就直接买慕斯那款。

8、资生堂红腰子

很适合油皮的精华，吸收很快，流动性也很强，吸收之后不油腻也不会干，不过有酒精，如果对酒精过敏或者中度-重度敏感肌还是要小心使用。

以上。

这些鸡肋的彩妆护肤品真的谁买谁吃亏！

有的越用皮肤越差，还有的没用几次就闲置了，扔掉的时候心都在滴血…

今天就整理出来大家一起避雷！

一资生堂洗颜专科

不推荐指数 ：四颗星

上榜理由： 皂基产品

产品评价： 用过的妹子都知道，这是一个能把油皮洗成大干皮，任何肌肤洗成敏感肌的神奇产品。

而且这款是经典的皂基洗面奶，虽然洁面能力很强，但是这算不上优点，因为很容易把肤质变敏感，对皮肤的伤害非常大。

特别是敏感肌妹子，一定要用氨基酸洗面奶，避免使用皂基。

二自然乐园芦荟胶

不推荐指数： 四颗星

上榜理由： 芦荟粉勾兑

产品评价： 芦荟成分对皮肤是有舒缓的作用，而且之前一段时间自然乐园的风刮的很大，答主就去买了试试，可以说是卵用都没有了。

而且小红书里关于自然乐园和各种产品混搭的方法都非常不靠谱，上脸也没有太大的作用。

不信来看看关于自然乐园的测评，好的芦荟胶是非常粘的，流动性很差，流动速度很慢。如果流动速度很快，就说明含有的芦荟胶很低。

自然乐园的芦荟胶一沾上纸就仿佛是野马脱离了缰绳，毫不犹豫地直冲向前，再来看看它是不是真的勾兑了芦荟粉。

这超级实在的一大盒，有种一辈子也用不掉的感觉。可是，实验出整个液体非常浑浊，可能含有粘稠剂。种草需谨慎啊！

三英国三谷洗发水

不推荐指数： 五颗星

上榜理由： 产品抄袭

产品评价： 前一段时间小红书爆红的洗发水——英国三谷，吹的是天花乱坠，但是除了颜值高之外，没有任何作用，而且难用到枯发…

入手之后的实际作用：洗完之后超级干，味道有点像塑料味，简直是，没有一点可取之处…有那个钱我不如多买几包辣条吃！

而且也有人发现这款是抄袭的一个美国品牌Function of beauty，从包装到简介都没有一丝一毫的更改，小红书上还有一大波推荐的博主，妹子们一定要擦亮眼睛啊！

再看一下和正品ins的对比，几乎是一毛一样了，抄袭做到这个份上也不容易啊…

四城野医生毛孔收敛水

不推荐指数： 三颗星

上榜理由： 效果甚微

产品评价： 如果一定要用一句话形容的话，那就是薄荷脑在清水里涮了涮装瓶的感觉，两个字：刺激！早上起来湿敷都会瞬间清醒…

而且角质层比较薄的妹子也要谨慎入手，敷完之后脸可能会有刺痛的，辣辣的感觉。

至于毛孔收缩的话，只能说效果甚微吧，反正我是绝壁不会回购了，用了一两次就闲置了。（大写的惨。

五狮王祛痘膏

不推荐指数： 四颗星

上榜理由： 含有多种刺激成分

产品评价： 这款也是网红款，的确也含有皮考布洛芬用来消炎杀菌，但是好好的祛痘产品却添加了香精、容易致痘的硬脂醇和多种刺激成分。

大家在选择祛痘产品的时候，一定要选择成分最安全严格的产品，不然为了治一种炎症，却得了另一种炎症，就没必要了。

六JM防晒喷雾

不推荐指数： 四颗星

上榜理由： 没有防晒效果

产品评价： 根据测试，这款几乎没有防晒效果，根本抵挡不了紫外线。而且会泛白，非常不自然，质地还油，喷的地方都会有种粘粘的感觉。

而且我几乎没有过敏过，结果用完之后几乎喷到的地方都长满了红色的小点点，和身边的姐妹说了之后也有过敏的，之后就闲置了。

可以理解购买网红产品的心情，但是与其跟风买产品，不如多花点时间了解产品的成分，适合自己的才是最好的。

甲之蜜糖，乙之砒霜，这句话用在化妆品界简直是太适合了啊，每一款产品都有适合和不适合的人，很多很火的产品我都会忍不住入手，自然踩雷也不会少。

当然我不会觉得它是垃圾啦，我顶多就是觉得我和它八字不合，它不适合我罢了，鸡肋产品多了点，但是垃圾产品还是比较少滴。

个人肤质不同，顶多就是说明实在不适合我，直接说它垃圾，感觉还是不太好呀。

这一款是我妹和我说觉得很好用，然后我买的，当时确实是很火，本来我对泰国的产品是并没有什么好感的，毕竟我觉得一个经济条件不如中国的国家，产品不会好到哪去（我个人偏见）。

不过既然我妹强烈推荐我就入手一款试了，真假不知道，版本也不清楚，香港我觉得靠谱药妆店入的，买的金色的，用完过敏了，过敏得挺惨的，我虽然是干皮，但不是敏感肌，这么多年来皮肤过敏的次数不会超过5次，献给它一次，所以弃了。

因为我自己很喜欢半躺在床上玩手机，所以本身颈纹是会比较明显的，我也是这两年开始注意到这个问题的，就特别在意，感觉露出脖子的时候颈纹特别显眼，就做了下功课，当时好像是范冰冰推荐了这款吧。

挺火的价格也便宜，就入手试了下，当时找的代购还等了蛮久的，因为说没货啥的，用起来确实有紧致的感觉，但是每次用都觉得超级痒，后面功课了一下，发现很多人都说容易过敏，长小红点啥的，于是又弃了，前段时间不死心，翻出来又用了次，还是痒。。。

曾经非常火，而且也超级多人喜欢用，我朋友甚至用掉过几瓶，确实卸得很干净，乳化也快，各方面表现都很不错，又是主打植物油成分。

然而会长闭口，疯狂长闭口，我朋友一直长闭口不知道什么原因，直到停用了这款，貌似是因为橄榄油中含有高浓度的油酸有可能会导致部分人皮炎，起痘之类的情况吧，不太知道，我之前没用过橄榄油上脸，都是用来涂身体，没感觉什么问题。

这个不算化妆品吧，不过呢宣传也是有护眼功效的，而且真的好多人推荐啊，而且还说各种效果，怎么怎么样，我自己买了一盒，有一年多了吧，前段时间整理的时候发现还有一片，太久了不敢用了，直接被我丢掉了。

怎么讲呢，敷上感觉很不舒服，就是眼睛会感觉热热的，会有点出汗，我敷的时候特别害怕会不会炸开啥的，心虚得很，感觉还不如去洗头的时候，发廊给敷的热毛巾，后面听说太经常会容易导致干眼症啥的，就更不敢用了，效果不如热毛巾，建议不要浪费钱。

我是一个日常喜欢囤面膜的人，而且对于韩妆也是觉得平价面膜很多还是做得不错的，这个不是我买的，别人的送的一盒，应该是芦荟的吧，反正我还是忍着用完了，印象中是芦荟的，因为她家面膜好多系列的感觉。

面膜纸比较厚，精华又比较少，感觉没敷多久就要敷干的感觉，还有就是酒精味道很重，用的时候感觉很薰眼睛，有一点刺痛感，不过还能接受，主要是敷完后也没觉得很补水？？？不过来精华液倒是不黏，挺清爽的质地，可能更适合油皮一些吧，对我来说比较鸡肋，不适合我，活动的时候价格挺便宜。

我记得这个品牌最开始宣传的时候一直是说什么来自法国，已经有100多年 历史 啥的，当时还小，深信不疑啊，后面有人扒皮说其实就是个国产品牌，现在看好像已经不宣传啥来自法国了。

首先呢，非常绿，比绿豆皮还绿的稠稠的膏体，当时是一小包一小包的，一包可以用两次都够，上脸超级凉，刚开始用会有刺痛感，是比较适合油皮的（我就用过两次），主打的是控油祛痘，控油确实，但这款里面含有超级多易致痘成分，祛痘还是算了吧，而且使用感确实不美好，作为清洁面膜也不觉得能吸出什么东西，比较鸡肋。

我觉得这个东西真的是一个很神奇的产品了呀，这个是我妈朋友送的，我当时觉得哇，

贝玲妃耶，我老妈也开始变得懂品牌了呀，又看着盒子觉得很古色古香，当时好感就蹭蹭蹭往上涨了呀，当即就上网查了使用方法。

打底霜，用来修饰毛孔和减少面部油光的，听起来很棒棒的感觉，实际使用感真的是一坨翔了呀，很难用，作为打底霜可以和我所有其他产品搓泥，搓得超级开心，因为不是油皮，控油啥的就不说了，除了送的粉扑很软之外，感觉一无是处啊，而且送粉扑也很怪啊，这个膏根本不适合用粉扑上脸。大概买的人是为了情怀？？

大概就酱紫吧，感觉最近试用的新品并不算很多，有很多觉得雷的之前都说过了，其实大部分更多的是无功无过吧，但我花钱了，无功无过就算过了吧~~~

俗话说，人在河边走，哪能不湿鞋，像我这么一个喜欢买化妆品，尝试化妆品的人，即使做了很多功课，但因为个人肤质肤况的问题，也难免踩到几颗雷，今天就跟大家一起来分享一下，那些超级网红，超火的产品，哪些有可能是深坑巨雷。

1，伊索香芹籽抗氧化精华

伊索家头牌，也是老网红了，我最开始用它不喜欢是因为这款精华在我一个冬干皮，夏混干的脸上我真的觉得它很粘腻，不太喜欢这个使用感。

后来觉得它更垃圾是因为，看了一个讲化妆品成分的一个博主说，这款精华中的主打香芹籽，其实一点抗氧化作用也没有，它的主要功效其实是抗感染，治疗一些生殖泌尿系统的疾病，如果你单纯用它来保湿，同样的价钱你能买到更好的产品，所以我就觉得这款产品

2 Mac子弹头口红 Dozen Carnations

Dozen Carnations这是MAC子弹头口红中大名鼎鼎的康乃馨色，当初我看到美妆博主涂它的时候我觉得那叫一个美啊

好不容易拿到手，上嘴的一笔我就崩溃了 那个高级的金闪在我嘴上真的超难看，更关键的是它的质地我真的感觉很糟糕，涂完之后完全像浮在嘴唇上，一点也不融合，并且看起来是橘红的颜色一点也不显白，垃圾

3，卡奇色彩眉笔

说实话，就从使用感和妆效来说，我是完全喜欢这款产品的，四支27块钱还追求什么

但是，它特么在我脸上致痘，一开始眉毛上长痘我以为是我自己日常肌肤爆痘，但是后来消下去又长出来，都是在眉毛那块，我就感觉很奇怪，再后来看到网上说它致痘，我才知道，我这是中招了。

所以，如果你没有起痘问题，这款还是优秀的，但如果你有，这就是雷。

4 韩国RECIPE

这款防晒确实不油，确实也不泛白，确实水珠也很细，价钱也很便宜，但是它味道实在太冲了，是那种一喷出就能让你窒息的冲

我为了不浪费，每次用它都得憋口气

有其异同工之妙的还有火遍大江南北的娜丽丝防晒喷雾，它的味道能比上一款好一丢丢，但也不是一般人能抗住，刺激太大，真不知道它为啥辣么红。

对于一个看到化妆品护肤品就走不动的我来说

踩到的雷实在是太多了

下面我来说说有哪些非常或的化妆品其实并不是那么好用吧

我的第一支大牌口红

圣罗兰圆管12号#

这个口红看着很滋润，不知道是不是只有我涂到嘴上的感觉有点干

并且！！！

特别不持久！！！

基本上是早上涂好，到了中午就已经基本上看不到颜色了

另外还有斩男色、网红色、想你色

相信我 小仙女们，你们买过之后不会想涂着出门的

实在是……

太显黑了！！！

你以为你涂出来是这样？

实际上你涂出来可能是这样

所以小仙女们，听姐姐一句话，除非你是铁别有气场的冷白皮，否则你可千万千万不要随便试这几种颜色哈哈哈哈哈

2、DHC卸妆油

其实我很想写巴妮兰卸妆膏的，但是网上给它吹的神乎其神。

我怕写了以后会被人喷，嘿嘿……

好吧，以后如果有MM们想看，我再写吧

DHC卸妆油是我买的最多的一款卸妆油

为什么嘞……

因为都说它性价比超高呢……%

我呢是个反应迟钝又有时候会凑合的人

所以它竟然成了我买的最多的一款卸妆产品了哈哈哈

这款被说是具有水溶性，用清水即可洗净

小仙女们，其实我刚开始不会用卸妆油，以为跟洗面奶一样沾点水会洗的更干净

所以我每次都是沾水用的哈哈哈，然后根本卸不干净好哇~

睫毛膏我每次都是用手给慢慢扣下来的呵呵

网上说它的卸妆能力很强，可迅速溶解难以卸除的彩妆，并渗透到毛孔内，让堆积的一些皮脂、老化角质自然浮出。

好吧，我承认这款成分真的不错，植物成分，天然温和！无香料、无色素、无矿物油，

喜欢纯天然的小仙女们可以试试。

但是我是用它的卸妆的呀……

我用尽各种方法想证明其实是我用的方法不对，其实它卸妆还是很干净的

可我失败了呀，还是卸不掉我的睫毛膏，哈哈哈

3、雅诗兰黛小棕瓶眼霜

我的眼部问题一直很严重，所以我21岁就已经用雅诗兰黛小棕瓶眼霜了。

这款眼霜的肤感较轻薄，有种眼周皮肤滑滑的感觉。

其实整体使用感也挺舒服的，眼周肌肤没有负担。

但小棕瓶的眼霜对于我而言，只能勉强维持眼周皮肤的现状。

这款眼霜我用着不会觉得干燥，黑眼圈基本没有，也没有出现干细纹。

网上说雅诗兰黛小棕瓶眼霜的淡化干纹效果很好，有的人几年的干纹一个星期左右就消了

我就呵呵了

反正我才长出的眼部小细纹用了它之后仍然有

黑眼圈也并没有变淡

用这款眼霜涂抹以后，当时感觉眼部滑滑的，很滋润也不会长脂肪粒

但过一会后，眼部肌肤还是会变干变紧。

总体说来无功无过（没效果）

4、谜尚BB霜

以前特别火的bb霜，经常卖断货！

我身边的好朋友基本上人手一只。而且买了之后还会推它，呵呵

其实擦了是很白，

可是到了下午就会脸色发暗！很难看

而且这款BB霜很油！！！

非常油！！！

你想想看你早上花了一个小时精心装扮，容光焕发的去约会

到了下午你不经意间照镜子一看，我的天，这个脸又暗又油

请问你心里作何感觉，反正我当时只想找个地方卸妆哈哈

今天就先说这几样吧，都是我自己用过的，我把自己的感受写在这里，只当作参考

如果有不同的意见也可以跟我讨论哦……

不敢说垃圾2字，只能讲不适合自己

1 Lancôme小黑瓶肌底精华，不吸收，无任何皮肤变好的感觉。购于日上 假货可能不存在

2 Dior花蜜乳霜，很难推开不怎么吸收，购于游轮免税店

3 ipsa 流金水，除了颜值高，没有任何提亮肤色或保湿的优点,无语

再说说一生推的好货：

1资生堂百优精纯面霜，吸收快滋润，干皮亲妈

2fresh红茶黑罐面霜，好闻保湿吸收

3 雅诗兰黛线雕精华，明显有紧致感

4impress二号水和乳液，干皮救星

5 雅诗兰黛微精华水，提亮肤色

6 资生堂红腰子精华，干皮了解一下

7 la mer 洗面奶，干净不崩，洗面奶其实好的太多了，点名不过来………

用防晒食物可以代替防晒霜。

1、西兰花

西兰花具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

2、绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

3、黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。

4、苹果

在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。

因此，如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下，吃苹果最好连皮带肉吃，不要浪费这天然的“防晒霜”。

5、番茄

番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类，酸酸甜甜、味道鲜美，而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现，成熟的番茄富含番茄红素，能有效阻隔肌肤自由基的形成，减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现，经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。

人民网-食物防晒法 6种防晒食物提高防晒能力

　一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮皮就等不及了，一股脑的钻到了最前面。游戏还不到一半时间，皮皮大声尖叫：“呀！好可怕，快放我下来，放我下来！”爸爸急了，赶忙跑进监控室，把电源切断了。一家人把皮皮接了下来，还买了许多东西给他压惊呢！

　天气真热，皮皮一边大口大口地喝着冰冻水，一边直嚷着热。旁边的奶奶说：“宝贝，你可不可以也给我喝喝呀？”“不行，我才不给你喝呢，哼！这是我的冰冻水！”奶奶摇了摇头，继续站在太阳下。

　家长们，如果你们真的爱我们，就请不要溺爱我们吧！一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮一一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到一天，阳一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮皮就等不及了，一股脑的钻到了最前面。游戏还不到一半时间，皮皮大声尖叫：“呀！好可怕，快放我下来，放我下来！”爸爸急了，赶忙跑进监控室，把电源切断了。一家人把皮皮接了下来，还买了许多东西给他压惊呢！

　天气真热，皮皮一边大口大口地喝着冰冻水，一边直嚷着热。旁边的奶奶说：“宝贝，你可不可以也给我喝喝呀？”“不行，我才不给你喝呢，哼！这是我的冰冻水！”奶奶摇了摇头，继续站在太阳下。

　家长们，如果你们真的爱我们，就请不要溺爱我们吧！天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏—一天，阳光明媚，天气十分好，皮皮一家人来到了游乐园。哇！他们带了好多东西呀！有防晒霜、遮阳伞，还有玩具、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮皮就等不及了，一股脑的钻到了最前面。游戏还不到一半时间，皮皮大声尖叫：“呀！好可怕，快放我下来，放我下来！”爸爸急了，赶忙跑进监控室，把电源切断了。一家人把皮皮接了下来，还买了许多东西给他压惊呢！

　天气真热，皮皮一边大口大口地喝着冰冻水，一边直嚷着热。旁边的奶奶说：“宝贝，你可不可以也给我喝喝呀？”“不行，我才不给你喝呢，哼！这是我的冰冻水！”奶奶摇了摇头，继续站在太阳下。

　家长们，如果你们真的爱我们，就请不要溺爱我们吧！—翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮皮就等不及了，一股脑的钻到了最前面。游戏还不到一半时间，皮皮大声尖叫：“呀！好可怕，快放我下来，放我下来！”爸爸急了，赶忙跑进监控室，把电源切断了。一家人把皮皮接了下来，还买了许多东西给他压惊呢！

　天气真热，皮皮一边大口大口地喝着冰冻水，一边直嚷着热。旁边的奶奶说：“宝贝，你可不可以也给我喝喝呀？”“不行，我才不给你喝呢，哼！这是我的冰冻水！”奶奶摇了摇头，继续站在太阳下。

　家长们，如果你们真的爱我们，就请不要溺爱我们吧！、食物等等！

　大门开了，皮皮一家人走了进去。皮皮看见了一种游戏——翻滚列车，便一下就乐了，叫道：“我要去做那个游戏！我还要爷爷陪我一起玩！”这时，爸爸连忙说：“乖乖，爷爷不能玩呀！爷爷有高血压，不能玩呀！要玩，我来陪你玩吧！”“不，不，我就要爷爷陪我玩！”皮皮大声叫着。“算了，算了，我陪他玩玩吧！”没有办法，爷爷硬着头皮上了车。下来之后，爷爷都喘不过气了，被家人送回了家。

　一会儿，皮皮又要去玩另一个游戏了。“妈妈，妈妈，我要去做那个游戏！”皮皮命令道。“可，这人也太多了呀！”妈妈着急地说。“哼，我才不管呢，我就要做！不然，我就留在这里不走了，哼！”“好，好，我的小祖宗呀！我去排队就是了！真拿你没有办法。”于是，妈妈加入到购票的队伍中。还没有等买到票，皮皮就等不及了，一股脑的钻到了最前面。游戏还不到一半时间，皮皮大声尖叫：“呀！好可怕，快放我下来，放我下来！”爸爸急了，赶忙跑进监控室，把电源切断了。一家人把皮皮接了下来，还买了许多东西给他压惊呢！

　天气真热，皮皮一边大口大口地喝着冰冻水，一边直嚷着热。旁边的奶奶说：“宝贝，你可不可以也给我喝喝呀？”“不行，我才不给你喝呢，哼！这是我的冰冻水！”奶奶摇了摇头，继续站在太阳下。

　家长们，如果你们真的爱我们，就请不要溺爱我们吧！

 

    四年级:卓曦睿

1中班健康教案《避暑防晒有方法》

活动目标：

1、能结合已有经验，表达对夏天的感受。

2、了解动物和人类夏天避暑、消暑的方法。

活动准备：

1、挂图《谁和小羚羊与避暑》

2、图画纸。

活动过程：

1、和幼儿一起讨论：天气非常炎热时，我们会有什么感觉？

2、结合挂图，讲夏天动物避暑的故事《谁跟小羚羊去避暑》，帮助幼儿了解小动物是怎样避暑的。

3、请幼儿讲讲我们人类是通过什么方式避暑的，帮助幼儿掌握夏天保护自己不中暑的方法，体会人类的聪明和智慧。

4、制作消暑妙方海报。教师将讨论结果记录在图画纸上，制作消暑妙方的海报。如：

(1)穿什么样的服装比较凉快？（裙子、短衣、短裤、凉鞋等）

(2)可以到哪里去玩？（海边、游泳池、树阴下等）

(3)有什么好方法可以待在室内不会热？（扇扇子、开空调、吹点扇、洗澡等）

(4)有什么清凉的食物？（冰棒、冰水、水果等）

活动延伸：

1、将动物避暑的放在科学区，以便幼儿操作。

2、小制作：消暑工具——扇子（团扇：将卡纸剪成想要的形状，画上图案，后面粘上雪糕棍即可。折扇：卡纸来回折叠即可。）

3、惊醒夏季食品品尝会。每人带一种适合夏天吃的食品来园，幼儿一起品尝。活动过程中请幼儿边吃边说说这些食品为什么适合在夏天吃，了解夏季食品的特点。

附：故事《谁和小羚羊去避暑》

炎热的夏天到了，小羚羊的妈妈要带孩子到高山地带去避暑。小羚羊想，还有许多小伙伴一定热得难受，得约大家一起去。

“谁和我去避暑？”她一面走，一面喊。

一匹小马奔跑过来，对小羚羊说：“我不去，我一出汗就像洗了冷水澡一样凉快了。”原来他身上有许多汗腺，热了就出许多汗来调节体温，防止中暑，不需要避暑。

小羚羊想：听说小黑狗身上没有汗腺，一定热得受不了，去约他避暑吧。这时，小黑狗正趴在一间屋檐下，张着嘴，伸出长长的舌头，直喘气。

“黑狗弟弟，高山地带凉快极了，你跟我一起去避暑，好吗？”小羚羊对他说。

“谢谢你！”小黑狗摆摆尾巴继续说：“我身上没有汗腺，可舌头上有许多汗腺呢。我伸出舌头，就用它排汗，调节体温呀。”

小羚羊说声“再见”，走到一棵大树旁，看见小黄鸡躺在树下的沙土里，两脚搔着沙土，还不断地打着滚儿。

“你躺在沙土里玩，多热呀！”小羚羊摇摇头说。

小黄鸡“咯咯咯”地笑了，他说：“我热得直喘气，在沙土里躺躺，浑身凉嗖嗖的，可舒服了。”小黄鸡不需要避暑，小羚羊多失望呀！他又走进林子里去约小松鼠。

“我不用避暑。”小松鼠在树枝间蹦来跳去，回答说，“夏天到来之前，我就脱掉了冬天的厚皮毛衣，换上了薄薄的夏装啦。” 再去找谁呢？小羚羊正犹豫着，小灰兔忙忙从他面前经过，小羚羊喊住他。

小灰兔摆动着两只大耳朵说：“我不想去避暑。夏天，我挺着两只大耳朵，可以散热，调节体温。”

小羚羊看看没有小朋友跟他去避暑，只好跟着自己的妈妈去避暑啦！

2幼儿园知识竞赛宣传海报内容

472983213(1)(0)(3) 嘉定区安亭幼儿园各条线特色工作宣传计划汇总 （09年2月） 时间 条线 活动名称 活动内容 宣传途径 活动 负责人 项目 负责人、2月 园务管理 幼儿园内涵建设系列a 李健 校园文化建设系列b 系列一：亲子阅读系列活动（一） 亲子读书会成立 方案、照片、信息 林巧珍 金云芳 青春建功系列c 系列一：新春温暖行动：慰问困难学生、募捐行动 团组织就在你身边- 信息 王婷 王婷 系列二：成长报09年第一期 报纸 系列三：青春建功行动—青年教 472983213(1)(0)(2) 海报、信息 维修改建工作系列k 迎世博600天活动系列 迎世博，创和谐系列l 系列二：防震演练 版面宣传、幼儿观看录像、班级开展教育活动、幼儿防震演练活动。

海报、横幅宣传、信息 徐群芳 徐群芳 迎世博，学双语系列m 李健 迎世博，展风采系列n 系列三：故事会 小青蛙讲故事比赛 亲子故事会 信息 李健 陈林娟 系列四： （“烹饪搞手”比赛的筹备与进行、走进经典） 横幅、海报、信息 曹丽平 陈林娟 系列五： 言谈礼仪讲座 信息 嘉定 472983213(1)(0)(2) “与世博同行，与文明同行”教师讲故事比赛 横幅、信息、公示 曹丽平 系列二十三：教工素质工程五： “榜样就在身边”的激励会（三） 信息 业务条线 提高教学有效性，提升课程执行力系列f 诸佩利 幼儿素质工程系列g 系列四：大班小青蛙故事比赛 小青蛙故事比赛 海报、方案、照片、信息 诸佩利 诸佩利 陈林娟 系列五：能力测试 小中大班幼儿能力测试 活动开展、反馈与照片 诸佩利 幼小衔接系列h 诸佩利 家园社区共育系列i 系列八：0—3早教 472983213(1)(0)(2) 系列十一： 助残周活动 信息、横幅 王婷 王婷 系列十二： 五四青年节系列活动 信息、横幅 系列十三： 双学活动（二） 信息 送温暖系列d 教工素质工程系列e 系列二十四： 信息技术培训 信息、资料 陈佳 陈林娟 系列二十五： 嘉定基础教育信息公开网上传 系列二十六： 论文的撰写 文字资料 信息+照片 刘明岩 系列二十七： 二大员技能赛系列活动5——知识竞赛 信息 金吉 系列二十八： 牵手交流活动3——保育员故事比赛 流动红旗 472983213(1)(0)(2) 方案、照片、信息 系列十一： 幼儿园内涵建设活动三：幼小衔接系列活动三、“大带小”邀请小学生来园活动 方案、照片、信息 校园文化建设系列b 系列二十三： 结合幼儿园大活动开展 海报、信息 陈佳 金云芳 系列二十四： 大班毕业典礼 海报、方案、照片、信息 诸佩利 系列二十五： 六一舞蹈汇演 横幅、海报、活动开展、信息 诸佩利 系列二十六： 幼儿钢琴演奏会 海报、活动开展、信息 诸佩利 系列二十七： 大班试点班幼儿教小班试点班幼儿 472983213(1)(0)(2) 系列四：啄木鸟活动 寻找不规范字活动 信息、文字资料 李健 李健 迎世博，展风采系列n 系列十： 礼仪讲座 信息 曹丽平、陈林娟 陈林娟 系列十二： 安幼教工夫妻舞林大会 横幅、信息 嘉定区安亭幼儿园各条线特色工作宣传计划汇总 （2009年9月） 时间 条线 活动名称 活动内容 宣传途径 活动 负责人 项目 负责人 9月 园务管理 业务条线 年级组 小班： 1、小班新生亲子活动 2、“三心”活动 1、以班级为主开展游戏、亲子活动。 472983213(1)(0)(2) 信息 张瑜 张瑜 家长工作 1、家委会会议 新学期家委会成员聘任，家委会工作交流等。

信息 金云芳 金云芳 2、家长开放周 幼儿在园活动开放等。 信息 班主任 3、家长俱乐部 家长育儿知识交流等。

信息 班主任 4、家长咨询 科学育儿等内容咨询 信息 金云芳 科普绘画 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 环境创设培训一 色彩搭配的艺术 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 嘉定区安 472983213(1)(0)(2) 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 迎新环境创设 公共环境调整 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 仪表礼仪讲座 小班幼儿防拐防骗演练活动 时装秀活动 三八厨艺大比拼活动 幼儿参加区戏剧表演 教师言谈礼仪讲座 教师迎世博故事赛 世博知识竞赛活动 安幼团员维护公共秩序 家长参加入小学讲座 开展生态舞蹈比赛 开展迎七一活动 党支部开展向吴大观同志学习活动 诗画社庆祝教师节活动 党支部召开学 472983213(1)(0)(1) 陆艳 信息技术 信息技术培训 信息 陈佳 环境创设 迎新环境创设 公共环境调整 信息、照片 陆艳萍 工会 陈林娟 后勤 安全工作 保健工作 团支部 王婷 仪表礼仪讲座 小班幼儿防拐防骗演练活动 时装秀活动 三八厨艺大比拼活动 幼儿参加区戏剧表演 教师言谈礼仪讲座 教师迎世博故事赛 世博知识竞赛活动 安幼团员维护公共秩序 家长参加入小学讲座 开展生态舞蹈比赛 开展迎七一活动 党支部开展向吴大观同志学习活动 诗画社庆祝教师节活动 党支部召开学。

3幼儿园教育挂图小太阳

小太阳 活动目标： 1、学习词语：暖洋洋，红彤彤、甜蜜蜜。

2、学习比喻句：弯弯的香蕉，就像一只小船。 3、感受散文所抒发的情感，培养对散文的兴趣。

活动准备 1、准备橘子、苹果，香蕉等形状独特的水果。 2、准备教育挂图《语言。

小太阳》 3准备小女孩子，姥姥手偶各一个。 活动过程 一、引入主题 小朋友你们好，今天熊老师请来了两位客人。

现在就来和小朋友认识一下吧。看，这是红红。

你们好，我叫红红。另外一位是红红的姥姥，小朋友知道姥姥是谁吗？是外婆还是奶奶。

哦对了，是外婆。 二、充满感情地讲述故事 今天，红红要去姥姥家，因为前些天姥姥生病了，妈妈叫她送些水果去看望姥姥。

她来到姥姥家，看到姥姥在干活，。红红就说：“姥姥你病刚好，还是不要干活了，要多休息才是，走，我陪你去晒太阳吧”。

她们来到院子，找了把椅子坐下晒太阳，太阳暖洋洋的。红红想：要是让姥姥开心，她的病就会好的更快，于是，她想了想给姥姥变魔术吧！她一定会开心的。

她对姥姥说：“姥姥我给你变个魔术吧！”姥姥说：“哦，你还会变魔术，我还真想看看。”于是红红就拿出魔术棒，变变变，变出个可爱的小兔子；它就在那儿蹦蹦跳了，她又说了声变变变，变出个小乌龟，小乌龟就在地上爬呀爬；她又说变变变，变出个小鱼，小鱼就在那里游呀游------。

这时乐得姥姥都合不了嘴。红红说：“玩了这么久了，我们也渴了，我给你变个橘子吧。

让我们解解渴吧。”于是她又开始说：“变变变，变出个小橘子。”

姥姥你看，我变出一个橘子。这个橘子圆圆的，红彤彤的，就像个小太阳。

红红说：“我来剥它，你一瓣我一瓣。”姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

橘子吃完了，红红说：“小太阳没啦！”这时姥姥搂着红红，亲亲她的红脸蛋儿，对她说：“你才是我的小太阳。” 三、重点句练习 比如：“我陪姥姥晒太阳，太阳暖洋洋。”

“圆圆的橘子红彤彤，就像个小太阳。”“姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

幼儿跟教 四、提出问题 姥姥为什么说：“这才是我的小太阳。”以加深幼儿对主题的理解。

在幼儿理解的基础上，延伸小朋友要怎么做教师的小太阳。 五、结合散文学习比喻句。

出示香蕉、苹果、梨等水果让幼儿学说比喻句。教师：“刚才红红玩变变的游戏是不是很好玩？”幼儿：“是呀”教师：“让我们一起来玩这个游戏吧！老师变出苹果来，你只要会说XX（形状）的XX（东西）XXX（颜色），就像个XXX。

谁会说得来这个苹果就奖励给他。“ 六、出示教育挂图培养幼儿想说的兴趣。

现在请小朋友自己根据挂图来讲述故事。比比哪一个小朋友说得最好。

我们奖励他小红花一朵。 七、让幼儿谈心：“我也要做个小太阳。”

小朋友你们想做老师的小太阳吗？想，那怎么样做才可以当老师的小太阳？上课认真听，不随便插嘴讲说等。对的，小朋友说的真好，那以后小朋友要记住怎样做才是老师的小太阳，可不要忘记了。

4幼儿园教育挂图小太阳

小太阳 活动目标： 1、学习词语：暖洋洋，红彤彤、甜蜜蜜。

2、学习比喻句：弯弯的香蕉，就像一只小船。 3、感受散文所抒发的情感，培养对散文的兴趣。

活动准备 1、准备橘子、苹果，香蕉等形状独特的水果。 2、准备教育挂图《语言。

小太阳》 3准备小女孩子，姥姥手偶各一个。 活动过程 一、引入主题 小朋友你们好，今天熊老师请来了两位客人。

现在就来和小朋友认识一下吧。看，这是红红。

你们好，我叫红红。另外一位是红红的姥姥，小朋友知道姥姥是谁吗？是外婆还是奶奶。

哦对了，是外婆。 二、充满感情地讲述故事 今天，红红要去姥姥家，因为前些天姥姥生病了，妈妈叫她送些水果去看望姥姥。

她来到姥姥家，看到姥姥在干活，。红红就说：“姥姥你病刚好，还是不要干活了，要多休息才是，走，我陪你去晒太阳吧”。

她们来到院子，找了把椅子坐下晒太阳，太阳暖洋洋的。红红想：要是让姥姥开心，她的病就会好的更快，于是，她想了想给姥姥变魔术吧！她一定会开心的。

她对姥姥说：“姥姥我给你变个魔术吧！”姥姥说：“哦，你还会变魔术，我还真想看看。”于是红红就拿出魔术棒，变变变，变出个可爱的小兔子；它就在那儿蹦蹦跳了，她又说了声变变变，变出个小乌龟，小乌龟就在地上爬呀爬；她又说变变变，变出个小鱼，小鱼就在那里游呀游------。

这时乐得姥姥都合不了嘴。红红说：“玩了这么久了，我们也渴了，我给你变个橘子吧。

让我们解解渴吧。”于是她又开始说：“变变变，变出个小橘子。”

姥姥你看，我变出一个橘子。这个橘子圆圆的，红彤彤的，就像个小太阳。

红红说：“我来剥它，你一瓣我一瓣。”姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

橘子吃完了，红红说：“小太阳没啦！”这时姥姥搂着红红，亲亲她的红脸蛋儿，对她旦龚测夹爻蝗诧伟超连说：“你才是我的小太阳。” 三、重点句练习 比如：“我陪姥姥晒太阳，太阳暖洋洋。”

“圆圆的橘子红彤彤，就像个小太阳。”“姥姥吃得甜蜜蜜，甜到心里暖洋洋。

幼儿跟教 四、提出问题 姥姥为什么说：“这才是我的小太阳。”以加深幼儿对主题的理解。

在幼儿理解的基础上，延伸小朋友要怎么做教师的小太阳。 五、结合散文学习比喻句。

出示香蕉、苹果、梨等水果让幼儿学说比喻句。教师：“刚才红红玩变变的游戏是不是很好玩？”幼儿：“是呀”教师：“让我们一起来玩这个游戏吧！老师变出苹果来，你只要会说XX（形状）的XX（东西）XXX（颜色），就像个XXX。

谁会说得来这个苹果就奖励给他。“ 六、出示教育挂图培养幼儿想说的兴趣。

现在请小朋友自己根据挂图来讲述故事。比比哪一个小朋友说得最好。

我们奖励他小红花一朵。 七、让幼儿谈心：“我也要做个小太阳。”

小朋友你们想做老师的小太阳吗？想，那怎么样做才可以当老师的小太阳？上课认真听，不随便插嘴讲说等。对的，小朋友说的真好，那以后小朋友要记住怎样做才是老师的小太阳，可不要忘记了。

5幼儿园安全教育教案 我懂防晒

活动目标

1、初步了解适当晒太阳对人身体健康有好处。

2、学会在太阳直射下保护自己不受紫外线伤害，

活动准备

1、受日照伤害的皮肤照片。

2、帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等。

活动过程

1、带幼儿到阳光下面晒太阳，说一说太阳晒在身上的感觉。

2、回到室内讨论：“晒太阳对身体有什么好处？你见过什么人晒太阳？”

引导幼儿回忆老人、小朋友、病人都需要晒太阳，有的人还会在沙滩上进行日光浴（晒太阳能使人体力充沛，还能减少忧郁症、骨质疏松的发病率，帮助人体合成维生素D，经常接受日光浴可以防止缺钙，增强免疫系统功能。）

3、出示受日晒伤害的皮肤照片：“这么人的皮肤怎么了？”引导幼儿猜一猜为什么会出现这种情况。

4、向幼儿解释在强烈的阳光下要注意防护，因为阳光中的紫外线对人体有伤害（紫外线照射皮肤时，可引起血管扩张，出现红斑，过量照射可产生弥漫性红斑，并形成小水泡和水肿，长期照射可使皮肤干燥、失去弹性和老化。紫外线照射眼睛时可引起角膜炎。）

5、请幼儿找出可遮阳的有效物品：帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等，说说他们分别有什么用。

活动延伸

请幼儿在日常生活中协助老师、妈妈晒衣、晒被，感受阳光有杀菌的作用。

6日常防晒小知识

防晒知识知多少

1天天都要防晒

一年四季，紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外，天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。

ARTISTRY美容化妆品，为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列，清洁皮肤、温和美白，适度抑制色素沉淀，给肌肤全方位的美白呵护。其中，美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌，可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏，为皮肤筑起一道严实的抵御层，防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化。标志着美白科技新突破的美白精华素，采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方，功效更胜一筹。新推出的美白修护笔，在提供SPF15全面防晒保护之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋转笔状设计，能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位；纤巧的笔身，方便随身携带、随时使用。晶莹粉底液和防油粉底液，均含独特的OXISHIELD-SOLAR 复合成分，提供SPF15和抗氧化双重保护。

2唇部防晒也重要

紫外线也会对唇部皮肤带来伤害，可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15系数的润唇膏。

3避开骄阳肆虐的时段

上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下。即使需要在这段时间上街，切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品。

4让防晒品发挥最佳功效

一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。带上雅姿化妆包，将雅姿？乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了，就可以放飞心情，随时接受紫外线的洗礼了！

5帽、伞是上街必备品

宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。

6太阳眼镜不可少

太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪！

7有物体遮挡也要防晒

道高一尺，魔高一丈。别以为有屋檐或树荫遮一遮，就可以掉以轻心。其实，沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线，一定要小心！

这个网址里的知识更全面，可以去看看！

参考资料：

家庭医生医疗保健网

7夏天防晒小常识

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。

其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。

番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。 柠檬 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老， 美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 坚果 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。 鱼类 科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。

长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。 此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

随着炎热的夏天缓缓走近，市面上各品牌的防晒品纷纷上市，不用的肤质也要相应选择不同的防晒品。下面是精心挑选市面上适合混合性肌肤使用的防晒品，赶快看一下哪一款适合混合性肌肤的你吧！ 1、H20 水芝澳防晒日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收紧皮肤及增强肌肤弹性，增加细胞更新速度，保护肌肤免受紫外光及阳光伤害。

滋润及修补肌肤。适用于干性、混合性肌肤或者衰老皮肤。

使用说明：涂于洁净之面部及颈部， 至完全吸收。 2、LANEIGE 兰芝水凝修护防晒露 SPF23 以兰芝特有的水份供应系统-深层补水系统，持久保持细润肌肤；以无油腻感的配方，具有优秀的延展性，补水的同时也控油，特别适合混合性肌肤使用，轻盈而柔和地涂抹于肌肤。

β-Glucan萃取物，在紫外线引起的皮肤 中保护肌肤。 使用方法：白天用于所有护肤品的最后一个步骤。

3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防晒霜 SPF30 倩碧独有的阳光触发智慧型防晒科技，提供全面防晒保护，抵抗UVA和UVB，保护肌肤免受外界侵害。抗氧化成分能有效防止肌肤衰老现象的出现。

抗氧化成分，阳光照射越强，保护力越强，有效保护肌肤免受外界损害。提供SPF30防晒保护。

无油，防水配方。通过过敏性测试。

适合容易敏感的混合性皮肤者使用。 使用方法：出门前15-20分钟直接涂抹于身体部位。

如遇游泳、运动等大量出汗情况必须及时补充。 4、THE BODY SHOP 水嫩净白防晒隔离霜 SPF25 兼具隔离及滋润的隔离霜，质地细致，100%不含油脂，可迅速被肌肤吸收，适合混合性和中性肌肤使用，使用后可改善肌肤不平滑的情形。

包含维他命C精华及甘草萃取，可有效隔离紫外线UVA及UVB，使肌肤呈现白皙柔嫩的肤色。 使用方法：日间洁肤调理后，取适量轻擦于全脸即可。

5、Shu uemura 植村秀防晒泡沫隔离霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫质地的隔离霜。空气一般的轻盈泡沫质地，能令肤色明亮均匀，清爽柔滑，容易上妆。

既提供完美的定妆作用，也提供持久添妆效果，更可保护幼嫩肌肤免受紫外线伤害。除保有质地轻柔、易推匀及润色效果之外，新添加成份海洋深层水让隔离霜兼具保养与防护肌肤的多重功效。

清爽隔离霜，非常适合混合性和中性肌肤者使用。 6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款适合面部和身体肌肤的防晒乳，质感幼滑，容易涂匀，能抵御强烈的紫外线UVA/UVB，。

滋润而毫不油腻，适合混合性肌肤使用。防水，防汗。

7、Neutrogena 露得清防晒隔离霜 SPF30 首创1789艳阳突破因子，能有效提供全面紫外线防护，隔离造成肌肤老化的UVA及UVB。防擦，防汗，防水配方一直贴合皮肤，不会脱落，不会被汗水冲掉也不会混进眼睛里面。

轻质的润肤露添加了防氧化剂更能保护皮肤抵抗外在环境的损害。不含油脂，清爽不油腻，适合混合性或中性肌肤使用。

不会阻塞毛孔。经皮肤科医生测试推荐的防晒保养品。

8、HR 赫莲娜精锐防晒隔离乳液 SPF40 PA+++ 抵御双重污染，CPP细胞光度保护因子能够抗御环境污染、抗紫外线因子能够预防紫外线带来的伤害。特别的肤色校正功能令肌肤均匀剔透。

质地轻盈，极易被皮肤吸收，无油腻感觉，混合性肌肤者适用。打造完美肤色，令上妆服贴持久。

9、高伦雅芙无油保湿防晒乳 SPF15 混合性肌肤易出油也容易缺水，因此容易长出青春痘。此款无油保湿防晒乳特别为青春痘易发皮肤配制，防止毛孔堵塞。

充分补充肌肤所需水分，调理肌肤质感。因此非常适合混合性肌肤者使用。

此外，防晒指数15配方，有效防护肌肤受UVA,UVB侵害。 10、La Prairie SWISS CELLULAR WHITE PURE WHITENING FLUID SPF15 平衡，水润，掩盖瑕疵。

能抵御造成肌肤老化的UVA和UVB，帮助防止肌肤上形成雀斑和黑斑，这些可能导致肌肤污浊和发疹。只需一步即可平衡并亮化瑕疵肌肤。

在增加柔亮色彩以获得极致光彩的同时降低亮度。掩盖瑕疵的同时平衡并水润油性和混合性肌肤。

护肤品防晒的注意事项　　1、用护花呤后皮肤更嫩了，防晒更要做好，否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒（以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准），你的抗衰老护肤课程才算入门。否则，任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。

　　2、当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。

　　3、当您购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂，您必须学习有关的知识。

　　4、在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。

　　5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。

　　6、（SPF）大于15还并不能意味能够做好防晒，虽然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，进而避免产生晒斑，但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。

　　7、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。

　　8、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。

　　9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。

　　10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂，是目前最有效的UVA和UVB阻断剂，还有不退减的功效。（亚甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前护花呤用的防晒剂。 [编辑本段]防晒食物篇　　哪些食物能防晒

　　多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

　　番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 [编辑本段]防晒实战篇　　美人鱼游泳防晒秘籍

　　又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。

　　游泳后的皮肤其实很脏

　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

　　看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

　　另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

　　游泳后皮肤要保湿

　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

　　晒后恢复白晰方案

　　方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

　　方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

　　方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

　　方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

　　方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　春季防晒小贴士

　　1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

　　2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

　　3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

　　4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

　　5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

　　6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

　　防晒几项必要措施

　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。 [编辑本段]防晒装备篇　　如何选择防晒霜

　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 [编辑本段]防晒指数篇　　防晒指数介绍

　　看透防晒指数SPF

　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

　　

　　看透防晒指数PA

　　科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

　　通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

　　PA＋的有效防护时间大约为4小时。

　　PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

　　PA＋＋＋超强防护。

　　如何选择合适的SPF值

　　1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

　　2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

　　3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

　　4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

　　5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　　防晒品要挑选PA值

　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

　　怎样认识PA值

　　PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。 [编辑本段]防晒技巧篇　　各种肤色MM的防晒要诀

　　小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

　　白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

　　3个重要防晒时刻

　　1。外出就餐时

　　外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

　　2。室内办公时

　　如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

　　3。下班回家时

　　下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

　　使用防晒产品的5个诀窍

　　1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　　2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

　　3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

　　4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

　　5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [编辑本段]防晒误区篇　　误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

　　误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

　　真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

　　误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

　　真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

　　误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

　　真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

　　真实情况：皮肤晒后呈棕**，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

　　误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

　　真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

　　误区九:打遮阳伞能遮阳

　　事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。 [编辑本段]夏日防晒　　通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

　　1重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　2免在正午出门

　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

　　3大方地使用防晒

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　防晒应该在护肤品之后涂抹

　　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　补擦防晒乳液的方式

　　很多人渐渐都了解补擦防晒乳液的重要性。以室内工作者为例，中午大约要再补擦一次防晒；而室外工作者或是从事户外活动的人，则需要每二小时补擦一次，以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。

　　对于爱美深怕化好的妆糊掉的女士，补擦防晒乳液的方式有三种：一补擦防晒乳液，二补擦有防晒系数的防晒粉底，三则是补擦有防晒系数的防晒粉饼。

　　第一种方式特别适合中午本来就要重新补妆的室内上班族：

　　这类型的人大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，事半功倍。

　　第二种是适合本来就只化淡妆的女生：

　　这类型的人本来就只化一点粉底修饰肤色，每隔一阵子重新补擦粉底应该同时具备补妆与防晒的功能！

　　第三是适合需要常常补擦又怕妆糊掉的人或是油性肌肤的人：

　　这类型的人轻轻扑一层蜜粉或粉饼，应该没有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防护力较差，要记得勤能补拙！

　　有了上面这些方法，关于补擦防晒这件事，即使化妆的美眉也应该不能再有任何藉口了吧！ [编辑本段]鸡蛋天然防晒佳品　　鸡蛋，天然防晒佳品

　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。

　　不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

　　[晒后修护肌肤四重警报：]

　　蓝色警报变热了

　　状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。

　　受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。

　　晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。

　　**警报黑红了

　　状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。

　　受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。

　　晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。

　　红色警报发痛了

　　状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。

　　受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。

　　晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。

　　黑色警报蜕皮了

　　状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。

　　受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。

　　晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。