孕妇坐火车
导读： 孕妇坐火车是可以的，但孕期特殊还是要区别对待，一般来说怀孕1-3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜坐火车。如果必须要坐，最好选择坏境好条件舒适的动车或特快车，保持心情愉快，若发现不良反应要提前下车。

孕妇坐火车是可以的，但孕期特殊还是要区别对待，一般来说怀孕1-3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜坐火车。如果必须要坐，最好选择坏境好条件舒适的动车或特快车，保持心情愉快，若发现不良反应要提前下车。

孕妇能坐火车吗

目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制，但还是建议你在坐火车旅行前先咨询一下医生，以便确认你的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上，孕期任何形式的旅行都需要你这样做。

孕妇坐火车注意事项

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的(特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

孕妇坐火车旅行的好处

火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的声音和窗前显现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式。坐火车是最安全的旅行方式之一，而且也会是最舒适的方式之一。

火车也比私家车、长途汽车和飞机有更大的自由活动空间。如果车厢里人不是太多，或者你坐的是卧铺车厢，你可以经常起来走一走，伸展伸展双腿，只是你要注意站稳，免得在火车出现大的晃动时摔到，在从一个车厢走向另一个车厢时，也要小心车厢之间的连接板。通常来说，火车也不会塞车，你不用担心晚点，可以读书、听音乐或只是闭上眼睛，任思绪自由飘荡。

火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。

孕妇坐火车旅行的其他好处还包括：火车票比飞机票便宜，火车站比机场更靠近市中心。如果你是在中小城市之间旅行，有些地方可能不通飞机，但却有很多不同时间的火车路线可选。如果你是出国旅游，到达目的地以后，也可以选择坐火车在当地旅行，特别是在欧洲，火车常常是出行的工具，因为非常方便，而且有时候还很豪华。在美国和加拿大，也有私营的火车旅游线路。

孕妇坐火车旅行的坏处

飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服。另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险。如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。另外，火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李。上车后，仍要自己安放行李。做这些事情的时候，你都需要特别的小心。

1、梦见我做火车送老公打工的预兆

得境遇安全，能逃灾厄，成功运佳，顺利成功发展，配置良好，但只怕人、地两格，若有凶数者：家庭变成诸多不幸，因之导致失败之虑，若无凶数，则可免忧也。 大吉昌

吉凶指数：98（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见我做火车送老公打工的宜忌

「宜」宜用支付宝转账，宜会谈，宜电话会议。

「忌」忌公开老照片，忌相互鼓舞，忌表演魔术。

3、梦见我做火车送老公打工是什么意思

梦见有固定班次，并在轨道上行驶的火车，通常象征计划顺利，或者正按陪就班执行。

梦中的火车如果是平顺的行走，表示你的人生将会很顺畅，而如果火车在爬坡，表示你的健康亮红灯，有可能是心脏的毛病。而若是火车过山洞，表示心中很痛，可能是恋爱失败造成创伤。而如果梦中是火车从你面前急驶而过，或听到火车的声音，表示你不久有一次长途旅行。

怀孕的人梦见我做火车送老公打工，预示生男，春占生女，雨天少出门。

梦见坐在高级列车上——朋友运下降。因为你的竞争意识太强，所以让别人敬而远之。尤其在考试之后，这种现象特别明显，实在有反省的必要

做生意的人梦见我做火车送老公打工，代表顺利发展，诚意待客，有财利可得。

本命年的人梦见我做火车送老公打工，意味着忠厚待人，可得人和与财利，戒烟酒为佳。

恋爱中的人梦见我做火车送老公打工，说明双方认识家境情况之后，年内婚姻可成。

梦见我做火车送老公打工，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，财位在西北方向，桃花位在西南方向，幸运数字是0，开运食物是香菇。

通常来说做梦梦到老公，都是出于对老公的爱和关心，或者是希望得到老公更多的爱，更加细致入微的体贴照顾。老公是与自己相亲相爱的人，能够同吃苦共患难生活一辈子的亲人。梦见老公也都含有“相濡以沫、恩爱长久”的愿望。

梦见我做火车送老公打工，不要过多依赖于投资环境，盲目相信别人的推介，自己的实际情况才是你投资时应考虑的问题。工作上和上司在理念上有点分歧，容易造成不合，应小心自己的言行。可能的话这两天就多动动身子骨，安排些健身运动会给你带来好心情。

出行的人梦见送火车，建议游伴太多，改变行程延期回来。

恋爱中的人梦见做火车，勿忽勿躁，慢慢沟通即可成婚。

梦见老公打工回家，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，幸运数字是5，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是鸡蛋。

梦见有固定班次，并在轨道上行驶的火车，通常象征计划顺利，或者正按陪就班执行。

做生意的人梦见老公打工回来，代表无法支撑，宜守，不可大投资，损财。

梦见老公打工回家，满脑子都是玩乐的念头！和情人一起出游，能增添两人甜蜜的回忆。连日的玩乐，让你忘却了荷包是否还丰厚。想到下班后的玩乐节目，让你振奋起工作/学业的情绪。

梦见送未婚妻上火车去外地打工，想法比较务实的一天！生活上只要现成的东西够用来应付基本的生活，你就不愿意花费更多的精力和金钱去买新的哦！旁人眼里，今天的你蛮有点守财奴的味道呢！工作/学业上也有这种倾向出现哦，只要能应付过去，你就不会去想其他的突破了呢！小心不进则退哦！

上学的人梦见做火车火车开走，吃力不讨好，不能如愿录取。

梦见有固定班次，并在轨道上行驶的火车，通常象征计划顺利，或者正按陪就班执行。

梦中的火车如果是平顺的行走，表示你的人生将会很顺畅，而如果火车在爬坡，表示你的健康亮红灯，有可能是心脏的毛病。而若是火车过山洞，表示心中很痛，可能是恋爱失败造成创伤。而如果梦中是火车从你面前急驶而过，或听到火车的声音，表示你不久有一次长途旅行。

孕妇坐火车注意事项有哪些

孕妇坐火车注意事项有哪些？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，但是就算是孕妇难免也有要出行的时候。接下来我带你了解孕妇坐火车注意事项有哪些。

孕妇坐火车注意事项有哪些1

孕妇坐火车注意事项

如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。

孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

孕妇坐火车吃什么好

1、柿子——对付妊娠高血压

孕妇坐火车吃什么水果好呢？柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

孕妇坐火车吃什么水果好呢？推荐第2种水果香蕉。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

孕妇坐火车注意事项有哪些2

1、孕妇坐火车的注意事项一：选择正确的车程

目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类，那么，孕妇要乘坐火车在购买车票的时候，建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好，环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。

2、孕妇坐火车的注意事项二：购买下铺卧票

孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈可以选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。

3、孕妇坐火车的注意事项三：休息时候记得将脚伸直或垫高

如果孕妈妈在火车上打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致体液进入组织间隙，使得孕妇脚肿的情况。

4、孕妇坐火车的注意事项四：记得偶尔走动

孕妈妈不要总是坐在火车上不动。应克服你的懒惰心理，偶尔起身在车厢里走动走动或活动下四肢。以免加重孕期水肿的现象，还可促进身体血液循环。但是，要避免在火车进站上下车的时候走动，此时，走廊上的人跟行李都很多，孕妈妈要小心被别人碰到或挤到。

5、孕妇坐火车的注意事项五：上厕所要站稳

火车的厕所一般都是设置在两节车厢的接合处，往往会比较颠簸。孕妈在上厕所或洗手时，一定要扶稳抓牢，以免摔倒或滑倒。另外，去上厕所的途中，要注意扶住身边的固定物体，或者让专人陪同。避免被旁人挤压、碰撞到。

6、孕妇坐火车的注意事项六：事先取得****

如果你担心自己不足以应付可能要面对的情形，你可以在上车后询问列车长或主要负责人员的****。另外，火车上的乘警、检修乘务员、售货员、餐车服务员等都可以是你的求助对象。如发生特殊情况或意外事件，你应该及时向他们求助。

7、孕妇坐火车的注意事项七：准备好包裹

如果你是正处于孕晚期或临近预产期的孕妇，那么你应该事先准备并携带新生儿所需包裹及物件。上车后，即与车厢乘务员取得联系，预防在火车运行途中分娩或急产。准备好的包裹到时也可派上用场。另外，其实不建议孕晚期或者临近预产期的孕妇外出的。如果不得已一定要外出乘坐火车，建议一定要有家属或者朋友陪同。

8、孕妇坐火车的注意事项八：睡觉头靠过道

在火车上睡觉时孕妇将头部靠着走道的一侧，可以减少火车车轮与铁轨摩擦发出的声响。这样可以让孕妇更好的休息和入睡。而且，靠近过道一侧的空气要更好些。

9、健康小提示

孕妇坐火车出行时候最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。另外，孕妇坐火车出行时候建议有家属或者朋友陪伴，不要一人独自出行，并且保持手机通畅。

孕妇坐火车对胎儿有影响吗

　孕妇坐火车对胎儿有影响吗，孕妇对于方方面面都要很注意的，因为稍有不慎就很可能影响到腹中的宝宝，尤其是在孕妇出门的时候，孕妇出门选择交通工具是很重要的，下面我分享孕妇坐火车对胎儿有影响吗？一起来看下吧。

孕妇坐火车对胎儿有影响吗1

　 孕妇坐火车对胎儿有影响吗

　孕妇坐火车对胎儿没有多大影响，只有注意不要被磕磕碰碰到是不会对宝宝有影响的，但是要有家人陪护。避开怀孕1--3个月与7-9个月这段敏感期，在怀孕的稳定期坐火车对胎儿影响最小。火车无辐射指数对健康无害，已被国际公认。火车因为在每节车厢都有驱动电机，因此电磁辐射比在车头驱动的电力机车要高。孕妇坐火车到底有没有问题？只要不晕车，且适当活动（长时间保持一个坐姿势很不舒服)，那就没什么大问题。

　 孕妇坐火车的注意事项

　1、孕妇坐火车是可以的，但是孕期不同要区别对待，一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。如果必须要坐的话，那么请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。

　2、如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环。

　3、如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜)。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口。

　4、最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车。

　5、准妈妈乘火车出行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助。此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。

　6、出行应选择吸汗、透气、宽松的衣裤，还有一双舒适好走的旅游鞋，最好不要穿新鞋出门，以防新鞋不合脚。

　7、尽量避免处在拥挤的人群中。

　8、准妈妈的衣服一般比较肥大，上车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

　9、除了携带平时准备的旅行用品外，可以带上杂志、“随身听”，用以缓解烦闷，保持平静心态。

　 孕晚期坐火车须知

　1、二胎妈妈在生头胎的时候就生得很快，从出现临产征兆到宝宝出生的时间在3小时内；

　2、两胎之间相隔时间比较短，一般在2-3年之内；

　3、二胎宝宝的大小接近第一胎；

　4、二胎妈妈的宫颈口比较松，这可能与生第一胎时宫口开得太快，导致宫颈口裂伤有关。

　 发生危机如何处理？

　1、找到人协助。

　2、尽快赶到医院。

　3、打电话给医院或120，电话联机给予协助。

　4、不要紧张、深呼吸，宫缩时腿尽量打开，以免夹到新生儿的头。

　5、胎儿娩出后，保持新生儿体温并移除口鼻内羊水，打结断脐带。

孕妇坐火车对胎儿有影响吗2

　 坐飞机对孕妇有影响吗

　 1、安检X射线是否会影响胎儿？

　一般来说，安检门和手持式仪器是通过感应电流检测金属的，对孕妇基本无害，而行李检测仪则是一种特殊的X光机，只要不接触得太近的话一般不会影响到孕妇。

　 2、孕妇乘飞机会影响胎儿吗？

　不少孕妇担心乘坐飞机时氧气不足会影响胎儿健康，其实只要孕妇符合乘坐飞机的要求，虽然飞机在起飞和降落时机舱压力会有所改变，而高空飞行时氧气浓度和空气湿度均较陆地上低，但只要是正常情况下，孕妇的身体状况良好的话，只需要通过深呼吸就能够调节过来，为胎儿提供足够的氧气。

　 3、孕期何时乘飞机较安全？

　一般来说，孕早期和孕晚期都不适宜乘坐飞机，而怀孕中期（13~32周）的孕妇，身体情况相对处于稳定时期，这个阶段，大多数孕妇的孕吐症状都已经消失，流产和早产的风险也相对降低，所以认为这个时候比较适合乘坐飞机，但也需要征求医生的意见。

　 孕妇坐火车旅行的好处

　火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的`声音和窗前显现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式。坐火车是最安全的旅行方式之一，而且也会是最舒适的方式之一。

　火车也比私家车、长途汽车和飞机有更大的自由活动空间。如果车厢里人不是太多，或者你坐的是卧铺车厢，你可以经常起来走一走，伸展伸展双腿，只是你要注意站稳，免得在火车出现大的晃动时摔到，在从一个车厢走向另一个车厢时，也要小心车厢之间的连接板。通常来说，火车也不会塞车，你不用担心晚点，可以读书、听音乐或只是闭上眼睛，任思绪自由飘荡。

　火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适。

　孕妇坐火车旅行的其他好处还包括：火车票比飞机票便宜，火车站比机场更靠近市中心。如果你是在中小城市之间旅行，有些地方可能不通飞机，但却有很多不同时间的火车路线可选。如果你是出国旅游，到达目的地以后，也可以选择坐火车在当地旅行，特别是在欧洲，火车常常是出行的工具，因为非常方便，而且有时候还很豪华。在美国和加拿大，也有私营的火车旅游线路。

　 孕妇坐火车旅行的坏处

　飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服。另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险。如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴。另外，火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李。上车后，仍要自己安放行李。做这些事情的时候，你都需要特别的小心。

对于孕妇来说，坐火车是可以的，但需谨慎对待。一般来说怀孕前3个月与后3个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。若非得坐的话，尽可能的选择特快列车或动车，尽量为孕妇提供一个比较舒适的路径。下面我带领大家了解一下孕妇坐火车还应注意哪些事项？

营造舒适的休息环境

如果你需要过夜或长途旅行，建议一定得订个卧铺，且最好是下铺，以方便随时活动。因为怀孕时会更容易发生水肿或血栓，所以经常起来走走，以促进血液循环，此外当你打算睡觉时，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高，促进血液回流，以减轻水肿。万一你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头。

穿着需宽松舒适

我们都知道，孕妇孕期都会遇到一个小麻烦就是妊娠水肿。水肿程度因人而异，原因也是多种多样。其中一种就是妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢远端。若穿着紧束，不仅增加了血液回流阻力，也不利于孕妇休息活动。故穿着宽松舒适是非常重要的一点建议。

饮食清淡营养

长时间乘车颠簸使孕妇休息不好，睡眠少，精神烦躁，容易导致疲劳从而影响食欲。此外车里的各种气味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低。故合口味且营养的饮食是必不可少的。推荐一些易消化的蔬菜饼干、牛奶、餐车提供的餐点等食物，保证饮食的干净、清淡。

行动尽量缓慢

节假日出行火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此节假日出行一定要在家属的陪同下方可。车厢虽有洗手间，空间不大，且地下较滑，必须扶稳抓牢，以免滑倒。特别是偶尔火车会出现大的晃动，故坐火车时应缓慢且需抓牢周围的物体，以免滑倒。

对于孕妇来说，坐火车是可以的，但需谨慎对待。一般来说怀孕前3个月与后3个月时，孕妇最易流产不适宜做火车。若非得坐的话，尽可能的选择特快列车或动车，尽量为孕妇提供一个比较舒适的路径。下面我带领大家了解一下孕妇坐火车还应注意哪些事项？

小贴士

了解了这些后，孕妇出行时应更加安全。不过孕妇若感觉身体不适，千万不要勉强乘车，躲在家休养调理，尽量避免到人羣拥挤的环境中去。

有些需要去外地生产的孕妇，一般都快到了孕晚期。那么，孕晚期孕妇坐火车需要开什么证明吗？孕妇在火车上吃什么比较合适呢？饮食上要注意些什么？在火车这么复杂的环境，有哪些注意事项？

孕妇坐火车需要证明吗

孕妇坐火车前没有必须开证明的限制，但怀孕月份大最好不要做火车外出远门，以免在火车上分娩。而且火车上面一个是空气流通不是很好，怕妈妈觉得闷气受不了，另一个就是火车颠簸有的时候还是很厉害的，这些都比较容易引发孕妇的孕吐还有头晕等不良反应，严重的话甚至会阴道出血，导致滑胎，所以为了安全建议最好不要坐火车。

孕妇坐火车吃什么

孕妇期间很多事都要注意，一般也很少会出远门，但是如果要出远门，需要乘坐火车，那么孕妇乘坐火车的时候吃什么好呢一般来说怀孕期间，孕妇的口味跟平时有很大的区别，吃的东西也要有所注意。火车上的餐食对平常人来说都觉得有点难吃的下，对于孕妇来说就更加了。因此孕妇乘坐火车的时候吃什么好呢

1、苹果

俗话说一天一个苹果，医生远离我。苹果富含很多的营养物质，碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿的发育，所以怀孕期间吃苹果是有很大的益处的，在家把苹果洗干净，用保鲜袋包好，这样也免去了在火车上清洗不便的麻烦。

2、葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

而孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。所以孕妇坐火车的时候可以带一些葡萄哦。当然孕妇吃葡萄也要注意哦，吃完葡萄不能立刻喝水喝牛奶，也不宜过量哦。

3、话梅

怀孕期间，一般很多孕妇都喜欢吃一些有点酸甜的东西，因此火车的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象。

4、红枣

性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。所坐火车的时候可以适量带一点红枣哦。

5、柿子

孕妇坐火车带上柿子是一个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

6、面包

每两面包中含有111克的碳水化合物，06克脂肪，及31克蛋白质,共一磅面包产生1000千卡的热量孕妇在乘坐火车前进食点可以避免觉得饥饿引发的呕吐跟不适。由于火车上的餐食一般都比较难下咽，而孕妇所需能量又大，孕妇孕期需要消耗较高热量，所以，在孕妇坐火车的饮食中要注意摄取较高热量的食品，而各式面包都是不错的选择。

7、橘子

橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕车的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样可以有效减轻孕妇对火车车厢内的不适感，孕妇就不会觉得晕车了。 5 酸话梅 孕妇可以在坐火车的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象。

健康小提示

对孕妈妈跟胎儿的舒适以及安全来说，孕期坐火车请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车。另外，孕妈妈上火车前一定要进食，这样可以有效缓解孕妇在火车车厢内的不适。 孕妇坐火车的时候最好是选择卧铺下，要注意休息，尽可能早一些进站，避免人多进站被挤到，身边最好有人陪同，多带点水，尽量不要带零食哦，孕妇不宜吃膨化食品哦!