母亲60岁了，脂肪肝转氨酶高，平时脂肪肝饮食注意事项

2024-09-09 13:35:02 妈妈 0 20

母亲60岁了，脂肪肝转氨酶高，平时脂肪肝饮食注意事项,第1张

母亲60岁了，脂肪肝转氨酶高，平时脂肪肝饮食注意事项
导读：脂肪肝饮食注意事项：一，控制总能量摄入控制总能量的摄入不等于节食，应保证每日能量的摄入，蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物应占50－60％。脂肪肝患者饮食不宜过

脂肪肝饮食注意事项：

一，控制总能量摄入

控制总能量的摄入不等于节食，应保证每日能量的摄入，蛋白质占总热能的15－20％（建议1/3以上为优质蛋白，如鱼类、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物应占50－60％。

脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻类以保证足够数量膳食纤维的摄入。

二，药膳食疗相结合

脂肪肝患者可以使用一些对肝脏有利的中药作为食材，制作药膳，如茵陈汤，山楂决明子粥等。如饮食上不方便做出调整，可以使用药物进行治疗，长期服药配合保肝降酶类的中药，如葵花护肝片，还可预防由于长期服用其他治疗药物引起的肝损伤。

三，饮水适当

对于脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢，正常人饮食量为1200-1500ml，建议脂肪肝患者每日饮水量在2000ml左右，单次饮水不宜过多，以免加重肾脏负担。

在我们的生活当中，每个人面对相同的事情可能都会做出不同样的选择，如果这件事情是涉及到双方的利益，这个选择的不同，可能还会让双方产生矛盾，甚至产生进一步的危害。这不，有个人就面临了这样的事情：他的妈妈生命已经危急，他的本意本来是想把家里的房子卖掉，然后拿钱去治病，谁知道他的爸爸却捏着房本说家里没有钱治病，他陷入焦灼之中，被迫做出选择，不知道当下该怎么办才好。其实我觉得要解决这个问题，就本着劝告爸爸把房本松开的原则，可能思路会清晰些，主要还得从以下几个方面入手。

01对爸爸表示理解

首先，要想劝告一个人站在自己的立场上，无论对方是对是错第1步，就是要对别人这个选择表示理解和赞许，这样能拉近双方之间的关系，并且让对方觉得你们产生了一个共情的情感共鸣。

就比如在这件事情当中，其实明眼人都能看出来，爸爸的选择是不对的，毕竟那个时候妈妈已经生命危急了，如果说能卖掉房子换来钱，能把妈妈的生命挽救回来，那些钱对于一条生命来说只不过是些废纸，还有什么能够比一家人在在一起更重要，毕竟钱还是可以再挣的。但是这个时候你不能顶风上，你要告诉爸爸，理解爸爸做出的这个选择，可能是觉得这些钱要留给孩子或者觉得妈妈已经没救了等。

02对爸爸进行劝告

对爸爸表示理解之后，看着爸爸的情绪冷静下来，这个时候就可以见缝插针对爸爸进行适当劝告。

比如，你可以先和爸爸。偶然间谈起来你们一家三口之前的幸福生活，让爸爸也回忆起之前你们之间的幸福与美好，诉说一下妈妈这么多年的辛苦，诉说一下爸爸的辛劳，这样先铺垫一个感性的环境。当爸爸稍微有些动情时，对于妈妈的情况可以再跟爸爸说一遍，告诉爸爸，现在妈妈正和病魔在抗争的过程当中，我们无法想象她到底有多痛苦，而且妈妈的情况现在十分危急，这个时候只有把自己家里的房子卖掉，换些钱，才有可能把妈妈的生命挽救回来。

而且，告诉爸爸其实钱是可以再挣的，只要一家人在一起肯努力，房子也会慢慢再买回来，可以适当跟爸爸许下承诺，告诉爸爸之后的很多工资都可以如数上交给他，毕竟，这样才可以在一定程度上让他放心，让他觉得在物质上未来有一定保障。

03最后，我想说

其实当我看到这样的事情的时候，我会觉得有些难过，人都说夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞，但我对这个说法却并不认可，两个人从结婚那一刻开始，慢慢就成了彼此生活和精神上的支柱，到最后更像是亲人。而当对方遭遇困境时，我们更不应该袖手旁观。

如何保护肝脏，避免乙肝传染呢？你知道么？

说起乙肝，人们总是敬而远之。其不外乎它是一种根本没有药物治愈的疾病，也好在，医疗技术的发达，可以药物控制。

乙肝病毒病毒是造成身体得了慢性乙型肝炎的缘故，这也是一种嗜肝DNA病毒科病毒，统称为HBV病毒。要是没有及时医治，会造成肝部产生肝纤维化及其肝硬化腹水，乃至会引起早期肝癌的发生，对身体健康和性命伤害特别大。

我们也不要担心，乙肝病毒岁然治不好，可是日常生活中，搞好防止乙肝病毒病毒感染的工作中，可以防止灾祸来临。那麼，究竟该怎么做，才可以有效地防止感染这类病毒呢？

怎样避免感染乙肝病毒病毒？

一、留意血液安全性

乙肝病毒病毒可以根据血液循环系统开展散播，需要防止感染这类病毒，就一定要留意血液安全性。

一般状况而言，前去正规的医院捐血被感染这类病毒的几率极低。但要是发生了不安全注射，吸食毒品或是是扎耳饰、刺青，或是是前去一些不靠谱个人小诊所开展一些手术治疗的话，那麼被感染上乙肝病毒病毒的风险性就会十分的高。

与别人同用电动剃须刀、软毛牙刷，或是是一些修脚刀等本人物件的话，另一方身患乙肝病毒，那麼就会被感染上这类病毒，进而引起慢性乙型肝炎的发生。

　二、规范化个人行为

乙型肝炎病毒的另一个传播途径是人的血液，唾沫、女性分泌物、汗水、精夜。而与感染者发生了亲近个人行为的话，接吻或是是嘴对嘴喂养，及其夫妻生活，那麼感染上乙型肝炎病毒的几率会十分的高。

需要防止感染这类病毒，日常中一定要留意标准好自身的性生活。不必随便与所有人开展一切类型的性生活，而针对没有怀孕规定的群体而言，在完成夫妻生活时，最好是应用避孕套，可以有效地减少感染这类病毒的风险性。

三、防止母婴传播

乙型肝炎病毒的此外一个传染方式为母婴传播，孕妈妈在怀孕期感染上这类病毒，那麼胎宝宝就会根据胚胎被感染。

而女士在分娩过程之中，及其生产以后感染这类病毒的话，那麼宝宝就会由于了解到妈妈的孕妇羊水、血液及其女性分泌物和奶水，进而感染上这类病毒。

针对孕期的女人而言，一旦感染这类病毒，务必迅速住院接纳靠谱医治，可以最大的程度上减少发生母婴传播的风险性。

四、注射乙肝疫苗

注射乙肝疫苗是一种专业防止乙型肝炎病毒的药品，接种之后可以刺激性到身体的人体免疫系统，可以造成防御性抗原。

这类抗原会不断存有于血液之中，一旦病毒入侵身体，身体内的抗原就会将这类病毒马上消除，避免感染到肝部。一般状况而言，在注射第1针疫苗以后，有30%的人会产生抗体。而在注射第2针和第3针以后，身体所形成的抗原各自为90%和96%以上。

要想防止感染上乙型肝炎病毒，就一定要留意日常生活各领域的保养工作中。除开以上4点以外，一定不必与乙型肝炎病人有其他类型的触碰，包含亲近和间接接触。

我们都知道肝脏是很重要的器官，它之所以如此重要是因为肝脏肩负着三大主要任务：

第一，肝脏要储存血液。我们大家都知道，血液是身体的命脉，有血液我们才能生存。

第二，肝脏能够贮藏、加工、制造人体所需的各种营养物质。我们的身体无时无刻都需要营养。

第三，肝脏具有排毒、解毒的功效。

我们知道，毒是身体最大的敌人，如果不能清除体内的毒素，那么就会出现各种疾病。所以说，养肝是一件长久的事情。

下面我就向大家介绍几种养肝的好方法。

1捏脊法

春季，属于多风的季节。《黄帝内经·素问》中说：“东风生于春，病在肝”，“故风者，百病之始也”。意思就是说在风比较大的季节人是很容易生病的。因为风具有无孔不入的本领，而且大部分的疾病都是由风引起的，很多旧疾也会因为风复发或者加重。特别是当我们出汗的时候，风就会侵入我们的体内，从而诱发多种疾病，比如中风、风寒、感冒、发烧、肾风、肝风、肺风等。

因此，保养肝脏的重点就是驱散寒气。

我为大家推荐捏脊疗法，此疗法见效很快，而且操作简单，适用于任何人群。在操作的时候可以让患者直接趴在床上，让别人帮忙进行按摩。在按摩的时候，按摩的人双手要并拢，并且从尾椎骨开始，由下往上捏到颈部，力度要大一些，重点捏皮肉，一捏一放，每天1次，每次5遍，具有滋阴补血的功效。

2耳部穴位很重要

现在很多人对于肝脏的了解还很少，更是缺少对肝脏的保养，甚至肝脏出现了问题，还不停地抽烟、酗酒。据统计，我国吸烟者占总人口的1/4，长期饮酒者达3亿人，而生活不文明、不科学的人数量就更庞大了。

目前，肝脏的发病率一直都处于居高不下的状态，已经成为了仅次于心血管疾病的另一大顽疾。那么，我们到底应该如何对肝脏疾病进行预防呢？

其实，肝脏属阴，因此，应该以压耳为主。耳穴属肾，肾功能强，肝气就会旺盛。耳穴上的皮质下穴是人体的总指挥，太阳穴直接联系着肝胆，配合肾、胆、肝、心、枕穴，就是最好的保肝、健肝穴位，经常捏捏耳朵，就可以预防肝病。

3肾精是肝的“母亲”

我们为什么说肾是肝的母亲呢？原来中医上认为“肾藏精，肝藏血”，换句话说，肝血需要依赖肾精的滋养。只有我们的肾精充足了，那么肝脏的藏血功能和疏泄功能才可以正常的发挥出来。

反之，如果肾精亏损，极可能导致肝脏的供血不足，出现排毒失常的情况。不仅如此，肝脏在进行营养加工的同时也是需要依靠肾气和肾水的帮助的。经过肝脏分解后仍然残留在血液中的有毒物质，更需要通过肾脏来筛选、排出，所以说， 肝脏很多方面的工作离不开肾脏的帮助，二者就好像是母子。

4玫瑰花疏肝益气法

这种方法也是非常简单的，我们先把玫瑰花放到透明的玻璃容器当中，再倒上热水，盖上盖子，等到水温降到可以饮用的程度，打开盖子，此时定会有一股玫瑰花的香气扑鼻。

玫瑰花水不仅可以养眼，还有排毒、解除郁气的作用。《本草再新》中记载：“疏肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。