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导读：我觉得如果还是在上班期间的话，没必要再花时间去买水果。不过如果你们两个有很长的午休时间的话，可以一起散步，在散步途中可以买一些水果。如果工作比较繁忙但个人又过意不去，可以在下班的时候买一些。 很多男人经常会熬夜，那么男人熬夜应该多吃什么呢，
我觉得如果还是在上班期间的话，没必要再花时间去买水果。不过如果你们两个有很长的午休时间的话，可以一起散步，在散步途中可以买一些水果。如果工作比较繁忙但个人又过意不去，可以在下班的时候买一些。
很多男人经常会熬夜，那么男人熬夜应该多吃什么呢，下面我为大家介绍适合男性熬夜吃的水果，欢迎大家阅读。
男性熬夜吃什么水果好橙子
橙子含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量非常之高，对于长期使用电脑者而言其可帮助减少电子辐射的危害。另外橙子中的果胶物质的含量也是非常的，其具有清肠的作用，因此对于熬夜的男人而言可适当的多吃些橙子。
苹果
苹果有百果之王的美称，特别是对于经常熬夜的男性朋友们多吃些苹果对预防肥胖，促进排便也都是会有很大的帮助的，另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用，特别是对于久座的IT男，熬夜加班后来一个苹果更可补充体力，同时还能有效的预防肥胖。
葡萄
熬夜伤肝，而多吃葡萄就具有护肝脏的作用。因为葡萄的抗氧化程度相对较高，因此多吃葡萄就可减少因为熬夜给肝脏造成的老化现象。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。
西红柿
对于经常熬夜的男人而言日常一定要多吃些西红柿，这样才能补充番茄素更有利于身体健康。
香蕉
香蕉也是熬夜之后一个非常不错的水果之一，其富含多种维生素，特别是镁的含量非常之高，适当吃点香蕉不仅有利于消除疲劳，同时还能缓解饥饿感。
杨桃
对于经常熬夜的男性朋友而言日常也可以多吃些杨桃，这样就可以帮助其因为熬夜而损失的各种比维生素和糖份了。
猕猴桃象征着美好甜蜜的爱情，也具有祝福对方的美好寓意。
送各种水果的含义：
1、苹果——代表我爱你。
2、香蕉——代表我想你。
3、橙子——代表我恋你。
4、桔子——代表我疼你。
5、桃子——代表我追你。
6、李子——代表我恨你。
7、柿子——代表我求你。
8、荔枝——代表我怕你。
9、菠萝——代表我锡你。
10、蜜瓜——代表我亲你。
11、杨桃——代表我娶你。
12、芒果——代表我吻你。
我们在生活中经常食用一些水果是可以很好的补充身体营养物质，而且也是有养生保健美容的效果，但是对于经常熬夜的男性朋友来说，下面为大家介绍的水果大家一定是不要错过了，是可以很好的帮助我们恢复体力。
1、柠檬
对于经常熬夜的男性朋友来说，身体一定是会缺乏维生素，而且熬夜对于我们的皮肤的伤害也是非常的大，是会加速我们的皮肤老化，所以是很适合食用一些柠檬，来补充大量的维生素C，柠檬可以起到美白皮肤和抑制色斑的形成，可以将柠檬切片后泡水食用。
2、葡萄
葡萄里面也是含有丰富的维生素，所以也是非常适合经常熬夜的男性朋友食用，而且是可以很好的对肝脏进行保护，葡萄是有很高的抗氧化的作用，是可以延缓因为熬夜造成的肝脏老化现象。再者对于电脑一族的男性朋友来说多吃葡萄，葡萄中的葡萄素还有助于保护男人的精子健康，可以更好的提高男人的精子活力。
3、苹果
苹果是水果里面含有营养成分最多的了，所以对于经常熬夜的男生来说是可以起到非常不错的帮助，我们经常熬夜的话就是可以每天多吃一个苹果，会对人体的排泄系统和动脉正常运作起帮助，对于熬夜所造成的发胖和内分泌失调等症状，都可以进行减轻。
4、杨桃以及橙子
经常熬夜的男人还可以吃杨桃以及橙子来对熬夜所缺失的糖分和各类维生素进行补充，经常熬夜会造成体质下降，所以建议男性朋友们还是要保持正常规律的作息，工作强度过大的情况下也需要安排好自己的休息时间，水果也只是可以起到辅助的作用，而无法完全改善因为熬夜而对身体的伤害，所以对于经常熬夜的男性朋友来说，一定是要注意调整好自己的休息时间，而且是要搭配上一些合适的水果，这样是可以更好的改善熬夜受损的体质。
我们经常熬夜的男性朋友就是要特别的注意自己的养生保健了，大家在生活中一定是要多吃一些上面为大家推荐的水果，我们熬夜对于身体的伤害是非常的大，我们最好是不要经常的熬夜，避免对身体的过度的透支。
当然是送些针对熬夜的礼物哇。。可以点她点关心，告诉她熬夜可以怎么怎么样，例如１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。
３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘 痘。
５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 针对熬夜送些补品什么的。。。
猪腰炖杜仲杜仲25克，猪腰1个（去筋膜），水适量，加水炖1个小时左右食用。可每日也可隔日食用1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。主要适用于熬夜后感到腰酸背痛、四肢无力的熬夜者食用。
莲子百合煲瘦肉莲子（去芯）20克，猪瘦肉100克，百合20克。把三者放在一起，加适量的水同提，等肉熟烂后可加入适量的盐等调料，每日1次。这种食物具有清心润肺、益气安神的功效，主要适用于熬夜后于咳、失眠、心情烦躁、心悸等熬夜者食用。
生地炖鸭蛋生地20克，鸭蛋1个，加水适量隔水炳之。鸭蛋炳熟后去壳，再故人汁中吨20分钟，加冰糖适量。可食蛋喝汁，每日1次或每周2—3次均可。这种食物具有滋阴清热、生津止渴的功效，主要适用于熬夜后口燥咽干、牙跟肿痛、手心足心发热者食用。
粉葛乌鱼汤粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，乌鱼1条，加水适量共堤。鱼熟后放人生姜丝、盐等调料进行调味。食鱼喝汤，每日或隔日1次。这种食物具有舒筋活络、益气和血、解除肌肉疼痛等功效，适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛熬夜者食用。
夏枯草猪瘦肉夏枯草10克，猪瘦肉50—100克，水适量同堡，等肉熟后加盐少许调味，吃肉汤，每日1次。这种食物具有清除肝火、降低血压的功效，主要适用于熬夜后血压引扁、头晕、头痛及眼睛发红的熬夜者食用。 [3]
熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
讲过了熬夜中的注意事项，下面就来看看怎么能让熬夜不伤身吧！
一、重视“晚餐”营养
1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等；口服1～2片维生素C片；吃1～2种水果（富含VC），这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2、多吃保护眼睛的食物。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。推荐：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。
二、补充肝的供血
每天吃一勺当归粉。当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。
三、给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
四、重视穴位按摩
平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴，或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
五、“晚睡”却不“晚洗”
皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。
六、熬夜后的补救措施
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
朋友男朋友送橘子苹果梨葡萄，最后只剩下橘子，也不是我不喜欢吃什么意思，我觉得剩下什么并不重要，男朋友能给你买这么多的好吃的，说明他非常的在意你，其他的什么都不要想，这是一个值得托付终身的人。
对胃口就是爱你，说:明朋友心细，善观察，知道你的爱好，善于投其所好。
不对胃口就是不爱你，大男子主义，自己想啥做啥，不尊重女友，只管自已喜好。
当然这些都是表象，真正爱不爱你，还得自身体会。我和男朋友相处了一年多了，定了亲马上今年就要结婚了，平时感情挺好的，我有事撒娇发个小脾气，都能包容我。他平时工资3000左右，我2400左右，小县城也花不到什么钱，住家里，没什么花钱的地方，他家也有准备婚房，都能留得住工资。平时出去吃饭花钱也是他占大多数。
因为准备结婚，他和积蓄全都投入到装修房子上，没有多少钱了。他的性格比较内向，就是因为这个原因，临近过年失业了，所以银行卡里只剩3000块吧。他说年前不好找工作，年后再找，所以就只这3000块过活。
不过一切相安无事，直道昨天，我们吃完饭一起散步，他开玩笑说我腿粗该减肥了，让我没事多运动，晚饭吃点水果，不要吃饭了。说实话，那个女生愿意让男朋友把减肥说在脸上，我就赌气说好啊，你天天给我买水果，我就减肥。本来以为他会说好啊，给你买，不过你要自觉啊，之类的巴拉巴拉的~谁知他来了句：为什么我给你买，不是你减肥吗，你自己买啊！我听了很不是滋味，我就说水果一天5块钱，一个月也就150块，就那么舍不得吗？他说明明我就这3000块了， 我不想花，我想攒着！ 我说你攒着能干嘛，他说买油烟机床垫什么的啊，我说明明我们下半年才结婚的，还有78个月还结婚，买那么早干什么！他说我上着班肯定给你买，但是我没工作，只有这3000快，花一点就少一点！就这样我们就巴拉巴拉吵了起来！！！
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