夏天适合喝哪些饮料？

2024-09-17 15:40:02 男朋友 0 30

夏天适合喝哪些饮料？,第1张

夏天适合喝哪些饮料？
导读：1、绿豆汤，酸梅汤绿豆解毒解暑，非常适合夏季，是比较健康的饮品。酸梅汤，喝起来酸酸甜甜，解油腻，健脾开胃，很多女孩子都喜欢这种味道。2、绿茶绿茶中富含一种提神物质，茶氨酸。在绿茶中还含有减缓人体老化的物质，可以帮助思维更加敏捷。科学家们还

1、绿豆汤，酸梅汤

绿豆解毒解暑，非常适合夏季，是比较健康的饮品。酸梅汤，喝起来酸酸甜甜，解油腻，健脾开胃，很多女孩子都喜欢这种味道。

2、绿茶

绿茶中富含一种提神物质，茶氨酸。在绿茶中还含有减缓人体老化的物质，可以帮助思维更加敏捷。

科学家们还认为这些物质同样也能降低患癌症的风险。

3、姜茶

大家应该比较熟悉姜茶，生姜能够增强活力、预防感冒，还对消化系统有益。在冬天或者受寒以后，喝一杯姜茶，整个身上都感觉暖暖的。

4、大麦青汁

大麦青汁是一款纯天然饮品，富含维生素和有益物质，可能减肥的小伙伴都比较熟悉它。它含有丰富的叶绿素，可以起到清洁消化作用，还可以跟其他的果汁混合，味道会更佳！

5、椰子水

最近椰子水比较流行，椰子水含有丰富的钾，几乎不含糖，所以很多减肥的小伙伴，注重健康生活的小伙伴都很爱喝。有人会把它当做早餐的饮品。

6、柠檬水

柠檬水富含VC，可以提高免疫力，还有美白的效果，很多女孩都喜欢喝。此外柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用。

个人觉得杨枝甘露，冰红茶啊等等，都是不错的选择！

一、杨枝甘露

主料：西米露，芒果2个西柚1个

配料：奶油，淡奶，糖，椰汁。

制作方法：

1芒果准备2份，一份切成小丁块，另一份挖出果肉，加入料理机中，然后放入奶油，糖，用搅拌机制作成汁备用。

2西柚切成小丁块备用

3西米露用开水煮1分多钟，可适当少加些糖，然后凉透，控干水分备用。

4准备空杯，先倒入西米露，椰汁，芒果汁，然后加入淡奶。

5将准备好的芒果粒和西柚粒倒入杯中，随后放进冰箱冷藏，可随时饮用

注意：

1一定要选择品质好，颜色深一点的芒果和西柚，这样做出来色调搭配诱人。

2鲜牛奶，也可以替代“淡奶”

二、柠檬冰红茶

主材：红茶10克，柠檬2个

配料：冰糖少许，冰块少许，饮用水。

1、柠檬切片去籽。

2、把柠檬片，冰糖，红茶放入壶中，加入1000ml左右的清水。

3、按下“煮茶”建，直至结束；

4、煮好后，放凉至少30分钟以上。然后用过滤器将茶水过滤至杯里

5、杯里加入冰块，柠檬块。经典“柠檬冰红茶”就做好了

注意：1 根据自己的口味，可增减冰糖的块数。

2做好的柠檬冰红茶，放至冷藏，口感更佳。

三酸梅汤

主材：乌梅80克，山楂干150克，桂花10克

配料：冰糖少许，饮用水制作方法：1、乌梅和山楂干反复洗净，然后用饮用水侵泡2个小时。2、锅内加少许的水，将侵泡好的原液和桂花一起放入锅中，烧开后转小火煮15分钟左右，然后放入冰糖关火。3、待汤汁放凉，把配料挑选扔掉。4、所有汤汁倒入饮水壶，放置冰箱冷藏，随时饮用。

注意：1制作酸梅汤可根据自己的口感，增减冰糖的数量。

2时常关注酸梅汤是否变质，如有白沫飘起，就不能饮用了。

四草莓酸奶昔

主材：草莓，酸奶

配料：蜂蜜

1、草莓清水洗净，用盐水侵泡约10分钟，然后在用清水冲净，控干水分。

2、草莓（去蒂）与酸奶一同放入搅拌机中，搅拌均匀，放入杯中。

3、最后在杯中加入少许“蜂蜜”，美味香甜的“草莓酸奶昔”就做好了。

注意：草莓一定要用盐水侵泡10分钟，起到杀菌的作用。

炎炎夏日酷暑难耐，吃西瓜、喝啤酒、喝冷饮是大多数人消暑的生活方式。天气一热，人们都不爱在家做饭，出去撸个串，来杯冰镇啤酒或者来点饮料，聊聊天，这也是夏天夜市、大排档红火的根本所在。日常生活中，有哪些比较常见的饮料？如果一定要喝饮料，哪些饮料相对比较好盘点十种常喝饮料大全。

一、凉白开。

以前不起眼的凉白开，现在被精明的商人开发成饮料了。如果要问什么饮料zui解渴？什么饮料zui好？答案肯定是白开水。看似zui平淡无味的凉白开，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。是人体不可或缺的zui基本的饮料之一。

二、纯净水。

纯净水在人们生活中越来越多地扮演着重要的角色。从公司到家庭，从公共场所到社区，到处都有纯水机，饮水机等饮用纯净水的设施。一般是用自来水，经过净水设备去除杂质、无机盐等，不含添加剂。但是纯净水虽然干净，由于太过干净，不含人体必需的矿物质，尽量少饮用或者不适宜长期饮用纯净水。

三、矿泉水。

矿泉水是饮用水市场当中的主角，一般指从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。某知名品牌的广告语：“我们是大自然的搬运工”，充分说明了矿泉水是来自大自然的矿物质水。传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。好多人喜欢给宝宝们喝，实际上这样的做法是不对的，矿泉水中的矿物质不会被发育不成熟的宝宝们完全吸收，会给宝宝们增加负担，不利于他们的身体jian kang。

四、苏打水。

现在人们的生活水平越来越高，饮用水市场也五花八门、层出不穷。说起苏打水，可能有些人不明白具体是什么，其实就是前些年的汽水，也就是含碳酸氢钠的饮用水。

天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此也是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。天然苏打水富含硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，有理想的pH值。天然苏打水是世界上稀有的资源。我国是继俄罗斯、法国等国家后第五个被发现有天然苏打水的国家。在黑龙江省的克东县宝泉镇，发现了天然含硼的苏打水，这是中国境内第一次发现天然的苏打水。

友情提示，苏打水虽好，但不能长期饮用。一些个别不良商家生产的苏打水还带有大量的添加剂，对身体是有害处的。另外长期饮用苏打水，容易造成钠摄入超标，容易引起高血压。

五、功能饮用水。

这是一大类，例如：补充电解质的水、补充维他命的水等。这一类饮品大部分是专供运动员或者有这方面需求的人员。特别提醒一下，再好的功能饮品水也不能代替天然饮用水，水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节，降低累积在肌肉中的疲劳素(乳酸)等作用。

六、可乐。

提起可乐可能无人不知无人不晓。是进入中国zui早的碳酸饮料，zui知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。一般是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料。

随着jian kang意识的不断普及，网上盛传青少年喝可乐容易造成钙流失。其实是里面含有的磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。越来越多的人在选择饮料的时候不再选择可乐，原本占据饮料市场第一的可乐市场份额越来越少。不过可乐在制作美食的时候还有其他妙用，比如可乐鸡翅等，我们不防用可乐制作其他不一样的美食。

七、茶饮料。中国茶文化历史悠久、影响深远。快消品的茶饮料也五花八门、品类繁多，zui常见的有冰红茶、冰绿茶、柠檬茶、凉茶等。茶饮料是以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。

八、乳饮料。

注重jian kang 的我们越来越喜欢喝牛奶、酸奶等含乳饮料。含乳饮料是指以鲜乳或乳制品为原料，经发酵或未经发酵加工制成的制品。含乳饮料分为配制型含乳饮料和发酵型含乳饮料。

这一类饮料也是我们zui常购买、饮用的一类饮料，尤其是山寨版太多，购买的时候一定要注意辨别。千万不要买山寨版饮品，尤其注意购买奶制品的时候一定要看奶含量。国家标准要求，含乳饮料中．牛奶的含量不得低于30%。我家两个孩子，除了过年的时候有亲友赠送的六个核桃等，平时只买纯牛奶和酸奶，其他的都不买。

九、果汁饮料。

人人喜欢吃水果，果味饮料也成为人们zui喜欢喝的饮料之一。果汁饮料是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。记得80年代的时候，流行一种桔子汁，几分钱一瓶，是用桔子粉兑水制成的。现在的果汁品类齐全，风味各异，不过个人觉得要想喝果汁，还是自己买水果鲜榨得好，果汁饮料中肯定加了防腐剂，常喝果汁饮料肯定不利于身体jian kang。

十、咖啡饮料。

咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。有条件的人们通常自备咖啡机，用购买的咖啡豆自己研磨咖啡、煮咖啡。生活节奏日益紧凑，越来越多的人群喜欢喝咖啡饮料，方便快捷。

菠萝和莲子在一起煮水可以清火解腻。还可以制作冰糖雪梨，奶香玉米汁，红糖冬瓜饮料。

菠萝和莲子煮水。

天气越来越热了，炎炎夏日非常热，很多人不爱吃饭。菠萝和莲子煮水，就是可以清火解腻，夏季吃这款甜品非常好。菠萝酸酸甜甜，莲子有安神的作用，这两种食材在一起搭配煮水，就会起到清火解腻的作用。夏天吃的时候绝对是上佳的甜品，很多人都喜欢在夏天动手煮这个甜品，味道还不错。

红糖冬瓜饮料，清热解暑。

冬瓜可以利尿消肿，还能有清热的作用。红糖很甜，红糖里面含有的营养丰富，红糖和冬瓜在一起搭配，制作出夏天最解渴的一款饮料。做法也非常简单，需要一些冬瓜，适量的红糖，冬瓜要去皮去籽切成小块，红糖要切碎。冬瓜和红糖放在一个小瓶里，上下晃匀，然后把它们腌制一个小时左右。然后拿一个干净的小锅，把红糖和冬瓜都倒进去，小火慢慢熬，熬制汤汁都变得黏稠了，最后把它们过滤出来。晾凉以后放到冰箱里去冷藏，想喝的时候就放上一些凉开水或者矿泉水，可以放一些冰块，可以放一些柠檬，这个饮料非常清火解腻。

冰糖雪梨。

很多人都吃过冰糖雪梨，有人是用水去煮的，我和大家说的这种是用蒸的方式。把雪梨去皮，这把雪梨切开，抠去雪梨的果核，中间放上冰糖，再放上一些枸杞，放到锅上去蒸，把雪梨蒸熟，连汤带梨一起吃，非常清火解腻。适合夏季吃，可以润肺，对咽喉也有好处。

奶香玉米汁。

这也是适合在夏天喝的饮品，需要的食材是玉米粒和牛奶。把玉米粒剥下来，放到榨汁机中，榨出玉米汁。把玉米汁放到小锅中煮熟，加入牛奶，喜欢吃甜的，可以在里面加一些冰糖，煮熟以后用过滤网把玉米过滤出去，剩下的汁就可以喝了。炎炎夏日，喝一杯奶香玉米汁非常解暑，也可以清热去火。

合适。送饮料是你们之间美好的记忆，具有特殊的意义，一般饮料都是甜的，含糖量比较高，口感比较好，所以在过生日时送饮料而是希望过生日的人以后的生活能够充满甜蜜，男朋友生日送饮料是很合适的。

我男神很喜欢喝可乐，我买可乐送他，他直接扔给别人了，很明显，这不是喜不喜欢喝的原因，而是送饮料的人，你想想，一个你不喜欢的人，甚至没有一点好感的人，送你再好喝的饮料你也不会要吧，同样一个道理，不要纠结送什么，是喝的就行了

夏天喝什么饮料好

1、果汁

天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。

2、茶水

夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还能解暑。不得不说，绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦，但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说，是万万不能多喝的。

3、矿泉水