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1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。2、有助减盐：咸味花生不但能满足吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。3、稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。4、保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。花生的选购和储存如果买的是带壳花生，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满；如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。先将购买回的花生米晒4至5天，用清水淘净，再放入开水中浸烫，15至20分钟后捞出，趁热与细盐和玉米面搅拌均匀，然后再晒2至3天，晒到一咬即断为宜，然后用塑料袋装起来，可长时间不发霉、不变色、不走油。人民网-花生有7大功效 和什么一起吃最好重庆治疗月经不调的老中医，中医能治月经不调吗要做到高端的话，各方面都需要是拔尖的吧，比如1、区域位置，要处于城市的发展中心；2、独特的景观，拥有别人不能拥有的；3、特别的设计，做出别人不能做的；4、服务，有匹配高精尖人群的专属尊贵服务。成都目前能称上高端的，我觉得可以了解下蔚蓝卡地亚中心。项目在成都重点发展的天府新区核心CBD，打造了3栋超200米地标建筑，是地标性建筑了，这样的高度，人置身其中，站在落地窗前就能一览天府中 央公园、龙泉山脉景观，俯瞰城市光华流转；社区内部配置24小时专属礼宾服务；独立泳池会所、多功能派对厅、影音厅、图书馆、咖啡厅、健身室、瑜伽室等专属配套，提供全天候星级服务；还拥有安达仕凯悦两家五星酒店，可以感受度假式生活体验。室内装修也是和国际一线知名品牌合作的精装等等，而且蔚蓝卡地亚这个品牌一直都是在做高端项目，现在蔚蓝卡地亚在售的建面在128-186㎡，单套价格差不多400万起，可以享受到上面说的那么多高端配套和服务，真的很不错。跟着星座做SPA月经不调是现在女性常见的妇科疾病之一，困扰了很多女性朋友。而且，想要治疗月经不调，也不是一下子就能治好的，需要循序渐进，慢慢治疗月经不调，将生活作息调整好。而且，很多人都认为中医调理月经不调会更好。所以，有些人想要了解下:重庆治疗月经不调的老中医有哪些重庆治疗月经不调的老中医重庆铭医堂医院地处北部新区光电园双子座A，毗邻两江幸福广场及照母山森林公园，环境优美，交通便利，是一所集中医诊疗、预防保健、健康管理、远程会诊、私人医生与医药研究为一体，中医传承创新为特色的现代化综合性医院。月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常，具体治疗要根据患者的病情制定正确的治疗方案，这就对医师的经验和技术有了相当的要求。重庆铭医堂有数位从事中医医疗工作50余年，享受国务院特殊津贴的马有度教授，及原医院领导、原卫生局领导、各医科大教授及领导等二十余名重庆市名老中医组成马有度传承工作室，经验丰富的名老中医全年不间断坐诊，让每一位患者都能轻松看上经验丰富的老中医。重庆铭医堂医院作为重庆市中医专家门诊部、重庆市中医药学会专家会诊中心、重庆市中医专家会诊中心等单位的合作医院，资质正规可靠。医院严格遵循国家相关部门制定的收费标准，费用合理透明。同时凭借出色的医疗水平，看诊准确、康复迅速，避免了因为无用治疗和重复治疗而造成的费用浪费，实际地帮助患者用更少的费用解决疾病烦恼。中医能治月经不调吗我们知道月经不调给女性朋友带来了很大的麻烦，我们一定要想办法来治疗月经不调才行，但是我们发现想要治疗好月经不调并不是那么容易的，因为导致我们出现月经不调的因素有很多。女性月经不调，中西医有不同的看法。中医认为是身体气血不平衡、体寒体热等原因造成，需要用中药调理。西医则认为是身体内分泌方面的问题，所以一般用激素调节的办法。一般中医治疗月经不调是根据月经的不同周期来进行治疗的,它分为经期、月经后期、排卵期以及月经前期,根据不同的时期,就要采用不同的治法。中医的治法也是很丰富的,包括内服中药治疗,还有一些外治法,比如说针灸治疗,中药的外治法,穴位贴敷治疗,以及中药足浴,还有艾灸这等方法,都能够治疗月经不调。中医按照辩证治理的原则为患者进行治疗，根据患者的月经周期、月经量经血的颜色和之地及其权臣的症状，将月经不调的病因归为寒、热、虚、实四个方面。对着四个方面分别进行治疗，达到根治的目的。大量研究表明，中医疗法治疗月经不调是有效的，而且是比较彻底的，不仅不会复发，还可以达到标本兼治的目的。所以说中医对月经不调是有很好的疗效的，大家可以放心，如果有这方面困扰的朋友，可以去正规的医院，寻求专业中医的帮助，在治疗期间，注意平时的生活习惯，饮食起居等。另一方面，中医疗效虽好，过程是比较慢的，大家不要急于求成，相信网上的所谓的“神医神药”，往往都打着中医的招牌，卖的都是假冒伪劣的药。花大价钱克隆了别人的SPA项目，却既没有将你的赘肉减去分毫，又没有醒振你的精神和感官？原因可能是你跟人家的 星座 有水火之别或风土之差。不同的 星座 要引入怎样的SPA和香熏项目？ 不同 星座 的明星，速效减肥和养护皮肤的方法是不一样的。歌手爱戴是急性子白羊座，典型的火象 星座 ，一说到减肥充满了干劲，水中单车、花样游泳等项目充满清凉感，对平息白羊座的火气很有好处，还能利用水的压力去痘紧肤。周迅是天秤座，精灵般的风象 星座 ，减肥塑身也注重感觉和氛围。泡个海盐澡来发汗，同时撒些花瓣，放点音乐，这种奢华享受的减肥方式很容易让体寒的周迅全身温暖，轻松实现减重的目的，还能保湿肌肤。张韶涵则是摩羯座，传统保守的土象 星座 ，信奉热瑜伽和酵素风吕，把充满氧气的新鲜血液和酵素输送到身体的各个部位，促进脂肪的燃烧。性感女神林熙蕾是神秘的天蝎座，典型的水象 星座 ，减肥看重调理，将枸杞、荷叶、茉莉等清心降脂的材料泡茶饮用，就能让身体凸凹有致。怎么样？在你决定自己的美肤减重方案前，先来看看你是哪类 星座 ，应当尝试什么样的SPA项目和香熏项目。 变幻多端之水疗，疗愈风象 星座 厌烦火气 星座 ：双子座、天秤座、水瓶座 适合SPA：冲击性水疗 推荐SPA：各种冲击性水疗，去火解酸痛 风象 星座 身体上的许多病痛多是由厌烦火气造成，sPA 养生 馆中不同强度的水柱冲击，可借一定的水压矫正体态、雕塑身体线条、消除赘肉，并疗愈风象 星座 身体上的慢性酸痛。如一开始以“气泡寝浴”舒展全身，然后玩3分钟的“拍打浴”，就是让厚实水幕对肩膀和脖子进行软性的拍打按摩，缓解身体上的酸痛；之后可花10分钟浮浴，浮浴池底的强劲水流造成强大浮力，身体为抵抗这股浮力而伸缩回转，在不知不觉中达到有氧洲练才有的减肥效果。之后可进行6分钟的池壁按摩浴，利用池壁上喷出的水柱按摩腰背和臀部，最后做3分钟的半身式热浴，改善风象 星座 容易抽筋的症状。 另外，针对风象 星座 容易上火冒痘的肌肤特点，可在泡温泉浴时做个死海浴泥面膜，强化肌肤酵素活动及皮脂的排出；或在泡浴后马上做一个含有阿尔卑斯山天然浴泥的体膜，这些浴泥中通常加入了冰川水和蓝藻，可滋润体肤、清洁并收敛毛孔，同时还有利于促进体内循环与排出身体毒素，最终活化肌肤，达到轻盈自信的体态。 最优香熏：清新智慧型，安定娴雅 风象 星座 一方面如精灵般聪慧、灵敏，思想新颖，有着丰富创意；另一方面又有着强烈的不安感，每遇大事更常有选择恐惧症。所选的香熏精油应当以清新智慧的气息强化风象 星座 的知性直觉，同时要以丝滑的甜香和葱郁安神的草香来让他飘忽的个性平定下来，以减少神经质，获得久违的安宁。为了达到前一个目标，可用绿茶、苦橙、黄春菊等香熏精油，而为了达到后一个目标，可用可可、草莓、奇异果和薰衣草精油。 强烈的不安全感。让风象 星座 上火冒痘 风象 星座 的人的特点是性格飘忽，有喜新厌旧和情绪化的毛病。他们在心情好的时候，做事爽利；而在某一方面失去平衡时，就会变得焦虑不安，容易暴躁和冲动，经常内分泌失渊，容易做噩梦和抽筋。风象 星座 每每靠吃一些刺激性的食物来获得安定感，而麻辣、咖喱类的调料不仅强化了风象 星座 做事冲动的特点，更让他们吃下了过多的食物，容易在肩膀、腰腹堆叠脂肪，也更容易上火冒痘、毛孔粗大。 打通五感之水疗，滤清水象 星座 过敏多虑 星座 ：巨蟹座、天蝎座、双鱼座 适合SPA：五感水疗 推荐SPA：五感水疔，恢复安恬身心 水象 星座 在sPA中可说是“如鱼得水”，专业的五感sPA疗程，有助于启发水象 星座 的性灵，并且唤醒沉睡的潜意识，在紧张与纷扰中改善易怒忧虑给水象 星座 带来的负面影响。所谓五感SPA，就是通过视觉（绿植、花卉和水流营造接近大自然的舒适空间）、听觉（淙淙水声与让精神放松的环境音乐）、味觉（有机果蔬饮和花草茶饮，营造远离糖分和添加剂的洁净身体）、触觉（精油、海藻及浴泥的滋润，水疗及各种按摩揉压）和嗅觉（各具疗效的芳香精油）等，可全方位强化水象 星座 的感官。在水压方面，较为迷糊的水象 星座 当选温和细腻的“气泡按摩浴”喷头，超声波所产生的细致气泡可充分按摩活化肌肤，还可让腰细臀翘，更具性感魅力。 水象 星座 还可在SPA馆里学习 养生 之道，比如远离油腻、辛辣与盐分等造成身体负担的调味料，使用含有酵素成分的面膜和体膜来促进“体内环保”，尽快排出肌肤上的斑点和痘印，达到透澈身心的效用。 最优香熏：高贵沉稳型，逗引浪漫想象 高贵沉稳型香熏可以安定水象 星座 难以捉摸的个性。香熏精油中一定要有安宁心神的檀香，在百合、天竺葵、马郁兰、百里香、茉莉等象征“心神归一”的精油中再选两到三种，就能调和出低调华美的气息。 难以放下压力，让水象 星座 焦虑不安 水象 星座 的人最显著的特点就是性格特别敏感多虑，且对人对己都有高要求，这使得他们总是伴随紧张、焦虑和不安的情绪。水象 星座 爱吃甜食来减压，而这类食物说到底更加深了水象 星座 气滞、阳虚、血瘀的症状，使得水象 星座 出现水肿型肥胖，同时肌肤还容易聚集斑点，换季敏感的发生率也比其他 星座 要高。 冷热间隔浴，推动土象 星座 新陈代谢 星座 ：金牛座、处女座、摩羯座 适合SPA：冷热浴 推荐SPA：冷热浴间隔泡，快速纾压 SPA馆中的四手按摩是最适合土象 星座 的解压方式，可在按摩前施以强化新陈代谢的冷热浴间隔泡：先泡加强血液循环的“按摩热池”，透过温热加压来按摩，促进身体自然排汗；然后与“冷池”交互浸泡，能促进体温调节机能，并协助排出体内废物。还可间隔泡浴添加不同中草药的药池，或添加茶叶包、清酒等成分的茶酒池，后者可根据土象 星座 体质的细微差别，加入不同的发汗、调理成分，使肌肤红润白嫩，脂肪在不知不觉中燃烧。将整个人埋在酵素柏木粉中的无水酵素风吕，也是促进脂肪燃烧的sPA项目，酵素柏木粉如沙土一般的细腻质感，也很切合土象 星座 看重土般触觉的本能，可使他心神安宁。 最优香熏：含蓄曼妙型，倍添放心感 土象 星座 的人并不适合奔放热隋的香熏，土象 星座 特别固执，与性格差异过大的香熏会令他烦躁不安，因此香熏特质应当流露含蓄、忠诚、含苞待放的稳定气息，可添加一缕曼妙的花香或香草香，来稍微扭转土象 星座 的保守与固执。一般以麝香、绿茶、青苹果等微酸的果实香气构建稳定的三角形香熏结构，再添一两滴玫瑰、薰衣草或情人草精油即可。 工作狂潜质，让土象 星座 肌肉僵痛 土象 星座 的人基本都有工作狂潜质，做事情喜欢有计划，务实且非常谨慎仔细。他们大多信奉“结果好一切都好”的信念，经常因过度加班出现肌肉紧张的困扰。土象 星座 经常忙得顾不上按时进餐，总以蛋糕、面包、饼干等精致食物代饭，粗纤维、维生素和矿物质的缺乏，令土象 星座 的人新陈代谢缓慢，引起便秘、小腹鼓凸，肌肤暗淡生痘。 池壁按摩浴，冲激火象 星座 累积脂肪 星座 ：白羊座、狮子座、射手座 适合SPA：按摩浴 推荐SPA：池壁按摩浴，纾缓肩背酸痛 水能克火，因此唯有水疗能让火象 星座 的紧张情绪平定下来，让每个细胞都振作平和。可选池壁按摩浴来消解火象 星座 疏于计划带来的焦灼。池壁水流的急速冲激可以促进血液及淋巴的流动，强化五脏机能，燃烧脂肪。池壁按摩浴的冲激水柱有高有低，充分适应火象 星座 “不到最后关头懒得动弹”的个性，高水柱可按摩斜方肌、提肩胛肌和阔背肌，活化肩背；中等偏高的水柱按摩脊椎与竖脊肌来矫正驼背；中等偏低的水柱可雕塑腰臀曲线；低处的水柱可按摩股四头肌、股二头肌和腓肠肌，雕塑修饰腿部线条，水的温柔冲激还能去除老化角质、活化肌肤细胞，保持肌肤的光泽和弹性。 SPA中的寝浴，是躺在符合人体工程学的水中斜椅上，对火象 星座 来说，如同坐在宝座上的顶级享受，38 水温携带着粗气泡的震动，对身体进行刺激，按摩减重的效果十分明显。 最优香熏：温暖浓郁型，突出王者自信 火象 星座 若是不自信，她的直觉和应变力就会下降，焦虑感则会进一步上升。因此火象 星座 所使用的香熏，应突出她女王般的自信，浓郁、温暖、高贵的精油才能提高火象 星座 大胆又谨慎的优质品性。香熏的丝滑温暖通常来自薰衣草、情人草、橙花、芒果的气息，而浓郁高贵通常来自依兰、香草、广藿香和杜松子油的气息，这些香气的微妙组合，可以塑造敏锐果断、不受拘束又心细如发的勇者。 累积过多情绪。令火象 星座 肩背酸痛 火象 星座 基本都是急性子，这样直觉先行的积极性格，也会让他们疏于计划，总是事到临头才想主意，但这样的“最后一秒考验”太多，精神压力其实反而更大，就连打电脑与接电话这些平常动作，都会引发颈、肩、背酸痛。在 健康 饮食方面，他们很少听得进他人的好建议，经常会因一段时间的暴饮暴食而导致艰巨的减重问题。
