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和回避型依恋在一起太痛苦怎么办一、回避型依恋的心理动机回避型人格的根本症结在于:缺爱，这是他们的原生家庭造成的，对于普通人来说，“亲密关系”意味着温暖和爱，高浓高度的情感能够产生高浓度的多巴胺，带给人愉悦的感受，而对于回避型依恋的人来说，却意味着危险、矛盾和原生的痛苦。而面对痛苦，人的第一反应，就是回避。看到“缺爱”，很多姑娘觉得，既然你缺爱那我就给你爱，高浓度，高频率的爱，融化你，治愈你，你就正常了吧大错特错!“回避型依恋”的症结虽然是“缺爱”，但是，却不能从“爱”入手解决，他们有渴求爱的本能，也有压抑爱的“条件反射”:对爱的渴望让他们走进一段亲密关系，对爱抗拒让他么条件反射地逃离你，他们甚至真的认为自己天性冷漠，注定孤独，不需要爱的滋养，本能与反射模式形成巨大的冲突，带来灼心的痛。根据马斯洛需求理论，人只有在“安全感”足够的情况下，才会有情感需求，你的强烈情感已经让他们感受到不安全了，他们肯定会不断回避。对于他们来说，“爱”是一个陌生的感受，甚至带着巨大的危险，让他们感受到不安全，瞬间就会触发它们的原始创伤。“安全感”先于“亲密感”，才是他们的价值排序，如果你让他们感受到不安全，那么你再热情，再优秀，他们都无法接纳你，更无法改变。所以，解决回避型依恋的切入点，是“安全”。二、你首先要“定”渴求一个回避型依恋给予你安全感，是不现实的，除非你自己首先心定了，安全感充足，才有可能吸引他主动靠近。1、不要期待你们和其他情侣一样面对回避型依恋的人，“收敛与克制”是主线，你们确立了恋爱关系，不代表他的性格缺陷已经治愈了，只是代表，他在某种程度上觉得你安全，这个时候，如果你表现出过度的热情，渴望像其他普通情侣一样如胶似漆，是不现实的。像普通情侣一样，你也写了无数次小作文，希望他能改，他最后也没有如你愿，因为他不知道怎么改啊他只知道自己谈恋爱都是这样的模式，可是为什么是这样，要从哪里入手解决，他自己都不知道，他要怎么改想让回避型依恋一下子成为了一个普通人，可能性很小。2、你要解决自己的焦虑焦虑来源于自我怀疑，来源于失控感，在亲密关系中，如果你把所有的情感都倾注在对方身上，就会有这样的感受，爱上一个回避型依恋更是如此。解决办法就是，把情感分一部分，分给自己多爱自己一些，少爱他一些。很多事情，不一定只有“男朋友”这个身份才能解决，实际上是一种心理投射:我受了委屈，只有男朋友安慰才会开心;出去看**，只有和男朋友在一起才好看；哭了，只有男朋友在旁边才觉得踏实……这样的“唯一性”，实际上是婴儿对母亲的需求，只有把妈妈当成一切，当成整个世界的婴儿，才会这样:“只要妈妈在，一切才会好”。而作为一个成年人，受了委屈，找朋友倾诉也能回复能量。和志同道合者看**也会入迷，因为**本身确实不错;哭了，同事递来一杯奶茶也会感受到温暖。只有当你把一切都寄托在伴侣身上的时候，他才会成为你的全世界，而当你把注意力放在自己身上，你会发现，解决方案其实有很多;也只有这个时候，你的焦虑才会缓解，因为你会发现，安全感这东西，很多东西都能带给你。回避型依恋人格如何看待回避型依恋分开后说可以当朋友对你都这么冷淡了，你还不离开我，那才是真的爱我，对你不这么排斥了，还过来找我，那才是真的在乎我，难道我真的不值得被爱吗？或许你离开我才是对你最大的负责。表面上，似平每一个回避型人都有着冷酷无情的外表。但实际上他们内心深处，都藏着一个温望被爱但又害怕被爱的孩子。所以回避型依恋人格在分手后说着可以当朋友，如果你真的以一种朋友的距离和他相处，但多半你们也只能做朋友了。在回避型人格眼中，他们认为没人能满足自己的需求，独处才是自己一生的归宿。于是他们习惯和别人保持距离，从而减少被抛弃、被背叛的失望和无助，这样说你能明白吗？相信很多人都会爱问：是不是和平分手了？当善通朋友还有机会呢？美国心理学家埃米尔·莱文曾经做过这样一个调宣研究，回新型体恋人格在维护亲密关系的能力上，得分普通要比正常救恋人格要低，通常他们会更快的结束一段亲密关系，并且挽回的慨率也要更低。而回避型依恋人格看低足一种很小众群体的代名词，其实占了总人口数的25%，只不过很多轻度的人，并没有表现出特别明景的抓拒和排斥。对于回避型你恋来说，他们当进入一段深层次的亲密关系后，就会瞬间失去掉自的独立性。在正常人情中，这就是一种“不爱了”的表现。会让伴侣觉得“自己并不重要”，容易在亲密关系中感到沮丧，迷茫，甚至是被抛弃的念头。这就是回避型依恋人格很典型的一种特征，叫做行为测试。如何拿捏一个回避型依恋的人让他离不开你回避型依恋人格一、回避型依恋人格·表现对恋爱关系有着消极的态度，对长期稳定的恋爱关系持着怀疑的态度。他们渴望爱却又逃避爱，有很强的界限感，很少有人能够真正进入他们内心。他们适合做普通朋友，一旦确定恋爱关系，整个人就会开始疏离排斥伴侣。他们客观理性且“冷漠”，不喜甜言蜜语。回避型的恋人都很独立，不习惯依赖和被依赖。二、回避型依恋人格·形成原因可能是小时候父母没有和你形成良性的依恋关系，从而导致了对亲密关系的逃避，可能曾经经历过很大的挫折，比如：失恋，最爱的人离世，导致你不再相信亲密关系。从某种程度来说，回避型依恋人格这是一种“自我防御”机制，它使曾经的存在让你免受伤害，这也就导致了现在它还存在你身上的原因。三、回避型依恋人格·特点极其需要爱又抗拒亲密，会更加需要爱，但如果一旦建立亲密关系，反而会变得“排斥”想要逃离，想要独立。内心是相对矛盾的！因为他们不太相信爱情的，会下意识认为感情是靠不住，最后还是会失望的。认为人性是善变的，不能依赖他人。他们其实从一开始就做好了随时与对方决裂的心理准备之后就算真的分开了，他们也可以淡定接受。感情出现问题，要么逃避，要么爆发。在恋爱中，他们与伴侣相处遇到的普通问题能躲就躲，怎么简单省事怎么来，不喜欢处理问题麻烦。矛盾积累到一定程度所以就是一次性爆发，淡定冷漠，无所顾虑。太过于独立，注重私人空间。所有事情他们都能独自完成的，绝对不会去让别人帮忙解决，这样往行念往会让其伴侣感受到不被重视、喜欢和被依赖的感觉，回避型的女生会表现的更加明显。对于回避型的人来说，他们是不会和你24小时腻在一起的，因为他们很注重自己的私人空间，哪怕你是他的伴侣，例如查岗，查手机这类事情在他们内心是非常抗拒的。亲密关系中，共情能力较差。并不是说他们感受不到你的情绪反馈，相反，他们的内心是极其敏感的，但他们并不懂该如何给你想要的关心和陪伴不懂如何安抚你的情绪。对伴侣过于理想化，慕强，喜欢挑剔对方的缺点，这其实源于他们内心的不自信，因为他们连自己的缺点和不完美都无法接纳，更何况伴侣的呢？他们姿拍想要一个该甜蜜的时候甜蜜，该保持距离的时候远离的伴侣。彼此独立，且能够适度陪伴，满足其亲密关系。自卑且要强，非常在意他人的负面评价，同时具有一定的“完美主义”倾向，他们很可能会因为别人一两句无心的话而否定自己本身，甚至会引发无限的想法，但从表面旁人是看不出来的，他们不可能表现出自己的脆弱。会过度反省自己的缺点，所以很多回避型的人往往有很强的事业心。总之，自卑又骄傲，认为面子大于一切。四、如何与回避型依恋人格相处简单来说，就是不要逼迫回避型依恋人格，回避型又称疏离型，所以你越是靠近他就越是躲。因此你们要学会不要强迫他们。如果你想学习小说里面的男女主霸王硬上弓的话，你会over的很惨的。给与他们合适的个人空间，前面也说过了，回避型依恋人格的人注重自己的隐私，所以你要适当表现出大度以及体贴，提供一种情绪价值！说白了就是一种“哇！你很懂我迹带羡，你和我心意相通。”就是在他们孤独时能够给与陪伴，在失意时给与关怀。但可能你想要和他分享事物时，他给你的回应却是很冷淡，让你感到不开心，他们不在乎你。其实只是他不懂如何共情。倾听他们的内心，还有不要对其抱有过多的期待。五、回避型依恋人格如何自我改变1认清自身状况。2学会从自身找原因，找问题。3不要隐藏内心想法，坦诚表达自我。如何与回避型人格的人相处如何拿捏一个回避型依恋的人，让他离不开你！如果你想彻底拿捏一个回避型依恋的人，让他离不开你，那你就一定不要对他太好。从人格底色层面去看他，你就会发现，回避型依恋的人呢：第一、习惯逃避遇到矛盾还有压力呢，第一反应永远是消失不见但月他发现你也有后撤的表现他绝对跑的比你还快，通过这种他先逃离的方式去麻痹他自己没有受伤。第二、很分裂由于原生家庭和成长时期的经历，一方面呢，他特别渴望被爱，但另外一方面呢他又很恐惧进入一段亲密关系。第三、拐弯抹角他一个人能有300多个心眼，却从来不愿意直接表达，特别享受那种被读懂的感觉。回避型依恋的人这么难搞，我们又如何让他深深爱上并且依赖呢？有三个重点，非常的干货。第一点，做一个放风筝的人能和回避依恋相外的人呐，心脏一定是极其强大的，你需要像一个放风笔的人自己有稳定的情绪，不会随时害怕线断，并且和风筝啊保持一定的距离，让他快乐自由的去飞。飞完了你们又能温馨回家，这是他们最享受的状态。第二点，允许他偶尔下线在跟回避型恋爱中啊，最容易踩的也就是当他想通过回避的方式阻隔外界的危机时，而你却非常迫切想拉开出来质问他，逼迫他，这个时候你应该做的是让他回归内在小孩，允许他有一个自己的乌托班，给自己充电。第三点也是大前提，不要对他太好，这个太好体现在过于关注他，过度的给予他这一系列行为呢，只会触发他自动。繁育的机制，从头到尾，他可能只是需要一个董果，你却翻山越岭为他献上一捧灵芝，结果呢？他说他和你相处太累了，你却大哭，你是不是不爱我了呀？对于有没有和回避型人格谈恋爱的经历,以及如何跟回避型人格谈恋爱这个话题,我有以下几点分享:首先,我目前为止暂无和回避型人格谈恋爱的经历。我欣赏主动开朗型的异性,而回避型的人格特征并不十分吸引我。这主要源于我个人的交往习惯和喜好,这属于我个人的实际状况与选择。其次,如果遇到回避型的人格类型,要跟这类人顺利谈恋爱,需要注意几点:一是要有耐心。回避型人格的人不善言表心声,需要更长时间才能建立起感情基础,这需要对方有足够的耐心与包容。二是主动表达友善。回避型人格的人不擅长主动,需要对方通过频繁的交往来表达友好,让对方产生安全感。三是理解不表现感情。回避型人格的人感情丰富但不善表达,需要对方理解这一点,不要过于在意君子之交淡若水的表象。四是坚定地维系。建立起关系后需要对方坚定地维系,回避型人格的人需要较长时间才能彻底打开心扉,这需要对方持之以恒的态度。最后,回避型人格的人一旦真正打开心扉并接纳对方,可以成为一个十分投入且忠诚的伴侣。虽然跟这类人格建立关系及过程会有些艰辛,但最终的收获也同样可观。所以,理解回避型人格的特点,以宽容、耐心和真诚的态度去接近与交往,是跟这类类型人建立恋爱关系的关键。需要时刻记住,回避不代表不在乎,真情需要时间去发掘。虽然我个人暂无和回避型人格谈恋爱的经历,但如果遇到这类人格类型,我会运用耐心、包容和主动理解的态度去面对。爱情需要双方的付出与理解,回避型人格也同样值得我们去认真对待与耕耘。一起努力,化理解为真情,后会有更美好的收获!
