导读：1、冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效；芝麻糊则含有丰富的钙质和铁质，有助维持骨骼健康。 2、月初，天气变凉，专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作
1、冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效；芝麻糊则含有丰富的钙质和铁质，有助维持骨骼健康。
2、月初，天气变凉，专家建议饮食上可以多吃点牛羊肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。祝健康！
3、吃得好脂肪高，调理肠胃最重要，冷水澡适度泡，早起晨练少不了，爱健康，碍身体。朋友天天祝福你！
4、冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！
5、平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
6、一条围脖，牵挂祝福已织好；一顶棉帽，鸿运吉祥内层罩；一副手套，温馨呵护表关照；一件外套，抵挡严寒温暖绕。送你冬季四件套，健康就好。
7、冬季养生要注意：保暖内衣莫贴身，加剧瘙痒身难受；冷饮解渴不可取，寒邪入肾伤身体；关窗健身易恶心，泳前喝酒害自身。愿牢记，健康一整冬！
8、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到，提醒你：保护身体才最重要。
1、外婆，祝您年年有今日，岁岁有今朝！笑口常开，幸福长伴！
2、今天是外婆的生日，艳阳高照，晴空万里，祝愿外婆健康长寿！
3、亲爱的外婆，真心祝你福寿康宁！希望你永远都健康长寿，我们永远爱你！
4、亲爱的外婆，祝您生活愉快！希望您永远健康长寿，我们永远爱您！
5、今天是姥姥的生日，艳阳高照，晴空万里，祝愿姥姥健康长寿！生日快乐。
6、亲爱的外婆，在您的身上，我懂得了人生的意义，看到了真正的生命之光，祝您生日快乐！
7、外婆生日快乐！愿您终身美丽。外婆我爱您，谢谢您带我来到这个世界！希望您能少些烦恼，多些快乐！
8、祝：外婆生日快乐！愿您：年年有今日，岁岁有今朝，身体健康，万事如意！爱您！么么哒。
9、外婆的教诲像一盏灯，为我照亮前程。谢谢您，外婆！祝外婆生日快乐！
10、外婆给了一片蓝天，给了一方沃土，外婆是生命里永远的太阳，祝外婆生日快乐！
祝女性长辈生日祝福语
1蛋糕甜甜，儿女的孝心连连;烛光红红，儿女的情意浓浓;歌声美美，儿女的爱心累累;寿面长长，儿女的祝福绵绵。祝母亲生日快乐!
2在奶奶的生日到来之际，我祝福我的好奶奶吉利如意，福星高照，万寿无疆!
3亲爱的外婆，您尊敬的形象，就像一座巨大的丰碑，永远矗立在我们的心灵深处!
4外婆愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦甜在心，愿你这一年欢欢喜喜，祝你生日美好无比!
5每个生灵的诞生都给这个多彩的世界添加了一道颜色，而你是最亮丽的一笔。祝奶奶生日快乐!
6亲爱的奶奶，您养育子孙的恩典，真是深如东海重如泰山!在您生日的今天，祝愿您生日快乐。
7今天是老母亲八十大寿，母亲的养育之恩，儿莫齿不亡，值此母亲寿辰，敬祝您健康如意，福乐绵绵。
8爱您，谢谢您，还要声声不断祝福您，因为，外婆能做到的一切您都做到了。祝您生日快乐，健康长寿!
9外婆，你给我的回忆，是我童年里，最温暖的那一抹色彩!希望你今天是最快乐的一天!真心祝你，健康长寿!
10亲爱的外婆，今天是您的七十岁大寿，希望你在岁大寿的时候，比现在还要精神百倍!我们永远爱你!
11您常说：生活的乐趣尤如一眼深深的泉，你挖掘的越深，涌出的乐趣越多。您的生日到了，祝您生日快乐。
12奶奶生日快到了孙儿祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年。
13少时的天真，年轻时的浪漫，花的季节却无缘长相厮守，但我永远忘不了你那特别的日子，祝你生日快乐!
14只有懂得生活的人，才能领略鲜花的娇艳，只有懂得爱的人，才能领略到心中芬芳，祝你有一个特别的生日。
15愿我的心灵是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一道美丽的色彩。
16今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天!
17您是我心中最尊敬的长者。在我几乎绝望的时候，帮助我走出人生的低谷，引领我走向光明。今天祝您生日快乐。
18日月轮转永不断，情若真挚长相伴，不论你身在天涯海角，我将永远记住这一天。祝你生辰快乐!奶奶生日快乐。
19梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩──值此母亲寿辰，敬祝你健康如意，福乐绵绵!
20您正是一位不断掘取生活乐趣的老人，是我们人生的榜样。真心祝福您在生活的乐趣中，越活越年轻!外婆，生日快乐。
福如东海长流水,寿比南山不老松。
松龄长岁月
皤桃捧日三千岁
鹤语寄春秋
古柏参天四十围
愿献南山寿
年齐大衍经纶富
先开北海樽
学到知非德器纯
绿琪千岁树
杖朝步履春秋永
明月一池莲
钓渭丝纶日月长
寿考征宏福
闲雅鹿裘人生三乐
文明享大年
逍遥鸠杖天保九如
燕桂谢兰年经半甲
上寿期颐庄椿不老
桑弧蓬矢志在四方
君子福履洪范斯陈
瑶池春不老
设悦遇芳辰百岁期颐刚一半
寿域日开祥
称觞有菜子九畴福寿已双全
王树盈阶秀
玉树阶前荣衣兢舞金萱映日荣
金萱堂上花甲初周范陈九五福
桃熟三千年贤淑七旬人经几度七二风光现出麻姑仙草
导引三摩地应独有三千岁月结成王母皤桃
璇阁数华年恰合蟾圆一度瑶池看桃实预期鹤
耸千春
相夫教子壶范久钦际此欣逢设悦日
积福延龄期颐预卜而今初倍及笄年
萱寿八千八旬伊始
范福九五九畴乃全
设悦溯当年喜花甲一周又半
称觞逢此日祝萱
龄百岁有奇
首先表明自己成为外婆的事情，然后分享孩子的照片和相关信息。荣升外婆发朋友圈的时候首先表明自己成为外婆的事情，表达自己的喜悦，然后分享孩子的照片和相关信息，如体重、身长、出生日期等，比如：女儿刚生了个男孩，我现在是名副其实的外婆了，好激动啊，孩子长的和她妈妈真像啊。
