同学女儿结婚,微信怎么通知同学 同学女儿结婚， 你负责通知其他同学， 我觉得不靠谱， 没诚意。 同学的女儿结婚怎样通知 打电话 同学女儿结婚 给同学简讯怎么写 祝你的女儿新婚快乐， 替我转达我的善意， 希望你们一家能够健健康康和谐的。 永远的，祝你们幸福。 同学结婚，通知我，在没有通知A同学时，我告诉A同学了，谁知结婚同学没有打算通知A同学，咋办？ 你先告诉结婚的同学你通知过A同学了，如果结婚的同学还是不想让A同学去的话，那么他们的关系应该不太一般。也就不怕掰脸了，那你就直接和A同学说。那位结婚的同学不想你参加。理由就说他的配偶会介意就行了，有些事情就得明著说，要不谁都不好办，到了结婚那天两人见面更难受！ 同学女儿结婚邀请同学们喝酒 无酒不成席，在中国请客、聚餐时喝酒不仅是一种习惯，更是一种文化，然而近年来的酒后事故频发，给社会和家庭都迼成了不可挽回的后果和损失，因此喝酒出事后由谁承担责任也成为人们观注的焦点问题。笔者总结认为，有六种行为人要对酒后发生的损害后果承担法律责任，甚至要承担刑事责任。 第一种是强迫性劝酒的人，如故意灌酒， 性劝酒，这种人要对被劝饮酒者发生的任何后果都要承担相应的法律责任。 第二种是明知饮酒者不能喝酒或身体不适仍劝其饮酒的人，这种人要对对方因饮酒诱发的疾病以及酒后驾车肇事等后果承担法律责任。 第三种是共同饮酒后任酒友驾车离开的人，这种情况下发生交通事故的，同饮者不仅要对共同饮酒的伙伴承担责任，还要对因事故受害的相对方承量相应的责任。 第四种是共同饮酒后未将醉酒者安全护送的人，如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制自能力，神志不清无法支配自己的行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中，因此出事的共同饮酒者都要承担相应的法律责任。 第五种是明知驾车人饮酒而唆使其酒后驾车的人，这种人不但要对发生交通事故的后果承担民事赔偿责任，如果明知驾车人醉酒仍唆使其驾车的还涉嫌危险驾驶罪的共同犯罪，可能要被追究刑事责任。 第六种是酒局的组织者要承担饮酒适度和酒后安全护送的义务，否则出事后要承担相应的法律责任。 酒是好酒，宴是好宴，但喝酒有风险，劝酒须谨慎，仅以此文给大家提个醒，适度适当饮酒，避免引官司上身。 同学女儿结婚没空去,给个微信红包可以吗 你好 当然可以呀 不过恭喜的话要说 不能去的原因也要说 一般是可以理解的 同学女儿升学,要怎么发通知 录取通知书啊 同学女儿结婚没参加,至歉信怎么写 1 这种情况无需写这样的信，因为你没有对他（她）造成伤害，事情没有这么严重。（你去信以后人家会尴尬，不一定回信给你。到时候你无法知道结果反而心里不得踏实！） 2 你可以以后在适当场合，大家都心情不错的时候向他（她）解释一下未能参加的原因就是了！（他（她）一定会理解你原谅你！） 同学女儿结婚没邀您怎么办 那只能说明你们关系不好 不管婚礼在怎么忙 能忘记邀请的人 那都不是重要的人 可去可不去的人 同学女儿结婚祝福语 在你们喜结良缘的日子，让好运与福气结交，让财源与吉祥结伴，让美梦与健康结对，让问候与祝福结缘。祝一对新人真心相爱，美满幸福，相约永久!副主陪敬酒词我没有后悔和现在他结婚的，我感觉两个人在一起生活才是最幸福的生活，再给我一次机会的话，我还是愿意和他结婚，碰到一个爱我的人，懂我的人就要结婚，在一起生活，一起经营爱情和婚姻第一点，懂爱的人善良有爱心一个比较善良的人，并不是与生就有的，他是受正确教育和良好的家庭影响逐步形成的结果。他从小看到身边的大人，处世接人待物，总是彬彬有礼，语言和善，关心他人，长大后就成为了自己的行为习惯于是也会给他人善良和爱心。第二点，懂爱的人更懂得关心他人施舍爱心也是人心的修炼，这种人，从小得到父母亲以及身边大人的关爱（但绝不是溺爱），长大后也会用同样的方式去关爱他人。第三点，懂爱的人会有生活情调和浪漫的色彩随着社会的经历，阅历的丰富，得到了许多良好的文化熏陶，知道了，人的生活以及各种活动，除了需要物质满足以外，还需要许多精神和内心的满足。只有有情调的生活，富有浪漫的生活色彩，才是精神生活的调味剂。无知和没有教养，是连精神生活为何物，都一概不知，爱和浪漫就更无从谈起。第四点，懂爱的人会知道伴侣之间需要共同成长我们常说三观一致，门当户对，实际上并不是只有物质上的匹配，更是原生家庭方方面面的“门当户对”。但是每一个人的原生家庭，生活的环境不同，经历不同，必然会产生有所差异的三观认知。如果没有共同的价值观、世界观和人生观，那伴侣之间就很难生活和谐，也就更谈不上幸福了。所以伴侣之间还需要共同成长，谦让和包容，以求三观的接近或相同，只有对生活的相同认可，一方的浪漫制造，或者对生活的营造，才能得到另一方的认可和接受。第五点，懂爱的人信守自己的责任和担当言必信，信必果。有爱的人，更懂得别人的感受，许多地方都会为对方着想，所以才会信守承诺，对自己的伴侣勇于担当。伴侣之间在日常生活中，不推卸责任，敢于承认自己的过错还不足，只有这样才能让自己的伴侣感受到你的真心和爱。生活之路总是充满着坎坷，一个家庭在生活的旅程中，也难免会有不尽人意的地方，甚至是艰难困苦，或者是暂时的生活危机。如果遇到矛盾只会指责和埋怨，那么对方就会怀疑，你其他方面所做的一切都是虚假。此时的男人应该是不惧怕，勇担当，负责任。女人应该是，懂得理解和包容，善于支持和帮助。这是家庭和睦，抵挡风雨，共同创造美满幸福的基石。所以，在物欲横流的当今社会，纵然你已经满足了所有的物质需求，不少家庭为什么还会制造许多的困惑和不满，甚至是悲剧的产生。所以我们大家都应该重新深层思考，如何才能获得真爱和幸福！高情商酒桌上的话术 副主陪敬酒词 副主陪敬酒词，不管是同事聚会还是工作需要，又或者是逢年过节在家聚会，总少不了饭桌酒局。酒桌上是有主陪的，他们是一定要精通很好的祝酒词。下面看看副主陪敬酒词。 副主陪敬酒词1 在这个洋溢着幸福和喜悦、充溢着生气与生机的日子里，我们大家欢聚一堂，共同参加先生和女士的新婚喜宴。 我受两位新人及其家人的委托，对各位百忙之中的光临，表示热烈的欢迎和衷心的感谢! 百年恩爱双心结，千里姻缘一线牵。 是前世今生的缘分，让新郎新娘手牵手，心连心走到了一起。 新郎新娘是在同一个单位工作，是在大学里一见钟情，从相识走到相知，从相知走到相爱，最后步入婚姻的殿堂。 愿望新郎新娘在今后的日子里，要互帮互助、互相扶持，让事业比翼双飞;要互敬互爱、互相尊重，让爱情天长地久;要孝敬双亲、和睦邻里，家和万事兴;要夫妻同心，早生贵子，尽享天伦之乐! 我们共同祝福一对新人婚姻幸福、爱情甜蜜、百年好合、永结同心，也祝愿在座的各位嘉宾身体健康，工作顺利，合家幸福，万事如意! 最后，我提议：为了两位新人的美满姻缘，为了双方家长的身体安康，为了在座诸位嘉宾的有缘相聚，干杯! 副主陪敬酒词2 各位领导，各位亲朋好友： 人生能有几次最难忘、最幸福的时刻，今天我才真正从内心里感到无比激动，无比幸福，更无比难忘。 今天我和 XX 结婚，我们的长辈、亲戚、知心朋友和领导在百忙之中远道而 来参加我们的婚礼庆典，给今天的`婚礼带来了欢乐，带来了喜悦，带来了真诚的祝福。 借此机会，让我们真诚地感谢父母把我们养育成人，感谢领导的关心，感谢朋友们的祝福。 我还要深深感谢我的爸爸妈妈，您二老把你们手上唯一交付给我，谢谢你们的`信任，我也绝对不会辜负你们的。 我要说，我可能这辈子也无法让您的女儿成为世界上最 富有的女人，但我会用我的生命使她成为世界上最幸福的女人。 有专家说，现在世界上男性人口超过三十亿，而我竟然有幸得到了这三十亿分之一的机会成为 XX **的丈夫，三十亿分之一的机会相当于一个人中 500 万元的**连中一个月，但我 觉得今生能和 XX 在一起，是多少个 500 万元都无法比拟的! 副主陪敬酒词3 主陪祝酒词 各位女士、各位来宾、领导、同志们： 在一年一度的新春佳节即将到来之际，我谨代表中共华容县交通局委员会、华容县交通局向在座的各位，并通过你们向关心、支持华容交通工作的社会各界人士，向默默耕耘、无私奉献在一线的系统干部职工拜年，衷心感谢过去一年你们对我局工作的关心和支持，真诚祝福你们全家在新的一年里身体健康、工作顺利、合家欢乐、万事如意！ 刚刚过去的20xx年是我县交通工作突出中心、服务大局、知难而进的一年。一年来，全局上下以与时俱进、奋发有为的精神风貌，齐心协力，扎实工作，战胜了各种矛盾和困难，交通建设、行业管理、企业经营等项工作都取得了较为理想的成绩，年内不仅优质高效地完成了总投资额高达1360万。 感情浅舔一舔感情深一口闷感情铁喝吐血 经常进行业务应酬招待，学了一些酒场规矩，听闻了很多酒场词令，现录于此，与君同乐。 1、提酒次序，一般是从主陪开始提酒，然后是副陪、主陪助理、四陪（文雅称呼为“副陪助理”），副陪提酒后可穿插其他人的敬酒，如副宾，这要看机会把握了。共同项目后是单独敬酒，各人找对象。临近结束时主宾要敬酒，当然也有在副陪提酒后就进行的，最后是主陪提酒“满堂红”。如果说主宾位置是“挨敬的”或“要饭的”、“传膳的”，并且说要催十遍以上才上饭，这样的话就只能在临近结束时敬酒了。 2、祝酒词一般从欢迎开始，感谢居中，祝福殿后，当中穿插各种交流、感谢和祝福等等的话。 3、按数字提酒，第一杯是“一心一意”或“一见如故”、“一帆风顺”；第二杯是"好事成双“或“哥俩好”、“双喜”；第三杯是”三星高照“或“三三不断”、“桃园三结义”；之后依次是“四季平安”或”四喜“、“五福临门”或“五谷丰登”、“福酒”、“六六大顺”或“顺酒”、“齐心协力”或“起”、“升酒”、“八面来财”或“发财酒”、“久久长远”、“十全十美”、“十一分满意”、“十二分满意”或“六六大顺”、“年年好”。 4、“倒酒不满，得罪人不浅”，“鱼眼，高看一眼，头三尾四，肚五背六”，“一碰俩，不碰仨，半碰不碰是四个”，“一心一意两个酒”，“站着喝，坐着咽”，“好事成双，一敬就俩”，“半斤酒漱漱口，八两酒正爽口，一斤酒扶墙走，斤半酒墙走我不走”，“革命小酒天天醉，喝坏了党风喝坏了胃”。 5、“感情深，一口闷”、“感情浅，舔一舔”，“酒是粮食精，越喝越年轻”，“只要感情有，喝水也是酒”，“宁伤身体，不伤感情”，“东风吹，战鼓擂，今天喝酒谁怕谁”，“激动的心，颤抖的手，俺给领导端杯酒，领导不喝俺的酒，莫非闲俺长得丑”，“都在酒里，先干为敬”，”哥们感情铁，宁肯胃出血“，”领导在上俺在下，你说来几下就几下“。 6、玩“三洋”的：喝洋酒、抽洋烟、泡洋妞；搞“三红”的：喝红酒、收红包、亲红嘴唇；来“三白”的：喝白酒、打白条、摸白大腿；干“三老”的：喝老白干、抽老旱烟、找老娘们”。 7、“天天有个好心情，月月有个好收入，年年有个好身体”，“老人健康、孩子聪明，你发大财，老婆年轻”，“事业有成，步步高升，”，“身体健康，工作顺利，万事如意，心想事成”。“新婚夜，新郎喝醉了怎么办 高情商酒桌上的话术 　高情商酒桌上的话术，人与人之间的交流其实也是讲究技巧和方法的，在我们的生活中其实大家都知道，与情商高的人相处往往都会比较的舒适，以下整理了高情商酒桌上的话术。高情商酒桌上的话术1 　 一、在酒桌上学会主动敬酒 　性格内向的人，虽然不喜欢向别人敬酒，但是他们的内心深处啥都懂，只不过他们做这些事情觉得不好意思;但是性格内向的人，做人做事又是非常理性的，既然选择了参加职场酒局，那就要参加的有意义一些，要不然会影响自己的表现; 　可以尝试和别人互相敬酒，能够彰显自己尊重人的表现，就算话说的少一些，在场的人也会明白你是个懂礼貌的同事;最重要的是，如果不好意思的大声说话，可以站起身来向同事敬酒，避免给大家留下随意的印象;只要自己在酒桌上表现的够诚意，都能和同事们拉近关系。 　 二、敬酒时不要强人所难 　有人不喜欢喝酒，自然就会有人特别喜欢喝酒，这种人不仅会喜欢大声说话，而且喜欢到处敬酒，甚至是强制别人陪自己喝酒;通常他们在向同事敬酒时，会直接喝完杯子里的酒，被敬酒的人为了避免尴尬，只能是硬着头皮陪着喝;要明白职场中的饭局，是不能有这种行为的 　不仅会影响同事之间的关系，而且也会打乱领导的计划;在职场的酒桌上拼酒，就会将公司聚餐变成吃吃喝喝的普通酒局，无法实现拉近友谊的目的，而且这种敬酒方式，还有点强迫别人热喝酒的意思。 　 三、不喝酒就不要敬酒 　有些人虽然不喜欢喝酒，但是又不想没有礼貌，就会想到以茶带酒向领导敬酒，这种行为是不被领导喜欢的;有些人因为身体原因，确实无法在酒桌上喝酒，但又觉得不好意思，只好用以茶代酒的方式;利用这种方式敬酒，虽然不会让自己尴尬，但这却是情商低的表现;要想彰显自己的高情商 　在不喝酒的情况下，要懂得给自己留退路，不过不是以茶代酒的方式;在别人互相敬酒时，只要自己不起哄，在酒桌上照顾好大家吃吃喝喝，就能够给别人留下好印象了。 　 四、学会讲一些祝福的话 　领导组织部门下班后去聚餐，自然心情是愉悦的，在酒桌上自然少不了互相敬酒;尤其是刚刚进入职场的新人，在向领导敬酒时要多说一些祝福和感谢的话，像祝福公司发展越来越好、同事们步步高升、感谢领导给机会加入大家庭，懂得说出这些话的下属，自然能够给领导留下情商高的印象;下属懂得为人处世，就算工作能力不是很强，领导对于这种下属用起来也比较舒服; 　所以说，在职场打拼的朋友们，为了在酒桌上彰显自己的风范，就要学会在敬酒词上多下点功夫了。 　 五、学会在同事面前自嘲 　为了活跃酒桌上的气氛，年轻人是有必要学会自嘲的，懂得自嘲的人不仅情商非常高，说话往往也会注意分寸;尤其是，在同事或者领导说自己能力差或者业绩差时，不妨随便找个理由自嘲下，能够让领导看到其他方面的能力;要明白凡事懂得应变的下属，在职场中是很吃香的，不仅可以成为领导的心腹，而且领导也有可能带上下属去应酬客户，毕竟有这种下属在，能够缓解酒桌上的尴尬。高情商酒桌上的话术2 　 酒桌上的高情商说话技巧 　 众欢同乐，切记私语。 　大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到大多数人的认同。因为个人的，神侃无边，出现跑题现象，而忽略了众人。 　特别是尽量不要与人贴耳小声私语，给别人一种神秘感，往往会产生就你俩好的嫉妒心里，影响喝酒效果。 　 瞄准宾主，把握大局。 　大多数酒宴都有一个主题，也就是喝酒的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情，分明主次，不要单纯的为了喝酒而喝酒，而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思。 　 语言得当，诙谐幽默。 　酒桌上可以现实一个人的才华、常识、修养喝交际风度，有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下深刻的印象，使人无形中对你产生好感。所以，应该知道什么时候说什么话，语言得当，诙谐幽默很关键。 　 劝酒适度，切莫强求。 　在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当战场，想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在。 　以酒论英雄，对酒量大的人还可以，酒量小就犯难了，有时过分的劝酒，会将原有的朋友感情完全破环。 　 敬酒有序，主次分明。 　敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求某位客人在席上时，对他自然要倍加恭敬。但是要注意，如果在场有更高身份或年长的人，则不应该只对能帮忙的人毕恭毕敬，也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情。 　 察言观色，了解人心。 　要想在酒桌上得到大家的欣赏，不必须学会察言观色。因为与人交际，就要了忍心，左右逢源，才能演好酒桌上的角色。 　 锋芒渐射，稳坐泰山。 　酒席宴上要分清场合，正确估价自己的实力，不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸 ，即不让别人小看又不会过分地表露自身，选择适当的机会，逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山，不致给别人产生就这点能力的想法，使大家不敢低估你的实力。 　 酒桌上的高情商说话技巧2 　在我们中国有这样的一句话，酒品见人品，我想知道这个人的人品如何在酒桌上是完全可以看得出来的，因为真正聪明的人在酒桌上也是特别的会来事，而且说的一些话，让大家感觉到非常舒服，一般这样的人是比较聪明的，情商也比较高。 　如果和领导见面敬酒的时候应该怎样说话呢？如果是作为下属的话，就要主动和领导敬酒，即便是对于一些实在看不惯或是不想合作的人，那也要暂时委屈一下自己，见到这样的领导的话，第一杯见面酒总是要喝的，即使你不会喝酒，这一杯见面酒也是少不了的，这表明了对领导的尊重，所以在跟领导喝第一杯见面酒的时候，可以说一些“我干了，您随意”这样的客套话，这样会让领导觉得你特别会做人。 　其次就是有时候和好朋友在一块聊天的时候，会喝上一些小酒来助兴一下，那么其实无论是和领导或是和身边的朋友在一块喝酒的时候，这其实是很有缘分的一件事情，这时候嘴巴要变得非常甜，对于每一个人来说，他们都非常喜欢听一些夸奖的话或是好听的话，所以作为一个高情商的人，在酒桌上一定会说“我敬你一杯”这样的话，这样会显得把别人抬的高高在上，也会显得你非常会说话。 　其实大家在餐桌上会发现有一种人非常的会活跃气氛，那就是大家在一块吃饭喝酒的时候，他会多说一些祝福之类的语言，就比如说是“大家一块干一杯”之类的话，对于一些不经常在一块吃饭的人来说，听到这样的话也会觉得非常的融洽，同时也能拉近彼此之间的`关系，其实这样的人是非常聪明的，情商也是非常高的。 　 酒桌上的高情商说话技巧3 　1、向领导敬酒时 对领导敬酒不仅要带着感恩之心，更要体现尊重和对事业的祝福，如：“王总，我有今天的成长，全靠您的关心和培养，感恩的话都在酒里了，以后我继续努力，同时希望咱们公司越来越好，明年的业绩争取再创辉煌。我先干为敬！领导您随意！” 你的酒杯要低于上司的酒杯碰一下，然后一饮而尽，这样才显得有诚意。如果酒量不大，可以选择端小杯白酒，原则上要干掉杯中酒，体现“先干为敬”的诚意。 　2、向老人或长者敬酒时向老人或者长辈敬酒时，要着重强调长寿和健康的祝福。比如，祝您老福如东海长流水，寿比南山不老松！或者是：祝你身体健康，寿比彭祖，今年八十，明年十八等等的吉祥话。另外需要注意一点的是，大多数老人呢思想较为保守，所以作为晚辈在有长辈的酒桌上要少说话，少开玩笑，安安静静的做个乖乖的听众即可。 　3、向新婚佳人敬酒时在参加婚宴的时候，作为朋友要体现对新婚真诚的祝福。比如：祝小两口新婚幸福、生活快乐、鸳鸯吻颈、永浴爱河。婚宴上大多都是平辈之间的劝酒和寒暄，相对于职场上和寿宴上来说，会轻松很多，但是也应注意一点，这种情况下越是放松越容易喝点，因此控制自己的酒量，避免喝多也是基本的礼仪哦！ 　4、向客户敬酒时向客户敬酒时，要恭祝他多多挣钱。比如：杨总，祝你生意兴隆通四海，财源广进达九州。大钱天天赚，事业发发发。这种场合下，除了要多说恭维客户的客套话，此外还应注意客套话的分寸，过于客套难免会显的假，所以我们要注意避免给客户留下一种“不实在”的印象。 　5、遇到别人说不胜酒力时67当你敬酒时，别人说喝多了，实在不胜酒力，此时不应勉强，应该这样说：饭要吃饱，酒要喝少，只要感情深，不喝情也真。好，我干了，您多吃点菜。 　6、遇到别人以茶代酒时如果敬酒时，别人端起茶杯。这时也不要强求，这样说为宜：只要感情有，什么都是酒。我干了，您随意。高情商酒桌上的话术3 　 OL必知八大酒桌心计 　 一、如果你事先对酒局有所预料 　事先对同事说有事，找机会“脚底抹油溜之乎”。并在最可能找你的时候，关掉手机。这样不知者不为怪。领导追问，讲明事因，并陈说手机没电了，自然可以遮过。这就叫“三十六计走为上”。 　事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。 　 二、领导专门嘱咐 　事先就有通知，你临时找事由要走，会让领导觉得你不顾大局。说不定会惹恼领导。这时，可以先爽快答应。背后，打电话给自己的家人或是玩伴，让他们在酒宴未开始时，打一个电话过来，称家里有什么急事，这样当着领导和客人的面，让领导弄清是啥回事儿。然后，十万火急地请求离开。这叫“疏不间亲”。 　装着极不舒服大口吐出来，弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。 　 三、万一无法逃走 　那就索性坐下来，装不舒服，但也不显出要走的样子。等开席饮酒时，先喝一大口，然后装着极不舒服大口吐出来。弄脏桌椅，并称近日自己身体极不舒服。领导见桌椅弄脏，自然觉得败兴，但又怪不起你。你这时提出要去看医生，关于这“炎”那“症”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。 　 四、万一找不到其他办法 　如果陪酒者中有交心的男同事，可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。这样，领导见状，也不好怎么说，最多说你脾气不好，也只得由你去了。此为“声东击西”。 　你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死。 　 五、第一次喊你去陪酒，你说酒精过敏 　硬要你去，你酒没有喝多少，就装着酒醉倒地，把领导给吓个半死，如果是行政官员，真喝死了人，领导还真怕纪委就找上门来了呢!要么就开始故意借酒装疯，搅局、乱说或是打人，弄得酒席大乱。自然就不会有第二次了。此为“以攻为守”。 　装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途。 　 六、“假痴不颠” 　去了，反正一根筋，顽固到底，不和任何一个人喝，也不管那些酒桌上的礼仪，装着不懂场面上的事，让领导和客人都觉得无趣，领导看你在酒桌上没有培养前途，自然就不喊你了，于是可以自保。当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了。 　 七、先发制人 　平常就当着领导的面表示自己最讨厌吃吃喝喝的那一套了，并对其他单位吃喝事表示不屑，这样领导一想到你的态度和样子，道不同不相与谋，就不愿喊你去陪了。这叫“先发制人”。事先安排让姐们儿电话之后马上打的过来，装着心急万分的样子，求她帮忙。 　 八、平常准备一份体检证明 　管它是谁的，大致改成自己的名字就可。只要是关于这“炎”那“症”的，这“高”那“低”的，郑重其事在领导面前掏出来，说明自己不能沾酒的原因。如果领导说，不一定要喝酒，关键是去凑凑气氛，你只要态度坚决一点，并说让身体状况好一点的同事去。领导自然就无话了。这叫“无中生有”。 　可以找一由头，假装话不投机就动起肝火来，说到激动处，起身怒气冲冲地离去。记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位AA会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位AA会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。 也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。谨慎喝酒的场合在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。 另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :“ 你喝什么 “ “ 只喝一杯没关系 ““ 你为何不喝 “ … 等等 诸如此类的话。我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。 有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。