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好朋友林晓，是一位职场妈妈。生宝宝前，她是公司的后备干部，现在却生活在焦虑、烦躁、迷茫中。三年抱抱在很多人眼里是一件幸福的事，但对于职场妈妈来说简直就是“噩梦”的开始，因为家里总是有做不完的工作，你根本没有精力投入到工作中去。
林萧说:她不是工作狂，只是不想30岁开始每天围着炉子和尿布转，也不想因为照顾宝宝而与社会脱节。所以，在二娃6个月大的时候，她毅然回到了公司。但工作时间不被重视，下班回家就被复杂的环境“炸”了，让她焦虑迷茫。
很多宝妈可能都遇到过类似的问题。虽然他们想做好母亲和妻子，但他们不想放弃自己。虽然平日里孩子由老人照顾，但黑白分明的作息时间和突如其来的脏乱环境完全打乱了他们的生活。
山下秀树在《挣脱》中提出:生活之所以复杂混乱，是因为我们一直在物质上不断地做“加法”，只有放下这些东西，才能真正解放自己，轻装旅行。
这是一本可以让你放下执念，按照指示改善生活环境的书。作者用各种例子告诉我们，离家出走不是简单的“扔东西”，而是指导我们如何避开乌云，恢复轻松的生活。
一、为什么新生儿家庭的环境总是乱糟糟的？
林在大宝的时候，我去过她家。这个90平方米的两居室堆满了亲朋好友送来的婴儿用品。完全看不出这个小房子原来的简约风格。客厅里甚至还有一套室内滑梯。这不是给孩子2岁以后的玩具吗？
都说孩子是上帝给的礼物，绝对没错，因为上帝在送礼的时候绝对不会和你讨论时间的！林晓说大宝的到来是个意外。大宝还在林晓肚子里的时候，小衣服、玩具、婴儿车已经被“砸”得满满的，占了次卧的一大半。
大宝出生后，林的妈妈、婆婆和岳麓轮流照看，林晓几乎不用操心。但同时家里又多了三个大人，这也让本来就不宽敞的小家显得有些拥挤。
婆婆真的很想让儿子儿媳再生一个二宝，所以总是默默念着“留着吧，留着以后给我们老二穿！”最后在婆婆的坚持下，那些大宝穿不了的小衣服都留了下来。她的家变得越来越拥挤，因为只有入口没有出口。
二、无法放手杂物的三类人有什么特点
现在林晓已经重返职场，但家里还是一片狼藉。大宝的玩具随处可见，鲍尔的辅食已经从厨房蔓延到了客厅。用她的话说，每天都有一个寻找、使用、失去东西的无限循环。
那为什么知道有这么多杂物还拒绝清理？知道环境脏乱，但又舍不得拍的人，一般可以分为三种。
1.逃避现实型
回来上班的林晓，每次下班回家都会觉得家里异常拥挤。她想把家里收拾收拾，让它像以前一样清新简单，但工作的忙碌和回家后的疲惫感，总是让她把家务一拖再拖。
因为在家的时间不多，虽然混乱的环境让她觉得烦躁，但比起和孩子相处，她更愿意选择暂时逃避，假装看不见。
2.执着过往型
作为一个二宝的妈妈，孩子的一点点成长对她来说都是无比珍贵的，比如仅剩的一只小袜子，孩子掉的第一颗乳牙。她认为这些是这个故事的见证，所以她应该保留它们，以后再告诉他们。
然而，这些纪念物品越堆越多，使她常常沉溺于对过去的怀念，而忘记了她现在要做的事情。
3.担忧未来型
如果说前两种集中在林晓身上，那么对未来的担忧在家里的老人中会更普遍。他们总是担心家里没有东西就活不下去，总喜欢多囤积一些物资，以求有足够的安全感。
就像我婆婆想把大宝穿过的衣服和用过的玩具留下一样。存钱只是一个原因，另一个原因是害怕以后买不到。
三、坚持1个方法让你找回原本的轻松生活
我和林晓喝下午茶，她抱怨了三个小时。她对自己的现状很不满意，生活工作都进入了非良性循环。她想改变这一切，却不知道该怎么做。
对于朋友目前的状态，我建议他们应该有条不紊的放弃家里的杂乱，从整理宝宝的物品开始。山下秀树在《脱离住宅》一书中提到了一个观点。如果不知道如何区分杂物，可以用时间作为判断基准，用自己与商品的相关度作为选择标准，来决定商品的去留。
可以按照以下三个步骤。
1.用“我”和“时间”作为标准，来衡量我对物品的需要程度
简单来说就是物品现在对我是否有用。如果他们是有用的，他们会留下来，如果他们不是，他们会“失去”。在我们剔除了明显“不想要”的物品后，我们可以把自己和时间作为选择杂物的标准，在大量的物品中锁定“我需要的”。
比如大宝和鲍尔(长大后)不再用的婴儿床。虽然是高价买的，但是孩子已经不需要了。对“我”来说是“不想要”的物品。可以在二手网站上卖，也可以送给下一个有需要的家庭。这样不仅经济环保，还能解决家里的拥堵。
2.从“我”与“物品”的关联度出发，看物品对我的价值
在选择商品的时候，我们需要时刻记住“时间”这个概念，这个概念关系到我们和商品之间的使用频率。如果一件东西一年只用一次，基本上可以总结成我们“不想要”的物品清单。
林晓在大宝的时候曾经买过一套婴幼儿室内充气游泳馆，但他其实只用了一次。原因是我买的时候高估了家里的使用面积。泳池充满空气的时候，客厅连一个人的通道都没有，我就再也没用过了。对于林萧来说，这个游泳池是必需品。
3.随时间推移以“我”与“物品”的关系变化，决定物品的去留
孩子的随身物品使用时间非常有限，尤其是1~3岁的时候。因为孩子在不断的成长，这就导致了这个时期物品的快速更新，这也是“时间”为我们做出的选择。而这些我们不再需要的小衣服和婴儿用品会留在家里，必然导致有限的空房间里越来越拥挤。
我们可以问自己一个问题:我与物体的关联是良性的、高频的、主动的吗？比如断奶后的婴儿奶瓶，是高频活动物品，是必需品。上面说的那种只剩一只的小袜子，有一定的“纪念”意义，但是孩子还能穿吗？这对我毫无意义。
我的朋友根据我、时间、事情的相关性清理了家里大部分闲置的婴儿用品，腾出了很多空的房间，也让小房子逐渐恢复了以前的样子。那些物品并没有直接扔掉，大多是在二手平台上出售或者送给其他有需要的家庭。
《脱离房子》这本书告诉我们物体与我们的关联度会随着时间而变化，同样的物体在不同的人眼中会有不同的关联度。我们真正需要同时满足必要性、适当性和愉悦性三个维度的东西。
现在下班后，林晓不会因为杂物太多而感到烦躁，经常用的物品也只是看得见的那么远。因为找东西和收拾东西的时间减少了，所以她现在除了和宝宝的家长孩子互动之外，还有空的空余时间学习专业知识，这对她的职业提升也是有帮助的。
合理利用我与时间和事物的关系，作为选择事物的前提，不要被“逃避”、“坚持”、“焦虑”等因素所干扰。你也可以摆脱杂乱，回归轻松的生活。让我们一起努力！#分手#
