导读：太极拳博大精深，是在中国这片沃土上滋生和发展起来的—个特有的武术拳种，因而被视为“国之瑰宝”。 太极拳始于何时，尚有不同看法。这里姑且釆用《中国百科大辞典》的说法。据这部大辞典有关“太极拳”和“陈王廷”两个词条的注释，太极拳始于“明末
太极拳博大精深，是在中国这片沃土上滋生和发展起来的—个特有的武术拳种，因而被视为“国之瑰宝”。
太极拳始于何时，尚有不同看法。这里姑且釆用《中国百科大辞典》的说法。据这部大辞典有关“太极拳”和“陈王廷”两个词条的注释，太极拳始于“明末清初”，为“河南温县”“陈王廷……创拳”。如果以此为据，那么太极拳流传至今，已有400年的历史。在这段历史发展进程中，众多的武林精英和广大的太极拳爱好者积累了丰富的经验。这些经验或以文字形式传播，铸就了拳术著作，有的则成为人们仰视的经典，引领着太极拳的发展方向。或以口头形式传播，凝结成众人津津乐道的拳谚，活跃在拳坛，活在人们的心中，成为一种行为规范或座右铭，激励人们前进。
俄国文学大师高尔基说：“谚语和歌曲总是简短的，然而在它里面却包涵着可以写出整部书来的智慧和感情。”太极拳的名言及拳谚就具备了这样的特质，它们是智慧的结晶，这些名言及拳谚集健身、养生、技击于一炉，具有很强的思想性、艺术性和实用性。它们是太极拳文化的精晶，是中国传统文化的重要组成部分。如果有人把它们集中起来，向联合国教科文组织申请列入非物质文化遗产名录，它们及整个太极拳文化，将是个有力的竞争者。基于对太极拳的爱好与执着，我们在学拳过程中，搜集了一些太极拳名言及拳谚，从中精选出233条，把它们整理出来，与广大太极拳爱好者共享，也许有—天它们能发挥更大的作用。 为了广大太极拳爱好者阅读方便，我们把这些名言及拳谚按内容进行了分类，大致分为拳理篇、拳法篇、技击篇、养生篇、武德篇五部分，并尽量注明出处，以备查阅。一时无据可查或找不到出处的，就标明是“拳谚”、“拳论”、“信条”等，待日后补正。
太极拳名言及拳谚有着深厚的历史积淀，且语出多内容十分丰富。我们在整理过程中，难免会有诸多不尽人意之处，还望广大太极拳爱好者斧正。
一、拳理篇
《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
——《易经·系辞上传》
太极者，道也。两仪者，阴阳也。
——《周易》
太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。
——《周易》
道法自然。
——老子：《道德经》
天人合一。
——孟子
无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根
柔中带钢\绵里藏针\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
1
中正安舒
[zhōng
zhèng
ān
shū]
太极拳锻炼的最高境界就是安舒，即自己打得舒服，人家看得舒服。
2
以柔克刚 [
yǐ
róu
kè
gāng
]
用柔软的去克制刚强的。
3
刚柔并济 [
gāng
róu
bìng
jì
]
刚强的和柔和的互相配合。
4
绵里藏针 [
mián
lǐ
cáng
zhēn
]
绵：丝棉。棉絮里面藏着针。形容柔中有刚。也比喻外貌和善，内心刻毒。
5
外柔中刚 [
wài
róu
zhōng
gāng
]
柔：柔弱；中：内心。
外表柔和而内心刚正。
1 打太极的好词好句
你好！
打太极的好词：身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒其大无外，其小无内。偏沉则随，双重则滞。开合虚实，即为拳经，拳打万遍，神理自现，内固精神，外示安逸。精练已极，极小亦圈，立身中正安舒，支撑八面
打太极好句：随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作是多么精确，到位，整齐……。
祝你生活愉快！
2 关于晨练的句子有哪些晨练的人们似乎没有感到寒冷的侵蚀，虽然将冬衣扣得严严实实的，把手揣在衣兜里，缩着脖子，但还是疾步前行。
1、爱运动的叔叔、阿姨们来了。他们三个一群五个一伙地组成小队，在公园四周的人行道上有秩序地跑了起来，边跑还边喊着："一二一、一二一……"瞧，他们多精神呀！
2、公园的早晨是恬静的。太阳公公送来了温暖的光芒，唤醒花草树木。刹那间，花儿张开了笑脸，小草挺直了腰板，他们用自己那挺拔的身躯来迎接新一天的开始。
3、渐渐的，爱晨练的老人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了！打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻；跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，"唰"地一声展开了舞扇，十分漂亮。他们正为老年联欢会做准备哩！
4、晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气……瞧，那里有一位白发苍苍的老爷爷沿着长长的水泥小路在倒着走呢！
5、听！好象有人在唱京剧。这声音是那里传出来的呢！噢！原来是从远处的亭子里传出来的。那里人山人海，人们把亭子围个水泄不通。因为他们在看一位大娘吊嗓子呢1，别小看她，她原来还是位京剧票友呢。她们的声音是那么洪亮，那么清脆，在二胡等民间乐器的伴奏下，显得更加好听。她眼睛一瞪，声音一高，把原来不爱听的京剧，现在都能把我"吸"过去。我不时地抬头眺望着亭子。
3 关于“晨练”的好句好段大雾，与朋友出行，于路途说笑，戏作。
隐长河，
秋山淡，
何人天上张帷幔？
娇体态，
舞翩跹，
倩影朦胧堤岸。
急行程，
犹顾盼，
无暇近识真颜面。
休嗟叹，
莫留连，
咫尺人间河汉。
翻成口语：
隐没了弯弯流水，
淡化了巍巍群山，
从天上落下来这轻盈的纱幔。
莫非是天仙下凡？
身段竟如此优美矫健，
风姿绰约，就舞动在那朦胧的扬柳堤岸。
总难免左顾右盼，
却不敢忙里偷闲。
人生旅途上有太多的萍水情缘，
又何必长嘘短叹？
更没有必要留连忘返，
红尘相望，有情人如同隔离在银河两面！
4 形容太极动作的优美句子有哪些1、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。
2、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。
3、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天7a686964616fe59b9ee7ad9431333365633865地分开，动作要多么精确，到位，整齐。
4、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
5、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。
5 关于晨练的好词好局晨练，一年之计在于春，一日之计在于晨晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，晨练可以提高呼吸系统的能力。提高和改善循环系统的功能。
东湖公园的早晨一派生机勃勃，大家沐浴在晨风中，有的小孩蹦蹦跳跳的追赶着草地上的鸟儿，那些健壮的大人健步如飞的跑着步，有老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲、轻松。在优美的音乐下，许多热爱舞蹈的人都伴随着音乐跳起欢快的舞蹈。
一阵夹杂着花香的的晨风抚面而来，赶走了我一身的睡意，我深吸一口气，也随着悠扬的音乐跑起步来，当我跑累了，我便坐在长椅上，看着周围的红花绿树，听这鸟儿“叽叽喳喳”的鸣叫声，不禁心悦神怡，神清气爽！
星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。
清晨，太阳露出了笑脸我和妈妈兴致勃勃地去广场晨练来到广场只见晨练的人还真不少几个老爷爷在练太极拳，他们一招一式很威武有几位老奶奶在跳舞，她们面带笑容，随着音乐摆手扭腰草地上有一群朝气蓬勃的年青人在踢足球，只见他们踢得满头大汗，还有几位阿姨在做操，只见她们弯弯腰，伸伸手，踢踢脚，做得非常整齐我也情不自禁地加入了跑步，一圈，两圈，三圈。我跑得满头大汗，但我感到精神百倍
6 ~~晨练时太极拳打几套几遍合适单纯问几套拳打几遍，不好回答。
如果只是单纯的晨练，时间控制在半小时至45分钟即可。因为太极拳虽然运动强度不大，但持续长时间打拳，运动量还是不小的。
拳友们在练拳的时候，在没有掌握太极拳放松要领之前，连续打四、五套拳是会有疲劳感的。
既然是晨练，应以自己舒服为标准。如果运动后感觉“累”，并且不能在短时间内恢复过来，就说明运动量偏大。长期运动量偏大，会对人体免疫系统带来不良影响，比如抵抗力下降，容易生病等。
传统太极拳套路时间大都在8至15分钟，那是前辈人通过多年实践确定的，可以作为参照。
空腹晨练似乎不应该有太多的影响。但过去如果一直是六、七点钟吃早饭，突然改为九点，身体可能会不适应。
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