学游泳,这才是送给孩子最好的礼物（学游泳，这才是送给孩子最好的礼物）

2022-11-07 14:20:01 婴儿 0 95

学游泳,这才是送给孩子最好的礼物（学游泳，这才是送给孩子最好的礼物）,第1张

#给青少年的信息#

练体育的孩子，十个有九个对体育感兴趣，八个能跟得上训练。但是，7个奶奶觉得孩子太小，6个爸爸觉得心疼累，5个家长觉得这是额外的开支，4个家长没时间接，3个没找到合适的机构，2个学完皮毛就不学了，最后坚持下来的只有1个。这是为什么呢？

学游泳,这才是送给孩子最好的礼物（学游泳，这才是送给孩子最好的礼物）,第2张

很多家长一定经历过以下误区！

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误区一:学生以学习为主，毕业后不忙的时候再运动

体质、神经发育、骨骼发育等。都有一个发育敏感期。过了敏感期，锻炼效果就会大打折扣，达不到理想的效果。结果成年人笨手笨脚的，运动起来没有自信和快乐。童年是培养终身习惯的关键时期。小时候没有良好锻炼习惯的人，成年后往往也没有良好的锻炼习惯。学生没有阶段的健骨运动，一生骨骼健康都会受到影响。所以我们提倡从小养成良好的运动习惯。

此外，科学安排游泳锻炼不会影响文化学习，反而会促进文化学习，带来更多的朋友和快乐。不要把竞技体育训练和科学健身混为一谈。

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误区二:孩子不胖就不用运动

这种意识是非常错误的。体重低不等于健康。低体重也是许多疾病的危险因素。比如骨质疏松症的发生就和低体重有关。身体瘦弱，不能通过增加食欲来达到生长结果的目的。因为，在体力活动不足的情况下，增加的食欲很可能转化为更多的脂肪，而不是转化为更强壮的身体(比如更强壮的骨骼和肌肉)。

多参加游泳锻炼。在运动过程中，身体的振动和摇动对内脏器官进行了极好的按摩，促进了内脏器官的血液循环，提高了健康水平，增加了食欲。这时候你吃的食物就会转化成骨骼和肌肉，真的会让你的孩子变得更强壮。变胖不是目标；健康和强壮是目标。瘦的孩子，一定要结合有氧运动、力量锻炼等。，在运动营养的指导下，才能达到最好的效果。

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误区三:每天认真去上体育课，就不用再运动了

学校体育是向儿童传授体育锻炼的知识、技能和态度，它不仅是一种课堂体育活动，也是一种教学过程。所以不能保证身体活动时间。体育课，美国小学生，每天要求30分钟，课外体育活动时间，每天要求额外30分钟到1小时以上。所以回家后要继续锻炼，保证每天锻炼1小时以上，保证大部分身体活动在中等强度以上。

好的教育是:培养终身运动员、负责任的人、解决问题的人、优雅的人，给孩子健全优秀的人格。

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学习游泳

孩子身体更好了，病也少了。

能更好的保证学习时间。

提高学习效率

成长是一场冒险。

勇敢的人可以先走。

但是健康的人可以走到最后！