导读：女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。
一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。
二、希望锻炼个好身体，同时也掌握一定防身技能。有耐心的建议也可学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。
关于防身和技击：太极拳有科学和系统的一套理论和特别技巧用于搏击，但需要学理论理解领悟原理，对使用技巧也需要较长期的训练基础上再结合针对性的训练，才能真正掌握，不是看见的每个练习太极拳套路或者组合的都可以是搏击高手，也不是看见个垂垂老矣的老汉在练习就以为是纯粹健身的，好欺负。建议查度娘“张志俊解密太极拳”，看完视频后你就可以有个基本的认识，大体理解太极拳为什么在搏击上面厉害的道理了，张老师很多单项测评指标并不算好，甚至相对弱，可一搭手挨摔、挨被动的都是对方。突出的一是协调----同样一个动作他可以协调多处肌肉、甚至全身瞬间动员同时发劲；二是快速-----他转腕频率速度比常人快非常多，所以借力卸力很快；三是巧劲---常常能很快转到以自己利于发上劲的“顺骨”角度来对付别人，让对付感到别扭，使不上劲。
太极拳里面陈式太极拳动作设计刚柔相济比较明显，螺旋的缠丝劲训练也让人更容易领悟太极拳的圆转妙处，也很适合年轻人练习。学太极拳对领悟身体内在感觉很重要，学好的关键基础是信心和兴趣，这是能否坚持的基础。有兴趣就会用心体察感觉，有感觉就会感到收获，有收获进步就会进一步树立信心和增强兴趣，形成良性循环。
[编辑本段]主要演员
姚芊羽 饰 林小草 保剑锋 饰 刘 水
娟 子 饰 婆 婆 佟丽娅 饰 岳小梅
于 毅 饰 岳 峰 张 恒 饰 杜 娟
李建义 饰 林参军 刘金山 饰 胖哥
盖克 饰 刘母 方青卓 饰 王大妈
赵亮 饰 厉鲲鹏 林家川 饰 林大树
耿荣迪 饰 嫂子 李立 饰 小王
寇振海 饰 刘总
[编辑本段]故事梗概
和很多爱做梦的女孩不同，小草没有虚荣，没有奢望，只想一点点靠自己的努力去改变多冗的命运。所以她没日没夜的开出租车，支撑男友岳峰上完大学，不想岳峰在外已有新欢，回来是向小草提出分手的，可当他刚准备张口的时候，突然倒下 - -不顾善良婆婆的好心拦阻，不顾家人的苦苦劝告，小草毅然决然决定嫁给生死未卜的岳峰。从此小草与婆婆相依为命互相扶持，两个女人把所有的精力共同扑在这个她们同样爱的男人身上 - -
几年过去小草却偶然间发现了那个秘密，丈夫并不爱自己，他爱的是另一个女人。苦了这么多年原来是为一个不爱自己的人，婆婆替儿子跪下赔罪，小草近乎崩溃。岳峰永远的去了，他带着对妻子深深的忏悔拔掉了自己的管子！在小姑子的挑唆下，小草与婆婆的距离瞬间拉远，尽管她依然执着担负着儿媳的责任。经受儿子离去打击的婆婆眼睛瞎了，情绪也变得异常暴躁。小草每天饱受折磨，此时她竟又发现丈夫还有一个儿子藏在外面 - -保剑锋
带着自闭症的孩子与眼瞎的婆婆，还要面对处处算计自己的小姑，所有亲戚朋友竟感受不到小草身上有一丝痛苦，小草依然热心帮助每一个人，依然相信世上有真爱 - -她用自己的简单与执着融化了所有人的心，包括前来复仇的刘水。
当刘水得知真相，自己竟是在这样一个遍体鳞伤的女人伤口上撒盐的时候，刘水被震撼了，他展开了对小草的追求，而小草却一次次逃离，她拼命告诉自己这个男人决不是真心的，因为象他那样优秀的男人不可能会爱上自己，千万不要动感情。然而命运就是那样诡异，当小草终于动真情的时候，她却发现来自婆婆的阻力、身边所有人都反对她与刘水在一起。与此同时，好不容易培养出感情的孩子又面临着被生母要去，没有人想到，在孩子的争夺中还隐藏着更多的曲折和磨难……
分集介绍
第一集
女出租车司机林小草帮助路人修好抛锚的车，匆匆赶往机场，今天从一所名牌大学毕业的男朋友岳峰从外地回来。岳峰家境贫寒，小草开出租车挣钱供他完成学业，并且一直替他照顾母亲和妹妹岳小梅。但是，他在外有了新的女友杜鹃并且怀上了孩子，这次回来准备和小草分手。面对善良的小草，岳峰不知道如何说明真相，这时，他被医院诊断出患了脑癌，随时都有生命危险。
第二集
小草不顾父亲林参军、哥哥林大叔等家人的反对，一定要和岳峰结婚。岳峰母亲早已将小草当成自己的女儿看待，也劝小草离开。岳峰丢掉了电脑公司的工作，对人生彻底绝望了，最终，他放弃了杜鹃，选择了和小草结婚。善良的小草顶住了巨大的压力，和岳峰领了结婚证，沉浸在自己的幸福生活里。
第三集
小草全心全意地照顾这个家，希望岳峰可以开心些，还偷偷去学校给岳小梅送钱，结果却被她的同学刘水欺负。岳峰的病越来越重，需要尽快手术，小草找来家里的亲戚凑钱，婆婆也卖掉了首饰，可还是离十万块钱的手术费差了一大截。小草没日没夜地工作，婆婆为了补贴家用，开始在街上卖盒饭，婆媳俩辛辛苦苦地为这个男人操碎了心。
第四集
小草怀孕了，全家都很高兴，可是由于岳峰的病会遗传，只得打掉了孩子。由于肿瘤压迫神经，岳峰不仅开始有幻听，还出现了失忆的状况，懂手术迫在眉睫。为了给丈夫治病，小草只好卖车筹钱……命运却再一次捉弄了小草，她被人骗了，车没了，一分钱也没有拿到。林参军为了帮助女儿，铤而走险，拿走了公司给员工发工资的十万块钱。
第五集
林参军和老板刘总有十多年的交情，是他最信任的人，他的背叛给了刘总沉重的打击。而公司另一老副总、被刘总一手提拔起来的厉鲲鹏却在帐上做手脚，贪污了一百万，这一消息彻底打击了刘总，使他心脏病突发去世了。小草终于找到了躲藏多天的父亲，陪他去投案自首。刘总的儿子刘水受到沉重打击，扬言一定会报复林家。岳峰用自己赚的钱给妻子买了条裙子，小草高兴坏了，逛街时，岳峰接到杜鹃电话……
第六集
因为涉嫌帮助别人制造网络病毒，岳峰被带到公安局接受调查，幸而有惊无险。尽管岳峰的手术进行得很成功，但还是留下了后遗症——下肢瘫痪，并且随时都会有生命危险。被妻子的真情深深打动的岳峰，让岳小梅毁掉杜鹃照片，想和过去彻底做个了结。小草在岳峰病友胖哥的帮助下，去了新的公司上班……一家人相互扶持着，把日子一天天过了下去，转眼间，已经是五年后了。
第七集
刘水从国外留学归来，厉鲲鹏成为他的继父。因为母亲将父亲的书房改成了厉鲲鹏的工作室，刘水一气之下搬出了家。一直将父亲之死怪罪于林参军的刘水派人监视林家，想找机会报复。厉鲲鹏看到刘水的举动，有些心虚，将当年知道真相的会计派到别的城市工作，继续隐藏当年贪污公款的秘密。岳小梅的男朋友因为嫌她家条件不好和她分手，她怪罪于哥哥，而岳峰的病也是时好时坏，让家人揪心。
第八集
倍受疼痛折磨的岳峰一时失去理智，说自己与妻子之间没有爱情，深受打击的小草把伤心埋藏在心中还是像以前一样照顾丈夫。岳峰也悔恨不已，因为岳小梅欺负小草大骂妹妹。岳小梅去了新的公司上班，老板正好是以前的同学刘水。刘水开始了自己的报复计划，让人故意和小草找碴，使得小草一出车就被剐蹭，不仅挣不到自己的份子钱，还连累了一直帮她的胖哥，但面对刘水的报复，小草毫无办法。
第九集
隔壁大妈在婆婆面前挑拨小草和岳峰的关系，婆婆嘴里不说什么，可心里却有了一丝阴影。尽管小草努力攒钱还父亲欠下的债，但是被仇恨冲昏了头脑的刘水想出种种方法折磨小草，小草无奈，只能忍受。婆婆以为小草和胖哥去宾馆开房，最后知道是个误会，婆婆的怀疑让小草很伤心。哥哥林大树却一头栽进了刘水的圈套，失去了工作。
第十集
刘水污蔑小草偷了他的钱，逼她离开出租车公司，然去去给他做私人司机。林大叔因为失去工作想要寻死，坚强的小草只能背负起一切，求刘水放过哥哥和家人，由她来承担全部的罪过，同去去做刘水的司机。无意间，小草看到了当初岳峰让妹妹毁掉却意外留下的那张照片——和杜鹃合影，整个人被彻底击垮了。同样不知情的婆婆也非常难过，她跪在了小草面前，替儿子求情。
第十一集
随着时间的推移，小草还是原谅了丈夫，两人重归于好。刘水继续对林家进行报复，使得小草成天担惊受怕，不知他会想出怎样的花招。而刘水与母亲的关系，依旧因为厉鲲鹏的存在而一直疏远。岳峰眼睛慢慢恢复视力，出院了，但是噩耗接踵而来。医生告诉小草和婆婆，肿瘤转移了并且不断扩大，必须进行第二次手术。面对巨额的手术费，小草提出要卖掉两间老房子。
第十二集
岳小梅向刘水表明多年来心中的爱意，被拒绝了。杜鹃又和岳峰联系，被小草发现了，悲痛欲绝的小草无法原谅丈夫一次又一次的欺骗，跑回娘家。岳峰知道了母亲和小草为了他的病要卖掉房子，心中异常难受。他看了一封信之后，受到强烈刺激而晕倒，再次住进医院。由于病情的恶化，需要立刻做手术。小草最终还是原谅了丈夫，要他安心治病，为了将来的生活努力。
第十三集
岳峰知道自己的病会是一辈子的累赘，为了让大家都解脱，他拔掉了输液管……那封信原来是岳峰和杜鹃的那个孩子的出生证明。小草在接受警察调查后，被证明和丈夫的死无关，但婆婆被丧子之痛彻底打倒，把所有的错归罪到小草头上。小草同样沉浸在痛苦中，可这个坚强的女人却扛着全部的委屈，替丈夫操办后事，照顾婆婆。因为家里事耽搁了工作的小草喝得烂醉，恰好遇到刘水……
第十四集
婆婆因为过度悲伤，暂时性失明了。小草无论婆婆怎么刁难她，都不计较。居心叵测的岳小梅总在刘水面前说小草坏话，可刘水发现小草对婆婆的关心比亲女儿岳小梅还要多得，开始对这个女人有了些恻隐之心。婆婆为了折磨小草，同意她回家住，却用尽种种方法去伤害她，但这个像“小草”一样坚强的女人依旧相信日久见人心，相信总有一天婆婆会理解自己
第十五集
刘水偶然间发现自己公司给客户做的装修所用的油漆有问题，坚持信誉和诚信的他坚持要返工，由此会造成巨大的损失，下面工人们因为要多干活开始抱怨，而因为要损失不少资金，厉鲲鹏更是着急，他让妻子出面说服刘水放弃，但失败了。刘水误会小草给厉鲲鹏打小报告而找她麻烦，使她又被婆婆误会。真正的“叛徒”孙秘书被揭穿了身份，厉鲲鹏知道刘水不会轻易罢手，一定会和他斗到最后。
第十六集
林参军实在不忍看到女儿这样受苦，他把刘水叫到监狱，将当初拿走钱的来龙去脉和这些年小草的生活，统统告诉了刘水，最后自己撞墙，想用自己的性命来偿还欠下的债，只希望对方能放了小草。刘水被小草这些年所做的一切深深地震撼了，他通过种种途径调查，发现林参军说的都是事实。婆婆晚上故意不让小草睡觉，小草第二天开车犯困，刘水不仅没发火，反而体谅地让小草休息……
第十七集
刘水越来越信任小草，在小草的帮助下，他查清了厉鲲鹏在购买油漆上做的手脚，他和小草都喝多了，在公司过了一夜，引起大家都猜忌。因为岳小梅的挑拨离间，婆婆越发想念儿子岳峰，同时对小草的怨恨更多了。而刘水这时却改变了许多，不像以前那样折磨小草，反而开始开导、帮助她。
第十八集
一直没有从丧子之痛的打击中恢复过来的婆婆，居然给小草吃了安眠药，打开煤气，想要和她同归于尽，幸好被刘水发现。善良的小草依旧没有责怪婆婆，反而替婆婆开罪。正在此时，小草得知杜鹃因为精神病被送进医院，她和岳峰的儿子在福利院没人照顾。看着整日精神恍惚的婆婆，小草决定带回孩子，给老人一个希望。同时，刘水也查出厉鲲鹏背后对公司搞的鬼。
第十九集
刘水的母亲发现厉鲲鹏和岳小梅关系不是老板和员工那样简单，想要开除小草。厉鲲鹏派人监视刘水的一举一动，使他没有办法去新阳调查厉鲲鹏的罪证，正好小草要去新阳接岳峰和杜鹃的孩子，刘水利用母亲对小草的误会，让大家以为自己和小草是一对，一同去了新阳，厉鲲鹏暂时没有起疑。
第二十集
刘水和小草一起到了新阳，住进宾馆，骗过厉鲲鹏的手下。小草去医院看了因为被未婚夫抛弃，收到刺激变疯的杜鹃，也被她的不幸遭遇触动了。而岳峰和杜鹃的孩子，生活在福利院的铛铛因为从小没有好的环境成长，患上了假性自闭症。刘水在朋友的帮助下，查清楚厉鲲鹏私下做的手脚，借一个远房亲戚的名做法人代表，办了涂料厂……经过激烈的思想斗争，小草还是决定把问题儿童铛铛带回家。
第二十一集
刘水以为自己抓住了厉鲲鹏的把柄，和他摊牌，但是没想到不仅母亲没有站到自己这边，反而要他息事宁人。小草把铛铛带到婆婆身边，让老太太有了重新活下去的希望，这个因为遭受磨难而和普通孩子不同的小孩，让人怜爱又有些无奈。老奸巨猾的厉鲲鹏利用岳小梅，狠狠打击刘水，逼得他辞职，离开公司。刘水这才发现，原来事情不像自己想的那样简单，对付厉鲲鹏不是件容易的事。
第二十二集
岳小梅在母亲面前挑拨，她们居然怀疑铛铛不是岳峰的亲生骨肉，小草一气之下带铛铛离开，回到了娘家……在小草和大哥林大树一家人的精心照顾下，铛铛慢慢地开始转变对小草的态度，而且医生也说如果铛铛可以打开心扉，那他的自闭症也会痊愈，这让小草看到了希望。刘水和小草的关系也有了极大的改善，两人不再总是敌对的关系，意外的是，刘水和铛铛一见如故，两人很快成为好朋友。
第二十三集
铛铛过生日，小草和大树一家想尽办法让铛铛开心。刘水继续演戏，尽管伤了母亲的心，但也逐渐让厉鲲鹏放松了对他的警惕，以为他只是一个公子哥而已，不会对公司有任何威胁。岳小梅通过DNA验证，确信铛铛是哥的亲生骨肉，她求嫂子把铛铛带回家。婆婆还是不接受小草，但小草并没有放弃，还是一如既往的对婆婆和铛铛好，她的努力慢慢融化着这饱受生活磨难的一老一小的心。
第二十四集
岳峰和杜鹃过去的老同学给小草写信求助，原来杜鹃在精神病院的治疗到了关键时刻，非常想念铛铛。小草不计前嫌，带着铛铛的照片专程赶到新阳去看望杜鹃，给她讲孩子的生活，杜鹃明白，小草是从心底里喜欢铛铛，对铛铛好……厉鲲鹏在宾馆开房，想和岳小梅发生关系，她没有答应，但是，一直暗恋刘水的她看见刘水和小草、铛铛犹如一家人一样亲密，深受刺激，最终陷入了厉鲲鹏的圈套。
第二十五集
在小草的帮助下，刘水终于骗过厉鲲鹏的眼线，拿到了重要资料，找到了当年目睹父亲去世的小会计，事情真相水落石出。小草却因为觉得刘水利用了自己，耿耿于怀。在父亲祭日时，在父亲坟前，刘水将全部真相说出。在确凿的证据面前，厉鲲鹏承认了全部事实，但他还希望得到刘水母亲的原谅……这一次，没有人再上当，厉鲲鹏被赶走，刘水抢回了父亲一手创立的公司。
第二十六集
刘水真心希望小草能够原谅他当初对林家所做的一切，两人的关系开始有些为妙的变化。小草一时找不到别的公司上班，为了生计，无奈地回到公司，继续给刘水做司机。厉鲲鹏迅速成立了自己的装饰公司，遭到刘家公司的打压，刘水扬言不给他任何生路，两人的“战争”拉开了帷幕……小草和看着充满仇恨的刘水，有些担心他。岳小梅怀孕了，不知道如何是好，小草意外发现了这件事。
第二十七集
小草和刘水去找厉鲲鹏算账，想为岳小梅讨个公道，两人越来越信任对方。老奸巨猾的厉鲲鹏却用花言巧语轻易将岳小梅牢牢套住。铛铛突然开口叫“妈妈”了，尽管他只是偶尔会说话，但还是让小草看到了希望。刘水拼命地工作，想要替公司挽回过去几年的损失。厉鲲鹏向岳小梅保证，会带她离开，将来一定会她们母子幸福生活，但条件是需要岳小梅拿到刘家公司的印章。
第二十八集
岳小梅在厉鲲鹏的唆使下，将刘水公司的钱全部转了出去……幸而在最后一刻，她回头了，将所有钱交还给了刘水。不出刘水所料，走投无路的厉鲲鹏转头回去求他母亲的原谅，这个老狐狸的嘴脸彻底暴露在所有人面前，而他和刘水之间的矛盾也进入了白热化阶段。小草开车带刘水去山里办事，汽车刹车失灵，为了救刘水，小草受了重伤，两人陷入困境……
第二十九集
刘水和小草脱最终有惊无险，挺过了这一关。通过这次的遭遇，刘水明白了小草在自己心中的地位，他从心里爱上了这个平凡却坚韧的女人。厉鲲鹏想要逃到国外，却在上飞机前被抓了。小草帮助岳小梅开始新的生活，陪她去做人流时，被邻居看到了，婆婆得知此事之后，大发雷霆。小草一番感人至深的话，劝住了婆婆，三个饱经沧桑的女人抱在了一起，终于彻底敞开了心扉，放下了所有芥蒂……
第三十集
刘水带小草参加一个酒会，小草不习惯，但刘水并不怪她，依旧被她的美丽震撼了。婆婆看出了刘水对小草的感情，但她不想小草再受到任何伤害，告诉小草，刘水和她根本不是一个世界的人，小草尽管伤心，但明白婆婆是为自己好，开始疏远刘水，骄傲的刘水倍受打击。杜鹃回来了，想要带走铛铛。婆婆尽管眼睛看不到，但心里感觉到这个女人有问题，不愿意放手，善良的小草被蒙在鼓里。
第三十一集
杜鹃拿着各种证明，理直气壮地去岳家去要孩子。小草不忍心让逐渐恢复正常的铛铛再受到任何伤害，将他还给了杜鹃，离别前铛铛嘶声裂肺地呼唤“妈妈”，让小草更加难过。刘水去找小草，亲好遇到小草被因为失去孙子而丧志理智的婆婆骂出加门。刘水陪伴着小草，他回想整件事的经过，觉得有些蹊跷，一查，原来杜鹃是从精神病院偷跑出来的，并没有痊愈。大家四处寻找铛铛，孩子陷入危险中。
第三十二集
刘水为了安慰小草母子俩，带他们去游乐园玩，刘水出其不意地向小草求婚，让小草措手不及。铛铛把这消息告诉了奶奶和小姑，婆婆坚决反对这门婚事，而刘水的母亲也不能接受儿子看上这样一个“门不当户不对”的女人，倒是岳小梅这次站在了嫂子这一边。小草梦到了岳峰，前夫让她顺着自己的心来选择。小草接受了刘水，但还是没有信心走进他的世界，刘水开始去适应小草的生活圈。
第三十三集
刘水和胖哥他们喝酒，小草送喝醉的刘水回家，却碰到刘母。刘母找到小草婆婆，说了许多难听的话，要让小草离开刘水。婆婆逼小草做出选择，要么离开刘水，要么离开这个家。两难的小草和刘水分手，但两人分开后发现都不能离开对方。刘水为了小草，决定离开公司，去寻找自己的生活，刘母不想看到儿子如此低沉，约小草见面。
第三十四集
小草得知刘水为了自己要放弃事业，心里惴惴不安。在监狱中的林参军得知这一消息，担心女儿受到伤害，拼了老命要阻止。林大树将刘水打伤，刘水消失了，小草心里十分难过，以为他只是和自己玩玩而已。岳小梅准备结婚的男朋友因为介意她的过去，和她分手了，让她陷入绝望。窗外，小草听到刘水和婆婆的谈话，动之以情，晓之以理，希望得到婆婆的理解和祝福。
第三十五集
岳家多年的老邻居杜大娘去世了，婆婆恍然大悟，她叫来了刘水和林家人，当着所有人面做主，要把小草嫁给刘水。刘水离开了公司，他要靠自己的力量给小草和铛铛幸福的生活。小草去找刘母，希望她能来参加订婚仪式，尽管还是不能接受儿子的选择，但她知道自己没法改变儿子的决定了……对感情绝望的岳小梅决定嫁给一个见过一次、没有一点感觉的华侨，和他一起出国。
第三十六集
拗不过倔强的儿子，刘母和婆婆、林家人坐到一起商量婚礼怎么举行，双方各持己见，谁也不肯让步。岳小梅出国走了，小草把被女儿送进养老院的婆婆接回家中。刘水、小草两人准备开个修车店，两人为了将来的生活一起努力着。婚期被定在了林参军出狱的那一天，胖哥等一大帮出租车司机聚在一起，商量如何给小草办个圆满的婚礼，屋里，充满了欢笑声。
第三十七集
刘水当年在国外的留学时的同学塞赛丽亚回到国内，刘水很肯定的告诉她自己从来没有喜欢过她，她失落地离开了。婚礼上，林参军将小草交到了刘水手中，刘母还是没有出现。小草背着刘水去找刘母，碰了一鼻子灰。婆婆去公司找到刘母，给她讲述了小草这些年来的经历，刘母也为之动容。小草和刘水带着铛铛、婆婆一家人过着幸福的日子。塞赛丽亚专程去看望刘母。
第三十八集
刘母找到小草，要求她按自己的要求改变，去参加各种各样的培训班，变成一个让她满意的女人。小草努力地坚持了两天，最终放弃了，那样的生活不是她喜欢的，刘水也不满母亲这样的做法。塞赛丽亚深得刘母喜爱，答应留下和刘水一起工作。在母亲的安排下，刘水和塞赛丽亚一起为一个大工程进行装修设计，塞赛丽亚希望能唤起当年两人在一起学习时的记忆，但刘水心里只有妻子小草。
第三十九集
为了缓和丈夫和母亲间的关系，小草决定在家给刘母过生日，但是在刘母的百般刁难下，聚会不欢而散。塞赛丽亚借机和刘母套近乎，想获取更多的信任，让本来就对小草不满的刘母更加不喜欢自己的儿媳妇。刘母为了挽回儿子，搬家过去和儿子住一起。家里闹翻了天，铛铛把刘母当老巫婆，而婆婆也是忍气吞声，刘水拿母亲没辙，小草更是被夹在所有人中间左右为难。
第四十集
刘水和塞赛丽亚的关系被越传越复杂，但小草还是坚持相信自己的丈夫。林参军去看小草，正好碰到刘母，两人翻出了旧账，吵了起来，婆婆带着铛铛离家出走……刘水和小草哄完这个哄那个，忙晕了头。塞赛丽亚主动向刘水示好，但刘水丝毫不为所动。刘水和母亲吵架，刘母去到死去的丈夫墓前，小草和刘水找到她，小草把她带到前夫岳峰的墓前，一番感人至深的肺腑之言彻底融化了刘母心中的那块冰。
第四十一集
一家人终于其乐融融地生活在了一起，就在这个时候，小草怀孕了，所有人都高兴坏了。麻烦也接踵而来，两个婆婆各有各的招，都要争着照顾小草，天天吵来吵去，让小草无所适从……逐渐的，大家都习惯了现在的生活，一家人热热闹闹过日子。塞赛丽亚在刘母面前说小草坏话，但刘母却替小草辩护，而刘水对她也丝毫不为所动，她决定回欧洲。两个婆婆也越吵越开心。
第四十二集
刘母担心小草，说了铛铛几句，婆婆看亲孙子受委屈了，心里难过。小草为了让杜鹃康复得更快，带铛铛去看她。铛铛回来之后变了一个人一样，原来他是怕妈妈不要他了，小草耐心地安慰孩子。婆婆眼睛恢复了视力，可她为了多为小草做些事，一直装作看不见，当大家知道真相时，都很感动。小草告诉婆婆，不会让她带着铛铛离开，一家人要永远在一起。
第四十三集
小草生日时，刘水给她准备了一份特殊的生日礼物，让小草坐上了好多年来一直梦寐以求的小黄车，小黄车是用一辆报废的车一点点修好组装的，吓坏了两个婆婆。婆婆坚持要带铛铛回老家去过一段时间，小草怎么劝都没用，只得让他们离开了。小草想念铛铛和婆婆，刘水开车带小草、母亲一起去接他们回家，开着车上了回家的高速公路，哪知在“前不着村后不着地”的路上遇到小草早产……
12022员工培训总结范文
我是一个地铁人，于x月12日正式地铁公司报到。作为一名地铁站员工，我每天上班都是精神百倍，认真负责的主动学习，学思结合，积累经验，让自己在地铁里快速成长是我的主要目标。以上是本人年终个人工作总结：
第一，积极适应，做好地铁工作“欲改变之，则先适应之”。随着地铁运营筹备的不断深入，尽快熟悉掌握新的工作，学会不断调整自己，努力改正与新的工作环境不协调、不和谐的东西。注意总结经验，对一个工作阶段结束或一项任务完成后，及时对其中的利弊得失进行分析研究，总结经验，吸取教训，摸索规律，为今后的工作不断进行铺垫，从而起到“事半功倍”的作用。
第二、端正态度，努力服务于地铁乘客作为基层地铁员工的我们是直接与乘客打交道的，要始终坚持“乘客至上，服务第一”的原则，要想倾力打造好“地铁服务品牌”，我们是的基石。乘客满意不满意，接受不接受，也是我们每一个工作人员需要去考虑的。服务永无止境，唯有做得更好。我们要始终把乘客满意放在每一位，力争为乘客创造质的服务，全力塑造南京地铁优质的服务品牌，是我们大家需要努力的方向和目标。
第三，要有所作为，发挥应有作用。我必须在本职岗位上竭尽全力，有所作为，从而赢得领导对自己的信任。同时，注重团结，和同事搞好关系，以自己的真诚和热情打动人，团结人。
22022员工培训总结范文
这次企业能给我机会让我参加这次由领导亲自组织的培训，我倍感荣幸，在这为期三天的培训里，让我对自己职业道路有了新的见解，我仿佛觉得自己世界里那一团迷雾被拨开了。在这短短的三天里，我学到了太多的东西，各方面的都有所加强，但是最重要是，让我对待这份工作的态度不一样了，让我有了自己的工作目标，以下就是这段时候培训的总结：
一、对待工作就要专注
我们现在的企业在整个行业里也是非常有名气的，一家好的公司，员工自然是不能差，所以这次培训职场的前辈也是为我们讲了很多，一个产品的包装再好看在华丽，里面的东西却是十分的劣质，最后还是会随着时间的推移，逐渐的让消费者遗忘，所以我们在工作的时候一定要拿出自己的状态，这样才能保证我们做出来的东西也是的，切勿骄傲自满，觉得自己做成这样就已经足够了，其实只要压一压自己，就会发现原来自己还有这么大的潜力，可以把工作完成的这么快，这么好。要是公司的每一个成员都能专心致志的工作，这个公司想不被世人知晓都难。
二、对待同事就要团结
一个集体的团结一致是非常重要的，这一点在没有听前辈讲述，我就知道。这一点，在学校的时候老师教，在家的时候爸妈教，但是现在到了公司，大家在一起工作了，又有多少能做到？毕竟这不是一个的想做到都能做到的，这需要公司的大家心往一处想，劲往一处使。这就必须有领导的带领了，但是前提是我们愿意配合，我相信经过这次培训，这个效果应该可以得到实现。这也是一个公司强大的主要力量，也是公司能够在市场中站稳脚跟的根本，现在每天倒闭的公司那么多，兴起的建立的公司也那么多，为什么有的公司就能屹立不倒，几十年的历史，我们也要往这方面去发展，这就少不了我们大家的团结一致。
三、对待自己就要严格
既然进入了xx企业，就不要有自己的脾气和小性子，在这里一定要做到拿公司的规章制度严格的要求自己，我自己也能感觉到正因为我会时刻的关心自己是不是触犯了公司的规章制度，这就不知不觉的让我养成了很好的工作习惯，对自己越严格，自己成长的也能越快。
其实这次培训我算是收益无穷的，我本来在工作中每天只是本分的完成自己分内的工作，日复一日，经过这次培训，我真的就找到了自己工作的方向，我首先就得跟同事相处好，能够跟同事无缝沟通工作上的事，这样能程度的增加我们企业在公司上的工作效率，同时，这次培训结束，让我越来月觉得这是一家非常好的公司，我没有来错地方，我相信公司的大家在经过这次培训之后，都能够越来越好，有属于自己的领悟。
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时光飞逝，三个月的新员工培训到此告一段落，在这近三个月的时间里，不止是对新员工的培训，同时也是对我们的锻练和提高。我们相互学习、相互交流、最终相互提高。
这次培训采用分块、分组的模式，分三组进行，内容总共分为：水泥、集料、钢筋、土工、混凝土、沥青及沥青混凝土这五大块内容，以三个小组轮流的形式来进行培训学习。我主要负责混凝土、外加剂、砂浆、压浆剂、现场回弹等的培训，现对我负责的这块情况进行一下小结：
1、该届新员工总体工作态度比较积极，能够积极主动地完成布置的任务，对规范的学习也比较认真，能够自己按照规范的要求学习。在生活方面，这届新员工给我们带来了新鲜的血液，大家都比较有活力，相互之间相处融洽。
2、新员工在工作中也存在着一些不足点，比较典型的是对规范的学习效率不高。在试验前有一部分人都能够自觉的先把规范看一遍，但是看过之后似乎都没有印象。或许是对本专业的了解不够，对一些专用名词不理解。因此，下次培训是否可以采用在开始做试验前，先进行理论的学习，由培训者把规范讲解一遍，在新员工有大致的了解后，再自己看规范，然后再进行试验，可以起到更好的作用。另一方面，新员工在试验的细节上还存在着一定的不足，如混凝土培训中，每一组都至少出现过一次试件成型后忘记抹面，试件到龄期后忘记压试件等，对整个试验的过程把握不足。最后，在记录和资料方面，总是存在缺东少西的情况，试验数据这里记一下，那里记一下，最终找不到试验数据。数据整理没有将规范的要求融汇进来，导致记录和报告首尾不能呼应。
通过这近三个月的培训，不仅培训了新员工，也提高了自己，发现自己的不足，学习他们好的方面，增长自身的工作水平。希望他们步入项目后，能更进一步提高自己，积极工作。
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工作的将近六年时间里，很荣幸成为一名地铁司机，并与公司各个部门人员共事。在大家的共同努力及默契配合下保障了重庆市民的安全出行。工作中恪尽职守，受到了重庆地铁公司领导的高度认可。做到这些我认为有一下几点：
一、积极参与各项技术学习及职业培训，不断巩固专业知识，不断提高个人专业能力和职业素质。同时也深刻认识到我们从事的工作的重要性，在以后的工作中更加严谨、认真、负责。
二、严格遵守、执行各项安全规程及制度，工作中严格按照各项文件规定执行工作，严格要求自己及他人绝不违章，绝不违规。
三、妥善处理同事间关系，始终保持密切的配合关系，把安全放在首要位置以便更好的开展工作。
四、克服各种苦难，迎难而上，展现地铁司机吃苦耐劳、扎实认真、负责的敬业精神。
在工作期间也学到一些重要的东西，也具备一定的职业道德、职业思想、职业行为习惯、职业技能；那当然做好自己最本质的工作，也就是具备了的职业素养，所以，用大树理论来描述两者的关系比较直接。每个人都是一棵树，原本都可以成为大树，而根系就是一个人的职业素养。枝、干、叶、型就是其显现出来的职业素养的表象。要想枝繁叶茂，首先必须根系发达。
地铁司机要具备以下职业道德；爱岗敬业，从业人员热爱自己的工作岗位，敬重自己所从事的职业，勤奋努力，尽职尽责的道德操守；诚实守信，做人的准则，对从业者的道德要求，在职业活动中应诚实劳动，信守，讲求信誉；办事公道，从业人员在职业活动中做到公平、公正，不谋私利，不假公济私，不徇私情；服务群众，在职业活动中一切从群众利益出发，为群众着想，为群众办事，为群众提供高质量服务；奉献社会，树立奉献社会的职业精神，通过兢兢业业的工作自觉为社会和他人做贡献。
勤奋、主动、自信、敬业、忠诚等更是我们地铁司机需要具备的职业思想。我们要相信自己、相信自己所供职的公司、相信自己的同事，只有这样，我们才能在自己的岗位上做的更好。
职业能力就是我们的职业行为习惯，其具体表现在要清楚我们的工作流程，如何在工作中处理各种突发问题，做定期的工作计划、工作笔录和工作总结，主动回复上级的命令和指示，不能等上级来过问。当我们的职业能力提高了，我们的任务才能高效的完成。
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为期两天半的总部新员工培训结束了，在这个培训班中自己是以学习如何操作整场培训班为目的，参与了整个培训班的开展。
现将参与此次培训班的工作做以下总结：
一、针对此次培训班的效果评估
1本次培训班所达到的效果比预期的要好得很多，不管从学员的激情度、投入度达到的效果都是非常棒的。举例：培训第一天下午的报到，能感觉出很多学员都是抱着很不情愿的态度来的，应付性的心态。结训的时候看到学员之间没有任何掩饰的感情，自己也很受感动。
2学员的心态变化；本次培训班学员普遍入司时间都不是很长，有的还处在刚入司时的迷茫和没有自信心的阶段，所以在第一天报到的时候学员都普遍看起来比较内敛，安静。经过一天的成长训练快速的将伙伴们融入到一起，整理氛围也越来越好，而且很多比较内向的学员也都有积极的进行分享，大家的自信心也得到很大的提升。
3本次培训班达到的效果跟之初办理培训班的目的是相符的。此次培训班不仅让学员快速的融入到整个大团队，也从中提升了员工对自己的信心，对我们公司的信心，对自己所在团队的信心，从学员在制订目标写出他们梦想，都可以看出来。
二、对于本次培训班的后续跟进
1可进行多元化的考评方式。通过对学员全方位、立体化表现的考核评审，达到导向与激励作用、反馈与调节的作用，提高培训质量。如可以综合测试或者通过一段时间，学员在培训后在工作上的收获进行总结，在学员其反馈的信息当中收获学员培训后的学习效果。也可以反应阶段性时学员的心态。
2通过总部大讲堂对学员进行跟踪了解，以研讨的方式
3可挑选比较优质的学员，进行座谈式的交流，树立好的榜样（如同时参加新员工可是却在竞升及学习上进步得更加快，学员更能直观的了解到之间的差距变化）。
三、从教学教务的角度，在培训操作方式上，你学到什么？
1用心做事，诚心做人，此次培训班是以比较感性的方式来带动学员的，用心关注每个学员的感觉跟感受，所以此次培训班得到学员的认可度也是非常高的。
2我们中心伙伴间的配合度也提升了，在工作上有出现落洞时大家都能及时的补位，这点上在此次培训班上自己也有很大的进步。
四、在课程安排以及课程内容上，你学到了什么？
1在课程的安排上还是比较合理的，只是在授课的时间上要注意讲师时间的把控。
2人事制度的课程可以打90分，课程不管从讲师的授课或ppt的制作感观上，都是非常值得我学习的，海燕老师给我有相当自信的感觉，而且有专业的职业精神。
3ppt制作水平提高了。
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时间总是不紧不慢地走着，犹如上了发条的闹钟，在培训结束之际，又来提醒我们要写培训总结了。培训总结是要写的，写了之后不仅能够使我将培训的内容重新梳理一遍，也可以让本人对接下来的销售工作更有把握和信心！
一、对销售工作的重新认识
如果不是这一次公司组织我们进行所有销售员工的培训，或许我还会继续对“销售”这个词继续保持着一些陈旧的误解。当给我们做培训的营销总监向我们提到“那医生向你推荐药品，这算不算是销售”时，我忽然意识到，我们每个人活在世界上，做的大多数事情，不都是在向别人推销自己吗？不管我们如何做，我们都正是在向别人推荐一个叫做我的人，这正是“销售”的本质。这一点是本人在此次培训中学到的最重要的一点，亦是使我重新认识销售这门职业的关键所在。
二、对营销理念的初步建立
除了对“销售”的重新认识，本人在此次的培训中也逐渐开始接受用营销的方式来推动销售了。的确，现在这个时代已经是人人都是自媒体了，每个人都会用到社交软件，只要我们在工作中好好用好自己的社交软件，把其当成一个展示自己与自己的工作的平台，那么在无形中就为我们的销售工作做好了前期的品牌营销宣传。在如今这个时代，要想将自己的货卖出来，光靠主动去寻找客户，已经不怎么奏效了，要通过神不知鬼不觉的吸引，将客户的眼球吸引住，你才有可能建立有效的买卖关系。
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为提高新员工的技能水平，尽快满足岗位要求，检修部炉控班结合现场实际消缺工作，积极开展新员工培训工作。
从进入热工专业的第一天，专工桂洪波就告诉新员工：“热工工作是一项非常细致的工作，不得有半点马虎，一定要认真仔细，工作完结前要做到确认、确认、再确认！”；炉控班班长杨昉更是用自己严谨认真的工作态度给新同志诠释了细心和责任，并激励新员工要在实践中磨练自己、锻炼自己、提高自己；炉控班所有成员轮流带领新成员熟悉现场设备，并结合日常消缺维护工作，让新成员所学的知识与现场设备一一对应。
按照部门提出的新员工培训要求，炉控班制定了详细的培训计划，两名新员工首先对热工FSSS系统进行全面的学习。斯琴带领新员工开展消缺工作，通过严谨规范的作业流程，向他们讲解处理缺陷时注意事项，要做到认真分析，不留遗漏，养成良好的工作习惯，并结合现场设备布置情况，向新员工讲解FSSS系统的工作原理和接线走向；在进行给煤机标定时，斯琴向新员工详细讲解了给煤机工作原理及标定工作的必要性，并对操作期间可能出现的问题逐一解答。
炉控班十分重视新员工培训工作，班组每一位成员都以高度负责任的态度将技术知识和工作经验毫无保留地传授给新成员，帮助他们更好的理解和学习，提高理论知识和业务技能水平，共同为机组的安全稳定运行保驾护航。
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20xx年，在总公司领导的高度重视和人事组织科统一安排下，总公司的员工培训工作得到了进一步地加强，分阶段、多批次开展了涉及各领域的员工培训。
通过参加计划科组织举办的“物资供应工作基础管理”的学习，按照切切实实做好物资供应工作的“精细化”管理的要求，大家认真学习了基础管理方案，并按照我科的具体情况和特性进行规范和实施。由于本次的培训非常贴合实际，同时具有很高的指导作用，效果非常好。
通过参加油田公司5月底举办的“ERP系统培训班”的学习，我公司员工对ERP系统的了解程度和认识水平进一步提高，使得总公司ERP系统得到了更好地推广和应用，提高了所有操作人员的工作效率。
20xx年9月我公司信息员参加油田公司举办的“新疆物料数据清理调整培训班”的学习，了解了ERP物料使用情况的现状，数据清理的意义，初步掌握了物料清理的操作方法和下一阶段的工作安排，为新疆油田ERP物料数据清理奠定了良好的基础。
公司不定期进行QHSE体系的安全经验分享，认真学习、体会QHSE管理体系相关文件精神，不断提高对QHSE管理体系的认识。在采购产品的质量、售后服务等方面严格把关，把QHSE体系的要求贯穿到工作的每个方面。
20xx年底我公司培训需求申报进行合同管理资格培训，希望专我公司业务岗位具备《合同管理资格证书》人员达100%。但20xx年总公司未组织相关培训，望20xx年进行相关培训。
我公司员工通过参加本年度的几次培训，逐步建立起刻苦钻研、不断学习的良好风气，培训覆盖率100%。每一位员工都在不知不觉中养成了勤于思索、坚持学习的习惯，越来越深刻地意识到学习是提高自身综合素质的有效手段，是攻坚克难的不竭动力。
希望总公司的员工培训工作能够锐意创新，长期常态化。
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有机会参加金玉普惠公司组织的两天一夜的培训，通过几个看似简单的“游戏”，却让我的生命经历了新的历程。整个培训过程给我感动很多、感触很多、感悟也很多。
一、没有完美的个人，只有完美的团队。
个人再强大，能力都有限，只有融入到团队里面来力量才是无穷的。要形成优秀的团队，团队内首先必须团结，因为大家是“一家人”，正如金玉普惠公司，金玉普惠公司就是一个大家庭，就是一个团队，最让人感动的总是那一心一意为同一目标而努力奋斗的日子，哪怕卑微也值得骄傲，因为无数卑微的目标积累起来就是伟大的成就；其次相互之间要学会学习，学会包容、谅解。金玉普惠团队成员间要多为对方改变，不能包容，就兼容，不能理解就谅解，这样才会将伙伴们的潜能激发，才会发现每个人原来可以做得更好。事实上，每个人一点点的进步带来的都是整个团队的飞跃，反之，如果大家都漫不经心，换来的则可能是整个团队的消亡。
二、生命需要激情，态度决定一切。
每个人都应该拥有积极主动的心态，做人、做事都要全力以赴。生活中，每个人要面对的人、事都太多太多，也许你的激情不在，也许你的态度有些消极，但对人要寻求双赢的长远目光，要多站在对方角度考虑，少对别人出“红牌”。另外一定要明白自己的责任，勇于肩负责任，主动积极投入并全力以赴，这次我是这样去做了，我也得到了我要的结果，金玉普惠公司培训结束的时候，我才知道原来生命是如此的轻松，什么才是真心英雄。
三、生命需要爱，心要永存爱，要学会珍惜与感恩。
光阴如白驹过隙，也许你已错过了很多，虚度了太多青春年华，但一定要懂得珍惜剩下的日子，珍惜现在和未来，珍惜身边的人和事，珍惜金玉普惠给我们的工作机会和展示平台。用爱心去对待身边的人，其实我们的生命里并不缺乏爱，只是没有被唤醒。当你真心付出、传递爱的时候，你会发现自己是那样的快乐。要学会感恩，感恩身边所有的人，感恩企业、社会。感恩我的父母给了我生命，感恩我的老师给了我知识，感恩我的朋友给了成长的经历，感恩金玉普惠的领导给了我工作的支持与信任，感恩金玉普惠的同事给了我帮助，感恩我的竞争对手让我认识了自我，也让我知道了如何去面对人生的坎坷，感恩金玉普惠给了我工作的机会与展示平台，感恩那些陌生的行人和所有与我擦肩而过的人，是他们让我觉得我不孤单，让我必须走得更快。
我知道我的感悟也许不是最深，但我深深知道自己的生命已被唤醒，我会这样走下去，我相信我的生命会有更新的、更高的开始，我会走得更加从容、更加快乐！同时，我也会在金玉普惠公司好好奋斗的。
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这次培训的内容主要有非常多，虽然整个培训的时间并不长，但在这短短的7天经历中，我的知识得到了更新、团队精神得到了提高、情操得到了陶冶，同时公司为我们尽快转换角色，适应环境、展现自我提供了宝贵的机会。整理所得，我感觉收获颇丰，感触颇多。所有的体会具体如下：
在企业里，应该具有严格的纪律意识，吃苦耐劳的精神，体会如何做人的道理。为此，公司还安排了保安队队长每天早上带我们晨跑，教站军姿，防身术。队长不仅教我们怎么训练。还教我们怎么做人，他把自己的人生体会毫无保留的教给了我们，希望我们能够在今后的人生历程中不断的领悟。每天的训练最重要的是教会我们的是不管多累多苦都要坚持，健康的身体才是奋斗的本钱。还有的就是每一个公司都有铁的纪律，作为员工的(来源：）必须去遵守它，为公司的发展做好自己应尽的每一份责任。
加强同事之间的沟通，努力提高团队精神。素质拓展训练，对于我们刚踏进社会的人来讲，还是第一次享受到，虽然只有一天时间，却让我们看到了所有的问题都是可以突破的。所有项目总结下来，要获得成功，最终要的就是要加强同事之间的沟通，加强团队的合作能力，集体来寻求解决问题的方法。有了沟通与协作，团队就开始形成。在素质拓展训练中，我深刻体会到看似无法成功的东西，只要经过大家的团结协作，着眼大局，就能很快完成。只要大家有了共同的目标，并不怕辛苦的为之努力，企业就能作强做大。我想西可能有今天那么辉煌的成绩，也是一定会有辛酸和欢乐，听赵经理说李总当年是如何如何辛苦工作，我想如果没有一个共同的目标他也不会有如此大的力量吧？
从细微工作入手，积极调整个人心态。从学校到企业，环境变化非常大，所接触的人和事物一切都是新的，我们都需要时间来适应，公司聘用了我们，在某些方面已经得到了认可，但作为公司的新员工，我们要低调，要踏实，要在荣耀面前退一步、在困难面前进一步，同时应该接受并保持这样一种心态：做事不贪大、做人不计小，因为细节决定成败。细节非常重要，但同时又最难把握。我想企业做的发展方向，发展目标都是有一定依据的，我们要的就是为实现公司的目标而去不断地改善自己，争取尽可能快地为公司做上实事，为公司创造更多的价值来报答公司的培训。
体会企业文化，关注自身职业化发展。我们西可公司文化的核心理念，摆正了我们的心态。也激发了我们的斗志。赵经理详细地讲了公司的发展历程，员工守则、薪酬福利、奖惩制度、前景规划、机构规章制度，这些为我们转换角色，适应新环境打下了基础；每天不断地听到“造性价比一流的产品，育卓越职业化团队”使我深深地相信公司一定很做到，当然对于我们来说我们也一定能为公司真正达到这个口号而去奋斗，因为只有公司得到更好的发展了，我们做为员工的才会有更好的发展，才能真正实现自己的价值观。
七天的培训既有理论教育，又有实际体会，既有室内又有野外，丰富多彩，其味无穷，不仅轻松地转换了由学生到员工的角色，结交老员工，也体会到了很多的人生道理，使我受益匪浅。所有的事例似乎都活现在我的脑海中，但同时也有很多东西我现在无法体会，只有在今后的工作和学习过程中，结合实际加以分析运用，才能深刻体会。
在此，我深深地感谢公司给我那么宝贵的工作机会。
出门在外，害人之心不可有，防人之心不可无。学个一招半式防身用，还是可行的。 武术 中有很多防身的招数。以下是我为大家整理的防身练武术还是 跆拳道 ，希望你们喜欢。
练跆拳道好还是练中国武术好
1、年轻人的话，还是练中国武术对自己长远发展好。
2、传统中国武术尤其一些知名较大的流派，内外拳理和训练都较全面和具有特长，只是 文化 影响需要到一定条件师父或教练才会传授无法文字语言就可以弄清楚的关于体悟方面的东西(调桩、劲路、试力、拆招、讲劲、喂劲等)。也就是说会更全面，对身体综合素质性格陶冶等更好，但也可能整体进程有的人会显得慢一些，毕竟精华的东西很多靠自己练中体悟。
3、如果只为学几手防身、健身，并心急想看到练武进步的也可练跆拳道。跆拳道在世界传播面较广，也已经发育成比较成熟的练习体系，管理规范，循序练习对照管理规则和特定的测试很快可以“看”到自己的进步，容易调动训练的兴趣和信心。
4、练跆拳道还是练中国武术之间并非100%不可调和，可先练习武术尤其长拳类，打开骨架，练松弹筋骨，提高身体柔韧性，体悟一定发劲基础，武术基本功有一定基础时，再练习跆拳道可以事半功倍，之后跆拳道到一定程度再回归以武术训练为主也是有利自己全面发展的。
需要注意的是，内家拳的拳理和训练有诸多细节和练法是可能与跆拳道或外家拳有可能的冲突的，缺乏基本体悟的初学者同时练往往容易难以体悟和无法掌握要领。如果自己只对武术中内家拳特别兴趣的，建议应该先练习跆拳道，有一定基础后再学练内家拳。历史上学了其他拳再改练内家拳的也多有出过高手，而练了内家拳再改学其他拳的知名高手明显鲜见，所以如果颠倒顺序练习弊端会较多，内家拳过程一些习惯极难改或者融会。
女生学空手道好还是跆拳道好
其他 防身术
其实对于女生而言，跆拳道和空手道都是身体搏击，力量占很大的作用，所以女生学习优势不大，现在很多地方都普及了女子防身术，专门用于防身，对于实战效果很好，而且也是为女生量身定做的，对女生契合度比较高。另外擒拿也是一门比较好的防身术。
1普及度
相对于空手道来说，跆拳道在国内的普及度更高，而且空手道无论是培训班还是道馆都远远没有跆拳道普及，所以学习跆拳道相对来说比较方便，而且设施和教练都相对较为完备。空手道目前多用于国际比赛，对于大众的普及还比较薄弱。
2塑形度
跆拳道比较注重腿部的动作，相对来说对于塑形的效果比较明显，但是这也因人而异，练习的强度和时间不同，效果也大相径庭，毕竟不是每个人都能持之以恒。而空手道多以拳法为主，塑形效果就会相对差一些。
未成年人学习武术 会不会以后逞强斗狠
跆拳道在山西的兴起也不过十多年，但是已经颇有市场，山西所有的地级市都有跆拳道馆、培训班，学习跆拳道已经成为一种时髦。在一次全省的跆拳道锦标赛中就有两千多人参加，而各个拳馆中学习跆拳道者数以万计。
形意拳是源于山西的一个拳种，太原市形意拳协会自2007年成立以来，至今有三百多名会员。据不完全统计，省城练形意拳的人近万，这其中中青年人居多。太原市小店周边地区习武风气浓厚，是形意拳学习氛围最为浓厚的地方。在2013年，小店辛村将形意拳引入了体育课堂，当地的形意拳传承人成为了学校的体育老师。
武术进课堂将是未来的一个趋势，2016年，上海将把武术列入中考项目，这无疑是对武术项目传承的一种最快速的方式。对于武术进入中考社会各界的认可度较高，现在学生的身体素质都比较差，学习武术是很好的选择，武术的入门门槛低，重在潜移默化地改变体质，锻炼意志。而且武术的根本是强身健体，而非逞强斗狠，有利于学校 教育 ，引导学生向健康方向发展。
1 儿童练武术还是跆拳道好
2 跆拳道防身技法教程
3 跆拳道与武术的发展状况对比
4 跆拳道女子防身术的知识
5 武术学习
6 跆拳道女子防身术
可以，散打主要练的就是实战，打败一个小混混还是挺容易的，但是这三个月要看你怎么练了，我学过散打，散打刚开始就教你拳怎么用，怎么出拳，怎么踢腿，但是散打是散打，防身术是防身术，你可要分清了。
不打扰你了，如果你想去学，那么就去学吧！但如果你就是为了打架才去学的话，那我个人见意，你还是别学了，不如叫警察。
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