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导读：夏天饮品可以给我们解渴又降温，不少人夏季是无法离开饮品的。但是不少饮品都有添加剂，喝多了对身体不好，随着人们对健康的重视，越来越多人，即使是喝饮品，也要挑选健康饮品来饮用。那么大家知道哪一些是适合夏天喝的健康饮品吗？一起来了解一下吧。1
夏天饮品可以给我们解渴又降温，不少人夏季是无法离开饮品的。
但是不少饮品都有添加剂，喝多了对身体不好，随着人们对健康的重视，越来越多人，即使是喝饮品，也要挑选健康饮品来饮用。

那么大家知道哪一些是适合夏天喝的健康饮品吗？一起来了解一下吧。

1、葡萄酒
红葡萄皮具有抗氧化的作用，可以延缓衰老，并且可以保护心脏，防止心脏骤停，是十分健康的饮品。
但即使是健康的饮品，每天也不宜摄入过多，一天最好不要超过50-100毫升。

2、牛奶
大多数人都知道牛奶十分健康，富含蛋白质、微量元素、维生素等，可以给人体补充很多能量。
而夏季我们出汗多，营养会随着汗液流出，所以夏季多喝一些牛奶，对身体健康有益处。

不过牛奶虽好，每天最多也就饮用300毫升，千万不要喝太多，喝多了也会对肠胃造成负担。
另外要注意，虽然酸奶也是由牛奶制成的，但并不算很健康，因为现在市面上很多酸奶，都添加了大量的糖、增稠剂和防腐剂。

3、豆浆
豆浆是很多人早餐一定会喝的饮品，富含优质的蛋白以及大豆卵磷脂、大豆异黄酮等营养物质。可以预防骨质疏松，降低高血压、高血脂的风险。

并且豆浆中含有的纤维素比较多，但糖分比较少，即使经常喝也不容易发胖。
但如果是外面售卖的豆浆，我们记得一定要购买无糖豆浆，含糖的豆浆热量比较高，不利于减肥。

4、天然苏打水
天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
并且天然的苏打水喝起来甘甜柔顺，富含各种微量元素和矿物质，这些营养物质很容易被人体吸收，是十分健康的饮品。

但现在市面上售卖的苏打水很多都不是纯天然的，我们在购买时要仔细挑选。
一旦看到配料表中有香精、白砂糖或是其他添加物，都说明不是天然的苏打水，最好不要购买。

5、黑咖啡
黑咖啡也是健康饮品的一种，它热量很低，可以加快我们身体的新陈代谢，具有燃烧脂肪的作用。

夏季正是减肥的时候，平日里把咖啡当作饮品，可以让我们越喝越瘦。但也要注意咖啡中含有咖啡因，喝了虽然可以提神，但是喝多了容易影响我们的睡眠。
因此一天最好喝1-2杯，千万不要过量，另外要注意黑咖啡是指没有加糖和奶的咖啡。

6、茶
炎热的夏季，喝茶可以补水消暑，同时还能提神，以及补充我们流汗时丢失的各种营养元素。
有研究显示，喝茶的人与不喝茶的人相比，发生心肌梗死和中风的风险更低一些，并且能够降低冠心病的风险。

而在众多茶中，绿茶是最适合夏季喝的饮品，绿茶消火气的功效更强一些，同时保留了茶叶中更多的营养物质。
在炎炎夏日，泡上一壶一箱的绿茶，香醇的口感让整个人都变得凉快起来。

但要记住，千万不要长期饮用浓茶，睡前也不要喝浓茶，很容易影响睡眠。
家德利门业举办“夏日送清凉”慰问活动
近日，随着气温持续攀升，进入了一年之中最热的时节。但是公司的生产任务不能放松，车间员工依然冒着酷暑，坚守在生产第一线。为了感谢全体员工一直以来为家德利门业发展付出的辛苦努力，表达公司对每一位员工的关爱，公司为全体员工发放了精心准备的清凉饮料，为员工送去清凉和关爱。
每年的酷暑发放防暑降温物品是家德利门业的一个传统。公司对员工的关爱之情，提升了员工的归属感、认同感和幸福感，增强了凝聚力，使大家在炎炎夏日中深切感受到了家德利大家庭的温暖。
员工们对于公司无微不至的关怀举动给予肯定，每个人领取福利时脸上都洋溢着笑容。大家纷纷表示：“公司领导处处关心我们，把我们放在心上，我们要立足本职，认真工作，为公司生产目标顺利完成贡献力量”。
“夏日送清凉”慰问活动是公司的一项举措，为员工送关爱、送健康，既保证了员工的身心健康又能让员工感受到企业的呵护和关爱，得到广大员工的一致好评和赞扬，营造了和谐的企业文化氛围。
虽然喝水是最健康的选择，但是如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的饮料：
纯果汁：纯果汁不含添加糖和其他添加剂，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。但是要注意果汁中含有的糖分较高，应适量饮用。
绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于提高免疫力和减少心脑血管疾病的风险。但是绿茶中含有咖啡因，应适量饮用。
无糖豆浆：无糖豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。但是要注意豆浆中含有的植物雌激素可能会影响荷尔蒙水平，应适量饮用。
椰子水：椰子水含有丰富的电解质和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。但是椰子水中含有的糖分较高，应适量饮用。
总之，以上饮料相对比较健康，但是饮用时也要适量，不要过量摄入糖分和咖啡因等成分。
