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导读：馒头 营养分析: 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。相关人群: 一般人皆可食用制作指导: 天冷时发面，可在面中放少许白糖，不仅起发快，而且做出的馒头更可口。食疗作用: 馒头有利于保护胃肠道，
馒头
营养分析: 馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
相关人群: 一般人皆可食用
制作指导: 天冷时发面，可在面中放少许白糖，不仅起发快，而且做出的馒头更可口。
食疗作用: 馒头有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。
备注
1 淀粉在唾液淀粉酶的作用下部分转化成麦芽糖，麦芽糖有甜味，这就是细嚼馒头有甜味的原因。
2 有的商贩为了使馒头的卖相好看，添加禁止使用的增白剂，或用硫磺熏蒸馒头。食用这种馒头，会引起中毒或其他疾病。
米饭
营养分析:米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
相关人群:一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。
食物相克:大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
制作指导
1 煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；
2 加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%；
3 米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善；
4 蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭；
5 做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。
食疗作用:大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
备注
1 挑选大米时要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米，其量越多说明大米越陈；同时，要捧起大米闻一闻气味是否正常，如有霉味说明是陈大米，米饭中的赖氨酸含量较低；
2 人体一天所需总热能的约60%来自于碳水化合物，吃米饭正是获取碳水化合物的既经济又直接的途径，应当纠正不吃或少吃米饭的习惯；
3 不能长期食用精米而对糙米不闻不问，因为精米在加工时会损坏大量的营养，长期使用会导致营养缺乏，所以应粗细结合，才能均衡营养。
玉米面
营养分析
1 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；
3 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；
4 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；
5 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；
6 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。
相关人群:一般人皆可食用
1 尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；适宜肥胖症、脂肪肝者食用；
2 适宜癌症患者及中老年人食用；适宜记忆力减退之人食用；适宜习惯性便秘之人食用；适宜慢性肾炎水肿者食用。
食物相克:玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
制作指导:玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等。
食疗作用:玉米性平、味甘淡；有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。
备注
1 玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生赖皮病，所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品；
2 吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用；
3 玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分；
4 玉米面性味甘平，含有较多的不饱和脂肪酸，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用。美国医学会发现原住的美国人、印第安人没有一个患高血压、动脉硬化的，后来发现他们食用的老玉米里含大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以未患高血压和动脉硬化。
牛奶
营养分析
1 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
相关人群:一般人群均可食用
1 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性；
2 缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
制作指导
1 煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加；加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收；科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3～4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌；
2 牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，并还有治疗贫血和缓解痛经的作用；
3 炸鱼前先把鱼浸入牛奶片刻，既能除腥，又能增强佳味；在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜；
4 婴儿喝纯牛奶需经过适当稀释；
5 袋装牛奶不宜长时间浸泡在热水中加热，这样会破坏牛奶中的营养成分；而且在高温下，塑料袋中的一些化学成分易分解产生对人体有害的物质。
食疗作用:牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
备注
1 喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
2 不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收；不宜多饮冰冻牛奶；
3 牛奶鉴别：在盛水的碗内滴几滴牛奶，如牛奶凝结沉入碗底的是优质品，浮散的质量欠佳，若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶，将牛奶煮开以后，表面结有奶皮（乳脂）的是好奶，表面为豆腐花状的是坏奶；
4 鉴别纯牛奶：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要有两个:总干物质也叫全乳固体和蛋白质，这两个指标的含量在产品的包装袋上一般都有说明，它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。如果蛋白质含量不低于25克/100毫升，即为牛奶，否则是乳饮料；
5 喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干；
6 有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶中加入了化学钙，人为提高产品的含钙量，但这些化学钙并不能被人体吸收，久而久之在人体中沉淀下来甚至会造成结石。选择 “高钙奶”时应看好高钙奶包装上的配料表中是否有“乳钙”标记，同样的高钙奶，其本质有很大的差异。对钙质成分标注不明或标注两种以上钙质共存的高钙奶，应谨慎购买。
鸡蛋
营养分析
1 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
相关人群
一般人均可食用
1 适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养；
2 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；
3 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
食物相克
与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
制作指导
1 荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；
2 鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；
3 炒鸡蛋不需放味精；
4 需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。
食疗作用
鸡蛋味甘，性平；
具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
备注
1 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放；
2 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不易。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了；
3 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一；
4 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉；
5 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌；
6 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
咖啡
营养分析
咖啡味苦，具特异香味，含咖啡醇和13%的咖啡因生物碱，为麻醉、利尿、兴奋和强心药物。焙炒的咖啡还有助消化的功效。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷。运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。
相关人群
一般健康人可以饮用
患心血管疾病、胃病、老年妇女、孕妇、维生素B1缺乏症和癌症患者应尽量不喝咖啡。
制作指导
在品咖啡时应配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品咖啡才会感受到香醇。
备注
由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量、促进肾功能而不必担心“上火”。
饮咖啡不宜过量。
经常喝咖啡的人应注意补钙。
老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松，易发生骨折。
孕妇饮用过量，可导致胎儿畸形或流产。
过量饮用咖啡对正常的人有致癌危险，对已患癌症的人来说，还是不喝为好。
巧克力
营养分析
1 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；
7 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。
相关人群
一般人群均可食用，儿童不宜吃巧克力，糖尿病患者应少吃巧克力。
食疗作用
巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。
备注
1 巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；
2 日本研究认为巧克力能预防龋齿，但由于一般巧克力含糖量高，还是容易导致龋齿的；
3 糖尿病患者应少吃巧克力，或可以专门食用淡巧克力；
4 女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；
5 喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
茶叶
营养分析
茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。
茶叶中的绿原酸，亦可保护皮肤，使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质，可以减少辐射对皮肤的伤害。
茶叶里含有丰富的维生素C，所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。
相关人群
一般人群均适合。
1 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、宿醉未解者。
2 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童等。
食物相克
茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
制作指导
1 茶叶浸泡时间不要过长，不要用保温杯泡茶。
2 不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。
3 忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
食疗作用
茶叶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃经；
具有清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿，解毒；
主治头痛、目昏、多睡、思维不清、心烦口渴、食积痰滞、痢疾、小便小利等。
备注
1 茶叶最好放在锡制的罐中，尽量不用铁制或木制茶罐。若用不锈纲容器装茶叶，不妨用火在容器外烤一下。若用纸罐装茶叶，应先放少量茶叶吸收罐内气味。茶叶罐要放于通风处，并应避免阳光直接照射。另外，如果用低温储存，温度应保持在5度最佳。
2 巧辩新茶与陈茶：新茶外行新鲜，条索匀称而疏松；手感干燥，若用大拇指与食指一捏，或放在手心一捻，即成粉末；新茶经沸水冲泡后，清香扑鼻，芽叶舒展，汤色澄清，刚冲泡时色泽碧绿，而后慢慢转微黄，饮后舌感较醇和、清纯；陈茶则不具有以上特点。
西瓜
营养分析
1 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
2 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
3 西瓜还含有能使血压降低的物质；
4 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；
5 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
相关人群
一般人群均可食用
1 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用；
2 糖尿病患者少食，建议两餐中食用；脾胃虚寒，湿盛便溏者不宜食用。
食物相克
西瓜忌与羊肉同食。
制作指导
生食，绞汁饮，煎汤或熬膏服。
食疗作用
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；
具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；
主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。
备注
1 巧辩西瓜生熟：一手托西瓜，一手轻轻地拍打，或者用食指和中指进行弹打，成熟的西瓜，敲起来会发生比较沉闷的声音，不成熟的西瓜敲起来声脆；一般规律是“闷声”为熟瓜，“脆声”为生瓜，但有的瓜皮太厚，敲起来听着也闷声，但不一定是熟瓜。
2 切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜皮儿薄瓤大，刀轻轻一碰就爆开了，十分难看，且不好下口；如果先用筷子在西瓜底部戳一个七八厘米左右的洞，转动几下，然后拔出筷子，用刀从洞口切下去，按照平常一样切西瓜的方法，就切出对半平整的西瓜了。
3 不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
1床是转头+床板堆起来的(砖头里面都是这东西)不要这样了买个二手床吧,100元够大了的两人床了
2家里潮湿,老晒不到太阳,建议买些活性碳放床下(晒晒可反复用)或者用石灰吸潮也好（生石灰不能重复用，但虫怕他，取些放墙角不错）。
3怎样把它解决呢？不要说自己家很干净。是死角实在太多了啊。像我第一条问题砖头有多少还是裸的！建议更换。如果不能。去市场买些花椒磨下撒在缝隙墙角潮虫问题可以去除
4它也怕灭害灵，如果在多，买瓶带喷针的对着缝隙猛管也很有效果
5调整好自己心态，它没毒，不咬人，也不欺负您。不要太过恶心了。
当然不可以啦，童鞋，樟脑丸和水果放在一起，那水果还能吃吗，为了安全着想还是别那么做了。至于水果里面有樟脑丸的味道，俺也不清楚啥原因了，好好清洗一下，看看还有味没，没味了就吃吧，如果还有味，那就别吃了。
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都写过祝福语，肯定对各类祝福语都很熟悉吧，祝福语往往灵活机动，可以随机应变。你所见过的祝福语是什么样的呢？以下是我精心整理的给同事们的圣诞祝福语（精选110句），仅供参考，希望能够帮助到大家。
给同事们的圣诞祝福语11、铃儿响叮当，驯鹿在欢跑；歌声传四方，圣诞节来到。雪花飘飘洒，带来祥瑞兆；人寿年又丰，人人都欢笑。圣诞节到了，祝你身体健康，事业成功，家庭美满，快乐围绕！
2、美丽的圣诞节到了，我派齐天大圣送你一条超凡入圣的短信，祝你生活美好日新月"圣"，事业辉煌春秋鼎"圣"，爱情甜蜜美不"圣"收，好运不停举不"圣"举，快乐多多不可"圣"数，幸福绵绵数不"圣"数！
3、有人说，如果你能在圣诞前三个月接到祝福，那么在来年的前三个礼拜，对你的祝福就能实现，现在我几祝福你：钱途无量，事业爱情一帆风顺。
4、圣诞将至，我许下了一个愿望，希望我的朋友都是幸福的，快乐的，没有烦恼，没有委屈，爱自己，幸福跟着来，温馨过圣诞。
5、圣诞节到了，送你一棵圣诞树：健康的体魄是树根，幸福的家庭是树干，顺心的事业是树枝，美满的爱情是树叶，辉煌的成就是树冠，惬意的生活是树荫！
6、我对着圣诞树默默许愿，希望看短信的你，每天晚上美梦甜甜，每天早上精神奕奕，每天工作顺顺利利，每天生活开开心心，圣诞快乐满满。
7、未曾把你遗忘，确是工作太忙；问候虽不时常，今天特意补上；圣诞就要到来，祝你心情愉快，顺祝工作顺利，说一声珍重道一声平安。
8、朋友之间看重的是情谊，有事没事常联系。圣诞节到了祝福送给你，愿你爱情生活总甜蜜，事业平步青云心欢喜，亲人、友人和爱人身体健康事事如意！
9、当人们想着如何度过一个快乐幸福的之际，我首先祝福我的父母——身体健康，每日每夜平安幸福！同时也祝福我的兄弟姐妹，出入平安，事业有成！
10、圣诞佳节恭喜你，送束鲜花祝福你，成功的事业属于你，开心的笑容常伴你，健康长寿想着你，最后还要通知你，财神爷爷也要拜访你哦。
给同事们的圣诞祝福语21、也许岁月将往事褪色，或许空间将彼此隔离。但值得珍惜的依然是知心的友谊。想再次对你说声：圣诞节快乐
2、飞雪片片情，祝福句句暖，圣诞树葱葱，对你的爱朦胧，你看你看啊，树上的灯在眨眼，准是想袜筒里的礼物会是啥。亲爱的朋友，圣诞节快乐。袜筒里有我的贺卡，写着诉不完的真诚。
3、喜欢春天的恼火盎然，夏天的翠绿荫荫，秋天的硕果累累，冬天的白雪皑皑，更喜欢在每年的这个时候，为我喜爱的人送去我的祝福：圣诞愉快！
4、青山隐隐水迢迢，圣诞祝福来赶早：人生得意需尽欢，愿你幸福又快乐。花自飘零水自流，一生一世无忧愁。今朝有酒今朝醉，生活幸福日子美！
5、亲爱的朋友：虽然我的肉身没法陪你一起共度圣诞，但我的精神一直与你同在，因股票大跌，我没钱送你礼物，在此谨献上最无价的礼物，我的祝福！
6、把平安夜的盼望，把圣诞节的祝福，把新一年的憧憬，寄托给这条小小的短信，愿把我真心的问候带给你：朋友，祝愿你快乐开心美满幸福！
7、浪漫佳节启新篇，万千祝福贺圣诞。圣诞树下许许愿，礼物多多堆成山。炉火熊熊心温暖，钟声阵阵报平安。雪花飘飘送吉祥，烛火摇曳共浪漫。
8、静静地等待，午夜时刻的到来；久久地不曾改变，对你的深深思念；默默地许下心愿，把关心送达到你身边。圣诞节来临之际，祝你幸福平安！
9、昨夜思友无数，算来属你最靓，众里寻你千百度，蓦然回首，你却在鸡窝深处！翅膀扇动，咯嗒咯嗒，惊起母鸡无数！祝你生蛋快乐！
10、轻轻的风，送来淡淡的钟声；激扬的钟声，见证祥和的欢庆。温馨的圣诞夜，点亮华丽的圣诞树，许下久久的愿望，祝愿朋友圣诞快乐，一生幸福。
11、片片雪花，传递我的祝福；阵阵冬风，送达我的思念。我愿是暖暖阳光，让你不惧严寒；我愿是圣诞老人，给你礼物满满。又到一年圣诞，祝你快乐吉祥！
12、平安夜里，特别想念有你的日子！在这个浪漫温馨的圣诞节，让我深情的祝福化成点点雪花，轻轻地飘落在你的身上，慢慢地浸透融入到你的心里！
13、又到圣诞节，分别已几天；梦中想起你，醒来对愁眠；独坐陋室内，思念千里外；奈何相思苦，短信表祝福：时时开心在，刻刻笑开怀！
14、圣诞了，敲响圣诞钟，福运无边；吹响快乐号，新年贺词开心无比；绽放美好花，幸福无限；送达圣诞福，真挚无比：祝圣诞节开心，幸福到永远！
15、每天我都攒一颗流星，等到今天托圣诞老人送给你，祝你每天都健康、快乐、幸福、安宁、富有、愉快、如意、顺心、平安、甜蜜、浪漫，祝圣诞节快乐！
给同事们的圣诞祝福语31、跑一跑，好运就会陪你摇号；跳一跳，开心就会将你扩招；笑一笑，快乐就会给你点炮；叫一叫，幸福就会为你汇票。圣诞节，一定要平安快乐哟！
2、狂欢的平安夜交织着百年的孤寂，圣诞老人的祝福与我的思念融为一体，伴随漫天飞舞的雪花飘到你的身旁！愿你度过一个快乐、祥和的平安夜！
3、布置好灿烂的圣诞树，窗外是寒冷的雨和雾，想你的心比冰还要晶莹，愿我的爱比雪更加浪漫，愿我深深的祝福和满腔的爱意给你送去丝丝暖流！圣诞快乐！
4、青松挂满喜庆，雪人堆起欢乐，炮竹炸响平安，灯烛粉饰吉祥，炉火映红兴旺，酒杯碰撞团聚，袜子装满如意，短息带来祝福，愿你圣诞快乐，笑容灿烂。
5、平安搭上冬天的快车道，让快乐与你轻轻拥抱，让困难见你乖乖让道，让烦恼低头悄悄走掉，让吉祥对你格外关照，让幸福对你永远微笑，圣诞快乐！
6、我点击整个冬天看到了你的笑颜，复制你的笑颜粘贴在我的心间，下载我的思念另存为永远，打开我的手机让圣诞老人带去我最美好的祝愿：圣诞快乐。
7、圣诞天气预报：圣诞前后大面积会下钞票，东北华北美钞，西北卢布，华中华南英钞，东南部分地区有支票，局部地区有金条，圣诞节口号改为：圣诞发财！
8、圣诞的夜，在祥和中徜徉；圣诞的心，在思念中跳动；圣诞的爱，在烟花中绽放；圣诞的情，在空气中燃烧；圣诞的我，在夜色中想你：亲爱的，圣诞快乐！
9、这一天，载歌载舞载上我，不为去旅游，只为把圣诞礼物放在你的指尖；这一世，转山转水转短信，不为修来生，只为幸福能与你相见。圣诞快乐！
10、听着，今年圣诞节，我提前在你心里种一棵圣诞树，种子是平安，嫩芽是希望，树干是健康，树叶是快乐，树枝是吉祥，年年这个时候都结出祝福
11、祝愿你天天唿吸好空气，穿戴都是纯棉丝，吃喝都是纯绿色，生活接近自然过。别忘了，我还祝你圣诞快乐！
12、淡淡的思念，浅浅的依恋，陪你度过快乐的圣诞；深深的祝福，浓浓的爱恋，伴你走过平安的夜晚；璀璨的烟花，星光的绚烂，惟愿有你在我身边。圣诞节，愿你幸福快乐，吉祥相伴！
13、我问过烦恼，它根本不爱你，还让我转告你不要自做多情，还有健康让我带封情书给你，他暗恋你很久，并一生不变。祝圣诞快乐！
14、今天是圣诞，送你一个饺子平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐两口幸福三口顺利然后喝全家健康汤，回味都是温馨，余香都是祝福。
15、平安夜送平安，圣诞节庆圣诞。圣诞老人载马车，礼物祝福一起临。祝你圣诞快乐，合家幸福，财源滚滚，好运连连，健康安泰，美好未来！
给同事们的圣诞祝福语41、只有钟声响起，愿我的祝福化作飞翔的天使，飞向你的窗口，圣诞快乐！
2、为了响应环保，节省纸张，在圣诞节不要送我圣诞卡了，请直接在尽可能大的纸币上写你的祝词就行了。
3、昨晚我做了一个梦，圣诞老人送我的礼物是一张两人圣诞晚餐券，你愿意和我一起过我们的第一个圣诞节吗？
4、亲爱的圣诞节快乐，你知道我是谁吗？这个问题对你来说也许不重要，但对我很在意哦。
5、雪在下啊，圣诞老人正踩在外面青青的圣诞树窃笑，睡吧，宝贝，明天你将收到心爱的礼物，恭候我。
6、在这时髦的大好日子里，我有万千祝福而无从说起，只想很老土的向你说四个字：圣诞快乐！
7、喜欢春天的生气盎然，夏天的翠绿荫荫，秋天的硕果累累，冬天的白雪皑皑，更喜欢在每年的这个时候，为我喜欢的人送去我的祝福：圣诞快乐！
8、朋友久别情不断，圣诞书信情更绵，平安狂欢，尽情欢，不忘友人在远方，百事百顺终有成，衣锦还乡迎新年。
9、你知道圣诞老人在哪里，他偷走了我的心，是不是给你了？如果是，你可要好好保存啊，那可是真心。
10、往年的圣诞都是听着同样音乐，吃着同样的东西；而今年的圣诞有了你的存在，而变得那么的与众不同！
11、平安夜我们去聚餐，圣诞夜我们去唱歌，狂欢夜我们去蹦迪！我要我们在一起！！
12、如果见面相处是圣诞老人送来的最好礼物，愿此时上帝也正为我准备一份最大的幸福！
13、平安夜，舞翩阡。雪花飘，飞满天。心与心，永相伴。
14、《约定》里唱，远处的钟声回荡在雨里，我希望平安夜的钟声回荡在我们心里。
15、在这普天同庆的大日子里，我有万千祝福而无从说起，只想很老土地向你说四个字——圣诞快乐！
16、相识。相知。相爱。相守。我们已风雨同舟，你是上帝踢予我的今生幸福。圣诞节快乐！
17、我让爱的祝福化作片片晶莹的`雪花，亲吻你的脸颊，溶入你的心里。亲爱的，祝你新年快乐！
18、圣诞的星空下，只想静静握住你的手。
19、惦记着往日的笑声忆取那温馨的爱抚愿老师所有的日子洋溢着欢欣的喜悦圣诞快乐、年年如意！
20、圣诞节穿红色衣，你要像圣诞老人般快快乐乐，红红火火；圣诞节穿白色衣，你要像雪人般可爱健康，人见人爱；圣诞节穿彩色衣，你要像圣诞树般光彩照人，闪亮全场。圣诞节快乐！
给同事们的圣诞祝福语51、你的礼物实在太重了，鹿车拉不动，只好亲自送了，记得等着我，等着我说圣诞乐！
2、如果你今天没收到我的圣诞礼物，那一定是因为你的袜子有个大洞！快补补吧！
3、孩子啊，我是圣诞老人，有一份圣诞礼物要送给你。什么，你们家没有烟窗，还是不去买了！
4、北风吹，雪花飘，雪花飘飘圣诞到。祝福化作吉祥语，愿君常欢笑。圣诞老人告诉你，别把牙笑掉。
5、我想在你最乐意时说出我的心里话，浪漫的圣诞夜里机遇来了，你兴奋得像头小猪，生气时更像，哈哈。
6、哥们，圣诞夜你要请我吃饭，如果不满足我的要求，我要把你的手机号码写在墙上，前面加两个字办证！
7、测验零分叫鸭蛋，做坏事叫坏蛋，脑壳空空叫傻蛋，卷铺盖叫滚开，呜呼哀哉叫垮台，蛋吃不完的叫剩蛋圣诞快乐！
8、一个人的圣诞夜很冷！二个人的圣诞夜，会出轨！今晚你愿意陪我出轨吗？圣诞夜只想对你说：我爱你的圣诞礼物。
9、圣诞节五条禁令：禁止假装工作忙不睬我，禁止发家忘了我，禁止有难不帮我，禁止吃巧克力不叫我！禁止闲时不想我！望卖力贯彻！
10、昨夜思友无数，算来属你最靓，众里寻你千百度，蓦然回首，你却在鸡窝深处！翅膀扇动，咯嗒咯嗒，惊起母鸡无数！祝你生蛋快乐！
11、你快乐，我快乐，大家快乐，快乐圣诞节，哦，我的圣诞礼物呢，快找找，快找找，哦，收到了吗，我带给你的是快乐。
12、听说你明天要生个蛋，真的吗？那我得祝你生蛋（圣诞）快乐！再几天你的蛋蛋又要满月，那么我就也提前祝你圆蛋（元旦）happy吧！
13、今晚如果有个胖老人从窗户跳进你屋子抓住你，把你装进口袋，请不要担心！因为我对圣诞老人说：我想要的圣诞礼物就是你！
14、用刀子捅死你，我怕见血；毒死你吧，假药太多；电死你吧，电费太贵，淹死你吧，没准你还会游泳。算了，圣诞节了，我还是想死你吧！
15、地上的鸭子呱呱呱，天上的喜鹊喳喳喳，小孩子哭得哇哇的，圣诞我想你想得眼泪哗哗哗，不回短信那可就是挨烤的白鹅嘎嘎嘎的哦！
16、传说圣诞夜晚，星星许下二个心愿；一是愿世界所有人安然欢愉，另一个则是告诉正在看此讯息的幸运娃，圣诞节可以放假一天，不外请先告假！
17、快了，快了，平安夜的钟声马上就要敲响了！怀抱着梦想和希望睡去吧，明天早晨，你一定会收到圣诞老人给你最好的礼物：阳光！祝你平安！
18、圣诞老公公太胖了！麋鹿载不动！雪橇坐不下！所以我自告奋勇，由我来代替他分送祝福，愿我的朋友一切顺利！圣诞节快乐！送你满满的祝福！
19、听着！为了你，我愿意当一棵圣诞树，我长满硕大的果实，守在你每天经过的小路！我就这样日日等，夜夜盼，喂！你什么时候才肯还我钱啊？
20、别人发信息，都是发在你的手机里，但是我偏偏不！为了在圣诞节给你一份特别的惊喜，我要把信息发到你的袜子里，不信你拿起袜子闻一闻：臭不？
21、通缉令：一老者白须红袍，常趁夜潜入居民家中放置让人快乐的要命的物品，发现者请速报警，报警暗号：圣诞快乐！您将获得终身幸福作为奖励。
22、想，时光从指间悄悄流走，看，雪花在天空慢慢飘落，念，往事温情翩翩如歌，思，每一朵焰火都是欢乐，祝，圣诞佳节喜事多多转如陀螺，笑脸永驻不褪色！
23、紧急通知：由于你家住宅没有烟囱，我不能把礼物送到你家中，请今晚睡觉前不要关窗，等我送完礼物后再关窗不过要当心小偷哦。祝你圣诞快乐！
24、俺是者哥史街伤嘴惯信泥地任，椰是嘴向年泥地任，腰吻俺邮夺矮泥，约粮呆标俺地信！俺腰窄吓耶孔种嘴命粮地猩猩松泥！啊，芹矮地，向泥！圣诞节快乐！
25、圣诞节快乐，看短信的快把礼物送来。告诉你七种活得开心的方法：多想我，多联络我，多梦见我，多关心我，多心疼我，多照顾我。还有，最重要是永远和这么好的我在一起！圣诞快乐！
给同事们的圣诞祝福语61、送你一个荷包蛋，保你健康和平安；再送你一碗饭炒蛋，愿你生活简单又美味，最后送你祝福蛋，祝你幸福开心，欢度圣诞！
2、圣诞老人圣诞鹿，圣诞袜子圣诞树。圣诞钟声圣诞歌，圣诞大餐秉火烛。圣诞卡片写吉祥，圣诞口袋装礼物。圣诞气氛渐渐浓，圣诞祝福别耽误！
3、圣诞铃儿响叮当，平安祝福满当当：一祝你气和又心平，舒泰且神安；二祝你事事都摆平，合家皆康安；三祝你生活有水平，稳稳又安安。
4、雪儿飘飘，鹿铃儿敲敲，甜蜜的平安夜快来到！舞姿儿摆摆，心愿儿翱翔，快乐的圣诞多美好！短信悄悄，祝福早早，愿你圣诞开心乐陶陶！
5、圣诞老人声明：不要迷恋爷，爷只是个神话传说，爷没有驯鹿，也没有礼物，爷不会钻烟囱，爷只会给你祝福：平安夜平安，圣诞节快乐！
6、圣诞节到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不要忘记我！
7、人生相识来自天意；一段友情来自诚意；一份美丽来自惦记；一句祝福来自心底；希望你的一生既是快乐的，又是幸福的更是成功的，祝圣诞快乐！
8、夜幕降临，雪花飘落，霓虹灯明，祝福声起，礼物飞来，我的祝福和圣诞老人一起到来：祝你平安夜幸福快乐，圣诞节欢乐无边，新年好运连连。
9、圣诞节将临，我要送你最真心的祝福：愿你的好运像繁星一样密密麻麻，金钱像大海一样奔腾不息，生活像彩虹一样绚烂多姿。愿你的未来被幸福填满！
10、圣诞节到来了，愿你幸福做加法，烦恼做减法，快乐做乘法，困难做除法，幸运开平方，霉运开根号，坏心情像小数点，好心情循环无极限。祝圣诞快乐！
11、圣诞老人迷路，乘着驯鹿四处求助，偶然路过我的窗户，顺手递我一个礼物，叫我小心呵护，在圣诞节的时候代他送给你，愿你圣诞快乐收获幸福。
12、圣诞本是国外节，我国人民也喜乐。欢天喜地摆酒宴，喜庆新年大吃喝。炮竹烟花吉祥报，纳财进宝祥瑞照。圣诞老人尊崇拜，愿他带来幸福笑。圣诞喜乐！
13、圣诞新年串一串，开心快乐永不散；好运幸福串一串，家庭和睦财不散；朋友祝福串一串，友谊常青情不散；发条短信串一串，保你节日祝福永不断。
14、圣诞节一起来砸蛋，砸掉霉运的臭蛋，砸掉晦气的坏蛋，砸掉烦恼的笨蛋，砸掉忧伤的傻蛋，砸掉郁闷的糊涂蛋，接受我送你快乐的金蛋，一起开怀庆祝吧。
15、在庭院里种下一颗圣诞树，银装素裹珠光耀，银果闪烁吉祥照。在街门口堆一个圣诞雪老，披红挂绿送福到，美满幸福开口笑。愿你拥有圣诞老人的康健体魄！
16、圣诞至，一个迷路的精灵，它送我一个装着幸福的宝盒，开启的瞬间，幸福撒向看短信的你！愿你及你的家人、你爱的人和爱你的人及关心你的人永远幸福！
17、圣诞节到了，我把收藏了一年的喜气、福气、财气、瑞气、运气统统装进一个精美的盒子里，在圣诞节那天，让圣诞老人带去送给你，祝你圣诞快乐！
18、圣诞冬至串一串，开心快乐永不散。好运幸福串一串，家庭和睦财不散。朋友祝福串一串，友谊常青情不散。转发短信串一串，保你圣诞冬至温暖祝福不断。
19、海面平静，月光将海映的浪漫极了，我将装满祝福的玻璃瓶伴随钟声丢进海湾，瓶子随着潮浪漂呀漂。如你收到这封瓶中信，就是我最在乎的人，圣诞快乐！
20、圣诞有你，真心如意，圣诞有我，祝福继续，圣诞快乐，万事如意，圣诞平安，开心甜蜜，圣诞佳节，诚心诚意，圣诞精彩，随心所欲，愿你圣诞更甜蜜，潇洒更尽意。
21、没有雪花，依然浪漫。即使寒冬，倍感温暖。烛光摇曳，华灯璀灿。炉火熊熊，张灯结彩。圣诞树下，礼物如山。钟声敲响，吉祥浪漫。祝福声声，幸福永远！
22、圣诞节快到了，不仅仅是这么美好的日子才想起你，而是每个节日才可光明正大骚扰你，告诉你，每天都要快乐，不只圣诞节哦！再次祝你圣诞乐乐，天天乐！
23、总有些事情无法忘记，就像是送你圣诞的祝福！总有些人牵动我的情绪，就像是可爱的你的笑脸！在这个圣诞节，送上一千零一个祝福，全部是：圣诞快乐！
24、如果你能播撒阳光，你愿温暖谁的心？如果你能吹送春风，又愿舒展谁的笑？在这个平安夜里，谁是你思念的人？不论世事怎样变幻，都祝你能如愿。圣诞快乐！
25、圣诞雪舞着浪漫的气息，传递着节日的温馨；圣诞树挂着美丽的问候，传播着快乐的心情；圣诞节编着温情的短信，传送着真诚的祝福；圣诞节到，愿你开心相伴，吉祥如意！
1、柳翠、二丫、大桃红、小莲、小桃仙、大牛、榔头、大黑子、铁子、铁树、开花、段根、立根、秀娥、富贵、柱子、桩子、成龙、景玉、庆有、根苗、启芳、美君、春苗、丽丽、艳秋、秀花、禒红、雪莲、秀红。
2、傻柱、二愣子、二狗、铁蛋、黑娃、狗蛋、马大哈、二狗子、二傻子、二牛、二妞、狗剩、簸箕、大美、桃花、美丽、丑丫、牙仔、大庆、大强、毛驴、毛蛋、香秀、香花、傻二愣、丑牛、臭蛋、驴蹄子、傻大胆。
3、傻大个、大个子、小矮子、大毛、小毛、西瓜皮、猪尾巴、铁秤砣、跛子李、铁篱笆、扁担、铁柱、二凤、胖妮、闰土、屁子、动画片、金根、银根、栓子、三愣、玉芬、石头、蛾子、狗子、丫蛋、丫丫、老根、翠花、翠红、牡丹、兰香、秋月。
4、学琴、跃进、文革、永贵、桂芬、胆小鬼、龟儿子、春喜、彩霞、招弟、夏梅、春燕、狗蛋、虎子 、黑豆、明珠、菜玲、嘎妹、大头、小头、竹竿、树桩、树丫、鸭蛋、臭蛋儿、臭豆儿、丑丑、阿丑。
