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导读：冠心病、高血压与动脉粥样硬化有密切关系，而动脉粥样硬化又瑟饮食密切相关。因此，合理的饮食是预防和治疗冠心病、高血压的重要措施。 1、控制总热量，防止肥胖。肥胖是冠心病，高血压的重要因素深究一，因此应控制总热量，使体重控制在标准范围内。
冠心病、高血压与动脉粥样硬化有密切关系，而动脉粥样硬化又瑟饮食密切相关。因此，合理的饮食是预防和治疗冠心病、高血压的重要措施。
1、控制总热量，防止肥胖。肥胖是冠心病，高血压的重要因素深究一，因此应控制总热量，使体重控制在标准范围内。
2、减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入。炒菜用植物油，并且用量要少，以免血脂增高。胆固醇摄入量每天应在300毫克以下。
3、降低碳水化合物的摄入量。碳水化合物是热量的主要来源，摄入过多，在体内可转化为脂肪。故应少吃主食，不吃或少吃精制糖，适当吃些粗、杂粮，可防止胆固醇升高。
4、维生素、无机盐要供给充足。维生素A是维持各种细胞功能政党的主要物质，维生素C可保护血管，防止动脉硬化，维生素E可预防血栓形成。钾和镁对心脏有保护作用，磺可抵制胆固醇在肠道内吸收。这些维生素和无机盐就饮食在各种新鲜蔬菜、水果、豆类、糙米、鱼、花生、芝麻、瘦肉、海藻类食品中。
5、限制食盐摄入。食盐中含钠多，可增加收缩压，故应限制摄入，不要吃得太咸，一般每天食盐的摄入量在2—4克为好。
重阳节是我国传统的节日，重阳节在中国已经有几千年的历史。你知道重阳节给老人送的礼物吗下面懂视小编就告诉你重阳节给老人送的礼物，一起看看吧!
重阳节给老人送的礼物一、重阳节送老人的实用礼物：足浴盆
众所周知，脚部是人体经络汇聚的地方之一，人体各器官均在脚部有特定的反射区，故足疗确有一定的保健功效。为长辈买一台足浴盆，让老人在家就能做足疗，既能消磨时间，又可以有助脚底健康，还可享受舒适按摩。当前市场上的足浴盆，款式、功能多样，据业内人士介绍，集磁疗、振动按摩、红紫外线等功能于一体，具有高强度绝缘性和耐热性，外型美观大方的产品是家庭休闲足浴的首选。
二、重阳节送老人的实用礼物：茶具
老人晚年喜欢饮茶修身养性，可以送给这样的老人一套精美的茶具，正所谓投其所好长辈肯定会喜欢的。
三、重阳节送老人的实用礼物：保健枕
老人睡眠质量开始下降，不如送个保健枕舒缓神经，镇静安神，保护颈椎。使用石膏磨制而成的保健枕能以寒克热控制血压升高，坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。因此重阳节送老年人保健枕，十分贴心，价格也较为适中。
四、重阳节送老人的实用礼物：保温杯
天气渐凉，喝水也要保持水温了，而且保温杯也是日常居家或者户外锻炼必备品。老人喜欢进行户外锻炼，若随身携带保温杯喝水也就方便了。
购买保温杯的时候要看内胆及外胆表面抛光是否均匀一致，是否有碰伤和划伤疵病;口部焊接是否平滑一致，这关系一道喝水时的感觉是否舒适;塑件质量差。不但会影响使用寿命，还会影响饮水卫生;内部密封是否严密等细节问题。
五、营养燕窝。先拿燕窝的价格来说，它是富有档次的礼物，送得体面。再次，燕窝是一个营养价值很高的补品，常吃不仅能使人皮肤光滑有弹性，还能预防一些癌症，自古有钱人家才能吃到。送燕窝也就是送一份健康，不仅体现您的孝心，还体现您的生活品质，也让家里老人放心。
六、保健酒。送家里的爷爷老爸，就可以送保健酒，当然前提是他们会喝酒。保健酒不同于平时的酒水，它不仅保有酒的醇香，更关键的是它能起到抗癌延寿、软化血管的作用。许多老年人常见的一些病痛是做儿孙最担忧的，如果喝些营养酒能够达到一定的功效，何乐而不为。很多老年人不喜欢吃药，一闻到药味就犯冲，如果将酒做成保健品那实在是一件不可多得的礼物，一举多得。
重阳节给老人礼物推荐重阳节送老人礼物推荐：蜂蜜
蜂蜜是非常好的滋补品，有滋养润燥、安神助眠、润肠通便、保护心血管、抗衰老等功效，非常适合老人家日常饮用。
重阳节送老人礼物推荐：茶叶
很多老人家都喜欢喝茶，所以可以在重阳节这天送他们茶叶，而且茶叶有降低胆固醇、抗衰老、延年益寿等功效，非常合适。但茶叶的种类有很多，送给老人的话，推荐红茶和普洱茶。
重阳节送老人礼物推荐：燕麦
燕麦具有很好的保健作用，有降血压、降胆固醇，防治心脏病、糖尿病，益肝和胃等功效，特别适合老年人食用。
重阳节送老人礼物推荐：虫草花
虫草花性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，可提高人体抗病能力，对健忘不寐、腰膝酸软等有很好的功效，适合老年人吃。
重阳节和老人登高好去处武当山。武当山应该大家更不陌生，对于武侠迷或者是电视武侠迷们来讲，这个就更不陌生。所以，如果想感受侠客或者是江湖的感觉的话，就得到武当山登高。在山上，听得剑声哨哨，或者突然一位得道高人出来讲道，也是心通神通的，适合登高。
峨眉山。峨眉山的特点在这里就不用讲了，自然的奇特景观，大家去过一次的自然明白，如果你还想去感受金顶奇景的话，自然是必须再去峨眉山的，更何况这山是中国佛山的代表之一。所以，建议大家重阳节登山处可去此处。
九华山。大家知道九华山吧，莲花佛国，当然是指山如莲花，自然就是佛之宠爱了。所以，对于喜欢佛教或者是宗教的亲们，可以到九华山感受佛之莲座的样子。当然，也可以欣赏到最美的风景，以及吃到最好吃的食物。
1重阳节祝福老人的话
2重阳节我们拿什么来孝敬老人
3给老人送什么礼品好
4重阳节给老人制作什么食品好
5孤寡老人送什么礼物
无论买什么，我觉得都要以提高老人的幸福感为出发点。礼物的性质是，让生活越便利，或者更有品质和其他答主说的什么足浴盆一样，足浴盆对老人身体好，而且也能提高幸福感保暖内衣，银镯子也很不错，除此之外，其实还有些其他不起眼的小礼物，也能让老人感到无微不至的关心1家里爷爷奶奶用坏了很多根木头的拐杖，有的是把坏了，有的是时间长了，木头开始开裂，老人腿脚不好，长期使用会有很大的安全隐患。所以，推荐用登山杖代替普通的拐杖。下面是随便在淘宝找的图，商家名就没打马赛克，太麻烦了，淘宝百度一下，有很多品牌，被我翻到牌子的商家是不是该好好给我一笔广告费啊(˘︶˘)碳素超轻的非常轻便，伸缩的，很结实，有的下面结构处理得更巧妙一点，适合老人材质很多，也不太贵，20-150不等2老人到了一定年龄，眼睛会不太好使。我爷爷平时在家，最喜欢看书，但是，屋里灯光会比较暗，有时候拿着一本书就放在膝盖上看，拿个放大镜，一点一点的翻看。后来我发现了一个神器一个带有led灯的放大镜平时老人为了省电，就不开灯，这样对眼睛不好，有了这个放大镜，看书就变得非常的方便。很便宜，20包邮的有很多3遥控小夜灯我爷爷心脏病，平时吃心脏病的药，药是利尿的，所以平时晚上会起来很多次上厕所。半夜起床再开灯，很不方便。所以有一款带有遥控器的小夜灯就很方便，很有用，极大的减少了安全隐患很多款式，40左右就能买个不错的灯了。诸如此类很多小玩意，简单的创意就可以让老人生活得更便利。但是，了解老人的生活习惯更重要比如，姑姑给我爷爷买了个榨汁机，说是健康饮食，可是爷爷平时都不用来榨汁，唯一的用途只有，打花椒粉，没错，就是把家里买的花椒，放进去，打成花椒粉，欲哭无泪啊
