外地女友经常熬夜加班，准备去看看她，有什么对熬夜好点的东西可以带给她

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外地女友经常熬夜加班，准备去看看她，有什么对熬夜好点的东西可以带给她,第1张

外地女友经常熬夜加班，准备去看看她，有什么对熬夜好点的东西可以带给她
导读：　　你好，很高兴帮助你　　熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而食物可以养护脏器帮助它们排毒。经常熬夜的人吃黑芝麻黑木耳，可以养护脏器帮助排毒1、 熬夜要注重胆的养护　　多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米

　　你好，很高兴帮助你

　　熬夜影响了各个脏器的修复和排毒，而食物可以养护脏器帮助它们排毒。经常熬夜的人吃黑芝麻黑木耳，可以养护脏器帮助排毒

1、 熬夜要注重胆的养护

　　多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的 作用 。

2、 熬夜要注重肝脏的养护

　　胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。

3、 熬夜要注重肾脏的养护

　　多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。

4、 熬夜要注重肠道的养护

　　肠道毒素如果排不出去，就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分，能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质，促进肠道排毒。

常加班、熬夜，容易对身体造成很大的影响

所以做为男友：

一方面要从平常的饮食上多加注意，加强营养的补充

多让她吃绿色蔬菜，提醒她常喝酸奶，

送一些核桃、大枣等食品，让她经常放在随行的包里，常吃对其好处。

另一方面，要多一些问候，体贴，休息时间多陪陪她，并时常提醒她要加强锻炼。

相信有你细心的关爱和体贴比送什么都

重要。祝福你们幸福快乐！