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导读：买益母草、九芝堂的逍遥丸或者乌鸡白凤丸，这些都是中成药，我都吃过，感觉不错如果要便宜点的话就买当归片，是糖衣丸片的，才几块钱。吃着效果也很好。益母草是冲剂，但是不苦，有一种草药味儿。如果不喜欢草药味儿的话可以和红糖一起冲了喝。经期喝些红糖水
买益母草、九芝堂的逍遥丸或者乌鸡白凤丸，这些都是中成药，我都吃过，感觉不错
如果要便宜点的话就买当归片，是糖衣丸片的，才几块钱。吃着效果也很好。
益母草是冲剂，但是不苦，有一种草药味儿。如果不喜欢草药味儿的话可以和红糖一起冲了喝。经期喝些红糖水非常好，红糖最好去超市买那种经期专用的，或者是产妇红糖。这些红糖里面有活血补血的一些成分：红枣，老姜等
一般女人痛经的原因都是“寒”引起的，所以，也可熬些姜糖水：用老姜《切碎》，红糖，红枣一起熬好了，趁热服用也可。
经期有以下注意事项：
1女人经期的时候不可以吃生冷食物，也不可吃辛辣油腻刺激性食物。
2经期间不可着凉，尤其是凉水洗衣服，洗澡，洗脚等《最好这几天的碗也是你来洗，我这几天的时候我老公就会把所有的活都包下来，因为我也有痛经的毛病，而且痛的时候死去活来的，有时候甚至引起低烧》
3不可做激烈运动，最好是休息。睡觉最好，睡着了就不会痛了《我个人常用的绝招，睡醒了就没事儿了》
4这几天最好给她吃些营养的补补，因为痛经的女孩子一般会贫血，所以，补血最重要。
当然，我说的这些都是针对痛经女性的，如果月经正常的话也没这么娇气。你挺爱你女朋友的，这几天就多为她做些吧，她会感动的加倍回报你的。
不过，最好，你还是带你女朋友去医院看看医生，因为痛经的原因很多：有正常的痛经《去看医生的时候都会说生了孩子就好了的那种，到现在我也不明白是什么原因》，还有妇科病引起的痛经，比如：附件炎，盆腔炎，子宫内膜异位、增厚等都会引起痛经，有严重的还会导致不孕。最好做个彩超。前年的时候我在知音杂志上看了篇文章说是一个女孩子因青春期发育不完整总是痛经，但是都以为是正常的痛经，没去检查，结果，导致因发育不完整而不孕。如果她及早治疗还是没事儿的，可是耽误的太久了。
也不必因为我说的这些而害怕，这些都是小问题，发现的早都能治好。而且，如果不是妇科病引起，是正常痛经的话，不是更好？不用担心了，就照那些方法治疗准好。
这些均是我的经验，因为十多年来一直痛经，也看过N多次医生，医生说的我都能背下来了，在我还是小女孩的时候医生说：结了婚就好了，现在却说生了孩子就好了。不知道是不是真的有了孩子就好了
深知痛经的痛苦，所以，说了这么多。希望你的女朋友早日好起来。
祝你们幸福
在面对女生向你倾诉自己身体不舒服的时候，需要做的并不是去分担她的疼痛，说一些类似于“如果痛的是我就好了”这样的话，而是给予适当的安慰和行动。
1、暖好热水袋
女朋友痛经的时候一定要准备好暖宝宝，放在女朋友的肚子上，尽量不要让女朋友做家务，做一个贤良的好男友。
2、冲一杯黑糖水
女生听到男生只会让她喝热水的时候的不开心是感受不到对方的关心，当男生把一杯温水送到女朋友的面前，如果再配上红糖或者黑糖冲调一下，女朋友会感受到男朋友的体贴和照顾，会非常开心和幸福。
3、抱一抱她
女朋友痛经的时候会在心理上表现得非常脆弱，这时候需要男生给予更多的关心和照顾。但是很多男生并不会说一些关心的甜言蜜语，表现的束手无策，简单的方法就是抱抱女生，给她一个坚实的肩膀，女生的心理就会好受很多。
4、多照顾对方
女人痛经的时候身体很虚弱，因为受苦会感觉委屈，外表看起来不那么光鲜，心情也会烦躁。这时候如果有人能照顾她的生活是比较理想的，月经期女人尽量不要碰凉水。
女性经期注意事项
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
—生理期
来例假时补血是错误的常识
女人来例假的时候是最不能补血的
经期不要服用药物及保健品,以免造成行经期延长或经血量增多
补血可以，要在非经期补血，来的时候不要补
建议可以买些蛋糕之类的甜食，但不是刻意的吃，少量的可以促进经血排的干净，但吃多了同样会造成血量突然增多之类的事情发生！可以吃山楂，山楂有收缩子宫的作用可以缓解一定程度的痛经（因为而议，有的MM疼的打针吃药都不管用），不过孕妇不能吃山楂，孕妇吃山楂会导致流产！
最简单的办法就是请吃蛋糕
又是女孩子爱吃的东西，又不是太贵
不过不能天天吃，吃多了也不好！
关于长胖的问题完全告诉你，女性在来月经的时候吃蛋糕是不会长胖的！
您好：
月经是女性特有的一种正常生理现象，但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，可以多做运动以确保健康。
手脚冰凉，出冷汗，基本由于体寒造成，我也痛经很多年了。买礼物，屈臣氏和超市卖的暖宝宝是最好不过的了，来月经时贴在小腹上，很暖宫，会缓解很多。夏天就要避免吹空调，不要太贪凉~痛经不要总是痛时才注意，平时就得多上心，当然来月经的头两天，和热的红糖水也会很管用，记住哦，保暖是缓解痛经的法宝~希望此类方法对你女朋友管用~
这么疼爱女朋友，亲一定是个称职的好男友～Miss护就说下生理期女孩子要注意的地方，亲参考一下，看看要采取些什么行动吧。
女孩子姨妈驾到，要注意选择安全、舒适的卫生巾，因为这是非常贴身的东西，如果不干净或含有超标的细菌的话，会很容易导致各种妇科病。而护舒宝一直致力于生产各款高品质产品，“超净棉”、“瞬洁”或“极护”液体卫生巾，亲可以放心从中选择适合女友的款式～
尽量让亲的女朋友保持乐观和稳定的情绪，愉快点姨妈也乖一点～不过适当控制运动量也是要留意的，不能让她太劳累嘛～
食物的话，要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜；另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；还要适当忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅；要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
希望以上建议对亲有所帮助，谢谢～
