我和女友是异地，在得知她加班到很晚，第二天想为她点个外卖，该点个什么比较好！

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我和女友是异地，在得知她加班到很晚，第二天想为她点个外卖，该点个什么比较好！,第1张

我和女友是异地，在得知她加班到很晚，第二天想为她点个外卖，该点个什么比较好！
导读：清淡，精致的。千万不要太多，油腻的。一般我会点附近的广式餐厅，价格有点小贵，但是食物不错，下晚班其实没什么胃口，主要是困，所以吃一点清淡的虾饺或者粥，还是很舒服的。还有就是简单的k或者m早餐了，你懂的。因为这两个店多，什么地方都能送。价格也

清淡，精致的。千万不要太多，油腻的。一般我会点附近的广式餐厅，价格有点小贵，但是食物不错，下晚班其实没什么胃口，主要是困，所以吃一点清淡的虾饺或者粥，还是很舒服的。

还有就是简单的k或者m早餐了，你懂的。因为这两个店多，什么地方都能送。价格也不是很贵。

我个人认为汤和粥的口味都比较清淡,利于消化,粥汤里都含有大量的水分,喝了特别容易有饱胀感,不会过量,油分也不高,低卡又低脂,还可以增加热量,是宵夜的最佳选择

喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以大大降低热量如果想喝直接从外面买来的糖水,可以另外加点水,稀释糖度

如果糖水里面有太多汤圆等配料,就热量过剩了,毕竟宵夜能充饥,御寒就行了,不必吃得太丰盛嘛!或者可以加一些桂圆,枸杞,红枣等养生药材,这对健康有益

再说一下女同志我建议应该吃糙米和麦片因为糙米和麦片都有丰富的营养,糙米高纤,高钙而低脂,麦片除了高钙,低脂外,还含有丰富的维他命a,b群和女性最需要的铁质和叶酸,有的麦片还标榜无糖,最适合那些既要减肥又要补充营养的女性

好了这就我的回答吧,呵呵,望对你有帮助

一、春季天燥，可以送菊花枸杞粥、苹果之类；

二、夏天天热，可以送些燕麦片、水果、花式点心之类；

三、秋天干燥，可以送些梨子、莲子粥、小包子之类；

四、冬天天冷，可以送些黑米粥、牛肉羹之类；

五、晚上还可以加包牛奶，可以有助于睡眠。

约会夜宵应该吃什么

1、爆米花

你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的爆米花的人会有更强的饱腹感。由于爆米花易受潮，受潮后就会丢失了其酥脆可口的新鲜口感，所以爆米花不易保存太久，要趁新鲜吃，。如要储存，须放在通风干燥处，防止受潮。

2、樱桃

这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在《药用食物杂志》上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但吃樱桃也要注意量，一杯(约12个)即可，因为它的含糖量也较高。

3、杏仁

杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。杏仁很容易吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。

4、即食麦片

即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。