女朋友在减肥，吃素，送什么零食比较合适？？

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女朋友在减肥，吃素，送什么零食比较合适？？,第1张

女朋友在减肥，吃素，送什么零食比较合适？？
导读：我可以推荐一个零食给你，女孩也比较喜欢的，就是土馍，土馍是用白面土烘焙的馍，颜色似土，故称土馍。其味清香可口，存放期长，并含有多种人体必须的微量元素，是一种高铁、高钙、高锌、高钾的传统食品。长期以来，山区人民以食用土馍来调节人体机能，补充有

我可以推荐一个零食给你，女孩也比较喜欢的，就是土馍，土馍是用白面土烘焙的馍，颜色似土，故称土馍。其味清香可口，存放期长，并含有多种人体必须的微量元素，是一种高铁、高钙、高锌、高钾的传统食品。长期以来，山区人民以食用土馍来调节人体机能，补充有益元素、醒脾健胃、消滞化食、柔和肠道，它的特点喷放香气，诱食欲，口感好，外酥里软，硬中有脆，酥香味浓，磨齿渗唾，顺利下咽，柔和入胃，回味无穷，可食可药，食之充饥，药用消滞，防止水土不服。土馍保存时间长，可达一年不变质，刚开始吃可能会感觉不好但吃的多了就好了，顶饿然后就不用吃饭了，起到减肥的作用，想了解的课以关注一下我们的公众号，“土味情话”关注有小礼品赠送。公众号里也会不定时的发一些关于减肥的方法，关于怎么吃怎么瘦的文章。

送奖励就是送你自己对她的爱。可以和女朋友承诺，要是减肥成功，两个人晚上外出遛弯可以背她。这是你承诺她的，等她真的减肥成功了，给她额外的惊喜，送她精致的手链或者手表，或者买她心仪已久的小物件！

陪她一起减肥啊

早餐:豆浆,一个鸡蛋

午餐:随便吃,但是注意少油少盐少味精,蔬菜量占到60%,主食占20%,肉占20%

晚餐:最好不吃，要吃也要在6点前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。

减肥期间的饮水量每天是2000ML左右,要保持这个量起来第一件事就是饮水500ML,9点多再300ML,午餐前半小时300ML,下午1点左右400ML,晚餐前300ML,7点左右200ML

这样的饮水对身体是有益的对脂肪的代谢更是容易 还有就是有氧运动~~40分钟以上运动就是有氧~~无氧运动消耗身体糖分~~有氧运动才消耗脂肪~本人建议饭后遛弯~

这样下去一月能减掉15斤啊。