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导读： 帮女友调理肠胃一年多了，这是我第一次回答养胃相关的问题，准备好好来回答一下！ 我女朋友也是胃口不好，经常胃胀气还打嗝，平时正餐吃的很少，只有偶尔吃一次她喜欢的食物（火锅、麻辣烫），才会吃的比较多。但是她每次吃完辛辣刺激的食物以后，
帮女友调理肠胃一年多了，这是我第一次回答养胃相关的问题，准备好好来回答一下！
我女朋友也是胃口不好，经常胃胀气还打嗝，平时正餐吃的很少，只有偶尔吃一次她喜欢的食物（火锅、麻辣烫），才会吃的比较多。但是她每次吃完辛辣刺激的食物以后，就会脸上长痘还胃疼，所以我也不敢让她多吃。
后来带她去看了一次中医，大夫说她是脾胃虚弱导致的食欲减退，还有就是平时缺乏锻炼，得调理一段时间脾胃才行！
于是我才开始学着帮她调理，但因为本身就不够专业，加上调理脾胃没有想象中的那么容易， 我花了一年多的时间才算是基本帮她调理好，现在看着她气色比之前红润了不少，精神状态也变好了！
我总结了几个比较有用的方法，给大家分享下吧！
1山药、猴头菇
这两种食物一个是健脾，一个是养胃，每次炒菜或者煲汤的时候，我就会放到里面一点，让女朋友吃下。食疗不要想着一两次就减小，你得长期吃，最少一个月起步，毕竟胃不好也是长年累月导致的结果，恢复起来不可能一蹴而就。 2饮食习惯及方法
2饮食
一日三餐不能少，尤其是早餐一定要吃，还得吃的有营养才行，如果是会做早饭的，可以像我一样给女朋友做个爱心早餐。紫薯全麦面包+牛肉+鸡胸肉+煎蛋+黄瓜再配上一杯热牛奶。
不会做早饭的可以买一袋藕粉，冲泡一碗让她吃下，养胃效果也不错。
中午可以吃一些面食，荤素搭配，晚上煲汤或者是吃一些水果蔬菜，记得一定要细嚼慢咽才行。
3益生菌
因为女朋友经常吃完饭后会胃胀，我考虑到可能是胃动力不足导致的，所以我就给她买了舒克幽，让她饭后喝一袋，感觉效果还不错，胃胀气的情况明显减少了。
4养胃粉
我还让女朋友每天喝一袋金渭泰，里面有一点药食同源和中药的成分，是专门用来调理脾胃的，最开始让女朋喝的是山楂茯苓陈皮水，但是效果不是很好，后来才改成喝这个，女朋友喝了一段时间以后脾胃就基本调理好了，胃口也比之前强多了。
5暖宫带
我之前看别人说，胃不好的人不能吃凉的，也不能让胃部着凉，不然就容易导致胃寒。我也不知道我女朋友有没有胃寒的情况，但我知道她每次来大姨妈都痛经，所以我就给她买了一个便携式的暖宫带。
天冷外出，或者吹空调的时候就让她带在肚子上，让胃部时刻保持一个温暖的状态，对胃病的恢复也是有一点帮助吧。
6运动
这个是我最头疼的事情，女朋友本身就不喜欢运动，连逛街都很少，所以我绞尽脑汁想了很多办法，最后采取的是礼物的诱惑，每天锻炼半小时，坚持一周送一个口红，坚持一个月送一套化妆品，靠着这个刺激才算是让女朋友坚持运动了一阵子。
运动可以促进肠道蠕动，多锻炼还是有很大好处的。
暂时不宜运动，脾胃运化不好。现代人，特别做网络的，不按时吃，不按时睡，还老以为酸奶可以开胃。结果越搞越差。宜辩证后调理脾胃。不要再吃那些西药胃药了，用中药调，中药会让你写服字！
最后，心情不好也是导致胃口不好的一个原因，注意调整自己的心态，及时释放压力，学会放松自己，心情好了胃口自然会越来越好。
高情商回复女生：
1、怎么胃口不好了，是不是哪里不舒服吗？有没有想吃的东西？
2、把自己照顾好，有一个人可是一直很担心你噢。
3、是心情不好吗？那你等我，我一会就过去找你（可以给女生带一些她喜欢吃的食物）。
4、你不好好吃饭，饿瘦了我会很心疼的，太瘦了不好看哦!把自己照顾好，等我回来带你逛街。
5、听说不吃饭的话，很容易身体不好，还是吃点吧。
如果女生因为生病没胃口：
如果女生是因为生病的缘故没胃口，那么这时候一定要先去了解一下女生的情况，问清楚病因，然后根据女生病情大小对症下药。
如果是比较轻微的疾病，那么可以给带女生带一些易消化的食物，比如小米粥，让她多少吃一点。
如果是比较严重的疾病，那么可以带女生去看医生，给与更多的关心和陪伴，能够让你们的关系更近一步。
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
辛苦劳累是现在年轻人普遍的事情
而现在我估计你们的钱还不是太富裕
不可能买一些比较贵的营养品
如果你女朋友工作结束时间比较晚
建议别让她吃那些难消化的东西
对肠胃负担比较大
给她准备一杯热奶
一份你精心准备的水果
你好！
没事儿听听音乐什么的，带她出去散散步，给他弄点清谈的饭菜，多了解了解她逗她开心。
祝：你新的一年里幸福满满，
祝：你女朋友精神焕发，身体健康。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
