导读：例文过《蜘蛛侠》的人也都知道那句最经典的台词“能力越大，责任越大。”责任，也许带给你很多压力，但人生的意义和价值也全在于它。 一个人，首先要做到的是对自己负责。现在少数中学生中存在迷恋网络、虚度光阴、不求上进等现象，这都是责任感缺失的外在
例文
过《蜘蛛侠》的人也都知道那句最经典的台词“能力越大，责任越大。”责任，也许带给你很多压力，但人生的意义和价值也全在于它。
一个人，首先要做到的是对自己负责。现在少数中学生中存在迷恋网络、虚度光阴、不求上进等现象，这都是责任感缺失的外在表现。
蓦然回首，在那被尘封的历史中，谁坚持对自己负责？
许衡尝暑中过河阳，渴甚，道有梨，众争取啖之，衡独危坐树下自若。或问之，曰：“非其有而取之，不可也。”人曰：“世乱，此无主。”曰：“梨无主，吾心独无主乎？”我想，这就是他对自己负责的态度。身处乱世，坚守心中的自我，坚持正确的选择，坚信吾心有主，便称得上对自己负责了。一个人不能对自己负责，也就失去了立身之本。可见，对自己负责是个人必备的道德修养。
对自己负责或许部分出于本性，对他人负责更能衡量一个人的社会道德水准。
**《成为简·奥斯汀》讲述了这位杰出女作家一段动人的感情故事。她不愿嫁给前程似锦的未婚夫，在与自己心爱的人私奔的途中，她出于对心上人一家的经济来源都靠他一人，他走后这个家庭就会崩溃，而自己的家庭也将因此潦倒的考虑，毅然放弃了这段感情。她对他说：“如果爱情毁了你的家庭，它就会毁掉自己。”她回了家，终生未嫁。简奥斯汀的抉择闪烁着人性的光芒，是对他人负责的态度，让她放弃了离开的想法，也助最终成为世界著名的小说家，《傲慢与偏见》便是她的杰作。她那珍贵的经历融入了她的作品，直到今天，还能轻易地拨动读者的心弦。
这个美丽的故事毕竟太遥远，其实很多感动就在我们身边。在2012年11月1日，32路公交车司机郑新鑫在行驶途中突发脑出血，但他在生命的最后时刻坚持对乘客负责，最美司机，最后六个动作，让乘客安全的下车。这是怎样的一种大爱啊！在为这位可敬的司机送行的那天，由市民自发组成的送行车队长达一公里。这是人们对他的衷心感谢！
一栋两层楼房，一个袖珍庭院，这就是湖南郴州市桂东县黄洞乡南华小学。这所中国最普通的山村学校，却吸引了许多关注的目光。
因为，这里有全国模范教师曾庆祥。
对于曾庆祥，桂东县委书记王周有过这样精辟的评价：“他将教师工作、教育工作做到了极至。我们认为他是我们桂东县的一品教师。这个一品是的意思。”很快，曾庆祥的“一品教师”这个雅号不胫而走。
“他做梦都想办一所好学校，一所学生喜欢、老百姓满意的学校。”
——妻子罗绪成眼中的曾庆祥
桂东县是湖南省海拔的县，人称“湖南西藏”。地处湘赣边的黄洞乡则是这个县的高寒之巅。这个乡的南华片，方圆50余里，包括都辽、东水、高桥三个行政村，则是巅中之巅，一年四季有三季是寒冷天气。原先，这3个村各有一所简易小学，按照上世纪末的全县农村中小学布局调整规划，这3所小学要撤并成一所寄宿制小学，但因资金等原因，新学校建设一直未启动。
2001年，机会终于来了。香港“苗圃行动”决定捐建这所小学。当时3个村的干部群众商议，将新学校建在相对适中的高桥村粉屋组一农户的责任田上。可在协商征地时，农户提出的价格让他们难以承受。无奈之下,香港“苗圃行动”成员只好乘车离去。
见此情景，当时在场的高桥村小学教师曾庆祥的眼泪一下子流了出来。如果失去这个机会，这所寄宿制小学又不知何年何月才得兴建！他擦干泪，一咬牙，抄近路向远去的汽车追去，终于在一个山包上拦住了汽车，满头大汗气喘吁吁地说：“在我家责任田上建，我一分钱不要！”
曾庆祥家的责任田虽然位置稍偏一些，但比较宽敞，视野也很开阔。“苗圃行动”成员一眼就喜欢上了这个地方，建校方案很快就确定下来。
但是，一场风波也在曾庆祥家里发生了。
耕地是农民赖以生存的命根子。曾庆祥家总共只4亩多耕地，建学校就用去了3亩多，今后生活怎么办？况且，地里种的后朴等药材都已有一两米高了，三五年后，就会变成一沓沓红花花的票子，现在全部砍掉岂不可惜？情急之下，向来支持他工作的岳父指着曾庆祥的鼻子骂他是“败家子”，妻子罗绪成则一气之下躲回娘家去了。
其实，罗绪成又何尝不知道丈夫的心事呢？她气的只是丈夫的自作主张。
从1979年2月担任民办教师起，20多年来他在这3个村的简易小学都担任过教师。但这些学校都只有两间干打垒的房子，一间作教室，一间住教师。师生没有任何活动场地，连广播操也没地方做。学校的简陋一直是他的心病。
曾庆祥的妻子与他是同村人。丈夫当了民办教师后，妻子心甘情愿把几乎所有的农活都包下来，全心全意支持丈夫工作。学校缺这少那时，她二话不讲就会送来。
“他做梦都想建一所好学校，一所学生喜欢、百姓满意的学校。”风波很快平息了，事后妻子这样向别人解释。
当地干部、群众都说，曾庆祥是举家兴学，他献出的何止是几亩地，而是整个家当。县里还未搞远程教育布点时，曾庆祥夫妻将家里的电视机、DV等全部搬到学校，供师生使用。如今仅剩下的一亩多土地，也全部改种蔬菜，为的是让全校50多生每天能吃上一餐青菜。
“又何止是全部家当，他家里所有的人，甚至连亲戚也都被卷进办学。”2002年8月新校建成后，全校49名学生全部住校，大的只10岁，学前班的只四五岁，谁来负责一日三餐，管理学生生活？当时3个村联席会议决定，按每月210元工资请一个人。但因为工资太低，而且难兑现，谁都不来，又是曾庆祥的妻子顶上来了，从开始到2006年，4年半没拿一分钱，全是义务劳动。直至2007年，县教育局按每月340元拨款，妻子才算有了一份工资。曾庆祥的两个妻弟跑运输，只要学校有事，不管是什么时候，也不管有钱没钱、钱多钱少，他们都会干得漂漂亮亮。
“孩子放到曾老师那里,就好像进了保险柜”
——村民眼中的曾庆祥
2008年初的冰雪灾害，让南方许多人春节都没过好。曾庆祥家也无例外，除夕晚上两口子又小争了几句。按惯例，这天他们得给侄儿、侄女、外甥们压岁红包。曾庆祥对妻子说：“今年就免了吧，学校水电全被这场冰雪破坏了，修复得花不少钱哩。”妻子开始不同意。他俩在双方家庭都是老大，平时两人都在学校里忙，不但照应老人的担子全落在弟妹身上，学校有难处时，还隔三差五得到老人及弟妹们的照应，大过年的还不该表示一下？但她又一想，丈夫讲的也对，如果现在不作打算，学校开不了学，岂不误了大事？她硬着头皮向弟妹们解释，压岁钱也就用一张红纸表示。
从春节头初一起，曾庆祥就忙开了。通往学校的公路，因冰雪塌方30多处，有千余株大树被冰雪压垮，倒在路上。他与都辽村党支书江云飞等人，一个个组一户户人家地做组织发动工作，花了整整10天时间，才将路修通。此时已是2月16日，离开学的时间只有一周，他又急忙与黄光亮老师一起修理水电设施。此时山上旧的冰雪未化，新的冰雪又在不断落下，他们只得先敲掉或撬开冰块，寻找被压坏的水电线路，然后买来器材零件，没日没夜地进行抢修。考虑到冰冻时间太长，不少学生长了冻疮，曾庆祥又和退休教师罗绪尧一起找了许多中草药……
由于准备充分，虽然遇到了从未见过的冰灾雪害，虽然这里是湖南有名的偏远高寒山区，2月23日，学校还是如期升起了五星红旗，49个孩子一个不少地来到学校。
“七月秋风起，八月秋风凉，九月冻死懒婆娘”，是当地广为流传的俗语。一年四季，这里有三季是寒冷季节，御寒成为一个特别重要的问题。学校不但没空调，连电暖器也用不起，只有一个土办法，就是为每个学生准备一个烘笼。用烘笼一要木炭，二是每天备火，这时曾庆祥家里的60多亩责任山又作贡献了。他的责任山一不搞楠竹低改，二不搞林药间作，除了没时间去侍弄，还有一个重要原因就是要任杂树疯长，以便取柴火，烧木炭。村里干部群众初略匡算一下，仅因为每年取柴、烧炭，他家就要少收入上万元。
生烘笼也很麻烦。只要是冷天，每天晚上10点钟曾庆祥和黄光亮（此前是罗绪尧）两位老师就要轮流生好火种。第二天天不亮，他们便一起进入柴火房，一只一只地为几十只小烘笼分好炭火，并用炭灰盖好。这个过程干得快也要一个多小时，干完活儿，两人都是一头炭灰和汗水。
在山村的低幼年级寄宿制小学，老师是特别辛苦的，早上5点半钟起床，晚上11点半以后才能上床，夜里还得起床几次照顾学生。如果学生半夜生病，曾庆祥不是背着学生赶十几里路去村卫生所看病，就是将医师请到学校来。在冰冷的冬夜，他的衣服被汗水浸湿后竟能结成冰块。
为了应急，原本懂得点土医土药的曾庆祥还努力学习医疗卫生知识，一本《农村合作医疗手册》硬是让他背了下来。只要有机会与乡村医务人员在一起，他总有问不完的问题，还跟着罗绪尧老师学采集中草药。平时听见哪个学生打喷嚏、咳嗽，或看见谁流鼻涕，没精打彩，曾庆祥总要将他拉到身旁仔细询问，必要时给熬碗预防汤，吃一片预防药。
有一名学生脚肌肉萎缩，根本不能走路，从学前班到小学三年级，曾庆祥硬是背了他4年，让他吃在学校，住在学校，学在学校，还坚持用土医土药为他治疗。如今这学生已经能自己走路了。“要是没有曾老师，这个孩子一切都完了”，孩子的父母感激不已。
高桥一对夫妇在外地打工，就把6岁的儿子交给了学校。因为村里的老人说：“孩子到了曾老师那里，就像进了保险柜，什么事都没有。”
就是凭着群众的信赖，南华小学所辖的3个村，家家都主动送孩子上学，学生入学率、巩固率、合格率年年都是。
这样做不累吗？在曾庆祥的日记里我们找到了答案：“学生是我们教师的一切。理所当然，学生的冷暖、学生的苦乐、学生的成长是我永远的牵挂。”29年来，曾庆祥一直这样鞭策自己。
“曾老师总是把课堂看成战士的战场一样，每堂课他都认真对待，从不马虎。”
——同事这样评价曾庆祥
这是一堂三年级的科学常识课——《认识大树》。山区举目皆是树，在南华小学周边，几百年上千年的古树也有不少。如何认识大树呢？曾庆祥将学生带到了一株大柯树下。
这是一个大热天，师生冒着烈日走了200多米，来到树下，顿时一股凉风袭来，暑气尽消。曾老师提出的第一个问题就是“来到大树下，你们的感觉是什么？”“凉快。”学生争着回答。“为什么凉快呢？”“因为有好多树枝树叶把太阳遮住了……”这时曾老师告诉学生，我们头顶上这绿油油的一大片，叫“树冠”。他从树冠、树叶、树枝、树干到树根，一一向学生作介绍，然后又从树根到树冠讲解树的各个部分在生长中的作用，随后组织学生测量这棵大树的树围和树冠覆盖的土地面积。测量的结果让孩子们惊讶不已：树围足有52米，7个孩子手拉手才将这株树抱住。最后，曾老师用“一片树木就是一座小水库”、“人怕伤心树怕剥皮”为题，让学生讨论大树的作用和如何保护树木，保护环境。
在人们的印象中，语文、数学是小学最重要的课，而其他科目常常被忽视。但就算是普通的科学常识课，而且内容是孩子们非常熟悉的大树，曾庆祥也要认真备课，认真上课。
其实不止是对科学常识课，南华小学两名教师教四个年级，每个老师要教不同年级的24门课，从语文、数学、思想品德、生命与健康常识到音乐、体育、美术等。曾老师对24门课的教材都认真钻研，每门课、每堂课都认真写教案。
同事黄光亮评价曾庆祥说：“他总是把课堂看成是战士的战场一样，每堂课都认真对待，从不马虎。”
对每堂课都这样要求，时间上允许吗？
“时间好办，就像鲁迅先生说的，时间是海绵里的水，只要去挤，总是会有的。难的是自己总觉得知识不够。别看是教小学中低年级，知识量却非常大，特别是要当好全科型教师要求更高，什么都要懂一点，要成为百科全书。”曾庆祥这样说。
时间怎么挤呢？曾庆祥也没有什么高明的招术，无非是把别人休息的时间派上用场而已。在村民眼睛里，自从2002年8月南华寄宿制小学创办后，他就没有好好休息过一天。他自己也说，就是每年除夕晚上看春节联欢晚会时，也拿着本子和笔，记录一些教学上用得着的东西。因为大部分时间与学生住在一起，为了方便挑灯学习，他特意买了一个小电筒。“电筒的光线柔和，不会影响学生休息。”曾老师有些得意地说。
虽然从中师毕业后，他再没有去谋专科、本科的学历，但他却一天也没放松过在职学习。曾庆祥学习的特点是结合教育教学实际进行研究。他给我们讲了这样一个案例。一次他将三年级的十几个孩子带到一条小山溪边，他捡了几颗小石子连续往小山溪里投，所有小石子都沉下去了，然后他才给孩子们出题：怎样才能让小石子浮在水面？后来孩子们分别借助小木板、塑料泡沫、大片树叶等载着小石子浮在水面。在肯定孩子的聪明智慧后，他最后点出了当天作文题：小石子漂流记。曾庆祥说，这样作文，一是让学生有话可写，言之有物，不会畏难；二是学生平日童话故事看得多、听得多，用小石头漂流记做题，给孩子留下了足够的想象空间和创造空间，有利于学生发展语言和思维能力。
就这样边学习、边实践、边总结，曾庆祥与黄光亮老师联手写出了《创新小学作文教学方法的探究》。他还先后写了20余篇学习心得、经验介绍或理论探讨，在省级以上报刊发表。
南华片3个村小学，在桂东县原来一直默默无闻，但改革开放以后，特别是合办寄宿制小学后，却累创佳绩，不但扬名桂东，而且在郴州市和湖南省都挂上了号。曾老师的教学改革、教学论文先后在省、市获奖，他辅导的学生罗峰也在市里获得了科技发明三等奖。难能可贵的是，南华片不仅学生入学率、巩固率、合格率，优秀率也达到。以前这里很少有高中生，从2006年起，全部初中毕业生都升入高中、职中，近些年南华还出现了4个大学生。2003年从这里走出去的黄益民同学还成为桂东县的高考文科状元，考上了重点大学。考上大学后他特别感谢母校，感谢曾庆祥老师。他说：“曾老师如父如兄的教育令我终生难忘。如果不是遇到曾老师这样的好教师，我不会有这么好的学习习惯，也不会有这么好的学习基础。”
“我们提倡学习曾庆祥，就是希望有更多的农村教师去争做‘一品教师’，做到育人与富民相结合，抢占农村教育的制高点。”
——县委书记对曾庆祥的评价
曾庆祥是江洪的启蒙教师，他说，曾庆祥教给他的不仅是知识，更多的是做人。
江洪初中毕业后就回村生产，如今主要做两件事，一件是竹笋加工，另一件是跑运输。都辽村人均有竹林20余亩，过去原竹一根只卖四五元，竹笋也只能卖一两毛钱一斤，因为未通公路，经常是竹笋烂在山上，竹子枯朽在山上。近几年，修了公路，搞了楠竹低改，这个状况才大有改变。江洪说：“曾老师是楠竹低改的促进派，几次向我们父子建议，要抓住机遇，想办法搞楠竹加工、竹笋加工，提高楠竹产品的附加值。”在江洪等人的努力下，如今都辽的竹笋已经走出了国门。
都辽村曾是郴州市11个县区的第一穷村，进入新世纪时还是不通路、不通电、不通邮。这短短几年却大变样了，不但家家用上了电，水泥公路进了村，进了组，而且200多户人家有100多户成了楠竹种植专业户，还有几十户成了养牛专业户，养的都是杂交良种牛……办这些事的都是曾庆祥的得意门生。谈起这些学生，谈起山村这些年来的变化，曾庆祥心中洋溢着喜悦。
除了教学，曾庆祥最看重的是学校的引领和示范作用。南华山多，竹多，推广楠竹低改和竹药间作，无疑是一条致富的好途径。在推广后朴种植的头两年，曾庆祥不仅到处宣传种后朴的经济意义、环保意义，还带头在责任田里种了一万余株，甚至在学校和家里办了苗圃，廉价为农民提供种苗。他还重点动员一些已走上生产岗位的学生大胆推广，其中20岁的邱德光种了10万株，罗成尧种了5万株，现在种万株以上的达到80余户。一项新技术、新品种不到两年就得到普及，学校和曾庆祥老师起到了至关重要的作用，现在各村带头做科技示范户、专业户的都是学校原先的优秀学生。
山区最缺的还是技术。怎么办？曾庆祥的办法是一师多能，一校多用。除了以学校为基地办农民文化技术学校，由老师们自己直接给农民上文化课、普法课、科技课外，他们还从当地实际出发，请湖南农大的专家，市、县科委、科协的科技人员来学校给农民上课。只要与乡里、村里商定要请人讲课，曾庆祥不仅到一个个组（自然村）去请人来听课，而且课前一定会详细了解农民的想法、困难和希望，让授课内容更贴近实际需要。讲课时，他比谁都认真听，认真记笔记，凡有搞不懂的地方，课后还要向讲课人讨教，并留下讲课人的联系电话。他说，讲课的人讲完课就走了，有些问题就要靠我们老师和村里干部帮助解决。
致富的关键还是培养人。曾庆祥在平时教育教学中，注重让学生寻找家乡的美、发现家乡的美，鼓励学生为家乡作贡献。他鼓励学生努力读书，鼓励学生上高中上大学，但他从不以离开农村、远走高飞为目标教育学生。“南华的十万大山将来靠谁去建设，靠谁去管，还不是靠现在的学生？”
2007年9月，桂东县召开了曾庆祥先进事迹报告会，会上县委书记王周动情地说，“曾庆祥把自己的工作与农民致富、农村现代化建设联系在一起。我们提倡学习曾庆祥，就是希望有更多的农村教师去争做‘一品教师’，做到育人与富民相结合，抢占农村教育的制高点。”
“只要生活诗意，幸福和快乐就会与你相伴。”
——曾庆祥的人生格言
深夜静悄悄，
月儿挂树梢，
小鸟睡着了，
老师的窗前，
灯光还在照……
这是曾庆祥与罗绪尧两位老师合作的一首《月光瑶》，南华小学的孩子们都会唱。像这样的歌曲这两位老师创作了十几首。
老师、学生、干部、群众都说，曾庆祥老师会唱歌，爱画画，还喜欢讲故事，不管工作多苦多累，整天都是乐呵呵的。
“你曾庆祥一介穷光蛋，整天这么傻乐，真是不可理喻。”曾庆祥的一个同学这么说。是呵，当许多人都盖房子、买汽车的时候，曾庆祥不仅没有一间新房，连上世纪70年代盖的6间干打垒房，也因今年那场冰害全部成了危房，不得已拆了3间，还有3间用树支撑着。他有一儿一女，一个上大学，一个上高中，一年学费和生活费要两万，也靠亲戚资助和东挪西借解决。责任田用来办学了，责任山也用来办学了，微薄的工资有时还要资助学生……
“你的学生一个又一个富起来了，你的乡邻一个又一个富起来了，曾庆祥你有什么呢？”兄弟姊妹们也为曾庆祥一家操心。他们夫妇双方有兄弟姊妹8个，个个都比他们生活好，好几家都搬到县城去住了，其中3家还有汽车。
“凭你曾庆祥的聪明才智，本来可以比人家更富有，你偏是鬼迷心窍，要当苦行僧。”曾庆祥的岳父也曾经这样骂过他。
但这几年，岳父岳母和兄弟姊妹都不再责难曾庆祥了，大家还不时对曾庆祥夫妇给予帮助。因为连曾庆祥的妻子罗绪成也说了：“鸭有鸭路，鸡有鸡路，各人有各人的活法。庆祥这样活着快乐，你们就让他快乐吧。我就不相信，当家家户户都富起来了后，我和庆祥会饿死！”
“什么叫相濡以沫，什么叫心心相印，我和我老婆就是呀！”曾庆祥这样说，这就是幸福，这就是快乐。
何止家人，与曾庆祥共事的每个老师都与他一条心，都是搭档。人们惊奇地发现，近10年来，不管是创作歌曲，撰写教学论文，曾庆祥都是与他人合作，原来是曾庆祥、罗绪尧，现在是曾庆祥、黄光亮。曾庆祥说：“我们是学习工作共同体，共生共荣，配合得相当默契。我有这么好的搭档，能不快乐，能不幸福？”
当然，让他最快乐、最幸福的还是看到一个个学生健康成长了，看到乡亲们一家家富起来了，看到学校和老师越来越受到群众的爱戴和信赖了。能够得到别人的理解和尊重是一件多么快乐的事啊。在都辽，在南华，曾庆祥徜徉在一种被尊重的氛围里。
对于自己家庭眼下的困难，曾庆祥和妻子、儿女都十分清楚，两个孩子寒暑假回来也帮着爸妈为学校做事。学校一年四季为学生煮饭烧水的柴火，差不多有一半就是两个孩子打的。在株洲师专读书的儿子曾凡还安慰爸爸妈妈说：“天大的困难，咬咬牙就挺过去了。过几年我和妹妹先后就业，有什么困难我们可以一起扛。”
采访中，曾庆祥递给我们每人一支白沙烟，笑着说：“你们是难得的贵客，我也就奢侈一回。平日里我抽的是2元1包的经济烟。”他又指了指身上的衣服和鞋子幽默地说：“我在用‘规格’接待你们，今天穿了最贵的衣服和鞋子。”他告诉我们，他一辈子未穿过一件50元以上的衣服、30元以上的一双鞋；但他每年却会自费花五六百元订阅报刊，家里的藏书达到了1000余册。曾庆祥自豪地说：“我追求的是诗意的生活。我的人生格言是‘只要生活充满诗意，幸福和快乐就会与你相伴’。我并不是苦行僧。精神产品确实给我带来更多的快乐。”
祝愿曾庆祥永远有诗意的生活。
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盛时常作衰时想，上场当念下场时
俗话说“物极必反、盛极必衰”，刘禹锡的一句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，道出了多少兴衰荣辱，朝代更替。人在鼎盛之时就好比沸腾的开水，如果不迅速降温，没过多久便会蒸发得无影无踪。懂得“釜底抽薪而止沸”之人，才能避开即将到来的杀身之祸，才是真正人杰中的人杰。
清末名相曾国藩，在剿灭太平天国运动而达到事业顶峰之时，深知权高震主、盛极必衰的道理，因而迅速果断地采取示弱之举，避免了一场即将到来的权力之争，甚至有可能招来的杀身之祸，实为明智之举，这等“心机”和远见，值得后人研究和效仿。
攻克天京，这是曾国藩率湘军出战以来的最大胜利，曾国藩、曾国荃兄弟两人的声望如日中天，达到了极盛。清政府便对这些“栉风沐雨，艰苦备尝”的功臣们进行了赏赐。曾国藩被赏加太子太保衔，赐封一等侯爵，世袭罔替，并赏戴双眼花翎；曾国荃被赏加太子少保衔，赐封一等伯爵，并赏戴双眼花翎。对于如此隆重的封赏，曾国藩十分感激：“我朝酬庸之典，以此次最隆，愧悚战兢，何以报称。”
然而这一切，仅仅是加给曾国藩兄弟二人表面上的荣耀。暗地里，曾国藩兄弟二人所面临的是无数汹涌的“漩涡”，这些漩涡的产生的能量足以将其卷入万劫不复的深渊。
天京被攻克以后，曾国藩已非昔日京城中手无一兵一卒的兵部侍郎，他的门生故吏已遍及于东南各地，上至巡抚，下至提督。同时，曾国荃手里亦掌握着“精悍”的5万湘军，这无疑给清政府的统治带来了极大的威胁。天京陷落后，清政府最大的忧患，已不再是太平天国的余部，而是兵权愈来愈大的两江总督曾国藩，和以湘军为中心的汉族地主阶级的政治、军事力量。这就要求清政府必须从中央与地方、集权与分权这一总体战略出发，而这一特殊的政治需求决定了曾国藩在成功之后逃脱不了被夺权的命运。
在天京陷落以后，清政府即已开始着手限制曾国藩势力的膨胀。清政府利用湘军内部固有的矛盾，迅速提拔和扶植曾国藩手下的将领，他们的地位迅速提高，以至于与曾国藩地位不相上下。当左宗棠的左系湘军与沈葆桢结成同盟，并脱离曾国藩，向其发起挑战时，清政府则大加利用，暗中支持左、沈与曾国藩分庭抗礼，从内部瓦解曾国藩的势力。而对于曾国荃则竭力进行压制，不让其有抬头的机会，虽已升任浙江巡抚，却以尚未赴任为借口，不允许其单折奏事。
面对大有“狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏，敌国破，谋臣亡”之势的曾国藩，如何摆脱眼前的困境，确实是迫在眉睫的问题。其实，在天京陷落前的一段时期里，曾国藩就已经对大功告成后如何收场的问题进行了思考。当天京陷落以后，面对朝廷的猜忌和随之而来的种种为难之举，曾国藩早已洞若观火，并有了思想准备。要想善其末路，必须自剪羽翼。
曾国藩时常提醒自己要注意“富贵常蹈危”这一残酷的 历史 教训，他十分清楚“狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏，敌国破，谋臣亡”的封建统治术，因此只有推美让功，才能持盈保泰。当曾国藩从安庆赶至江宁的时候，“一揽子”的解决方案已完全成熟。
曾国藩到达南京以后，七月初四“定议裁撤湘勇”，在七月初七的奏折中，向清廷表示，“臣统军太多，即拟裁撤三四万人，以节靡费。”
在裁撤湘军的同时，也奏请曾国荃因病开缺，回籍调养。曾国荃攻陷天京的所作所为，一时间成为众矢之的。同时，清政府对他也最为担心，惟恐他登高一呼，从者云集，所以既想让他早离军营而又不让其赴浙江巡抚任。无奈，曾国藩只好以其病情严重，开浙江巡抚缺，回乡调理，很快清政府便批准了曾国藩所奏，并赏给曾国荃人参六两，以示慰藉。而曾国荃对此却大惑不解，但曾国藩却深知其中利害关系，极力劝说。
随后，曾国荃返回家乡，怨气难消，以致大病一场。从此，辞谢一切所任，直至同治五年春，清政府命其任湖北巡抚，他才前往上任。曾氏以退为进、以退护官的为官之谋，令后人不由不为之叹服。裁撤湘军，是曾国藩谋事在先，“盛时常作衰时想”的一个典型事件。
曾国藩一贯主张“盛时常作衰时想，上场当念下场时，富贵人家，不可不牢记此二语也”。
人的职位越高、功名越大，越容易颐指气使、得意忘形，而此时遭来的怨愤和嫉讳也越多。曾国藩之所以受到一个多世纪以来许多伟人、名人的崇拜，成为封建时代最后一尊精神偶像，与他善收晚场有很大关系。
曾国藩曾宽慰、告诫弟弟说：我们现在处于极好之时，家事有我一个人担当，你们就一心一意做个光明磊落、鬼服神钦的人。待到名声既出，信义既出，即使随便答言，也会无事不成。所以不必贪财，不必占便宜。
可见，曾国藩是把名誉和贪婪相联系的，贪婪的人，恶名加身；大度的人，清誉在外。一旦名声远扬，就可以不拘小节了。曾国藩的见识可谓高拔，甚至可以说有点狡猾，他把好名声看成人的立身之本，本应正，源要清，不可本末倒置。
曾国藩对家族的名望和声誉十分看重，为了保持这个家庭的名望和声誉，他可以说是做到了殚精竭虑、鞠躬尽瘁。
常言道，树大招风。由于家大业大势大，兄弟几人都在朝廷做大官，于是乎外面就有不少关于他们兄弟的传闻。
曾国藩就不止一次地听说过对他们兄弟恶行的指责，他听了以后，不想秘而不宣，而是一一转告各位兄弟；或者直接责备，或者委婉相劝，希望他们有则改之，无则加勉。
正是由于曾国藩的深谋远虑和殚精竭虑，才保住了曾氏家族获得的巨大荣誉和政治资产。在曾国藩攻克天京后，其个人声望和军事实力都达到顶峰，他的不少部下都暗示曾国藩举兵起事，以恢复汉族江山，对此曾国藩婉言谢绝，并以一幅“倚天照海花无数，流水高山心自知”的对联来表明心迹。
曾国藩一生深谙为官处世之道，尤其是在达到顶峰之后深知树大招风的道理，自剪羽翼助其渡过“生死玄关”，在封建末期落得了“圣相”的美誉，历来被后人所称道。
凡事留有余地，退一步绝无坏处
大千世界，最难测的便是人心，某些人貌视正人君子，平时总是嬉皮笑脸，但下起手来比谁都狠，比谁都黑。对于这种背后捅刀子的小人，下策为躲，三十六计“躲”为上计；中策为制，假手他人，将其制服；上策为除，阴谋阳谋，除去为上谋。
《三十六计》最后一计是“走为上”，原计曰：“全师避敌，左次无咎，未失常也。”今译为，全军退却，避开敌人，以退为进，待机破敌，这不违背正常的用兵法则。
走，表面看来是退，实际是最高的战法，它具有切实的实用性，令人有“与其卖弄小聪明，倒不如退为佳”的感觉。
走的计策，在做人做事上，则有“随退随进”一说。随退随进，不是懦弱的象征，而是有“心机”的表现。苏东坡《与程秀才书》中讲到：“我将自己整个人都交付给了老天爷，听其运转，顺流而行，遇到低洼就停止，这样不管是行，还是止，都没有什么不好的了。”苏东坡主张，人应当顺天意，进退不强求。这就像大自然有阴晴，月亮有圆缺，季节有冬夏，天气有冷暖。万事如意只是人们的美好愿望，人生难得一帆风顺。
庄子曾讲，穷通皆乐；苏轼则言，进退自如。无论是庄子的穷通，还是东坡的进退，同指一种做事的策略。穷通是指人实际的境况遭遇，进退是指人主观的态度和行动。庄子认为，凡事顺应自然，不去强求，才能过着自由安乐的生活。苏轼认为，人只有安于时代的潮流，应用自然法则，才能进退自如，穷通皆乐。如此看来，进退即是做人的大道理、大智慧。
我们常说：“做人不要做绝，说话不要说尽。”廉颇曾顽固不化，蔑视蔺相如，到最后，不得不肉袒负荆，登门向蔺相如谢罪。郑庄公说话太尽，无奈何掘地及泉，遂而见母。故俗言道：“凡事留一线，日后好见面。”凡事都能留有余地，方可避免走向极端。特别在权衡进退得失的时候，务必注意适可而止，尽量做到见好便收。
春光虽好，但总有尽时。人生也是如此，每个人都有高潮和低潮。人无千日好，花无百日红。就像搓牌一样，一个人不能总是得手，一副好牌之后往往就是坏牌的开始。所以，见好就收便是最大的赢家。做人的真谛就在于此，与人相交，不论是同性知己还是异性朋友，都要有适可而止的心情。君子之交淡如水，既可避免势尽人疏、利尽人散的结局，同时友谊也只有在平淡中方能见出真情。越是形影不离的朋友越容易反目为仇。因此，古人告诫说：“受恩深处宜先退，得意浓时便可休。”即使是恩爱夫妻，天长日久的耳鬓厮磨，也会有爱老情衰的一天。北宋词人秦少游所谓“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”，这不止是劳燕两地的分居夫妻之心理安慰，更应为做人交友的处世之道。
好处不要自己占绝
一个人做事千万别做绝，好处全部得尽，这样的话你得势时虽然做到了初一，但等你失势时人家就会做到十五，到头来自己说不定就会落得个悲惨的下场，所以有好处时一定要分人一杯羹，这叫“与人方便，自己方便”。
清朝著名的“红顶商人”胡雪岩，一生纵横官场与商场，黑白两道，上下通吃，做人真正地做到了“人精”的地步，他做人一个很重要的原则便是“利益均沾，资源共享”。这才成就了他一段“不朽”的传奇。
胡雪岩做生意，永远会把人缘放在第一位，“人缘”，对内指员工对企业忠心耿耿，一心不二；对外指同行的相互扶持、相互体贴。
胡雪岩对于金钱的看法有他独到见解，其中，很重要的一点便是与他人分一杯羹，好处共享。
有一次，胡雪岩打听到一个消息说外面运进了一批先进、精良的军火。消息马上得到进一步的确定，胡雪岩知道这又是一笔好生意，做成一定大有赚头。他立即找外商联系，凭借他老道的经验，高明的手腕，以及他在军火界的信誉和声望，胡雪岩很快就把这批军火生意搞定。
正当春风得意之时，他听商界的朋友说，有人在指责他做生意不仁道。原来外商已准备把这批军火以低于胡雪岩出的价格，卖给军火界的另一位同行，只是在那位同行还没有付款取货时，就又被胡雪岩以较高的价格买走了，使那位同行丧失了赚钱的好机会。
胡雪岩听说这事后，对自己的贸然行事感到惭愧。他随即找来那位同行，商量如何处理这事。那位同行知道胡雪岩在军火界的影响，怕胡雪岩在以后的生意中与自己为难，所以就不好开列条件，只好推说这笔生意既然让胡老板做成了就算了，只希望以后留碗饭给他们吃。
事情似乎就可以这么轻易地解决了，但胡雪岩却不然，他主动要求那位同行把这批军火“卖”给他，同样以外商的价格，这样那位同行就吃个差价，而不需出钱，更不用担风险。事情一谈妥，胡雪岩马上把差价补贴给了那位同行。那位同行甚为佩服胡雪岩的商业道德。
如此协商一举三得，胡雪岩照样做成了这笔好买卖；没有得罪那位同行；博得了那位同行衷心的好感，在同行中声誉更加高了。这种通达的手腕和高超的做人“心机”日益巩固着他在商界的地位，成为了他在商界纵横驰骋的法宝。
不趁人之危抢人饭碗是胡雪岩圆融的处事方式的具体体现。他一直恪守这一准则，使得他在商界中获得了极好的名声。
胡雪岩在外经商多时，尽管自己不愿意做官，但和场面上人物来往身上没有功名，显得身份低微，才买了个顶戴，后来王有龄身兼三大职务，顾不了杭州城里的海运局，正好胡雪岩捐官成功，王有龄就说要委任胡雪岩为海运局委员，等于王有龄在海运局的代理人。
对此，胡雪岩以为不可。他的道理也很简单，但一般人就是办不到，其中关键，在于胡雪岩会退一步为别人着想。胡雪岩直告王有龄，海运局里有个周委员，资格老、辈分早，如果王有龄卸任，应由周委员替代才是，如果贸然让胡雪岩坐上这个位子，等于抢了周委员应得的好处。反正周委员已经被他收服，如果由周某代理当家，凡事还是会与胡雪岩商量，等于还是胡雪岩幕后代理。既然如此，就应该把代理职位赏给周委员。
这样一来，胡雪岩避免了将周委员的好处抢去，也避免为自己将来树立一个潜在的敌人。所以说，他的“舍”实在是极有眼光、有远见的。
利用同样的观念，胡雪岩还曾帮助了王有龄一次。王有龄官场得意，身兼湖州府知府、乌程县知县、海运局坐办三职，王有龄在四月下旬接到任官派令，身边左右人等无不劝他，速速赶在五月一日接任视事。之所以有这等建议，理由很简单：尽早上任，尽早搂到端午节“节敬”。
清代吏制昏暗，红包回扣、孝敬贿赂乃是公然为之，蔚为风气。风气所及，冬天有“炭敬”，夏天有“冰敬”，一年三节另外还有额外的收入，称为“节敬”。浙江省本来就是江南膏腴之地，而湖州府更是膏腴中的膏腴，各种孝敬自然不在少数，王有龄四月下旬获派为湖州知府，左右手下各路聪明才智之士无不劝他赶快上路，赶在五月一日交接。如此一来，刚上任就能大搂“节敬”。
王有龄就此询问胡雪岩的意见，胡雪岩却说：“银钱有用完的一天，朋友交情却是得罪了就没得救！”他劝王有龄等到端午节之后，再走马上任。
胡雪岩之所以这样建议是有多方面考虑的，王有龄不是湖州第一任知府，在他之前还有前任，别人在湖州府知府衙门混了那么久，就指望着端午节敬，王有龄名正言顺可以抢在头里接事，抢前任的节敬，当然名正言顺。可是，这么一来，无形中就和前任结下梁子，眼前当然没事，但保不准什么日后时候就会发作。要是将来在要命关键时刻发作，墙倒众人推，落井猛石下，那可就划不来了。
胡雪岩深深明白，好处自己不能占绝，干什么事情都不能吃干抹净，一定要为对方着想，有好处时分给对方一杯羹，这样才会不结下怨仇，等你失势时别人落井下石。胡雪岩精通做人的“心机”，数次避开可能出现的陷阱，不愧是一代经商奇才，值得有心人为之效仿。
为人宽厚 小事化了
得饶人处且饶人。人与人之间平等相处，共同生活在这个世界，本无大的利害冲突。“不饶人”可以把小事变成大事，这样会增添许多不必要的麻烦，对谁都没有好处。所以做人要学会宽容厚道。
做人有宽容之心是品质高尚的表现，这一点毋庸置疑。但见到别人做了不好的事，却要替他掩藏几分，这似乎就与人们惯用的处世原则相抵触了。而明人吕坤还认为这样浑厚地待人，可以使自己胸怀宽阔。有人自然怀疑吕坤可是一点错也没有，这是做人的一种大智慧，古人曾多次运用。
古代南宋有一个叫沈道虔的人，家有菜园，种有萝卜。这天，沈道虔从外面回家，发现有一个人正在偷他家的萝卜，他赶紧回避开，等那人偷够了走后他才出来。又有一次，有人拔他屋后的竹笋，沈道虔便让人去对拔竹笋的人说：“这笋留着，可以长成竹林。你不用拔它，我会送你更好的。”他让人买了大笋去送给那人，那人羞惭地没有接受。沈道虔就让人把大笋直接送到了那人家里。沈道虔家贫，常带着家中小孩去田里拾麦穗。偶尔遇上其他拾麦穗的人相互争抢麦穗，他就把自己拾到的全部给争抢的人，争抢的人非常惭愧。
曹操的曾祖父曹节素以仁厚著称乡里。一次，邻居家的猪跑丢了，而此猪与曹节家里的猪长得一样。邻居就找到曹家，说那是他家的猪。曹节也不与他争，就把猪给了邻居。后来邻居家的猪找到了，知道搞错了，就把曹节家的猪送回来了，连连道歉，曹节也只笑笑，并不责怪邻居。
这两则故事里的古人，都为“别人不好处”掩藏了几分。沈道虔和曹节表面看来，无是无非，甚至显得窝囊懦弱。但实际上，却显出了他们宽大厚道的为人。偷萝卜拔笋争麦穗，是不好的行为，但也是人穷家贫的无奈，何必深责？替他掩藏几分，反倒能使他自惭改过。邻居错认猪，尽管有自私一面，但失猪对一般人家也毕竟是大损失，情急之下错认，也可以理解。古人一心为他人着想，宁可自己吃亏，正是胸襟宽阔、与人为善的体现。
需要明确的是，吕坤所说的“掩藏别人不好处”，是掩藏“别人”--我们的邻居、同事、朋友的一般过错，特别是针对我们自己所犯的过错，是“人民内部矛盾”。而决不是包庇犯罪之类的事，这是不能混为一谈的。
对同志的一般“不好处”不采取粗鲁方法来公开揭穿打击，而是厚道待人，是要让其自己惭愧反省，否则，就有可能伤害同志的自尊心，甚至使事情恶化。这方面是有教训的。“文革”中，大搞“以阶级斗争为纲”，对许多同志的一般过错，有些甚至根本就不是什么过错，无限上纲，深揭狠批，结果造成了多少人间悲剧！人与人的关系变得十分紧张，想起来令人痛心。“文革”摧残了人的美德，至今还留下后遗症，又纠合着市场经济 社会 的一些弊病，使许多人变得冷漠、自私、尖刻不容人，相互间缺少了信任和友善，只剩下利益关系。
没有根据，就随便猜疑他人的不好，这不是说明我们缺乏对他人的最基本的信任，缺乏仁爱浑厚与人为善的宽大胸怀吗？
做人原本是很简单的事情，互相猜疑、猜忌把原本简单明了的问题变得复杂，而稍有一点，宽厚之心就可缓解人与人之间的矛盾，又何乐不为？
冤家宜解不宜结
人与人之间，或许会有不共戴天之仇，但是，请记住：敌意是一点一点增加的，也可以一点一点削弱。中国有句老话：冤仇宜解不宜结。同在一个屋檐下，低头不见抬头见，还是少结冤家方为做人成熟。
人与人之间难免会有过节儿，有“心机”的人会大事化小，小事化了，但化解敌意也需要技巧。
“如何化敌为友”，在办公室的战场上是一门高深学问。
同事曾经与你为一个职位争得头崩额裂，不过，今天你俩已分别为不同部门的主管，虽然没有直接接触，但将来的情况又有谁晓得？所以你应该为将来铺好路。
如果你无缘无故去邀约对方或送礼给他，太突兀，也太自贬身价了，应该伺机而动才好。例如，从人事部探知他的出生日期，在公司发动一个小型生日会，主动集资送礼物给他……记着，没有人能抗拒好意的。
要是对方擢升新职，这就是最佳的时机了，写一张贺卡，衷心送出你的祝福吧，如果其他同事替他搞庆祝会，你无论多忙碌，也要抽空参加，否则就私下请对方吃一顿午餐吧，恭贺之余，不妨多谈大家在工作方面的喜与乐，对过往的不愉快事件绝口不提，拉近双方距离。
记着，这些亲善工作必须提前抓紧机会去做，否则到了你与他有直接麻烦才行动，就太迟了，也只会予人“市侩”之感。
你本着默默耕耘、尽忠职守的原则做事，可是公司里的同事有了变化，旧同事已另谋高就，新同事愈来愈多，竟与他们有格格不入之感。因为你一直以来不太注视周遭的人事变化，没有刻意与他们熟络所致。
补救的方法不困难，拣一个特别日子（目的只是师出有名），例如顺利完成一个计划或你的生日，做东请同事吃一顿。这一顿意义重大，别忘记以下任务：乘机多了解每一位同事的背景，包括公与私，这对你有莫大好处，方便日后工作。
凭着熟络一点，加入他们的午饭圈，当然不必天天如是，这样既太突兀，也对你未必太适合，安排一个星期两天就够了，目的是保持一定的联系，同时可获取公司里一定的情报。除了午饭，下班后去 娱乐 一番也是好主意，远离了办公室，所有人都会放轻松，谈起话来也随便得多，更易熟络。
此外，公事方面，无论多熟稔，还应公事公办，但自己有空，不妨多向同事伸出援手，主动一点是必须的！
人是感情的动物，在愉快的气氛下工作可收事半功倍之效，不妨多关心别人，体贴别人，增加亲切感，做起事来就更好办。由今天起，努力做个受欢迎的同事吧！成功的你，将来获升迁的机会也相继大增！
笑容是最犀利的武器。当你托同事把文件做妥，说声“麻烦你”，加一个笑容，他会被你的友善感染，特别努力；或者同事把做好的计划书交给你，别忘记谢谢他和微笑一下，这不但是礼貌，亦是感谢的表示。任何人都喜欢得到赞美。说一些别人爱听的话，只要不是谎话，便不算埋没良心。切莫对同事大叫大嚷，这不但不礼貌、不友善，还表示你缺乏信心。
即使你遇上难解的死结，情绪低落极了，更需要微笑，抛开烦恼，跟同事们谈笑，借此把恶劣心情冲淡，使精神集中于工作。
不要自扫门前雪，若同事需要你的帮忙，不应吝啬，尽力而为吧，即使不会立刻获得回报，但你的投资是不会白费的，起码他会认为你是大好人。
如果你做错了事，且影响到别人，快道歉！勇于认错的人并不多，这样做自然给对方留下深刻印象。还有，处处设身处地去感受他人的心态，再给予支持，没有人会不喜欢你的。
你与某同事在某事上持不同意见，又互不相让，以致言语上有冲突，你自问是过分坦白累事。而你最失败的一点是，曾列出了过去三个月来，这位同事做过的所有错事。如今，你感到后悔不已，希望把坏情况扭转，并愿意向对方道歉，可是，同事似乎仍处于极度失望和苦恼当中，教你歉咎更深。
其实，最佳和最有效的策略是，向他简单地道歉：“对不起，我实在有点过分，我保证不会有下一次。”
要是你重提旧事，企图狡辩些什么，只会惹来另一次
冲突，同时，显得你缺乏诚意，人家日后再也不会相信你了。记着，你的目标是将事情软化下来，与同事化敌为友。所以，最好静待对方心情好转或平和些时，正式提出道歉。
所谓冤家路窄，你的死对头，或者曾经结怨者，被调派到你的部门来，且和你工作关系密切。事实既然摆在眼前，你必须好好处理之。
要你忘记怨恨，是不可能之事。但有几项原则，是有必要遵守的。
首先，无论哪一次结怨，谁是谁非，也不要介入工作的讨论范围里，从此只字不提，以免双方公私不分。要是对方先触着疮疤，请平心静气，紧盯着他道：“我不会记着过去不愉快之事，尤其是在工作时间内，避免影响自己情绪。”
摆出大公无私之态。或许你过往与拍档工作，一切讲默契、讲信赖，但对这位新同事，就必须事事讲清楚，以免有所误解，导致不愉快事件，或心病愈重。例如交代一件任务，必须清楚指出任务的目标、完成日期和报告书的规划等等，切莫想当然。
总之，你要抱着冤家宜解不宜结的准则来对待一切人和事，没有人会拒诚恳于千里之外。
完
一、孕妇护肤品 大部分女性一辈子只能做一次孕妇，有许多孕妇都想把自己打扮的漂亮点，既然是孕妇过生日，无论是准爸爸也好，还是好朋友去探望也好，都不妨送一套孕妇护肤品给准妈妈吧。
现在的80后准妈妈，即使怀孕也是爱美的。如果准妈妈平时是很爱美的，保养品一大堆，那在她孕期的生日里，好朋友能送上一套她喜爱的护肤品，如面部保养品或祛妊娠纹产品，让她体会到你的体贴，必定能让她心花怒放，加深彼此间的情谊呢。
二、婴儿用品
准妈妈的心都被宝宝给夺走了，看望孕妇时送上一整套宝宝用品，例如玩具、衣服等等，也是讨好准妈妈最好的方式了。这种礼物最适合送给精打细算的准妈妈了。你为她准备好了她需要的东西，也会让准妈妈心里安全感倍增，这个生日也过得特别难忘啦!
探望孕妇不同孕期送的礼物
分析孕妇处于哪个i期间，孕初期，可以送蛋白粉，或孕妇奶粉，甚至牛奶、苹果，或坚果礼包，这个时候，孕妇正是需要营养而却孕吐频繁 的时期。
孕中期，这个时候的准妈妈们，已经感觉到胎动，正上班的妈妈们，可能需要个防辐射服，或者舒适的孕妇装，包括孕妇内衣裤，或者买一双舒适的平底鞋，准妈妈们一定都非常高兴。
孕晚期，离临盆不太远了，准妈妈们对宝宝的期待，望眼欲穿。这时候，给准妈妈送住院用的礼包，成人纸尿裤啊，小婴儿出生服，小宝宝的襁褓，甚至宝宝奶瓶等等，都会非常让人记忆深刻。
当然，送礼还要分析孕妇跟自己的关系，一般的朋友，送一般价位、又别出心裁又时刻能用上的礼物，就非常好。
送礼，不再于贵重与否，在于分析对方此刻正关注什么、需求什么，就像看病对症下药同道理。
若想自己的礼物给对方留下很深刻印象，且久久挥之不去，最好的方法，是送实物，而非吃过即忘的食物哦。
孕妇的饮食禁忌
(1)孕妇不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圆 荔枝
(2)孕妇不能吃哪些蔬菜：红苋菜 马齿苋 木耳菜
(3)孕妇不能吃饮料：冷饮 雪糕 可乐 碳酸饮料
特别指出：孕妇不能喝酒、咖啡、浓茶
(4)孕妇不能吃的海鲜：受污染的鱼不能吃;体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼;甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃(孕妇吃海鲜的注意事项)
(5)孕妇不能吃的调味品：味精 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳
(6)孕妇尽量不要吃加工食品或者罐头食品
(7)孕妇不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃
(8)孕妇不能吃的其他食物：芦荟 螃蟹 甲鱼 薏米 天麻 当归
怀孕期间要少吃的食物
(1)孕妇要少吃的水果：橘子、柿子，另外菠萝、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。容易腹泻的孕妇应少吃猕猴桃
(2)孕妇要少吃的蔬菜：海带 韭菜 辣椒 竹笋 菠菜 芥菜
(3)孕妇要少吃的海鲜：鲶鱼 鱼翅
(4)怀孕期间要少吃的肉类：猪肝、鹅肝等动物肝脏，驴肉、马蹄要少吃
(5)孕妇要少吃油炸类食品、腌制食品、烧烤等食品。如泡菜等
(6)怀孕期间要少吃火锅 寿司
(7)怀孕期间少吃的补品：如人参 黄连等
致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
致跳高运动员
一根竹竿，决定了你的命运。
是喜是悲，全在一瞬间。
你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。
柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。
这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。
无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。
我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。
走过一段很长的路，
你用青春的脚步，
敲出铿锵的音符。
成功融入笑容，
失败也有幸福。
一双双期盼的目光，
每个人脚下都有一条成功之路。
为拚搏喝彩
在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。
在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，
如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成绩高下。
努力拚搏，顽强奋斗，
即使落后，也顽强不屈，永不退缩！
败者的心声
悄悄的，我退居一旁，
避开所有的掌声和目光，
远离胜利者的灿烂和辉煌。
如果说生命是一场竞争，
我参与，也把滋味品尝。
那么，让我也抬起头，
甩掉心中的压抑，
下次运动会我仍会与你较量！
天和地的融合
是什么力量，
让你在百米上飞翔？
是什么力量，
让你用力量点燃着希望的操场？
在绿茵的操场上，
天地赋予你力量，
让你无忧无虑挥洒梦想和希望。
运动会感悟
无论乌云有几分阴沉，他给大地是一种感慨；
无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景；
无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！
一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌；
一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。
朋友们，不要坚持不放弃，你就是这场战斗中的胜者！
阳光灿烂的日子
运动场上，
有着健儿们奋勇拚搏的身影；
观众席上，
响着拉拉队员摇旗助威的呐喊。
这呐喊，弥漫友谊的芬芳；
这身影，凝聚着责任的力量。
但无论成功或是失败，
无论欢笑或是泪水，
我们永远铭记，
这充满奋斗的日子。
流 星
不祈求太阳的光芒，
也不肯用作月亮的伴娘。
脚下的路要自己闯，
不怕在黑暗中迷失方向；
即使生命那么短暂，
也无悔无憾，
夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战！
致长跑运动员
磨练的是非凡的毅力，
较量的是超常的体力，
拚搏的是出类拔萃的耐力，
把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。
听，呼啸的风在为你喝彩；
看，猎猎的彩旗在为你加油！
加油吧，为了那辉煌的一瞬间！
（
为你们骄傲，为你们喝彩
——致100米运动员
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。
为你们祝福，
为你们喝彩！
致运动员
某一天，
醒在梦的旁边；
手指间，光线有些特别；
我能看得见，看见光在变，
变成七彩的寓言，飞向梦的起点。
某一天，飞奔在跑道间；
两腮间，汗水不断流出；
我能感觉到，感觉你在变，
变成生活的强者，奔向成功的边缘！
虽然，天阴沉沉的，
虽然，有些隐隐的寒意。
但是，每个人都昂首向前，
每个人都精神焕发，
每个人都向着终点向着胜利冲去！
运动员们，你是我们的骄傲，
我们为你们欢呼，为你们加油！
以你为荣
你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠，
你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰。
不要怕失败，
不要怕冷落，
无论何时，
我们以你为荣。
