
导读:既想让女生饱口福,又想让女生吃得健康,就要保持食物最自然的状态。推荐以下几款食物供参考:坚果坚果富含丰富的维生素和矿物质,对人体健康有很大的帮助;其香脆的口感不但可以解馋,而且也可以驱走饥饿感;不会有很大的气味,无论是在办公室还是在家里都可
既想让女生饱口福,又想让女生吃得健康,就要保持食物最自然的状态。推荐以下几款食物供参考:
坚果
坚果富含丰富的维生素和矿物质,对人体健康有很大的帮助;其香脆的口感不但可以解馋,而且也可以驱走饥饿感;不会有很大的气味,无论是在办公室还是在家里都可以吃。
水果
如果要说女生零食最不可或缺的品种,水果一定妥妥的在清单之中。营养丰富不用多说,那酸甜的口感,饱满的汁水在口中爆开的劲爽,都是可爱的女生不能拒绝的理由。
酸奶
要说可以外服内用的食物,牛奶当属其中之一。但是有些人可能觉得牛奶的口味太过单一,而且不太容易吸收其所含的营养成分,于是酸奶应运而生。酸甜香浓的口感让很多女生爱不释口。
以上是个人的推荐清单,请参考吧。
先表扬一下,你的心意不错。
早上时间紧,太麻烦的东西不现实。你可以
1要是晚上有时间就煮点白粥,早上在白粥里加点胡萝卜、香菇或者青菜什么的,或者皮蛋瘦肉,反正可以经常变换一下吸引她。
2牛奶、豆浆,或者用牛奶煮的麦片粥(超市卖免煮麦片很方便)
3我们这有卖现磨的黑芝麻糊,用牛奶冲也很好。不像超市卖的那种,太甜。
4面汤也不错的,放点菜叶和小虾皮,营养丰富。
主食可以是煮蛋2个,或者超市有卖茶叶蛋调料,买来煮煮换换味道。(适合她想减肥的心理,这个又有营养又不胖)
如果吃面包馒头什么的可以买点肉松,果酱、奶酪或者芝士片。
我家的早餐还有一个保留节目:酸黄瓜。早上洗洗黄瓜,转着用小刀削到碗里,放点盐、醋、香油。一分钟一个新鲜的小菜就做好了。不腌制很健康。
还有啊,等她去上班的时候,包包里给带个洗好的苹果,上午10点吃,营养好吃还省得饿。













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