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导读：黑芝麻丸的功效黑芝麻丸能够改变因为肝肾精血异常导致的头晕、盗汗、腰膝酸软、没力气或者是走路困难等等问题，也能够解决因为肾气不足所引发的各种异常，可以让使用者的精气神变得更好，也能够让使用者的体力增强很多。黑芝麻丸可以改善存在的心神不宁、睡眠
黑芝麻丸的功效
黑芝麻丸能够改变因为肝肾精血异常导致的头晕、盗汗、腰膝酸软、没力气或者是走路困难等等问题，也能够解决因为肾气不足所引发的各种异常，可以让使用者的精气神变得更好，也能够让使用者的体力增强很多。
黑芝麻丸可以改善存在的心神不宁、睡眠不好、情绪不好或者是便秘等等异常情况。黑芝麻丸可以帮助改善身体的消化和吸收能力，也能够让人的脾胃变得更为强健一些。黑芝麻丸有不错的乌发和养颜的效果，能够改善因为肝肾存在精血不足而导致的白发、脱发或者是头发枯萎等等异常情况。
吃黑芝麻的好处的一个神奇之处在于它含有丰富的维生素E，而且黑芝麻含有维生素E的量，是植物性食品中最多的。维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老，所以经常食用黑芝麻的人，能够减少身体细胞中促衰老物质“游离基”的积累，从而起到抗衰老和延年益寿的作用。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；
吃黑芝麻丸的好处
芝麻叶可以治疗中暑头晕。口渴时，可采鲜芝麻叶一大把，开水冲泡，代茶饮，有清暑解渴之效；关节炎疼痛，可以用芝麻叶100克，洗净切碎，水煎服。
芝麻根有消炎、止痒作用。治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患处。说明：芝麻，古时称为胡麻、油麻、巨胜、芝麻、乌麻、方茎，分为黑芝麻、白芝麻两种，食用以白芝麻为好，药用则以黑芝麻为良，芝麻是一种芬芳的补药，是良好的滋润补养强壮剂。
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
黑芝麻丸的忌讳群体
它并不适合有便溏人群、一岁以下的孩子、痰多人群、外感疾病人群、气虚人群、对蜂产品过敏人群、被寄生虫困扰人群或者是脾胃非常虚弱的人群来服用，如果你恰好是这些人里面的一个就要避免吃黑芝麻丸才可以。
虽然黑芝麻有润肠通便的作用，但是对于大便泄泻的病人来讲则不应该服食，以免加重腹泻的病症。同样，对于患有慢性肠炎的患者来说，也不宜服食黑芝麻。
黑芝麻丸不要和鸡肉一起吃，尤其是鸡翅、鸡腿等等，因为这些食物会和黑芝麻相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重视。
我也是一个从公司的新人，一点点变成了公司的老人，吃过很多苦。
上过很多当，背过黑锅，被同事误会过。不过，还好我都熬过来了。
新人到公司一定要低调，更加得要和同事搞好关系。
搞好关系就先从送零食开始吧！
双十一来了，千万别忘记领取红包哦，先领红包再购物可以省钱哦。
燕麦球
这可是一款特别健康的零食，燕麦和蔬菜干的完美结合，吃起来香脆有料。
高纤维零食，好吃不怕胖，小仙女们赶紧尝一尝吧，口味是咸咸的，但是很香，又酥又脆，很奈斯哦。
每一个都是球形，里面有大块完整的蔬菜干，营养价值棒棒哒!多种口味，满足一切挑剔的味蕾。
区别于传统的膨化食品，燕麦球采用145℃持续烘烤，非膨化更健康，浑身都是饱满的澳洲燕麦片，膳食纤维高达50%，放心的吃吧！
好吃又解馋，味道香香脆脆的，你忍得住嘛！赶紧买回去尝尝吧！
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乐锦记纯奶手撕面包
这款面包无论是当早餐还是当零食，超赞的，吃到嘴里松软可口，奶香味十足。
面包造型独特，四四方方的，闻着奶香味迷人，每咬一口都特别的享受。
单独小包装，一块面包80g其中就富含9g蛋白质，营养丰富的很，一个面包就相当于一个鸡蛋了。
纯奶和面，现代工艺压面，造就了多层耐撕的面包，可以撕着吃，超解压的。
入口香甜又软糯，奶香味回味无穷，早餐来一块，下午茶来一块，美好的一天。
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京东京造牛肉干
这款风干牛肉干超好吃，吃过一次就会无限次回购。
牛肉精选米龙牛肉，还是采用的优质的牛后腿肉，吃起来质地鲜嫩，脂肪少。
没有乱七八糟的添加，纯盐调味，牛肉干吃起来原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心的吃。
采用古法制作，先手工切条，再自然风干，最后烤箱烘烤，经过了121℃高温灭菌，牛肉干吃起来干净又卫生。
不像其它的牛肉干塞牙，这款牛肉干好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，真的不会塞牙哦！
吃到嘴里，干硬超合适，耐嚼，根根都是美味。
单独小包装，优雅又干净，还方便携带。
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香橙巧克力片
这是一款可以与灵魂的碰撞的零食，吃上一口，浑身酥酥的。
巧克力与鲜橙的完美结合，带给你的只有回味无穷。
纯可可脂制作，配上精选当季的脐橙，而且橙子只取中间最好的四片，好吃不胖。
吃到嘴里，片片都是芳香，片片如此丝滑，香橙的甜蜜混合可可的醇厚，美妙的感受。
两种口味可以选择，香橙黑巧克力片，中和了可可的苦味，冲击你的味蕾，让你回味无穷。
香橙白巧克力片，冲淡了白巧克力的甜腻，让你感受雪地落橙，清甜柔软。
无蔗糖，还是高纤维，0反式脂肪酸，可劲吃吧，让你过足零食瘾。
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谷之优品坚果黑芝麻丸
这可不是普通的黑芝丸，和那普通的黑芝麻丸完全不是一个档次。
百里挑一的黑芝麻，里面竟然包裹着整颗的榛子仁，那口感太震撼了。
吃到嘴里香脆又软糯，嚼起来又脆脆的。
特别的健康，无蔗糖，无色素，无防腐剂的添加。
5 延缓衰老
每百克黑芝麻中含蛋白质219克，脂肪617克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质，其营养成分丰富，制成黑芝麻丸常吃可保护肝脏，清除自由基、抗衰老。
6 减肥塑身黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，另外部分人节食减肥，常出现营养的摄取不够，导致皮肤变得干燥、粗糙，便秘等现象，也可以通过服用黑芝麻丸来调理，可预防治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
7 掉头发吃黑芝麻丸有用吗有用。
黑芝麻，色黑入肾，具有润泽肌肤，长肌肉，补益气血，补肝肾，润肠道，填精补髓的功效，对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘有比较不错的效果，不过脱发原因有很多，一般针对由肾虚、营养不良导致的脱发，吃黑芝麻丸有较好的效果，但若是因压力过大、服用药物、遗传等因素导致的脱发严重，则光吃黑芝麻丸效果不大好，还需积极就医治疗，针对性处理。
8 黑芝麻丸一天吃几粒最好成人和儿童日用量不同。
1、成人建议的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，饭前半小时服用，每次吃一丸，要细嚼慢咽，不要一口吞服，服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物，如果患者脾胃功能正常，会比饭后吃吸收更好一些，而脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。
2、如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸，三岁以上的儿童每天最多吃一丸。
另外糖尿病的患者不建议服用黑芝麻丸，除了儿童之外，孕期和有驾驶需要的人也不要用黄酒来送服黑芝麻丸，用温水送服就可以。
“我跟你推荐个东西，我自己也在吃，很管用！”**妹对彩娟说。
54岁的彩娟（化名）前两年进入更年期后，一直失眠多梦，白头发越来越多，**妹听说后给她推荐了自己在朋友圈卖的保健品——九蒸九晒黑芝麻丸，说是中成药，无副作用，特别适合更年期的女人。
彩娟一听觉得挺靠谱，便买来吃了一段时间， 睡眠确实好很多，于是她开始长期服用，一吃就是一年多。
但最近彩娟发现白头发反而变多了，便赶紧咨询**妹。
“你这个年纪要吃高端版了，效果更好！”于是，彩娟便买了更贵的高端版芝麻丸，没想到吃了1个月后，她开始全身无力，眼白和皮肤变黄，尿色加深，在家附近医院查肝功能，谷丙转氨酶1185U/L（正常值40），胆红素为477umol/L（正常值20），医生建议送往三甲医院。
经过一系列检查后，彩娟被确诊为肝衰竭，增强CT结果显示， 她已经出现肝硬化和少量腹水 。医生还下了病危告知书，如果病情再恶化，只能做肝移植。
在与病人家属的沟通中，医生找到彩娟的病因——她食用的黑芝麻丸里含有 何首乌 。医生表示，何首乌有一定肝毒性，容易诱发药物性肝病，如果是 小作坊制作 的黑芝麻丸保健品，可能不合规添加草药，加上制作过程中的污染物、掺杂物等，都可能诱发肝损害。
黑芝麻丸作为保健品可谓是相当受欢迎，一个是因为价格，比起其他的保健品，黑芝麻丸可以称得上是 价格低廉 ，很多人都买得起。第二是吃法简单，黑芝麻丸是丸状的， 每次吃的时候很方便，又很方便携带 。
还有就是黑芝麻在很多人心目中一直有保健功效，但是很多人觉得吃黑芝麻比较麻烦，或者是觉得黑芝麻丸功效更好。这些因素致使黑芝麻丸在食用保健品的人群中十分受欢迎。
在很多商家的宣传中，黑芝麻丸成了 养生 圣品，尤其是九蒸九晒的黑芝麻丸， 商家赋予了它各种各样的功效 。
在许多商家的宣传中，有写到九蒸九晒的黑芝麻丸出自晋朝道士葛洪传所著的《抱朴子》，还说里面有记载说日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
实际上，《抱朴子》里根本没有黑芝麻丸的记载，对黑芝麻的记载也只有一句话， “巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，胡麻指的是黑芝麻和白芝麻。
黑芝麻含有维生素A、钙、铁、芝麻素等营养成分，适量食用黑芝麻有健胃、保肝、美容、降血压等作用，其含有的油脂还有润肠通便等效果。
还有宣称黑芝麻有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等功效，实际上黑芝麻并没有明显的功效， 因为人每天食用的黑芝麻其实并不多，并不能达到宣称的那么多效果 。而且 黑芝麻吃多了也对身体不 利，黑芝麻含有大量的蛋白质、纤维素和油脂，这些东西适当进入人体有利于排便，但是过多 超过了胃肠道的负担，就会引起消化不良。
黑芝麻丸一般是蜜制的，也就是调入蜂蜜， 黑芝麻本身油脂含量就高，高达45%， 常被当做油料作物。 黑芝麻丸往往是高糖高油的， 过多的油脂和糖分明显是对身体不利的，比如黑芝麻虽然有一定的乌发养发的效果，但是 过多的油脂会堵塞毛孔，反而引起脱发 ，而高糖高油对人来说造成的直接影响就是发胖。
在市面上售卖的黑芝麻丸，真正采用九蒸九晒的很少，很多都是用机械将黑芝麻磨成粉，再经过高温烘烤制成的，简单高效。
有的还会添加各种成分，可能是为了节省成本加入面粉，也有为了让黑芝麻丸看起来更加高大上或卖出更高的价格，在里面 添加鹿茸、人参、何首乌等成分 。
添加了这些成分真的对身体好吗？答案是否定的。
不对症下药盲目进补可能会出问题 ，就像开头案例的黑芝麻丸中添加的何首乌。何首乌本身有肝毒性，而且 中药中使用的制何首乌工序复杂 ， 小作坊出品的黑芝麻丸中的何首乌很可能没有经过严格的炮制，导致毒性残留多 ，长期吃下来身体自然会出问题。
不要以为黑芝麻经过九蒸九晒就一定更好，拿黑芝麻中的抗氧化成分黑芝麻素来讲，有研究表明，黑芝麻里的芝麻素的含量会随着蒸制次数的增加而减少，抗氧化活性也相应减少。
# 健康 科普排位赛##39 健康 超能团#
真想吃黑芝麻保健的，可以自行炒制或蒸制一下再磨成粉，不必迷信保健品，保健品不一定保健。
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