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导读：女性经期吃什么比较好我们都知道对于女性而言在经期应该多吃些补血的食物，但是多数人不知道具体应该吃些什么这无疑令许多女性困扰不已，下面为大家介绍女性经期吃什么比较好，供大家了解。女性经期的食疗方推荐当归生姜羊肉汤当归30克，生姜30克，精羊肉
女性经期吃什么比较好
我们都知道对于女性而言在经期应该多吃些补血的食物，但是多数人不知道具体应该吃些什么这无疑令许多女性困扰不已，下面为大家介绍女性经期吃什么比较好，供大家了解。
女性经期的食疗方推荐
当归生姜羊肉汤
当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
女性经期吃什么水果好
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
苹果
苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
月经期吃什么蔬菜好
菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
红糖与阿胶同服，可为补血功效如虎添翼，俗话说，“女子不可百日无糖”说的就是这个，红糖含有钙，铁等丰富的微量元素成分，具有强烈刺激机体造血的功能。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。以前的人常用红糖给产后的妇女补养身体，这是有一定科学道理的。红糖还有排毒养颜的功效，想要美白的朋友，可以自制便宜又好用的红糖面膜---很简单，一勺红糖入水化开，泡入纸膜敷脸即可，温和没有刺激，十五分钟后取下，滋润，美白，一举两得。
阿胶是驴皮。自古做为补血养颜圣品，深受中医推崇，别名驴皮胶，以用阿井水煎成者为最佳。阿胶为传统中药，有滋阴补血、安胎的功用；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效，距今已有两千年的生产历史。阿胶最初用牛皮熬制，到唐代，人们发现用驴皮熬制阿胶，药物功效更佳，便改用驴皮，并沿用至今。
阿胶制作工艺十分复杂，制作一块全成品的阿胶，差不多要耗时一个月的时间，也无外乎其售价并不便宜，现在市场上比较知名的品牌是东阿阿胶，在各大药房即可买到。服用方法比较麻烦，需要将其捣碎热水冲服或者以黄酒将其泡软隔水蒸。
红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
01• 姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
>02 山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
>03月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
>04• 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
东阿古胶阿胶挺好的，和东阿阿胶一样都是大品牌，只不过古胶阿胶更适合普通大众
阿胶为妇科最常用的药物之一，很多人都知道它有补血作用。确实阿胶甘平滋润，入肝经，乃血肉有情之品，有良好的补血作用。用治血虚之面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸乏力等症状。
阿胶兑黄酒：
阿胶9克，黄酒50毫升。阿胶用蛤粉炒研细末，以黄酒兑温开水送服。功能补血调经。适用于血虚经行后期，量少色淡等症。
阿胶炖肉：
阿胶9克，瘦猪肉100克，猪肉洗净切片，加水炖熟，入阿胶烊化，低盐调味，饮汤食肉，功能滋阴补血、和血。适用于失血性贫血、面色苍白、头晕心悸等症。
胶艾汤：
阿胶15克、艾叶15克，将艾叶洗净水煎，烊化阿胶，口服。在月经间歇期，每日或隔日一次，连服5～6个月经周期。适用虚寒性月经不调，症见月经过多，小腹绵绵作痛，喜温喜按等。
糯米阿胶粥：
糯米60克，阿胶30克，红糖少许。先用糯米加水煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣细的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2～3沸即可，分两次服用，每日或隔日一次。适用气血虚弱所致的吐血、衄血等
阿胶白皮粥：
阿胶、桑白皮各15克，糯米100克，红糖10克。将桑白皮水煎取汁，米掏净入锅内加水煮10分钟，倒入药汁、阿胶，粥熟入红糖。功能补血滋阴、润燥清肺。适用于血虚、阴虚久咳、咯血等症。
北杏炖雪梨：
北杏仁10克，雪梨(去皮)一个，阿胶15克，白砂糖30克。将杏仁洗净，雪梨去皮与阿胶、砂糖一起加水半碗，置炖盅内，隔水炖1小时，食雪梨，饮汤。具有润肺止咳之功效。
三仁阿胶粥：
胡桃仁、桃仁、甜枣仁各10克，用水泡去皮去尖，用文火炒热，加炒熟的芝麻15克，混合研碎，用粳米200克，共煮稀粥，加阿胶15克、白糖适量，每日服用。
首乌阿胶粥：
何首乌30克，粳米100克，红枣10枚，冰糖适量。将何首乌煎取药汁，再入大米、红枣共煮粥，粥将成时入阿胶、冰糖，熔化后服用。
阿胶鸡蛋羹：
鸡蛋一个，阿胶9克，鸡蛋去壳拌匀，阿胶熔化，倒入鸡蛋内，加清水一碗拌匀，蒸熟成羹，食盐调味，具有滋阴养血，补虚安胎的作用。适用于胎动不安。
针对不同的症状，阿胶炮制的方法也很有讲究。眩晕、心悸、心烦失眠、手足抽动、干咳无痰，宜用生阿胶;肺燥咳嗽、久咳少痰，或痰中带血，宜用蛤蚧粉炒炙，即阿胶珠，以益阴润燥;劳嗽咯血、便血、吐血、崩漏等，宜用蒲黄炒制品。
阿胶入汤的剂用量一般为5～15克，烊化兑服，可以同煎，也可以入丸散剂。因本品性质黏腻，有碍消化、故脾胃虚弱不思饮食或纳食不消、痰湿呕吐及泄泻者不宜服用。
序言：当男女双方感情到达一定程度的时候，就需要选择正确的时机，见双方的家长，因为两个人的结婚不仅仅是两个人的事，同时还牵扯进来两个家庭，那么第一次作为女朋友的身份去男方家庭的时候，需要带什么礼物呢？下面和小编一起来看看吧！
一、女朋友第一次到男朋友需要带什么礼物作为晚辈，第一次去男方家里的时候，可以选择送营养品，但是最好需要选择大牌子的营养品，为营养品需要有质量的保障。也可以选择购买新鲜的水果。在去之前可以询问男朋友的父亲是否喝酒，如果喜欢喝酒的话，也可以选择送酒。由于对方的父母可能年龄过大，经常会有一些腰腿酸痛，所以送按摩椅是十分不错的选择。第一次上门，女生送的东西不要过于的贵重，但是也不能过于小气，展示出自己的心意和到男方家庭的诚意就好。
二、女朋友第一次到男朋友家的注意事项第一次到男方家庭的着装，要十分的大方得体，并且不能化浓妆，因为长辈于年轻一辈之间存在着代沟，有些父母可能不喜欢年轻人化浓妆。到男方的家庭之后，不要当着男朋友的面数落男朋友，以免给对方的父母留下不好的影响。同时，在男方家庭的行为举止要有礼貌性，体现自己的涵养。并且在吃完饭之后可以主动要求帮忙洗碗。离开男方家庭的时候，如果男朋友的父母也为自己准备了礼物的话，可以假装的推辞一下，然后大方的收下。因为中国人自古就是礼仪之邦，讲究礼尚往来。
三、男朋友第一次到女朋友家的注意事项男方第一次到女方家庭时，也需要注意很多事项。首先，男方到女方家庭之前要先打听好女方家庭的成员情况，以及相应的脾气性格等等，以免到时候出现突发情况。并且要和女朋友提前商量好时间，要以女方家庭的时间为主。同时也要懂得礼貌，行为举止要具有素质，同时去女方家庭的时候，也需要携带相应的礼物给对方的父母留下一个好印象。
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