女朋友最近工作繁忙，比较劳累，脸色蜡黄，想问下吃些什么比较补身体

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女朋友最近工作繁忙，比较劳累，脸色蜡黄，想问下吃些什么比较补身体,第1张

女朋友最近工作繁忙，比较劳累，脸色蜡黄，想问下吃些什么比较补身体
导读：1、缓解疲劳多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品。 2、建议每日一两颗大枣，现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作

1、缓解疲劳多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品。

2、建议每日一两颗大枣，现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。

大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。“要想身体好，一天三个枣”，常吃红枣能够防衰老、延年益寿。

3、百花蜜，采白花之精华，安五脏润肠胃，抗疲劳

4、吃坚果可缓解疲劳，医学研究证实，增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面看，最好的方法是进食富含维生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因为这些抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。在天然食物中，坚果是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。由于坚果富含植物纤维，有助于消化和防治便秘，不会增加体重。专家建议：每人每天可吃6克左右的坚果。首选的坚果是杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果等。

5、此外，还可以吃些补品，如西样参!

楼上你是脑残还是怎么的，下笔千字，离题万里。楼主你女友工作累，那么你就要投其所好，并不是买吃的补补就好，这只是一方面。比如说她爱玩什么，喜欢什么小物件。你可以在她有空的时候带她去放松放松。同时，帮你女友按摩，就是捶背揉肩之类的，既可以减轻她的疲劳，还能加深你们的感情。最好是你能煲一手好汤，汤大补，不同的汤有不同功效，如果不大会，强烈建议好好学学