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导读：年给长辈送礼，很多人选择保健品，然而，保健品不能随便送，送之前要先弄清几件事，要不然花了冤枉钱是小事，长辈吃出健康问题可了不得。一、根据长辈身体情况选择虽然获得营养的最佳途径是食物，但是长辈的饮食结构未必那么均衡，加上他们消化吸收利用率有
年给长辈送礼，很多人选择保健品，然而，保健品不能随便送，送之前要先弄清几件事，要不然花了冤枉钱是小事，长辈吃出健康问题可了不得。

一、根据长辈身体情况选择
虽然获得营养的最佳途径是食物，但是长辈的饮食结构未必那么均衡，加上他们消化吸收利用率有所下降，所以可以在膳食基础上服用保健品。
不过一定得根据老人的身体情况选择保健品，不能不明情况乱补，要做到缺什么补什么。
1、给不喝奶的长辈买钙片和维生素D。
随着年龄增加钙的流失大于沉积，骨质疏松风险增加；

补钙的最佳食物是奶，最好每天喝到300毫升；
另外维生素D能促进钙的吸收，可是食物中的维生素D含量并不丰富，可以晒晒太阳来补。
如果长辈没有喝奶的习惯，平时晒太阳又晒得少，最好给长辈买钙片和维生素D。

2、给素食的长辈买铁剂和蛋白粉。
随着年龄增加造血能力降低，所以老年人贫血比较常见，补铁的最佳食物是瘦肉、动物血和动物肝脏，所以吃素的长辈更容易贫血。
另外如果素食中的大豆类食物吃得也少，就也容易缺乏优质蛋白，进而引起免疫力降低，所以最好给素食的长辈买铁剂和蛋白粉，而且最好选择乳清蛋白粉。

3、给蔬果吃得少的长辈买水溶性膳食纤维。
随着年龄增加胃肠蠕动变慢，容易出现便秘，如果平时又不爱吃蔬果（建议每天蔬菜300～500克，水果200～350克）的话，就更容易便秘，可以给这样的长辈买点水溶性膳食纤维，它可以增加粪便体积，还能增加粪便含水量，对缓解便秘有帮助。

4、给心脑血管疾病的长辈买鱼油。
如果长辈有三高的问题，可以给他们买鱼油，鱼油中的EPA和DHA都能帮助调节血脂，预防动脉粥样硬化。

二、传统补品最好不要选
长辈的体质是否适合服用人参、西洋参、鹿茸等传统补品，需要中医问诊后确定，不清楚了解长辈是否适合的情况下，最好不要买这些补品。

三、营养素含量不是越高越好，也不是种类越多越好
缺什么补什么，同时还不补过量，这才是服用保健品的最理想状态，否则补过量就可能危害健康。
比如维生素A补的过量会引起头疼、肝损伤，还会降低骨强度；铁补过量会引起恶心呕吐，还会增加肝脏损伤。

怎么判断营养素含量合适呢？
国内的保健品营养素含量一般比较保守，按照建议的剂量服用即可；
国外的保健品营养素的含量可能较大，假如通过饮食只能获得某种营养素推荐量的1/4，那选择每日摄入量百分比（%Daily Value）为75%的保健品就能满足该营养素的需求。
当每日摄入量百分比大于100%时建议让专业营养师给评估判断一下。

四、天然提取并不比人工合成效果好
保健品销售员可能会告诉你天然提取的效果更好，其实无论是天然提取的还是人工合成的，化学结构都一样，吸收利用率也没有任何差异。
所以上百块钱一瓶和几块钱一瓶的维生素C，补充维生素C的效果并没有什么差异。
给女朋友父母送什么礼物好呢？这是一个非常值得思考的问题。以下是一些可能会受到女朋友父母喜欢的礼物，供参考：
1 花束或者鲜花：如果您喜欢花，可以考虑买一束鲜花送给女朋友的父母。鲜花代表着美好的祝愿和温馨的关怀。
2 珠宝首饰：如果您的女友喜欢珠宝，可以考虑送一枚精美的戒指或项链，或者一对高质量的耳环或手链。这不仅可以表达您对女友的爱，还能展示您的品味和风格。
3 保健品或健康食品：如果您的女友是注重健康的人，可以考虑买一些保健品或健康食品送给她的父母。这些礼物不仅可以为他们的身体健康提供帮助，还可以增强他们的生活质量。
4 家乡特产：如果您的女友是在家乡长大的，可以考虑买一些家乡特产送给她的父母。这不仅能够让他们感受到您的关怀和爱意，还能让他们回忆起家乡的美好时光。
5 旅游度假：如果您和女友有共同的旅游计划，可以考虑买一份旅游度假套票送给女友的父母。这不仅能够让他们享受一次愉快的旅行，还能让他们放松身心，感受家乡的美好。
6 书籍或音乐CD：如果您和女友有共同的爱好，可以考虑买一些书籍或音乐CD送给她的父母。这不仅可以让他们在家里度过更加舒适的时光，还能增强他们的文化素养。
7 家乡的特色食品：如果您和女友有共同的家乡，可以考虑买一些家乡的特色食品送给她的父母。这不仅能够让他们品尝到家乡的美食，还能够让他们感受到家乡的文化魅力。
总之，送给女朋友父母的礼物需要考虑到方方面面，但最重要的是要表达您的真挚感情和关心。无论您选择什么样的礼物，都要尽力表达您的爱意，让他们感受到您的真诚和关怀。
给她妈妈买点营养品（当妈妈的基本上不在乎这些也不会说些什么，但是不能给他爸爸跌了价）、给她爸爸买点中档的酒（一般都爱这个，既不失礼节也不会让人说你什么）最重要的是嘴巴要甜会叫人，眼里有活，比如她家在做饭你可以帮她妈妈忙，这样她妈妈会很高兴的 当然了帮不帮忙也没事能帮那是最好了。
送礼送的是一份心意，礼物的价格不是重要的，重要的是你的心意。见女友的父母要说话得体，行为端正，有分寸，见对象的父母，他们的父母看的是你的人品，懂不懂礼貌，所以要展现你的好，让他们的父母对你满意。
1、保健品去女方家里一定会见到一些长辈，有的比较重视的人家甚至会喊上女生的七大姑和八大姨，有些长辈身体因为年纪大了已经缺失了很多元素，可以提前问女朋友都要见哪些亲戚，然后按照人数一人买上两盒保健品，既拿得出手，还能体现出自己的细心，让女生的亲戚们注意身体，补充流失的营养，很容易得到认可。
2、名烟名酒如果女生的父亲或者祖父辈喜欢抽烟喝酒的话，还可以给他们带上两瓶好酒，再带上两条好烟。注意这时候送的烟和酒一定不要贪便宜买次的或者假的，第一次的礼物能让女方的家长看出你的经济实力，如果感觉你条件一般，会觉得你不能给女友幸福和稳定的生活，印象也就大打折扣了。
3、古董字画如果已经确定想要和女友定下终身，那第一次见家长的礼物就更要下重注了，如果女孩家里人有喜欢收藏的长辈，可以送一些古董字画，不仅上档次，还能向对方表明自己在经济实力方面绝对值得信赖，女朋友跟着你一定不会过苦日子。但是送古董和字画一定不要送赝品，被发现的话会被认为是偷奸耍滑，印象也就不好了。
4、扫地机器人俗话说得好，要想搞定老婆，就要搞定丈母娘，只要女朋友的妈妈觉得合适了，第一次见家长也就算拿捏到位了，而丈母娘在家里一般做家务都比较辛劳，扫地拖地都很费腰，可以送给她一个扫地机器人，设定好程序以后就可以帮助她承担一项家务了，绝对贴心，赢得丈母娘的欢心。
5、海鲜食材最实在的礼物就是送一些吃的，能够在一起和家里人吃一顿饭，好好聊聊家常，能让女朋友的家长认为大家是一个比较外向乐观的人，是一个加分项。可以买一些比较容易处理的海鲜食材，如果会处理的话还可以亲自下厨给大家露一手，这样更能让女朋友的家长满意。
6、按摩泡脚桶按摩泡脚桶也是能斩获女朋友父母好感的一大法宝，人上了年纪以后因为身体机能的退化，经常会出现气血不通，受寒的情况，加上年轻时候拼搏，很容易造成气血淤堵，可以送给女朋友家长一个泡脚桶，每天晚上没事的时候用热水泡泡脚，给足底穴位按按摩，这样就能促进血液循环，去除体内寒气，还有助于改善睡眠。
7、健步鞋上了年纪退休以后的老人都比较注重身体健康，喜欢每天早上去晨练，或者晚上跳跳广场舞，而如果穿着皮鞋之类不方便的鞋会施展不开身体，可以送给女朋友的爸妈一人一双轻便的健步鞋，让他们每天一起出去锻炼身体，保持强健的体魄。
8水果类水果是我们日常生活中经常吃的，当你要去见男方的父母时，可以选择买一些水果，买水果虽然不怎么出彩，但是绝不失礼。买水果也不要买太普通的，选择一些好吃的好看的水果去买。
男方见女方父母禁忌(1)穿着不要太随便
当你与自己的爱人决定要见彼此的爸妈时，对自己的穿着打扮一定要有一个规划。较随意的穿着给人的感觉就是你不够重视此次的见面。因此，一本正经的西装打扮是各位男士们最好的着装选择哦!
(2)言谈举止要得体
当你到女方家的时候，见到她的父母一定要打招呼。因为你的一言一行都能够体现你的道德修养素质。记住，即使你平常很喜欢跷二郎腿，在叔叔阿姨面前都要收敛一些。
(3)可以和女方的父亲多交谈
一般来说，当你去女方家的时候，你的女友都会与自己的妈妈黏在一起。所以，此时你就可以去陪陪女友的爸爸，与他谈论一些有趣的话题，这样你给女方父母的好印象几率就会增添不少呢!
1、健康的保健品
没有人会拒绝健康，女方的父母也一样，所以你首选健康就是最正确的选择，送给他们这些不仅看出你的细心还看出你的孝心。
2、有实用性的礼物
一般年纪大的人，往往更注重物品的实用性。能用得到的，或是对方喜欢的，能投其所好，就更好了。比如小家电，这些家庭日常用的电器什么的不仅实用还有面子。
3、自己家乡的土特产
如果双方是在不同的城市的话，男方不妨在第一次见面的时候，带一些家乡的特产过去，尤其是自己的父母准备好的特产，从这一点上也能够说明，男方家里面是对于女方家里面是非常的尊重的，从这一点上能够给男方加分不少，而且心意也能够表达的非常的准确。
4、按摩椅
现在男生的老丈人一般是六七十年代的人，小时候的生活一般是比较困苦的，年轻的时候也干了很多的重活，身体的重担让他们变得劳累，男生们可以买一个按摩椅给老丈人，让他们感受到你的体贴。
5、象棋
俗话说“投其所好”，送对方感兴趣的礼物一定是较让对方开心的。在平日里要多留意岳父的兴趣。如果岳父喜欢下象棋，送一副红木象棋既表达了心意，做工精细又有收藏价值。
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