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导读：鸡汤，排骨吃。一般女人在月经期，饮食上没有什么特殊禁忌，最好吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如喝一些鸡汤、吃一些鸡肉，吃排骨汤、排骨肉，当然还要吃丰富多样的蔬菜和水果。有些女性在月经期可能会出现痛经，如果出现痛经，就应该注意少吃生冷
鸡汤，排骨吃。
一般女人在月经期，饮食上没有什么特殊禁忌，最好吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如喝一些鸡汤、吃一些鸡肉，吃排骨汤、排骨肉，当然还要吃丰富多样的蔬菜和水果。
有些女性在月经期可能会出现痛经，如果出现痛经，就应该注意少吃生冷和辛辣的食物。因为在月经期伴随子宫内膜的剥脱，有子宫收缩引起的腹痛，为了让经血顺利的排出体外，在月经期除了要吃高营养的食物外，要少吃生冷的食物，这样就可以减轻经期的一些不舒服。所以经期应该加强营养，少吃生冷的食物最好。
给女朋友做的六道下饭菜
一、双椒鸡丁：
1 鸡腿去骨切丁加调料（见文案）；
2 油热下锅炸金黄；
3 炒香蒜末；
4 倒入鸡丁加青红辣椒，青花椒粒；
5 加1勺生抽，少许盐鸡精翻炒入味；
6 翻炒均匀出锅啦鲜嫩多汁巨巨巨香！
二、干煸孜然藕片：
1 莲藕去皮切片；
2 油热下锅炸至金黄；
3 油热花椒干辣椒炒香；
4 加白糖 鸡精 适量盐；
5 放入孜然粉和辣椒粉；
6 撒上白芝麻 葱花翻炒均匀即可、
三、蒜香排骨：
1 排骨加葱姜料酒煮熟捞出沥干；
2 油锅煎至两面金黄；
3 加入辣椒面、椒盐、孜然、辣椒面；
4 加入蒜末、洋葱丁、青红辣椒炒匀；
5 加1勺生抽、蚝油少许盐和糖；
6 翻炒均匀开吃！
四、白菜豆腐煲：
1 豆腐煎至两面金黄；
2 少油肉沫炒熟倒入葱姜蒜小米辣炒香；
3 倒入配菜炒软；
4 倒入豆腐鹌鹑蛋；
5 加入生抽、老抽、蚝油各1勺盐鸡精；
6 加半碗水咕噜5分钟出锅撒葱花出锅咯。
五、椒盐虾仁：
1 虾剥壳；
2 加料酒生抽蚝油各一勺，适量胡椒粉和盐抓匀腌制20分钟；
3 2勺玉米淀粉，2个鸡蛋，适量黑胡椒粉和盐搅成糊状；
4 虾仁裹上面糊；
5 油热下锅炸至微黄捞出，油温升高再复炸一遍；
6 出锅撒上椒盐。
六、干煸菜花：
1 准备松花菜；
2 青花椒 蒜末；
3 爆香蒜末 小米椒；
4 加一勺豆瓣酱；
5 炒出红油；
6 倒入松花菜翻炒片刻；
7 一勺生抽 一勺蚝油 半勺白糖提鲜；
8 放入青花椒；
9 翻炒均匀出锅。
最好的陪伴就是 在你不舒服的时候有人在你身边给你做饭，天冷时有人为你煲汤。
一、裙带菜煲汤
煎三个公主蛋，切块 放入葱花翻炒
加入适量水煮开，放入裙带菜
放少许盐和胡椒粉调味，出锅前撒几粒枸杞
二、汤鲜味美汤
番茄炒烂，加水
加入魔芋丝虾仁，把鸡蛋也放进去
来点番茄酱、盐，煮煮就可以出锅了
三、减脂汤
冬瓜，玉米，手打牛肉丸，少油炒香葱花，
倒入冬瓜翻炒，倒入两院清水
最后加点黑胡椒粉盐和葱花调味
四、板栗鸡汤
鸡肉冷水下锅放姜片和料酒焯水,焯水捞出洗净
鸡肉、板栗和姜片倒入适量清水煮开转小火炖30分钟
放红枣枸杞素5分钟加少许盐调味即可
五、排骨汤
排骨放葱生姜料酒焯水捞出，热油爆香姜片葱段，放入排骨翻炒
倒八开水煮沸，放入备好的配菜
小火焖煮30分钟加适量食盐调味，撒上葱花就完成啦
六、罗宋汤
融化黄油下入洋葱丁炒香，然后下牛排炒到变色下番茄
再加2勺番茄酱炒匀后加2碗水
下入白菜土豆 胡萝卜加2勺盐2勾糖调味
最后加入黑胡椒 煮到汤汁浓稠
七、丝瓜花甲汤
1勺油1盐，1勺料酒泡两小时吐沙，冷水下锅煮至开回
少油炒香葱姜，放葱姜料酒，下丝瓜炒软，加一碗水焖煮
倒入花甲，加盐和白胡椒粉调味
八、枸杞神汤
红枣6-8颗，黄6g，当归39，鸡蛋1个，红糖2-3块，桂圆5g
所有食材倒入锅中兑水大火煮开
捞出鸡蛋剥壳转小火煮15分钟
出锅前加入枸杞红糖，搅拌均匀
为什么韩国人送礼爱送排骨
随着韩剧在中国的热播，许多人都会注意到一个有趣的现象，那就是在韩国，排骨被当作馈赠亲友的一份大礼。即使是富裕人家，也常把吃排骨看得很重，甚至有“买了排骨就没钱交保险了”的夸张说法。这种风俗初听起来也许不易理解，但如果在韩国生活一段时间后，你就会明白其中的原因了。
买一小箱肉要花一千元
在韩国，每年有两个最重要的节日，一是中秋，二是春节。在这两个节日期间，记者会收到韩国朋友送的排骨等肉类食品，其中包括牛排、猪排、里脊肉等等。这些在当地都属于贵重礼物。
排骨因为保鲜需要，一般都有特殊的包装，韩国超市还因此形成了一定规模的包装服务。比如具有保鲜功能的手提箱、包装袋等，大多颜色鲜艳，外观漂亮。包好排骨通过速递公司送上门后，放几天也不会变质。
在韩国住上一段时间之后，记者发现韩国的肉类价格真是很贵。一般来说，买一小箱肉，至少也要花人民币1000元左右。有人说，“在韩国买10斤高档牛肉的钱在中国可以买一头牛了。”
在着名的韩国餐馆———“韩一馆”吃烤肉，一份韩国产牛肉180克，要4万韩元(约合320元人民币)。如果吃的时候想着价格，你肯定会没胃口。
由于韩国主要是山地，农业以家庭经营为主，成本较高，加上政府对农业实行保护政策，市场比较封闭，所以就导致肉类价格居高不下。
韩国的国产牛肉比进口牛肉还要贵得多，相差约一倍左右，不过人们还是喜欢国产牛肉。这是因为韩国人信奉“身土不二”，认为在这块土地上成长起来的人，就应该吃这块土地上产出的东西。因为价格的原因，韩国普通百姓并非人人都送得起排骨。
自己日常吃肉也是精打细算，因为最“烂”部位的猪肉，一斤也要85块人民币左右。
烤排骨是传统名菜
正因为排骨等肉类食品非常昂贵，烤肉被列入了宴请宾客的重要菜单中。在韩国，有许多专门经营烤肉的餐馆，特别是“水原排骨”，更是全国闻名。
据称，水原排骨的历史可以追溯到1940年。当时水原是韩国着名的养牛场，一位名叫李贵成的人在那里开了家“华春屋”饭店，开始经营水原排骨。后来，炭火烤排骨的名气逐渐传开，成为现在水原市的传统饮食品牌。目前在东水原附近和京釜高速公路的入口处，已经出现了30多家“模范店”。据说，周边地区的居民甚至开一个多小时的车特意到水原吃烤排骨。
民众的喜爱也使排骨价格水涨船高。
韩国前些年经济低迷时，许多人减少了送礼费用，罐头、香皂、甚至酱油等生活用品也成为礼物的主角，相比之下，排骨成为大礼也更是情理之中的事了。
