为什么在爱情中没有安全感

梦境 0 130

为什么在爱情中没有安全感,第1张

为什么在爱情中没有安全感 为什么在爱情中没有安全感,第1张 我想很多人都想有，如匡匡在《时有女子》里的梦想：“我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。可是走遍阑珊，写尽心事，依旧无人能懂，徒留伤痛。爱情是浪漫而唯美的，也是凄楚而痛心的。为什么呢？我明明想要浪漫的爱情，可是爱情来了我却不知所措，我明明想找一个懂我护我的人，他来了我却又怕受到伤害，制造种种矛盾，找出种种理由把他推开，他走了我又痛苦万分，恨他对爱情的不坚定，悔自己不该那么冲动，于是期待的浪漫爱情，花前月下，甜蜜柔情，却成了苦苦的煎熬。从心理学的角度看，如果一个人在亲密关系没有建立好安全感，会出现以上情况。什么是爱情中的安全感呢？爱情中的安全感是指人们在爱情中所感到需要被满足的感受，需求被满足了，就感到安全了。网络上的调查显示，在爱情中安全感集中在有钱、可靠、被接纳，这三个方面，心理学家马斯洛的需求层次理论提出人的需求有：生理上的需要、安全上的需要、情感和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。有钱对应着人的生理需求及物质需求，可靠对应安全需求，被接纳对应尊重的需求。每个人在爱情中的需求是不同的，所以了解自己在爱情中的需求是可以帮助自己得到美满爱情的。我们为什么总是在爱情中没有安全感呢？是什么影响着爱情中的安全感呢？影响因素有一下三个方面：一、人的气质类型即心理特质对爱情的影响，这是先天遗传的因素。胆汁质：天真单纯、性格直率、做事风风火火，在爱情中容易相信人，通常不会胡思乱想，对爱情也无预案，缺乏危机，爱情安全指数五颗星。代表人物，《我的前半生》罗子君。粘液质：冷静沉着、理智谨慎，不轻易发脾气，对一段感情做全方位评估，不易交付情感，爱情安全指数三颗半星。代表人物《我的前半生》中唐晶多血质：兴趣广泛、潮气蓬勃、思维语音迅速而敏捷，爱情中自信，也会评估风险，会准备预案，爱情安全指数四颗星。《欢乐颂》中曲筱绡抑郁质：对外界事物反应敏感，精力不充沛，易疲劳，具有惊人的观察力，对去的事物记忆力超强，在爱情中容易胡思乱想，患得患失，爱情安全指数一颗星，代表人物《红楼梦》中的林黛玉。你是那种气质类型呢？知道了自己的气质类型后，是不是会恍然大悟，啊，原来我在爱情中的表现，是因为我是这种气质类型哦。二、幼年的成长经历也影响着爱情中的安全感。A型（回避型）：约占20%，这个类型的宝宝容易与陌生人相处，容易适应陌生环境，在与母亲刚分离时并不难过。但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑，不过很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。B型（安全型）：约占70%，当最初和母亲在一起时，这个类型的宝宝很愉快地玩，当陌生人进入时，他们有点警惕，但继续玩，无烦燥不安表现。当把他们留给陌生人时，他们停止了玩，并试图找到母亲，有时甚至哭。当母亲回来时，他们显得比以前同母亲更亲热。当再次把他们留给陌生人，宝宝很容易被安慰。C型（焦虑型）：约占10%，这个类型的宝宝显出很高的分离焦虑。同母亲分离后，他们感到强烈的不安。当再次同母亲团聚时，他们一方面试图主动接近母亲，一方面又对来自母亲的安慰进行反抗。心理学家研究发现，成人后的亲密关系，在很大程度上重复着婴儿时期的母婴依恋关系。在很多的情侣当中经常会出现各种各样的问题以及矛盾，一定程度上是由于儿童时期的依恋类型造成的。三、成年后的恋爱经历我们传统文化的爱情观很含蓄，上学的时候家长都教育孩子不要谈恋爱，怕影响学习，家里学校都没有学习的机会，导致我们在恋爱中容易失败，进而对爱情形成不好的认知，认为爱情是不好的，爱情是受伤的、不安全的。那么如何建立爱情中的安全感呢？一、了解自己、了解爱情，树立我可以获得安全感的爱情的信念了解自己是什么气质类型的，这类气质类型有什么特质，我的优点是什么？我最不能接受的是什么？了解自己在爱情中的核心需求，自己能满足自己的地方，需要伴侣满足我的什么需求，他是否具有满足这种需求的特质。他的需求是什么，在这段关系中如果双方的核心需求都能被满足，那么这段关系就是和谐的、稳定的。树立我可以获得安全感的爱情的信念，心态影响我们的反应模式，反应影响我们互动的效果和结果，先改变我们的观念，相信自己能够获得有安全感的爱情的信念，是很重要的。如果每天害怕他/她会离开你，你就会不断的去验证你的猜想，有一点冲突都会反应过头，反而影响关系的经营。二、独自自主的心态，为自己而活，把安全感的期望寄托在自己身上。一个在情感和经济上独立的人才能领略爱情的魅力，通过自我成长，做最好的自己，把爱情看做生活的一部分，没有遇到爱情的时候，我仍然可以自在的生活，当爱情来了，我可以全然的享受爱情的甜蜜。三、学习经营爱情的方法技巧了解男人和女人的不同，男人来自火星女人来自金星，男人和女人生来就不同，男人偏向于理性思维，而女人更偏向于感性思，我们生活中常见的片段有，一个女生和一个男生去购物，女生会一路逛过去，每家店都看看，看到好的就买单了，她享受的是购买的这个过程，而男生要买什么直奔目的地，买了就走，目标导向，所以男生陪女生逛街一般都不是很愉快，这就是男女不同的原因，再如，如果一位女生工作中遇到烦心事，就给男朋友倾诉，男朋友一听，马上说，不行就不要干了，女生听后很生气，男生也很不解，女生只是需要一个倾诉对象，而男生就给出主意了，完全不在一个频道上，这时候我们只要了解男女的不同，用同理心的方法，站在对方的角度看问题，也许就能理解了，也避免些许的误解。用现实检验法帮助我们识别现实和想象，生活中经常有女生给男生发了微信，如果没有及时回复，就非常焦虑，是不是不爱我了，是不是我在他心目中不重要，然后各自猜测，各种难受，其实这时候，现实检验法会帮助你鉴别，是不是真的不爱你了，观察他实际生活中对你的态度，而不是聚焦于不回复信息这一件事上，做个客观的判断。学会更有效沟通技巧和方法，让我们更准确的表达自己的情绪和感受，多用“我”字句——“客观事件描述+我的感受+我的期望”例如有个女孩下班后，精心准备了一桌子的菜，等男友下班回来一起晚餐，结果等到菜都凉了，男友才回到家，如果女孩说：“你怎么这么晚才回来，你干什么去了，你知道我等你多久了？你就是不爱我”男孩一定说：“我还不是为了工作，还不是为了让你过更好的生活，还让你这么不理解”然后吵起来，破坏了一个美好的晚餐，如果女孩说：“今天你回来的比平时晚（客观事件），我感到很担心，我一直联想到一些不好的事情，怕你在路上有什么事情，我觉得这个等的过程很漫长（我的感受），下次你要回来晚，提前给我说一声好吗？（我的期望）”这时候男友感觉到自己被关心了，而不是被指责了？可想而知，结果将是一顿温馨的晚餐，所以我们要学会用我字句来和对方说自己的感受，而不是指责他。接纳爱情中的不完美，我们常常错误地做出假定：如果伴侣爱我们，他（她）的反应和表现，就要和我们处处“合拍”，而不是与我们的期待背道而驰！换言之，我们以怎样的方式爱着他（她），对方就要以同样的方式对待我们．所以我们经常会觉得爱情不如想象的那么美好，当我们接纳了爱情的不完美，我们会更加珍惜和享受实实在在的美好，而不是处在虚幻的想象里。爱情是个双人舞，共同进退，互相促进，在这段关系中双方都得到了成长，成长为最好的自己，只有通过双方的努力才能获得稳稳的幸福。如陈奕迅《稳稳的幸福》所表达的境界，“我要稳稳的幸福，能用生命做长度，无论我身在何处，都不会迷途”。☆我是何永敏国家二级心理咨询师、我在苏州☆我擅长以下领域婚姻情感、亲子关系、个人成长