导读：苹果一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类， 极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是
苹果
一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类，
极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
二、瘦身排毒：富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。以前曾经风靡过的“苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。
三、美容养颜：富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明：“从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
四、减压补氧：现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量，更是人体内多种重要酶的组成元素，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。
五、康体防癌：芬兰的研究工作者1999年10月发表的一项研究报告表明——苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低46％，患其他癌症的几率也比一般人少20％。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
六、“全科医生”：早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
这主要看你送同事的年龄层次。和你和他之间的关系，如果只是一般要好的同事。可以根据节日来送些小礼品，比如快到新年了，你可以送一本台历。东西价值不高，但是很实用。
但是如果某一个同事对你的帮助特别多，您将通过送礼物表达感激之情的话，可以送一些小的摆件表达一下美好的祝福。
如果送礼对象是女生，元旦可以送巧克力、保温杯、手套等；如果送礼对象是男生，元旦可以送围巾、钱包、领带等，如果送礼对象是小朋友，元旦可以送玩具、铅笔盒、彩笔等。如果送礼对象是父母，元旦可以送泡脚盆、帽子、大衣、手套等。
送礼对象是女生，大家就要投其所好想一想女生喜欢的东西。巧克力是绝大多数女生都喜欢的零食，心情不好的时候吃一颗巧克力就可以忘却烦恼；保温杯是一个很贴心的礼物，元旦的时候天气比较冷，有了保温杯就可以随时随地都喝到热水了。女生都是很注重保养的，女生的手也需要精心呵护，所以手套是一个很不错的选择。
送礼对象是男生，在元旦的时候，大家可以送温暖又帅气的礼物。时尚点的围巾、有档次点的钱包、有型点的领带之类的都是适合男生的礼物。
如果是要送给父母的礼物，大家可以选择保暖实用类的礼物，冬季天气比较冷，多泡脚可以促进血液循环，泡脚盆实用又对身体健康有益，是个很好的选择。
如果元旦要送小朋友礼物，那就可以选择他们喜欢的玩具，在学校可以用到的铅笔盒，或者可以用来涂涂画画的彩笔。
1 钢笔：离职前最适合送给 原来同事的礼物之一。是比 较有实用价值的纪念礼品， 推荐你现在大热的刻字钢笔 套装礼盒，刻字的设计赋予 礼物更多的心意和纪念价 值，礼盒的包装高端大气上 档次，送同事足够有面子
2 创意礼物：个性有趣的创 意礼物能让自己在离职前给 原同事们留下一个难忘的印 象，可以搞怪，可以逗逼， 把开心留给大家比什么都 好，比如送一款超级好玩的 自动搅拌咖啡杯又或者一个 寓意马上有钱的小马懒人手 机座都是不错的主意哦。
3 实用礼物：最后的是对上 班一族来说比较有实用价值 的一些小礼物，比如适合女 同事的可爱小提琴U盘，每 个人都需要的桌上办公用品 红木雕刻笔筒等等，这样的 礼物能让大家感受到你的贴 心，相信即使你离职，同事 们一定还会常常联系你。
4 创意摆件：同事离职首先 要祝福他/她在新的环境能够 工作的更好，其次可以选择 一些办公能够用到的小摆 件，比如多肉的植物、创意 的摆件等等。
5 办公用品：水杯是非常实 用而又温馨的纪念品，可以 选择办公的保温杯，也可以 选择其它一些办公的用品比 如笔筒、水晶之类的，非常 有纪念意义。
其实只要有心意就可以了 哦，礼轻情意重。
