女友总加班 很累,送她点什么好

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女友总加班 很累,送她点什么好,第1张

女友总加班 很累,送她点什么好
导读：常加班、熬夜，容易对身体造成很大的影响所以做为男友：一方面要从平常的饮食上多加注意，加强营养的补充多让她吃绿色蔬菜，提醒她常喝酸奶，送一些核桃、大枣等食品，让她经常放在随行的包里，常吃对其好处。另一方面，要多一些问候，体贴，休息时间多陪陪她

常加班、熬夜，容易对身体造成很大的影响

所以做为男友：

一方面要从平常的饮食上多加注意，加强营养的补充

多让她吃绿色蔬菜，提醒她常喝酸奶，

送一些核桃、大枣等食品，让她经常放在随行的包里，常吃对其好处。

另一方面，要多一些问候，体贴，休息时间多陪陪她，并时常提醒她要加强锻炼。

相信有你细心的关爱和体贴比送什么都

重要。祝福你们幸福快乐！

牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，

酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸收，并且B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

各种杂粮粥：绿豆粥红豆粥黑豆粥，红豆+黑豆+绿豆=一个解毒利尿利水的好粥，还有自己喜欢的口味粥。杂粮中营养素含量远高于精米白面，能够为人体提供更多的营养，尤其是矿物质、维生素；粥容易消化，不会给肠胃增加负担；能量低，不用担心发胖，并且粥带水，能喝下既能补充及时补充水分，又能补充营养，比可乐雪碧要好啊。

煮的花生，各种坚果（适量，品种多样也行）。坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；有的脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳，提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火，不要贪嘴。

1、 熬夜要注重胆的养护

　　多补充水分可以帮助熬夜的人恢复体力，也有利于稀释胆汁。西红柿、胡萝卜、玉米等对胆囊有好处，萝卜也有利胆的 作用 。

2、 熬夜要注重肝脏的养护

　　胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。

3、 熬夜要注重肾脏的养护

　　多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色的黑芝麻则有补肝肾润五脏的作用。我们经常食用的黄瓜可以排肾毒。

4、 熬夜要注重肠道的养护

　　肠道毒素如果排不出去，就会被人体再吸收。苹果中有果胶成分，能避免食物在肠道腐化。蜂蜜和黑木耳则可以帮助清洁肠道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的杂质，促进肠道排毒。

既然对方是你女朋友了，就没必要太多顾虑，毕竟她对你没感觉的话也不会走到一起，所以无论你出于什么情况让你女朋友熬夜了，都不要有太多的思想包袱，关键是心，自己怎么想的就怎么去做，这里提到你要送个礼物，我认为只要你的礼物能足够表达出你对她的心意的话应该就会得到对方的感动，这里的心是你对她最真切的感觉，和物质什么的没太多联系，希望我说的能给你帮助。