我昨天跟我喜欢的女孩表白了,但今天她推荐我听<<洋葱>> ,是什么意思?
导读：个人认为三种情况1她喜欢你，在暗示你。如果你（男孩）愿意一层一层一层的剥开我（女孩）的心 你会发现 你会讶异 你是我（女孩） 最压抑 最深处的秘密 如果你愿意一层一层一层的剥开我的心 你会鼻酸 你会流泪 只要你能 听到我（女孩） 看到我的全

个人认为三种情况1她喜欢你，在暗示你。如果你（男孩）愿意一层一层一层的剥开我（女孩）的心 你会发现 你会讶异 你是我（女孩） 最压抑 最深处的秘密 如果你愿意一层一层一层的剥开我的心 你会鼻酸 你会流泪 只要你能 听到我（女孩） 看到我的全心全意。希望你可以一心一意对待她，不要辜负了她，让他最后哭成泪人。当然个人认为这种可能性较小，这是首悲情歌，适合男孩伤透了心后唱的。2她不喜欢你，这种可能性很大。他想说你就像洋葱，让我边剥边流泪，伤心的剥到最后却发现你没有心。就是说觉得你不是真心的。你可以告诉她，其实你一开始就把心给她了，她剥落的就是你的心，她在一点点剥落你的心，等到最后剥完了，你心死了，她才哭的最厉害。就像《西游降魔篇》里，不到等到臭不要脸的走了，假装矜持的的才后悔莫及。3哥们你想多了，也许这两件事没太大关系，她只是觉得好听推荐给你，没别的意思。有的女孩子就是这样的。

综上所述，这段时间再找机会去试探一下她的反应看看她的真实意思。加油！等你好消息！

给女友做的下饭菜！

一、蜜汁鸡块：

1、鸡胸肉切块，加一勺蒜蓉酱，一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉，研磨点海盐胡椒，搅匀腌制二十分钟；

2、油热煎至焦黄，倒入料汁，撒上芝麻，大火收汁。

二、柠檬鸡爪：

1、鸡爪放入料酒葱姜冷水煮10分钟后用冷水反复冲洗，去骨头放入碗里；

2、碗里放入蒜泥，辣椒面，白芝麻，淋入热油，加入三勺生抽，两勺醋，一勺糖，加入一勺蚝油，三勺雪碧或者凉白开搅拌均匀，倒入鸡爪里；

3、摆上柠檬香菜小米辣冷藏1小时更入味。

三、手撕鼓油鸡：

1、热油倒入洋葱，沙姜，姜片炒香；

2、放入半只鸡，加六勺生抽，一勺老抽，两勺蚝油，半勺糖，葱白，一碗半热水；

3、盖上锅盖大火烧开后，小火焖至汤汁浓稠（中途要翻几次）；

4、把鸡肉撕开即可开吃。

四、爆炒牛肉丸：

1、准备食材，青椒，小米辣，香葱，牛肉丸；

2、姜丝，小米辣，蒜蓉热油爆香，牛肉丸切开下锅，一勺生抽，一勺蚝油，加入青椒，一勺辣椒粉。

五、土豆肉丝：

1、土豆切丝，加两勺淀粉，搅拌均匀，上锅蒸十分钟搅散备用；

2、瘦肉切丝加一勺生抽，半勺老抽，一勺料酒，半勺淀粉，半勺食用油，搅匀腌制十分钟；

3、油热炒熟肉丝，加蒜末小米辣翻炒，倒入土豆丝，青椒，一勺生抽，半勺老抽，适量盐，翻炒均匀即可。

六、捞汁海鲜：

1、两勺生抽，两勺蒸鱼豉油，一勺香油，一勺料酒，一勺白糖，一勺蚝油，两勺辣椒油，一勺蒜泥，适量青红辣椒圈；

2、花甲还有虾煮熟捞出，虾去壳，酱汁放入白芝麻和香菜搅拌均匀，倒入酱汁拌均匀，开吃咯。

七、红烧罗非鱼：

1、罗非鱼洗净划几刀，加料酒，盐，姜片，全身抹匀，腌制30分钟；

2、热油放入鱼，煎至两面金黄，把鱼移开一边，加入姜片，蒜瓣，小米辣；

3、加 两勺生抽，一勺蚝油，倒入适量白酒，半碗水，煮至汤汁浓稠即可。（过程中翻一下更入味）

八、香辣豆皮：

1、豆皮提前泡软，两勺生抽，两勺蒜蓉酱，蚝油，老抽，白糖各一勺，蒜末，孜然粉，花椒粉，辣椒面，白芝麻，倒入适量油炒出香味；

2、放入泡软的豆皮，淋上酱汁，翻拌均匀即可。

我知道有首歌叫《洋葱》是杨宗纬唱的，里面有段的歌词就是“如果你愿意一层一层一层地剥开我的心，你会发现，你会讶异，你是我，最压抑，最深处的秘密”看这歌词如此直白，这很明显啦，女孩送男生一个洋葱还挑在男生生日这么特殊的日子里送，就是女生在向男生表白呐。

给女朋友做的六道下饭菜

一、双椒鸡丁：

1 鸡腿去骨切丁加调料（见文案）；

2 油热下锅炸金黄；

3 炒香蒜末；

4 倒入鸡丁加青红辣椒，青花椒粒；

5 加1勺生抽，少许盐鸡精翻炒入味；

6 翻炒均匀出锅啦鲜嫩多汁巨巨巨香！

二、干煸孜然藕片：

1 莲藕去皮切片；

2 油热下锅炸至金黄；

3 油热花椒干辣椒炒香；

4 加白糖 鸡精 适量盐；

5 放入孜然粉和辣椒粉；

6 撒上白芝麻 葱花翻炒均匀即可、

三、蒜香排骨：

1 排骨加葱姜料酒煮熟捞出沥干；

2 油锅煎至两面金黄；

3 加入辣椒面、椒盐、孜然、辣椒面；

4 加入蒜末、洋葱丁、青红辣椒炒匀；

5 加1勺生抽、蚝油少许盐和糖；

6 翻炒均匀开吃！

四、白菜豆腐煲：

1 豆腐煎至两面金黄；

2 少油肉沫炒熟倒入葱姜蒜小米辣炒香；

3 倒入配菜炒软；

4 倒入豆腐鹌鹑蛋；

5 加入生抽、老抽、蚝油各1勺盐鸡精；

6 加半碗水咕噜5分钟出锅撒葱花出锅咯。

五、椒盐虾仁：

1 虾剥壳；

2 加料酒生抽蚝油各一勺，适量胡椒粉和盐抓匀腌制20分钟；

3 2勺玉米淀粉，2个鸡蛋，适量黑胡椒粉和盐搅成糊状；

4 虾仁裹上面糊；

5 油热下锅炸至微黄捞出，油温升高再复炸一遍；

6 出锅撒上椒盐。

六、干煸菜花：

1 准备松花菜；

2 青花椒 蒜末；

3 爆香蒜末 小米椒；

4 加一勺豆瓣酱；

5 炒出红油；

6 倒入松花菜翻炒片刻；

7 一勺生抽 一勺蚝油 半勺白糖提鲜；

8 放入青花椒；

9 翻炒均匀出锅。    

1给女朋友讲的睡前童话故事：洗不掉的油漆

　下午，小猫做完作业就到公园里去玩。它走到一处栏杆时，看到旁边放着一个牌子，上面写着：“油漆未干，请勿触摸!”

　小猫可是个调皮鬼，它暗想：“不让摸，我偏要摸一摸，在上面留一个记号。”这么想着，它就把爪子往栏杆上一按，留下了一个猫爪印。小猫看着自己的“作品”，得意扬扬地笑了。

　“作品”是完成了，油漆也留在了小猫的爪子上。小猫找到一处水龙头，想把油漆洗掉。可洗了好久，爪子上的脏东西竟然一点儿都没洗掉。小猫急了，连忙去找来一块肥皂搓手。可是爪子还是没洗干净。想到回家一定会挨妈妈批评，而且还会让小伙伴们笑话，小猫不由得哇哇大哭起来。

　牛伯伯听见了小猫的哭声，走过来问：“小猫，你怎么啦”

　小猫说：“牛伯伯，我不该调皮，乱摸栏杆上的油漆，结果爪子脏了，怎么洗也洗不掉了。呜呜呜……”

　牛伯伯说：“上面不是写着‘油漆未干，请勿触摸’吗，你怎么还上去摸呢”

　小猫说：“牛伯伯，我知道错了。可是这油漆……”

　牛伯伯笑了，从屋里拿来一样东西，往小猫手里倒了点，帮小猫洗起爪子来。很奇怪，爪子上的油漆很快就被洗干净了。

　小猫高兴地说：“牛伯伯，这是什么呀真神奇!肥皂都洗不干净，它却能洗干净。”

　牛伯伯说：“这是汽油。因为油漆能溶解于汽油，所以就能洗干净了。”

　“原来是这样呀，我明白了。谢谢牛伯伯!”小猫说。

　小猫再也不敢乱摸油漆了。

　

2给女朋友讲的睡前童话故事：小燕子万里飞行记

　老燕子生了两个小燕子。老燕子当命根子一样爱他们，就养成了两个孩子的懒惰习惯。

　老燕子察觉到这一点，就开始劝导她的两个孩子练习飞翔，两个孩子却说：“我们害怕，飞远了累得慌。”老燕子生气了：“你们把宝贵的时间都耽误了，将来春天走了，秋天来了，你们可怎样到南方去过冬啊!”

　两只小燕子还是懒得动弹，燕子妈妈就告诉他俩说：“夏天就要走了，冬天就要来了，你俩再不练习飞行，就不赶趟了!”两只小燕子听了，说：“假如咱们捉住时间的脚，不让它走，就好了。”

　妈妈说：“时间的脚是捉不住的!”两只小燕子不信，就偷偷地离开家，去捉时间的脚去了。两只小燕子飞这飞那，他们所见到的一切，都是那样新奇，他们玩得挺快乐，就忘记了回家。他们飞来飞去，草木和庄稼渐渐地黄了，枯萎了，虫子也一天比一天少了，天气也渐渐冷了。

　他们找不到家，又冷得够呛，还没有找到时间的脚。他们想起了妈妈说的去南方的事，但是，不知怎么去法。一群南飞的大雁，发现了他们，就把他俩带上，一起向南方飞去。在行军中，两只小燕子从大雁们身上懂得什么叫苦，什么叫累，什么叫幼稚，什么叫勇敢。

　他俩慢慢的也过惯了艰苦的生活，也养成了好胜心了。慢慢的，他俩就锻炼得坚强起来了，翅膀也不酸痛了，身体也不累了，并且身子也长大了，最后，竟不用衔着人家的尾巴也能跟上队了。他俩已经成了坚强的战士了。

　他们飞向高空，他们飞向大地，感到骄傲而快乐!同时两只小燕子懂得了，要不是有飞行万里的大志气，要不是有钢铁一样的决心，要不是经得起艰苦的锻炼，是不能得到这种快乐的。正因为他们有了这样坚强的毅力，才终于找到了妈妈，最后他们还带领成千上万只燕子参加了万里飞行比赛。

　

3给女朋友讲的睡前童话故事：挂满星星的小村庄

　在很高很高的山上，有一座很小很小的村庄。村庄里住着小兔、小羊、刺猬、小松鼠，还有一群小土拨鼠。

　有一天，天刚蒙蒙亮，住在山顶上的小兔想出门去捡蘑菇。他刚一出门，就看见门前的院子里，落下了一颗晶亮晶亮的小星星。小兔高兴极了，就把小星星捧回家。小星星的光，把小兔的小屋子都照亮了，小兔高兴得把捡蘑菇的事都给忘了。

　这时，小兔听到窗外有人吆喝：“谁有星星卖呀出好价钱了!”

　小兔探头一瞧，是只提着口袋的大灰狼。大灰狼对小兔说：“我昨晚看见有颗星星掉在山上了，谁捡着了卖给我，我出好价钱。”

　小兔摇摇头，说：“谁稀罕你的好价钱。”

　大灰狼说：“那是你没捡着。要是小星星掉进泥沟沟里就糟了，它会长成星星树，结出好多小星星来的。这样，小星星就不值钱了。”

　小兔一听乐了，更不想卖他的小星星了。

　等大灰狼一走，小兔就把他的小星星种在门前的院子里。没过多久，星星树生根发芽，越长越高了。

　在星星树上，结了许多亮晶晶的小星星。

　小羊、刺猬、小松鼠和小土拨鼠们，都来到小兔的院子里，他们说：“小兔，你的星星树真漂亮，小星星美极了!”

　小兔摘下小星星，他送给村里的每个小伙伴家一颗。伙伴们把小星星挂在屋子里，屋子也变得亮亮的了。

　从此，这山顶上的小村庄，也亮起了一片小星星，它们和天上的小星星们亮成一片，闪闪烁烁，美丽极了。

　大家谁也分不出，哪是天上的星星，哪是屋子里的星星……

　

4给女朋友讲的睡前童话故事：蜘蛛开店

　蜘蛛看到了蜈蚣，吓得匆忙跑回网上，想：这条四十二只脚的蜈蚣，脚那么多，这么多袜子，要织到猴年马月才能织完这么多双袜子呀!看来我要变换工作了。

　于是，蜘蛛又来到小木屋里，把反招牌换了，上面写着“裤子编织店，身材细小的动物只需付一元钱，身材巨大的动物需付一百元”。

　蜘蛛编织店的生意风风火火地做起来了。先来的是小松鼠，它的身材太细小了，蜘蛛不过几分钟就把裤子织好了，小松鼠付了一元钱，蹦蹦跳跳地走了。

　第二个来的是大象，身材那么的巨大，裤子好难织啊!蜘蛛用了很长的时间，才把大象的裤子织完。不过，努力最后还是会有结果的，蜘蛛获得了一百元。

　之后，来找蜘蛛做裤子的小动物越来越多，有小老鼠、小猫、小狗、梅花鹿、猪、马……

　就因为这样，蜘蛛的生意越来越火，蜘蛛也越越忙，但是，蜘蛛也收到了许多的报酬，于是，蜘蛛的生活越来越幸福。

　

5给女朋友讲的睡前童话故事：洋葱头找朋友

　洋葱头身上常常会发出一股难闻的气味，他的同伴们都远远地躲着他，谁也不愿意和他做朋友。

　洋葱头难过极了。这天，他告别了妈妈，准备去找好朋友。

　洋葱头一边走一边想：我身上的味道虽然不太好闻，但是也可以帮助别人，一定会有朋友和我的味道一样的。

　洋葱头走着走着，碰到一个全身白色、圆鼓鼓的小家伙，他高兴地问：“你是谁呀你愿意和我做朋友吗”

　这个小家伙回答：“你不认识我吗我就是蒜头，我身上的气味和你的很像呢!我愿意和你做朋友。”

　洋葱头高兴极了。但是，他还想找到更多的朋友。

　洋葱头走着走着，碰到一位身材苗条的绿色**，他高兴地问：“你是谁呀你愿意和我做朋友吗”

　这位绿色**回答：“你不认识我吗我就是蒜苗，我身上的气味和你的很像呢!我愿意和你做朋友。”

6给女朋友讲的睡前童话故事：不爱上学的小兔子

　森林学校要开学了，小兔子也背起了书包，准备上学了。

　临走前，兔子妈妈叮嘱道：“宝宝乖噢，上课要认真听课，好好学习。”小兔子心里还想着快点找同学们玩呢，就敷衍答应了妈妈，蹦蹦跳跳去上学了。

　在课堂上，长颈鹿老师在认真地讲课，“我们遇到陌生的食物要仔细观察，尤其是颜色鲜艳的蘑菇，更不能随意食用。”

　而小兔子呢，正在东张西望，根本就没有在听课。直到下课时候，长颈鹿老师问起谁还没听明白，才跟小动物们一起喊“都明白了”，然后就开心地跟小动物们玩耍起来。

　过了几天，森林学校组织去春游。在长颈鹿老师的带领下，小动物们玩得真是开心极了。尤其是小兔子，一下子跑到东边，一下子又去到西边，真的哪里都有他的身影。

　“咦，这蘑菇颜色很好看哟，看上去一定很好吃。”

　又累又饿的小兔子忽然发现了一个大大的蘑菇，然后不管有没有毒，就直接吃到肚子里了，嘴里还念念道：“看上去这么漂亮，味道好像不怎么样嘛。”

　过了不久，小兔子就四脚无力，不久就晕倒在草丛上。吓得赶过来的小动物赶紧把他送进医院。

　不久后，小兔子醒了过来。看着愤怒的妈妈和担忧的老师同学们，小兔子说：“我应该认真听课的，这样就不会乱吃毒蘑菇了。”

　从此以后，小兔子成为了一个爱学习的三好学生。

　

7给女朋友讲的睡前童话故事：爱发脾气的小猪

　小猪胖胖在外婆家认识了很多朋友，有小兔、小羊和小鸭。他们玩得可高兴了。分别的时候，小猪胖胖请朋友们明天到他家去玩。他们高兴地答应一定去。

　第二天，小兔、小羊和小鸭互相约好，一起来到小猪胖胖的家。刚要敲门，忽然听到胖胖正在大吵大闹：“妈妈，你赔我蛋糕!”

　“好乖乖，昨天你表弟把蛋糕吃了，明天我再给你买。”

　“不行!不行!你凭什么给他吃!”

　“妈妈并没错，你不该发脾气。”

　“就发，就发脾气，你不赔蛋糕，我就闹!哇——哇——”小猪胖胖大哭大闹。

　笃!笃!笃!小鸭在敲门。

　小猪见了朋友，忙擦干眼泪说：“你们真准时，咱们在一起玩吧。”

　“猪妈妈，您好!”朋友们先有礼貌地向猪妈妈打过招呼，然后一齐对小猪胖胖说：“我们是来和你告别的。不尊敬妈妈的孩子，也不会尊重朋友的。你还是自己玩吧。”说完，他们扭过头，手拉手一蹦一跳地走了。

　小猪胖胖看着朋友们远去的背影，低着头对妈妈说：“妈妈，我错了。我不该随便发脾气的，是我不对”

　小猪胖胖的妈妈对胖胖说：“好孩子，妈妈没有经过你的同意，让表弟吃了你的蛋糕，妈妈也做的不对，妈妈明天就给你买一个一模一样的蛋糕。”小猪胖胖说：“好的,谢谢妈妈，那我现在想和小朋友们一起去玩”。妈妈说：“去吧”

　原来小兔、小羊和小鸭他们一直站在胖胖家的门口，听见了胖胖认识并改正了自己的错误，当胖胖打开门，他们高兴的拉着胖胖的手，一起快乐的去玩耍了。

　

8给女朋友讲的睡前童话故事：小鸡和小鸭

　小鸡和小鸭是好朋友。

　有一天，它们在草地上玩，玩得很开心。突然，小鸭一不小心掉进了一个大坑里，怎么跳也跳不上来。

　小鸡围着坑焦急地转来转去，心想：怎么办呢

　就在小鸡焦急的时候，它灵机一动，想出了一个办法，兴奋地说：“对了，小鸭会游泳，我只要把坑里的水灌满，小鸭就可以游上来了。”

　说着，小鸡拿来两只水桶，飞快地向河边跑去。

　好一会儿，坑里的水灌满了，小鸭得救了。

　小鸭连声说：“谢谢你救了我!”

　

9给女朋友讲的睡前童话故事：浪费粮食的小鸡

　从前，有一只小鸡非常挑食、也不珍惜粮食。

　每一餐鸡妈妈都给她准备得很丰盛。但是她总是挑三捡四的。而且还弄得满桌子都是。

　一天早晨，鸡妈妈做好饭让小鸡吃，小鸡在吃饭时东张西望，又把饭菜撒的到处都是。

　妈妈说：“这样多浪费粮食呀!”可是小鸡没当回事儿，还是撒饭粒，还不吃青菜。

　吃过饭，鸡妈妈对小鸡说：“宝贝，我要带你去一个地方。”

　鸡妈妈带小鸡离开了家，小鸡走在妈妈身后问：“妈妈，我们要去哪里呀”妈妈说：“我带你到农村看看。”

　田野里，小鸡看到农民伯伯在辛苦地种地，太阳火辣辣地照着，农民伯伯的汗水都滴到了泥土里。

　小鸡想：农民伯伯种地真辛苦，原来粮食来得这么不容易啊!我天天吃饭撒饭粒，真是太不应该了。

　再吃饭时，小鸡就不再撒饭粒啦!每次妈妈盛的饭菜都能吃得干干净净，不久小鸡长高了，也长胖了。鸡妈妈真高兴!

　

10给女朋友讲的睡前童话故事：小猫盖了新房子

　小猫要盖新房子了，朋友们都来帮忙。

　“哼哟咳哟!”大象到树林里，运来一根又一根圆木。

　“哧啦哧啦!”山羊和小花狗把圆木锯成一样厚的木板。

　“丁当丁当!”小熊和小公鸡，一会儿就用木板钉成了一座漂亮的小房子。

　汗水湿透了朋友们的衣衫，小花猫真感谢大家。他说：“等我把房子装饰好，请大家来做客。”

　小花猫在墙上贴了一层奶白色壁纸，屋里亮堂多了;小花猫给玻璃窗挂了一层鹅**窗帘，屋里光线变得真柔和;小花猫在地上铺了花地毯，呀，走在上面真舒服。

　好多天过去了，朋友们问小花猫：“小花猫，今天可以到你家做客吗”

　小花猫说：“不行，不行，现在正下雨，你们会把新房子弄脏的。”

　又过了几天，朋友们又说：“小花猫，今天不下雨了，可以到你家做客吗”

　小猫说：“不行，不行，你们没看见天正在刮风，你们来会把新房子弄脏的。”

　又过了几天，不下雨，也不刮风，太阳红红的，天气暖暖的，小猫说：“朋友们，请到我家来做客吧!”

　朋友们高兴极了，可是，大象想了想，却对朋友们说：“小猫家铺了地毯，我们带着干净鞋子去吧!”

　于是，有的夹着新鞋，有的包着刚刷过的干净鞋，笑嘻嘻地向小猫家走去。

　到了小猫家门口，大家都换上了自己带来的干净鞋，刚要进门，小猫却端来一盆水说：“穿鞋会踩坏地毯的。大家脱了鞋，洗洗脚再进去吧!”

　大象和小熊看看自己的脚，又看看那个小脸盆，摇了摇头：“算了，我们不进去了!”小山羊、小花狗、小公鸡见大象和小熊走了，说：“我们也不进去了!”

给女朋友做的早饭！爱她！就从做早餐开始吧

一、葱油饼：

葱花、盐、黑胡椒、油拌匀，一层饺子放葱花，再一层饺子，葱花，饺子擀薄，划刀卷起来扭成麻花，卷起来压扁擀薄，小火煎至两面金黄。

二、鸡蛋饼：

1、小半碗面粉打三个鸡蛋，一些火腿丁和葱花，倒入一盒牛奶，适量盐搅匀（流动的液体状）；

2、锅刷油，舀一些面糊到锅里，给锅转一转，摊匀凝固后翻面，煎至微黄就好啦。

三、煎蛋吐司：

鸡蛋液里放入吐司，立马翻个面，煎至定型撒上黑芝麻，翻面关火，放入火腿、生菜，挤上番茄酱对折即可。

四、土豆丝锅贴：

1、胡萝卜土豆切丝焯水，放入青椒和小米辣，加入适量盐、鸡精、蚝油、胡椒粉搅拌均匀；

2、饺子皮喷油，再盖上一张继续擀压，放入馅料，下方折起来，两边对折，上方盖下卷起来，锅底喷油煎至两面金黄。

五、香酥鸡肉饼：

1、鸡腿肉切小块加蚝油，料酒老抽，生抽盐，孜然粉腌制10分钟，鸡腿肉炒至变色，加洋葱丁，蘑菇丁炒3分钟；

2、取一勺手抓饼上，包起来，撒芝麻刷蛋液，180度15分钟，中途翻面。

六、芝士玉米三明治：

1、玉米粒焯熟，加入适量沙拉酱；

2、第一层吐司，涂抹一层沙拉酱，撒上一层肉松，再放一片吐司，铺上芝士片和两片火腿片，再放一层吐司，撒上芝士碎撒上沙拉玉米粒，空气炸锅，170度12分钟即可。

七、鸡蛋火腿小馅饼：

1、鸡蛋炒熟盛出，留底油，把青椒火腿丁炒至断生，放在一个大碗中，加一小勺盐，一勺蚝油，一小勺五香粉拌匀；

2、饺子皮擀大一点，放入馅料，油热下锅。

八、猪肉煎包：

1、肉馅加一勺葱花，一勺生抽，适量盐，胡椒粉，鸡精，一个鸡蛋拌匀；

2、饺子皮包入肉馅捏紧收口，平底锅刷油放入馅饼，小火煎至两面金黄，加少许清水盖盖焖熟至水干即可。

九、鸡腿肉夹馍：

1、鸡腿改花刀冷水下锅，放姜片、葱段、料酒，焯水捞出；

2、放5片姜片，3片香叶，2个八角，适量冰糖，适量葱段，适量洋葱，两勺料酒两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油少许盐，两碗清水，（末过鸡腿）煮饭模式30分钟；

3、鸡腿取出放凉，去骨剁碎备用，锅里少许油放青椒丁洋葱丁翻炒，再倒入鸡腿肉，煮鸡腿肉的酱汁翻炒均匀；

4、手抓饼解冻划一刀，沿着将手抓饼卷起来，卷成长条后压扁，锅里不放油，放入压扁后的手抓饼煎至两面金黄，手抓饼切开一个口子不切断，加鸡腿肉馅塞进去即可。    

给女朋友做减脂餐被夸惨了。

藤椒鸡腿。

四个鸡腿、葱段、姜片。鸡腿两面划刃，方便入味。加三勺盐，一勺代糖。鸡腿冷水下锅，煮熟。关火焖5分钟，腿比较大的话需要煮15-20分钟。放入冷水里浸泡5-10分钟(这样鸡腿肉又嫩又紧致)。

两勺生抽、三勺花椒油，少油炒香青花椒，炒好的青花椒倒碗里，放人青红椒，倒入半碗凉水，酱料就完成了。

麻辣拌。

花菜、菠菜、洋葱、金针菇、豆腐皮。

1鸡蛋冷水下锅，开天火水开以后火关。定时10分钟，捞起冲冷水。花菜和其地食材煮4分30秒捞起。

2菠菜开水下锅煮3分钟，捞起放冰。白芝麻、蒜蓉、辣椒面、小米辣。2勺橄榄油烧热滋到上面。0卡路里代糖1勺，蚝油1勺、生抽2勺，醋2勺，矿泉水1勺。倒倒菜上面拌匀。

辣子鸡腿。

鸡腿去骨加一勺料酒、一勺生抽、适量盐 黑胡椒粉、一勺淀粉、加一个蛋清抓匀腌制10分钟。油热放入鸡腿肉，煎至两面金黄。加入烧烤料、辣椒粉、白芝麻，加入葱花 翻炒均匀。出锅装盘，拌米饭!香哇!

蕨根粉。

蒜末、葱、小米辣、香油1、蚝油1、醋2、生抽1、辣椒面。杏鲍菇煮熟，过凉水后撕开备用。

厥根粉先冷水30分钟泡软，煮10分钟，把里面煮透了。加入万能酱料。

牛肉豆腐。

牛肉，香菇切末，豆腐切块。1勺酱油、1勺耗油、1勺淀粉，适量白胡椒粉，半碗清水拌匀。

少油爆香蒜末，牛肉未炒至变色，淋入酱汁，加入香菇末。豆腐块煮至浓稠，撒上小米辣

葱花。

肉沫毛豆。

毛豆、肉末。2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐白糖、少许淀粉、小半碗清水搅匀备用。

水开加点盐，毛豆焯水1分钟，葱蒜末炒香倒入肉末，加一勺米酒。倒入料汁，煮至浓稠，毛豆翻炒片刻倒入肉末，加点小米辣增香。

鸡蛋午餐肉。

准备食材。鸡蛋打散炒熟备用(注意这里不要炒散!)锅里到一点油，炒香蒜片，再放午餐肉翻炒。放入辣椒和鸡蛋，1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀即可(这里把鸡蛋铲成大块，口感好。）