如何握铅球的球？
导读：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向

握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。

扩展资料：

在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：

1、投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）；

2、在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败；

3、只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。

奥运会女子铅球的质量为4公斤。

在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。

铅球的投掷圈直径2135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板121-123米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。

扩展资料：

动作要领

1、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

2、握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

3、推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。

当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。

-铅球

-女子铅球

不要写那些太华丽的语句，平淡一些，但是要饱含深情，比如描述一下你们一起生活的点点滴滴。只要你让她感觉到你是在乎她的，是爱她的，就行了。一定要是你自己发自内心的感受，如果我是她，我绝对不希望收到COPY来的文字

体育中考女生铅球的满分通常为100分，这是因为铅球作为田径项目之一，在体育考试中有一定的重要性。女生铅球的评分标准通常从以下几个方面进行考量：1 铅球的飞行距离：这是最主要的评分指标，通常用米数来计算得分。飞行距离越远，得分越高。满分为高中女生铅球的飞行距离，通常为20-25米左右，不同地区可能会有所不同。2 姿势：铅球出手时，姿势正确与否也会对得分产生影响。动作流畅、规范的出手姿势可以获得额外的加分。3 速度与力量：铅球出手时，速度和力量的大小也会影响飞行距离，同时也会对得分产生影响。因此，在体育中考女生铅球中，不仅要注重技术细节的训练，还要加强力量训练和速度提升，才能在铅球项目中获得高分。

其实每个体育项目都有自己存在的意义，而且如果大家关注这些体育项目的话，就会发现这些运动员在很大程度上也能够体现这个运动项目的精神。铅球带来了体育精神，你对铅球有什么样的感情呢？

一、铅球在生活中的作用很重要

大家平时在生活中可能也会接触到铅球这个运动项目，但是大家工作之后可能就不会再接触这个运动项目了，大家在中学的时候应该都会做一些体育训练，老师在教授体育课程的时候也会教授大家铅球项目，而且有一些体育特长生平时也会做这样的练习。所以铅球在大家的生活中发挥的作用还是很大的，因为有些人就是通过这个项目而得到了就业机会，或者是发现了自己的特长。

二、铅球这个运动项目鼓励了自己

小编觉得铅球这个运动项目也是非常有意思的，因为在训练的过程之中，你就能够发泄自己的心情，可能你当时的心情并不是很好，但是你在练习的时候就可以把这些麻烦抛出去。所以小编觉得铅球这个运动项目在某种程度上也鼓励了自己，因为每个人在生活中都会遇到一些麻烦，可能大家都会感觉到心情非常不好。但是小编觉得这个运动项目在某种程度上，对于大家是很有好处的，练习体育项目能够让你得到意想不到的效果。

三、结语

小编身边有很多人其实都非常热爱训练体育项目，因为这些人觉得通过体育项目的训练能够增强自己的身体素质，而且也能够让自己比同龄人变得更加坚强。小编觉得大家应该关注起来这些运动项目，因为对于大家的确是很有帮助的。在生活中，也的确能够给大家带来一种体育精神。

铅球的国际比赛规则：

1、应抽签决定运动员试掷顺序。

2、运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。

3、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。

4、一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。

5、应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。

6、应用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。

7、（1）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。

（2）不允许使用手套。

（3）为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但仅限于双手。

（4）为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带。

（5）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。

（6）不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。

8、运动员进入圈内开始投掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次投掷失败。

9、如果在投掷中未违反上述规定，运动员可中止已开始的投掷，可将器械方在圈内或圈外，在遵守本条第12款的前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始投掷。

注：本款中允许的所有行为应包括在规则第142条4中规定的一次投掷的时限之内。

10、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。

11、每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。

12、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。

14、应以每名运动员最好的一次投掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。

铅球投掷圈

15、结构：投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14～26毫米。

也可使用符合上述规定的活动投掷圈。

16、规格：投掷圈内沿直径应为2135米（士5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，漆成白色。

17、从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线。此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线应能通过圆心，并与落地区中心线垂直。

18．结构

抵趾板应用木料或其他适宜材料制成，漆成白色，其形状应为弧形，以便使其内沿与铁圈内沿重合。应将抵趾板安装在两条落地区角度线之间的正中位置，并固定于地面。

注：可以使用国际田联以前规定的抵趾板。

19、规格

抵趾板宽度为112～30厘米，内沿弧长122米（士1厘米），高出圈内地面10厘米（士2毫米）。

20、结构

铅球应用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此类金属制成外壳，中心灌以铅或其他金属。铅球的外形必须为球形，表面不得粗糙，结点处应光滑。

21、铅球应符合下列规格：

注：女子甲级使用的铅球与成年女子相同。

22、在规则第12条中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。，在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。

铅球落地区

23、应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铅球落地时应能留下痕迹。

24、落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。

25、应用宽5厘米的白线标出落地区，其延长线应能通过投掷圈圆心，圆心角为40度。

注：可用下列方法精确设置40度扇形落地区：在离投掷圈圆心20米处，二条落地区角度线相距1368米，即每离开圆心1米，落地区角度线的横距增68．4厘米。

26、可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好成绩，放置标志物时，应沿落地区角度线方向放置在角度

扩展资料

推铅球观赛礼仪

1、观摩比赛应提前入座，这样，既尊重运动员，也不影响他人观看比赛。

2、颁奖升旗奏歌时，应肃静起立，不要谈笑或做其他事情，以示尊重。

3、运动员出场时，观众应该给予鼓励和掌声，不只给予该国的和自己喜欢的运动员，还应包括其他的运动员。

4、当运动员开始跳跃、投掷项目助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。

5、在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己所不能逾越的高度而告终。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。但是，当运动员最终未能越过更高高度的横杆而结束比赛时，观众也应该向运动员报以热烈的掌声。

6、在进行短距离径赛项目时，当运动员站在起跑线后，宣告员开始介绍每位运动员时，观众应报以热烈的掌声和欢呼声，以表示对运动员的喜爱和支持。当裁判员发出“各就位”口令后，

即运动员俯身准备起跑时，赛场应保持绝对的安静，观众不要鼓掌呐喊，而应该在心里默默地为运动员加油，以免使场上运动员由于场外因素而分神。当发令枪响后，观众就可以完全释放出自己的活力和激情为自己的偶像呐喊助威了。

7、在一些长距离项目中，如马拉松，当远远落后的运动员坚持到终点时，观众应该把最热烈的掌声送给这些运动员，为其重在参与的精神鼓掌。

8、比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般还会绕场一周，大家一定要用掌声和欢呼声为其精彩表现表示欣赏和鼓励。

9、把赛场当作自己的家去爱护。赛场内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

推铅球姿势分类

1、原地背向

背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾(根据腿部力量而定)，体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

2、滑步前的预备姿势滑步

滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。

3、高姿势

持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿(脚也可稍向内转)，左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。

4、低姿势

持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈

参考资料来源；-铅球

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求签多久可以求第二次

1、求了2次，分别是第十一签和第十八签。问我今年是否能得到我想要的姻缘！

，有求必应！好！如你愿吧！你的因缘已经成熟了。恭喜

2、求签多久可以求第二次:求签多久去一次比较好

他说你一月之内必范桃花，那你就下月再去！他说你三月你就三月后再去，他说一年你就一年再去！准了去还愿，不准了去烦气一支签代表的运势多久。

3、求签多久可以求第二次:去里求签占卜，问的个问题，那么多久才能问第二次呢

命从哪里来？怎么改娈？大家常常看风水，算命，看相。他们常问：“这个是不是真的”我的答复:“是真的”为什么是真的你要明白这些亊理的真相,你就晓得它是真,不是假的。命从哪里来？命有没有？——有！命从哪里来的？命是你过去生中,所造…

4、求签多久可以求第二次:同一个问题的签多年后是否还可以再求？

在同一年之内不要求两次，过去

几年之后，我认为是可以的，这个已

经发生了变化，是可以再次去求的！

祝你好运！

5、求小孩读书问题的签，次求了一条中平，第二次求了一条打吉，到底

求签只是为了心安，信则灵，不信则不灵，你觉得哪次准就哪次准。不管中评还是大吉，都是不错的。

6、我在南岳求签的时候许了愿，之后把求的签告诉别人了，请问我的愿望还能实现吗？

会的。你的许愿只要心诚，并且多做善事，就能很快实现。

7、求签多久可以求第二次:隔多久才能就同一问题占卜第二次？

应该是无禁忌的，但是我们一般都会自觉的去避免二次占卜问题，就像行业行规和忌讳一样，可以看作是墨守成规的。但是如果发生了重大，影响到的进程，重新占卜其实相当于是另一次占卜了，这个时候是不当做二次占卜的，因为条件初始值发生了变化，所以结果自然会产生变化。至于你说的发生的本身是不是包含在初次占卜里面，那这个就是看具体情况了，而且跟卜师的能力有关，即使包含在初次占卜结果里面，但是能力看不出来，还是没用的。

8、求签多久可以求第二次:求签的好坏怎么分

首先要知道不是凭上、中、下签来分的

主要还是要看你是求什么的，这个签是否对你有利、、、鸡足山求姻缘流程。

其实，到了前，不如需要什么直接求什么更棒。

去里求签占卜，问的个问题，那么多久才能问第二次呢

认真仔细地读一读下面这篇文章吧，会对你有所启发的。很多成功的例子，可以自已搜索来看，关键词是“”、“”、“”，下面转来一篇文章，希望能对你有所启发：

这个文章是回顾自己三年的经历，并且结合了自己的行业和心路历程。求签可以连续求两次吗。

“不放不知道。”这是我经常对围观的人说的：“得财富，得健康，得智慧，不放不知道”。一般这么说，围观的听到了，有的默默离去，有的追问不止，有的沉默反思。我们不能要求别人怎么样，我们只能要求自己离近一点，再进一点……我的文章《》，不知道被谁做成了点击，也有一些人打来问如何放。还有人要我详细的说。这就让我总想再写个详细点的。于是执笔。念不念到万声以上觉得念是功课，念到万声以上开始有感觉了，觉得念是快乐。无论如何，念是正行，是助行。正助。为什么是学的助行，因为门是，而具足“财，法和无畏。”是，最容易激发心。对于容易激发心的行为，和最迅速。三年前，开始。要查有多少生命，很注重大小。要注重什么生命放起来回报大，等等。后来看了诸葛亮的《诫外甥书》—-“忍屈伸，去细碎，广咨问”。这个去细碎，让我有所感悟，从此不再计较这些小事情，放开心量。三年前，收入是每月，写专栏为生，是股票专栏，我的职业是股评。大家看到电视里的股评家侃侃而谈，其实大都是自己没有钱做股票，是赚工资的。我每个月元。其他时间念，当时我是在家写专栏，属于自由职业吧。看到我写的文章很有气度，却不知道我随时会没有饭吃，没有电脑，要去网吧写文章。我的狗到了吃饭时间会去网吧找我。是我和女朋友的一个乐趣，我们什么都没有，也就更加看得开一些。当时钱不多，但是的心比较真诚。03年5月的时候，网吧全关门。我没电脑，没地方写稿。我不知道求谁好，于是跪床上求，结果次日妹妹给了我元买电脑。6个月以后，我有了另外一个专栏可写，月收入元拉。同时认识了一个公司的副总，经常聊QQ。他说公司好了让我去帮忙，还给我汇了元。10月，两份专栏因为特殊原因停止。我突然没有了收入，这个时候马上就接到杭州副总的邀请，让我去帮忙，并且再预支给我元路费。我欣然前往。这个时候我已经在长江10个月。刚到杭州，看到车站的夜色和焰火，象在迎接我一样。我再度出现了野心，感觉自己一定会在这个城市发财。果然，我五个月在这里赚了13万，我是新来的，还只有高中。而我的同事有本科证却每月只有元。这和我私下找了一些客户有关。我的开始大了起来，也更加多了。每次放，元以下都懒得去，去一次都放多以上，我们的地点也开始转移到了西湖。一个诗歌描述西湖：去年曾见此湖图，不信人间有此湖，打从湖上过，湖光更胜旧画图。我们越来越喜欢西湖。有一次公司的一个大客户要和我单独合作，我那几天感觉有光照着自己一样，心想事成。当时以为是光普照，其实后来才知道是财神。总之有上顿没下顿的日子过去了。随着客户的增加，后来我的贪心我扔了压力开始加大的工作，去云南。输光后生活一度陷入低谷。但是我有钱就，就。也不管那么多了，一起一落，思想有了进步，不太看重钱了。结果认识了另外一个广州公司副总，去了广州，月收入到了。还上了电视，做了培训讲师。人生真是多变啊。我的体会，做股票最总是靠福分的，因为做股票你的即使再好，也不如认识操盘手。操盘手是控制市场走势的。我以前没福的时候，认识一个大操盘手，我却不信他，等到信了，缘分也结束了。我总在感慨。有了技术没有福分的人，在这个世界上太多了。各个行业都如此。后来我又离开了广州公司，因为巨大的工作压力。做股票这行，工作压力之大不可想象，往往寿命都要减少。其实也是不断的参与（股票就是），福分的折减造成。离开以后，我在家工作。同时斤泥鳅，当时认为自己一年怎么也能赚够就了，不过没有工作，还是有点没底。可以后两个半月，现在已经放了斤泥鳅了。任务马上完成。完成以后，我要放一只超级大乌龟来庆祝。以后的我一定要写出来。以后，我认识了一个操盘手，告诉我的一个股次日涨停。我于是和他合作客户。我找有钱人做股，他提供股票，赚了我收3成利润。我每月收入超过。我把钱不太计较，我说，今年不存钱，就是，帮助一些亲戚朋友。我借给朋友一些钱，也给妹妹一些钱，然后留个几千用就够。其他的来，钱超过了我们收入的30%。我做股票11年了，技术公认还不错，可是依旧不赚钱。连续亏损8年多，亏光以后给别人做，才开始赚一些。但是给别人做也是别人亏自己赚，只有在我这次以后，出现了我和客户都赚的情况。这是所有经济人的追求和梦想。我在中国股票市场牛市还没有来之前就得到了。我们买的股，大盘突然大跌，我们的股却涨了25%，我客户的30万股从容卖出。这样的幸运事情真应该想一想为什么落到自己身上。我正努力劝客户和妹妹。我每天念也会给客户。以后，天感动，一定会很快让你加倍满愿。如果你不是为自己，如果你信心足。这么好，为什么不大放，既然都说好，为什么不。这让我想起《影尘回忆录》里面，几个建院，谁都没有钱，根本不可能。但是他们真要建，后来各个方面出资，居然很快就建成了长春。还让我想起一次单位同事一起过毕业墙，墙很高，有23米，要男事不通过工具全部过去。我们开始也认为不可能，后来掌握了方法，很快全部过去了。你真诚，会帮你。有什么难事呢？是现在所推崇的潜意识，并且说“潜意识”的能量是显意识的倍，其实是倍才对。人应该无所不能才对。关键可能是人自己的自信丧失了。所以《要解》里面说，信有六信，并且自信排在。我们首先要自信。昨日江边春水生，艨瞳巨舰一毛轻，向来枉费推移力，此日中流自在行。我们一生多少梦想，多少憧憬，多少痴盼。没有因缘的时候，他是一个水中花。争取的时候，他是天上的明月，朗朗在目。我们经常放乌龟，有一次去超市，看到几个大乌龟，我对一只的乌龟说：“等我过几天有钱，就来放你们走。”回到家后，我和女朋友倒头睡在床上，也把这个空头许诺给忘记了。睡着睡着，女朋友梦到那个大乌龟要我们快点去救他，否则就来不及了。我女朋友马上起来推我，当时我一分钱没有，就打找妹妹要了元，马上就过来了，我们去了超市。那几个乌龟还在，离鱼缸两米远的时候，乌龟在向我们爬。我女朋友问：“是你们谁托梦告诉我快来救救你了？”几个乌龟都不说话，我们就抓起一个问，那个乌龟冲我们眨了左眼，我们大喜，就买下了他和另外一个来过秤，一个乌龟在过秤前，给我们省了2元多钱。好象知道我们穷一样。后来这两个乌龟我们舍不得放，就在家养着了。还有一次，女朋友梦到一个龟，哭了。女朋友问他为什么哭，他说“看似太平，但是造的杀业太大，动物遭殃。心里难受。”他还说要把他的两个儿子送给我女朋友。当时女朋友和我商量一下，觉得暂时不要孩子。后来我说这个故事给不学的哥们，他们就说“。”来笑话我，于是也不再和人提。其实乌龟是前世人，今生的归宿就是池塘，还有机会听到音。乌龟我放得不算多，三年也就多只，但是却非常猛烈，也说明乌龟是有灵气的，适合初学多多的动物。我小时候曾经大量青蛙，数量在几千只。小时候我就一直有皮肤病，也没有想过原因。年，也就是在我小时候青蛙，扒皮烤肉的二十年以后，有我从大拇指到右臂之间一夜之间出现一黑斑，后来逐渐消退，但是大拇指没有褪，并且开始痒，两天就要自己用指甲刀剪掉一层皮，并且喜欢在火边烤，烤得痒而痛才停止。简直就是活现报的典范了。妈妈让我用药我也不用，我知道是讨债，就让可怜的小青蛙讨个痛快吧。“为什么小时候没有人告诉我这些？”我有时候很痛苦，痛苦的是伤害了青蛙。每次去黄沙码头水产市场放过泥鳅以后，都会发现附近有一只无助的青蛙，他跳出了主人的牢笼。我马上帮他们送进水中。这是送我的青蛙，让我快放青蛙。我放过泥鳅以后就放青蛙。青蛙适合在有菏叶的池塘，或者有小洲的江里，因为是两栖动物。他们柔软友善，吃小虫。我愿意和他们做朋友。完成斤泥鳅以后我就考察地形来放些青蛙。我的拇指是对我的警告，我不幻想他快点好了，这太便宜我了。让这个痛继续留下吧。泥鳅吃泥，帮助环境保护。还吃点小微生物和小虫。他们喜欢肥沃的泥土，不大适合没有泥土的水。生命力强，喜欢逆水上游。还知道感恩。如果你放斤以上的泥鳅，你会看到无数的泥鳅在跳舞，象雨点落到江面上，这是他们在表示感谢，表达欢畅的心情。放泥鳅比较便宜，同样的钱数量也多。是比较适合的动物。大鲤鱼是最有趣的动物。如果放他，他会报喜。我放的鲤鱼其实不算多。但是却有过三次鲤鱼报喜经历。次，我基本没钱生活的情况下，梦到和，女朋友在长江游玩，有无数的大鲤鱼在江里翻滚，都露着大脊背，我梦里想，我放的鱼都长大了。然后半个月，我就进了一家高收入的机构。第二次，我没有工作的时候，心里比较迷茫，不知道自己目前应该如何做。这时候梦到“地下的河里，有一些鲤鱼，但是数量不算多，还比较小”。这是鲤鱼告诉我，念还不够，要继续，坚持，很快会有好的。第三次，我在汕头做电视节目，去放鳗鱼和乌龟，正在放，有一个大红鲤鱼突然从池塘吃蹦起，蹦得非常高，象在为我们的行为喝彩，也象在给我报喜。次日，我就得到意外收入，然后很快得到更加意外的收入。再以后一个多月，又得到将近。经常，这类事情真是遇到太多太多了。鳝鱼放得不少，现在都是养殖的，但是只要是命就放，不想那么多，现在基本什么都是养殖的了。找不是养殖的动物都难。鳝鱼似乎比较怕冷，除此以外和泥鳅差不多，生存能力强，吃水草，小虫，还吃比他小很多的小鱼。鳝鱼同样非常感恩，放了以后，一些鳝鱼会将头高高伸面，看一眼是谁放了他。有个故事说，一个人煮鳝鱼，熟了以后发现鳝鱼把肚子挺得很高，出了水面，仔细研究，鳝鱼肚子里有鱼子。原来鳝鱼妈妈是为了保护自己的孩子不被煮死。这个人看到以后，就极其感伤，再不肯吃肉。这个故事告诉我们要放鱼子。鱼子离开鱼还能活很久。鱼子的特点是数量大。鱼子放在浅水中，一层细沙一层鱼子，一层草。这样可避免他们成为大鱼的美餐。这可是细心的人放的呀。我和女朋友曾经买了元两大箱子鱼子，倒进了珠江。汗。诞，确实和平时不同。有一次诞，我去，回来的时候，公共汽车似乎变成了豪华宫殿，中播放的杂乱的音乐变成了朗朗的号，公路上其他的车也都走走停停动静有致美妙无伦暗合音。境界美妙无比。不禁让我想到“你在这边，的宫殿已经开始为你建造，也在怒放。难以形容的快乐，让我盼望着下一个美妙节日的到来。是,无论放什么动物,都同时具足了财,法和无畏但是放各种具体的动物毕竟在细微的上有所不同,听海涛讲:”放泥鳅可以美容,使皮肤光华细腻;放乌龟可得安详,且比放其他动物更加让人长寿;放海螺得平安,心量大(因为海螺在海里生长,且每次放都是很多,会增加信心,知道自己有大);放青蛙,则自己的腿会比较有力(听了才知道我小时候跑步就最差原来和我小时候杀青蛙有关,而我胳膊力量很大,是大学铅球,腿和手臂对比明显);放可医治皮肤病;放鸟类可使自己的身体轻盈;放蚯蚓可增加忍耐和适应环境能力(要多带自己的孩子去花鸟鱼市场买蚯蚓呦);放老鹰会增加视野和胆色,气魄;放鳝鱼会学会感恩;放鲤鱼会增加欢喜心,增加弹跳能力放鸽子,算了其他的动物大家可以自己发挥总之别小看了这个秘密,真实有效。死尽偷心,深信有借有还;搞大,突破心量极限，心量多大福分多大,我们在的时候,经常赞叹说:””但要放出心才真正因为我们放得再多,也是”所灭罪如爪上土,未灭罪如大地土”因为罪过是劫造成的,假使有体相者,尽不能容受但是借念,可以欢喜信入,激发体性,障,放到光普照,放到心激发,才灭罪过,”如同健儿突围而出,非复千军能制”有人问:”念不多好,还不用花钱”但是不,就没有内财和外财;不得财富和健康报同没有助行—-念是有多量得多大利益,而是不断拓开心量,增长,大开之门的方法开始放的几次,会有好运临头,但是别急,以后就没有,大约一年的积极,开始心想事成如同积气冲关没有,空空的感觉不要紧,那是在积累到了一定的程度,欢喜心,心,舍心,自由的境界,健康的心态都会出现所以说是人类的习惯。以前,念偈(以前所造的,都由无始贪嗔痴,从身语意之所生,从今我愿都),三归依(归依,,归,饿,归,),再念“”号（根据当时情况念多少声）,想象光照在你和动物上方放掉,然后—-“愿意把替所有到”

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正式比赛男子铅球的重量为726 公斤，直径11~13厘米;女子铅球的重量为4公斤，直径为95 ~11厘米。

学生使用的与比赛用的不一样，为2公斤，见图