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导读：女子越吃越睡不着，应该是喝酒延缓了褪黑素的作用，此事告诉我们是药三分毒，不管什么时候都不能乱用药，一定要珍惜自己的身体。褪黑素是一种非处方药，这种药有助眠的作用，而且药效比一般的安眠药更加温和，所以很多人会选择服用，但是服用这种药物也要定时
女子越吃越睡不着，应该是喝酒延缓了褪黑素的作用，此事告诉我们是药三分毒，不管什么时候都不能乱用药，一定要珍惜自己的身体。褪黑素是一种非处方药，这种药有助眠的作用，而且药效比一般的安眠药更加温和，所以很多人会选择服用，但是服用这种药物也要定时定量，不然会对身体造成影响。郑州的小王跟男友吵架以后越想越气，被气的睡不着觉，小王为了让自己尽快进入睡眠，直接服用了六十片褪黑素，要知道褪黑素的服用剂量是一天一片，而小王直接吃了六十天的量，后面又喝了几瓶酒，直接导致小王昏迷不醒，好在最后被家人及时送到医院治疗脱离了危险。
一、女子喝酒后导致褪黑素的作用延缓，越吃越睡不着。褪黑素有帮助睡眠的作用，但并不是马上就能起效，这种药品的效果比较缓慢，当时小王太过着急了，吃了药之后又喝酒，所以药效可能有所延缓。越吃越睡不着还有可能跟小王的心理有关系，也会影响到药效。
二、此事告诉我们，不管什么时候都不能拿身体开玩笑。小王跟男友吵架了，自己却乱吃药，这显然是对自己不负责任。不管什么时候都要珍惜自己的身体，当想不开的时候就多想一想自己的父母家人，就会发现其他都是小事，没有什么过不去的。
三、不管什么药品，都应该按照说明服用。一般人吃药都知道要按照说明或者医嘱服用，不管是不是处方药，乱吃药的危害特别大，这此小王是命大抢救过来了，但也不知道会因此产生会么后遗症。是药三分毒，乱吃药是绝对不行的，此事也告诉我们一定不能乱吃药。
褪黑素是改善睡眠的保健食品，吃了不会发胖。在我国，褪黑素被允许作为保健食品原料使用，要求纯度为995%以上，每日推荐用量为1-3mg，申报的保健功能限定为改善睡眠。
褪黑素不要长期过量食用，这个过量指的是超过5mg，长期是指超过3个月，但是每连续吃4周最好停用一周。长期过量食用褪黑素可能会导致体内其他激素分泌失调，但是不会造成肥胖，相反，如果你晚上熬夜睡不着，长期下去才会发胖。
褪黑素大部分人都知道汤臣倍健或者善存，其实美国有一个牌子也非常棒，已经入驻美国各大药店和商场，但是国内知道的还是比较少的，不过可以通过国际店买到。
它的名字叫SuperiorSource褪黑素，它和其他品牌不同的就是拥有颠覆性的速溶吸收技术，迷你速溶剂片，5秒立即溶解无需吞咽，5分钟吸收，10分钟入睡。
每粒褪黑素含量高达3mg，并且添加了洋甘菊粉，天然安神配方。洋甘菊性温和，可以缓解压力改善急躁的情绪，用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，也可以有效舒缓压力，并且也有安眠的效果。
随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素会明显下降，从而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。有睡眠障碍比如倒时差、生物钟、失眠以及夜班族的相应人群都建议补充褪黑素，它不仅可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，并且可以调整和恢复昼夜节律，能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是可以提高生活品质。
现在风大了，作为一个关心女朋友的男友，我们当然要让她多注意一些事情啦！我们需要提醒女朋友要注意保暖。风大的天气，会使得室外温度降低，容易让人感到寒冷。所以，在出门前，女朋友可以选择穿上合适的衣物，比如厚外套、围巾和手套等。这样不仅可以御寒，还可以给整体造型增添一分时尚与温暖。
女朋友在外出时要注意头发的保护。风大的天气容易造成头发乱糟糟的，并且还可能吹得油腻腻的。为了保持头发的整洁和健康，女朋友可以选择戴个帽子或者用发夹将头发固定起来。在家里也要注意保护头发哦！多使用滋润型的洗发水和护发素，避免头皮干燥和头发分叉。
女朋友在冬季要特别注意皮肤保湿。寒冷的天气容易导致皮肤干燥粗糙，甚至出现龟裂和过敏等问题。为了避免这些情况发生，女朋友可以选择使用温悦亮肤精华，这款产品的效果非常好，深受消费者喜欢和好评。它能够有效滋润肌肤，增强皮肤的保湿能力，让肌肤保持水润和光滑。
女朋友在风大的天气注意防护措施也非常重要。风大容易带来一些灰尘、颗粒物等污染物质，对皮肤造成刺激。所以，在出门时可以选择戴上口罩或者用围巾遮挡住口鼻部位。女朋友还可以涂抹一些防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
现在风大了，我们需要让女朋友多注意保暖、头发保护、皮肤保湿以及防护措施等方面。只有做到这些，才能让她感到温暖和舒适。记住，关心和呵护女朋友是每个男友应尽的责任！
