婚姻挫折中容易出现的不理性信念

梦境 0 150

婚姻挫折中容易出现的不理性信念,第1张

婚姻挫折中容易出现的不理性信念 婚姻挫折中容易出现的不理性信念,第1张 chengdu心理咨询专家 肖磊1、把离婚事件糟糕彻底化。指导其理性的认识，你不希望离婚，离婚会让你失去很多原本的快乐，离婚也许会面对一些社会上的指指点点，这是让人不高兴。但是这个世界并没有什么规则规定两个人结婚了就一定不可以离婚，你需要认识到离婚的现实存在是有可能的。离婚会给你带来一些不好的方面，但这只是你的生活的一部分，并不是离婚了你的人生就彻底完蛋了，你还是可以找到很多其他的快乐，比如你有爱你的父母，你可以与好友去旅游，可以做一些自己爱好的事情，也许你还有不错的经济条件，生活还有很多开心的事情。即使离婚也不代表以后就不能找到一个相爱的人。2、自己没有价值。指导其理性的认识：人的价值是一个整体的概念，也是复杂的变化的。不是说你这一段婚姻失败了你整个人就没有价值了，你可以为这件事情感到不满意，不快乐，适度的伤心，但不是焦虑，抑郁。你也不是一个没有价值的人，这世界上基本上所有人都会在某些重要和不重要的事情上失败，但是不代表他们就没有价值。你希望继续去提高自己，这很好，但是也接受现在的自己，你有好的地方，也有不好的地方，但不是说你整个人就是一个没有价值的人。3、低挫折容忍度。指导其理性的认识：人是有可能遇到很多困难的，你现在面临着婚姻的很大困难，但是希望你明白，即使你的婚姻失败，你也可以接受，也可以忍受。