导读：新入职给同事送什么零食？办公室常备些各种口味的小零食，当同事工作不顺、心情不好、下午叫饿又或者无聊时，和大家分享点零食顺便聊聊天，就是很不错的拉近距离的好方式。不像在家里，想吃什么买来吃就行，准备办公室零食是有讲究的，太贵重的自己金钱负担重
新入职给同事送什么零食？
办公室常备些各种口味的小零食，当同事工作不顺、心情不好、下午叫饿又或者无聊时，和大家分享点零食顺便聊聊天，就是很不错的拉近距离的好方式。不像在家里，想吃什么买来吃就行，准备办公室零食是有讲究的，太贵重的自己金钱负担重而且同事也不好意思吃、咀嚼声音太大影响别人工作很不礼貌、味道太大弥漫整个办公室很可能会找到非议、口味太小众没人感兴趣又会太尴尬……作为零食界的资深吃货，妞妞为妹纸们推荐几种适合办公室吃的零食类型和口碑品牌，有需要的可以来看看参考下哦。妞妞心选推荐NO1 香甜果干讨喜备受办公室一族青睐的三只松鼠果蔬脆，是由黄桃、苹果、紫薯、南瓜等田园蔬果干混合后进行VF加工而成的人气小电心，同时呈现出蔬果的自然清香和甘甜、酥脆清爽的口感以及多维丰富的营养价值。严选优质新鲜水果经过日晒或烘干而成，保留原味原样的浓郁香甜，好吃健康零负担，分享给同事们当茶余饭后的小零食吃非常适合。考虑到含糖量和卫生等，建议优先备些苹果干、猕猴桃干、无花果干等独立包装款。妞妞心选推荐NO2 坚果健脑美味来自三只松鼠的人气礼包，不管是走亲访友还是看望病人都是很不错的选择。精选榛子、碧根果等多种坚果，品类丰富、口感香醇、剥壳也相对比较简单，而且包装还很有面子。坚果堪称办公室零食的精华，富含的不饱和脂肪酸有助于缓解疲劳，保护大脑发育；可调节血糖血脂、保护视力，此外，咀嚼坚果还有助于锻炼脸部肌肉，特别适合每天坐在电脑面前办公、大脑和视力容易疲劳，且活动量有限的办公室一族食用。妞妞心选推荐NO3 饼干解馋饱腹丹麦精选曲奇礼盒由香草圈、黄油卷、糖片等组合而成，源自醇正丹麦配方，由优选进口黄油和甄选优质鸡蛋为原料细腻加工而成的，香味浓郁怡人、口感松脆细腻，唤醒下午茶的欢乐时光，这是一个不错的好选择。办公室里常备些小饼干，像松软细腻的曲奇、酥脆爽口的苏打饼干、富含膳食纤维的全麦饼干等都很不错，既能起到充饥饱腹感，还可以用来解馋磨牙。而且饼干类一般售价不会太高，经常带去和同事分享也不会造成太大的负担。妞妞心选推荐NO4 牛肉干缓解情绪科尔沁牛肉干来自蒙古游牧民族的诚意之作，优选草原肥牛后腿精肉，经手工切条、腌制、烘干和烘烤等精制而成，不仅有效锁住了鲜香滋味、肉丝纤细耐嚼、越嚼越香，而且热量低、营养价值也很丰富。被领导骂、和同事生气闹矛盾时尝试来几根牛肉干，反复用力咀嚼可促进内啡肽、多巴胺的分泌，有助于缓解情绪、降低焦虑；鲜美香醇的口感还有助于转换心情，此外，高蛋白低脂肪的营养成分也不必担心发胖
以下是一个方便、营养且美味的上班族营养早餐建议：
周一：酸奶水果杯
提前准备好一些新鲜的水果，例如蓝莓、草莓、香蕉等，搭配上一杯酸奶。早上只需要将水果加入酸奶中，既营养又美味。
周二：全麦三明治
提前在全麦面包中涂上一些番茄酱或蛋黄酱，放上一些切碎的生菜、黄瓜、番茄和烤熟的鸡肉或鸡蛋，再放上另一片面包。这样的三明治既方便又营养。
周三：燕麦片加牛奶
将燕麦片加入一杯热牛奶中，再加入一些切碎的坚果和水果，既丰富又营养。
周四：鸡蛋煎饼
准备一些面粉、鸡蛋、牛奶和糖，制作成鸡蛋煎饼。搭配上一杯新鲜的果汁或咖啡，是不错的选择。
周五：烤全麦面包配酪梨
将全麦面包切片烤至金**，再加上切成片的酪梨，既简单又美味。
周六：蔬菜鸡蛋炒饭
提前将米饭煮好，早上用鸡蛋、蔬菜和米饭一起炒制，加入一些酱油和辣椒酱调味。
周日：豆浆油条
中国传统早餐的经典搭配。豆浆是用黄豆提前泡好并磨制而成，油条是面粉、水、酵母和少量碱面混合后油炸而成。虽然热量较高，但偶尔享受一次也是不错的选择。
以上这些早餐建议都既方便又营养，而且有足够的蛋白质、纤维和维生素来开启你的一天。同时，它们也有助于维持你的血糖水平和能量水平。在准备这些早餐时，请务必注意食物的新鲜程度和保质期，以避免食物浪费和健康问题。同时，尽量避免食用过多的加工食品和高糖食品，以保持健康饮食习惯。
作为打工人，早上常常匆忙出门，没有时间享受一顿丰盛的早餐。但是，作为一天中最重要的一餐，早餐的重要性不言而喻。为了让打工人早上吃得好又不贵，为大家推荐以下几款早餐零食。
一、豆浆油条
豆浆油条是中国传统早餐之一，是一种简单又美味的食物。浆中含有丰富的植物蛋白和营养物质，油条则是一种香脆可口的面食。将豆浆和油条搭配在一起食用，不仅可以满足人体对营养的需求，还可以让人感受到美妙的口感。
二、煮鸡蛋
煮鸡蛋是一种简单易做的早餐食品，也是一种营养丰富的食品。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生和矿物质，可以提供人体所需的营养。煮鸡蛋的做法也很简单，只需要将鸡蛋放入开水中煮熟即可。
三、香蕉牛奶
香蕉牛奶是一种简单易做的早餐饮品，也是一种营养丰富的饮品。香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。将香蕉和牛奶搭配在一起食用，不仅可以提供人体所需的营养，还可以让人感受到美妙的口感。
四、燕麦片酸奶
燕麦片是一种富含纤维和营养的食品，酸奶则是一种富含益生菌和蛋白质的食品。将燕麦片和酸奶搭配在一起食用，不仅可以提供人体所需的营养，还可以促进肠道健康。
以上四款早餐零，不仅简单易做，而且价格合理，非常适合打工人早上食用。它们提供了人体所需的营养，同时也满足了人们对美味的追求。在忙碌的生活中，让我们不忘记关注自己的健康，让每一天都过得充实而美好。
