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导读：如果你愿意参与并与女生一起追求跑Keep奖牌的目标，你可以积极回应并表示愿意帮助。例如： 很高兴听到你对我的信任和邀请。我非常愿意和你一起努力，为了共同的目标而训练。 我很乐意成为你的训练伴侣，一起为Keep奖牌而努力。让我们制定一个训练计
如果你愿意参与并与女生一起追求跑Keep奖牌的目标，你可以积极回应并表示愿意帮助。例如：
很高兴听到你对我的信任和邀请。我非常愿意和你一起努力，为了共同的目标而训练。
我很乐意成为你的训练伴侣，一起为Keep奖牌而努力。让我们制定一个训练计划，并互相鼓励和支持，直到达成目标。
请记住，在任何情况下都要尊重他人的意愿和决定。如果她只是以开玩笑的方式提出了这个想法，或者已经有了其他的计划，那么你需要尊重她的决定，并根据情况进行适当的回应。
咕咚跑步app可以通过运动线上报名可以获得荣誉奖牌。
咕咚app几乎在每一场线上马拉松都推出线上奖牌，我们只需要报名参加并且获得前三名即可有金牌邮递到家。
咕咚app和悦跑圈app跑步都能获得奖牌，悦跑圈只专注跑步这一项运动。在2015年只推出了10场线上马拉松，从年初的厦门马拉松到年末的广州马拉松线上活动都有奖牌奖励，悦跑圈的线上马拉松奖牌设计水平较高，奖牌越来越美，多变的造型以及丰富色彩的应用都能提升奖牌的美感。相比以前一成不变的奖牌造型，线上马拉松奖牌也启发了线下马拉松的奖牌设计，马拉松奖牌已经成为一场马拉松重要的组成部分，优秀的奖牌设计也是吸引选手参赛的理由之一。
1、手套
冬天跑步什么最重要？那就是保暖。根据统计，冬季户外运动时，有30%左右的热量是从你露出的手部散失出去的。所以在圣诞节为自己的爱人准备一副跑步手套，不仅暖手，而且暖心。很多运动品牌都有为跑友量身打造的冬季跑步手套。
2、跑步腰包
腰包容量大，手机、钥匙、门卡、钱包等都能一股脑的放进去。腰包不会影响跑姿而且更稳定，腰包通常环绕腰部一圈后固定在小腹位置，在跑动中稳定性很好，有时甚至会忽略它的存在。
3、马拉松奖牌挂框
对于资深跑者而言，参赛奖牌挂框是一份既惊喜又甜蜜的礼物。对于那些参加过不少马拉松比赛的跑者，他们最大的荣耀就是和别人分享跑完马拉松的那份成功的喜悦，而奖牌就是他们成功最好的证明。
4、运动手环／手表
可以记录跑者每天的运动量、消耗的卡路里、心率等数据，还能分析睡眠情况，包括入睡时间、浅睡时间、深睡时间，更加科学合理的了解自身健康状态。
5、骨传导耳机
从生理健康的角度来讲，骨传导耳机不会像传统耳机一样，使耳道形成封闭环境，滋生细菌、损伤听力。从安全的角度来说，由于骨传导耳机不需要塞进耳朵中，所以不会隔绝外部环境的声音，在户外能让你保持警惕，避免出现交通意外。而且骨传导耳机的外观和佩戴方式明显和普通耳机不同，更容易吸引回头率。
6、保温水壶
保温水壶由于坚固耐用、安全可靠、方便，并且能够根据个人喜好而有不同颜色、风格的图案选择。在寒冷的冬日，没有什么比暖心的保温水壶更加适合当作圣诞礼物送给爱好跑步的Ta了。
7、泡沫轴
泡沫轴可以在跑后帮助肌肉回到适合的长度、增加血液循环，让氧气可以送进肌肉中，加速复原的速度。对于经常跑步的朋友们来说，这是一个很棒的工具。透过瑜伽柱的滚动方式，可以增加血液的流动并且放松紧绷的紧肉，加速排除运动后身体产生的对身体无益的物质。
8、波士顿马拉松纪念T恤
波士顿马拉松拥有超过百年历史，是所有马拉松爱好者最向往的比赛之一，想要获得参赛机会难上加难。买件波士顿马拉松蓝色纪念衫送给朋友，告诉他虽然不能亲身前往，沾沾波士顿马拉松的气息，也是极好的。
9、智能体脂秤
它能相对准确的测出使用者体脂，在手机应用程序中，能获得深度报告，包括体重、脂肪率、肌肉率等指数。价格适中，外观设计简洁美观。对于想通过跑步减肥的Ta来说，是个很好的小帮手。
10、跑步杂志全年订阅单
跑步不仅是身体的运动，也是头脑的运动。如果只是一味跑步，到头来可能反而伤害了自己的身体。跑友们可不能光有一腔热情，脑子里的跑步知识储备还必须跟上。那么，拿一份全年跑步杂志的订阅作为一位跑友的圣诞礼物就再合适不过了。
