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导读：零食和食用的时间有关联，和食物的种类无关。每个人身边总有一两个吃货，又或者自己亦是，吃货的世界中只有正餐是满足不了胃的需求。对于吃货来说，挑吃也是一项技术活，而且她们绝不会错过网红零食，就让带你一起来看看十大最好吃的网红零食都有哪些吧。1，
零食和食用的时间有关联，和食物的种类无关。每个人身边总有一两个吃货，又或者自己亦是，吃货的世界中只有正餐是满足不了胃的需求。对于吃货来说，挑吃也是一项技术活，而且她们绝不会错过网红零食，就让带你一起来看看十大最好吃的网红零食都有哪些吧。
1，三只松鼠坚果系列
不知道什么时候开始各种国产电视剧里都植入了三只松鼠的广告，然后坚果的销量也随之增长，逐渐成了网红。果实饱满，评价也都不错。
三只松鼠也有肉脯啊芒果干啊等等，都很好吃。
2，印尼进口丽芝士纳宝帝奶酪威化饼干
酥脆的威化饼涂上满满的奶酪，芝士味浓郁，入口即化，咸甜口味。
这个牌子也有芝心卷，玉米棒，除了最火的芝士口味，也有巧克力味。
3，小老板烤海苔
这个其实火了很多年了，烤海苔卷比普通海苔好吃很多。有很多口味，原味香辣味芥末味海鲜味等等，有的是长长一个卷，有的是很厚的海苔片，香脆可口，欲罢不能。
4，泰国进口 苏梅碳烤椰子脆片
虽然是小小的一袋，但是能吃很久，进口椰子经过碳烤制成，入口香脆满满的椰子香，是追剧必备小零食。
5，韩国三养火鸡面超辣鸡肉味方便面
这个虽然不是零食，但是太火了，必须推荐。我算是比较能吃辣的了，但是这个真的够辣，大家可以不把所有的调理放进去，就会好很多。面很劲道，吃起来非常爽。
6，台湾特产宏亚77松塔
一口咬下去非常松脆，杏仁搭配白巧克，好吃到根本停不下来。
7，越南进口沙巴哇蔬果干
真空脱水后的水果和蔬菜变得脆脆的，吃起来很特别，不会特别的甜，所以吃多了一点也不腻。
老人70大寿可以送有寓意的福寿摆件、健康养生食材、健康保健器材。
1、有寓意的福寿摆件
送一些福寿摆件给70岁的老年人就能送到他的心坎里了。比如金灿知的大寿桃，还有松鹤摆件自古就有延年益寿的美好寓意，送70岁的长辈肯定受他们欢迎了。
2、健康养生食材
老有所养，这个“养”不仅仅只是吃饱那么简单，现在的老人都喜欢养生，送70岁的老年人一些养生的食材对于他们的养生是极有帮助的。
3、健康保健器材
七十岁的老年人很多都是亚健康状态，各种小暗疾也是影响老年人晚年生活质量的帮凶，要说给70岁老人送什么礼物，送一款健康保健的礼品是很有必要的。
长辈70岁大寿祝福语：
1、生辰烛光生辉，日暮霞光最美。快愉心中生甜，乐品人生明媚。谨现，谨现，愿你人生绝美。送您前四句的第一个字，生日快乐。
2、山青水秀春常在，人寿年丰福无边，年老喜看花千树，人寿笑饮酒一杯。嘉宾敬酒，笑指青山来献寿。百岁平安，人共梅花老岁寒。
3、您一直用您的爱为我指路，让我的人生走得轻松，走得稳健，走得快乐，走得正确。您付出的辛苦我记在心中，谢谢您，祝您生日快乐。
4、安逸静谧的晚年，一种休息，一种愉悦，一种至高的享受！祝您福如东海长流水寿比南山不老松。
5、祝贺寿星有个好生活。吃得饱，睡得着，鸡鸭鱼肉可劲嚼，蔬菜水果天天有，轻松自在乐逍遥。
早餐怎么吃简单又营养
1、拒绝拖延
尝试在醒来后的一到半小时内解决早餐问题，否则，您的身体会显得饥饿，新陈代谢会减慢。实际上，您可以在起床后开始进食，吃一块水果，抓住少量坚果，一杯水或早餐茶，这样您的新陈代谢便可以开始正常工作。
2、喝牛奶
您需要钙来维持骨骼健康，但是许多人无法获得足够的钙。为了增加钙的吸收，可以先从早餐燕麦片中加豆奶或牛奶，再加一块奶酪，或一杯带新鲜水果的酸奶，以轻松解决钙补充问题。
3、多吃水果和蔬菜
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各种水果都富含抗氧化剂，可以有效预防各种疾病，包括心脏病，糖尿病和某些癌症。这只是我们建议人们每天至少吃五种水果或蔬菜的原因之一。早餐不仅可以吃水果，还可以吃蔬菜!您可以将西葫芦或菠菜切成煎蛋，然后您总会想到一种方便的方法来食用蔬菜。
4、蛋白质和脂肪，至少有一个
没有特殊需要的人，早餐必须确保蛋白质或脂肪的摄入，因为它们可以使您感到更加满足。蛋白质摄入的来源包括鸡蛋，低脂或脱脂牛奶，酸奶和奶酪。坚果的脂肪含量高，但适量就足够了：10到15个坚果可以解决吃脂肪的问题。
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5、必须有微量元素。
如果身体想吸收更多的营养，就不能缺少微量元素。这些微量元素含有非常重要的维生素和矿物质。这些是人体必需的营养素。因此，它必须在早餐搭配中必须有这些微量元素。
6、必须摄取纤维。
纤维素被称为营养素，而不是营养素。尽管它没有营养，但它是肠道的清除剂，对我们肠道的健康非常有帮助，因为现在人们吃的是米饭和面条。，纤维摄入减少，容易出现便秘。因此，多吃含纤维的食物有益于肠道健康。
7、足够的水分。
人体的68%由水组成，因此，早餐不能缺水。
很多爱美的**姐们按捺不住啦，纷纷开启了减肥模式，美美是个爱吃零食的人，冬天气温低，本身就不太利于运动，宅在家中，各种甜品点心不断，所以喽，过个年长个十斤二十斤也就不是奇怪的事情了，每年的4、5月份，便是美美固定的减肥月。
早日将肉肉减下来，美美可是卯足了劲，早些年的时候，减肥对我来说可真是一件简单的事情，稍微少吃点零食就瘦下去了，可是随着年龄的增长，这几年减肥越来越困难了，每每得费九牛二虎之力才能达到自己的要求！
长的肉肉有点多，如何才能在短短的两个月减肥成功我好好跟在健身房上班的闺蜜讨教了一番，将减肥食谱端上了餐桌。这道健身房最受欢迎的网红早餐，便是我的新宠，最近早上天天吃呢，早上来一份，管饱一上午！减肥也可以不饿肚子的哦！
大家都知道，减肥期间，吃对，比少吃更有效，而且也更健康，健身房的减肥餐，基本上都是用各种低热量的蔬菜粗粮代替精米白面，闺蜜告诉我，只要做到戒糖，戒精米白面，再加上适量的运动，减肥其实很简单的。
给大家带来的这道网红早餐，味道还真心不错呢，吃饱吃好健康瘦。
减肥的人都知道，全麦粉特别适合减肥的时候吃，全麦面粉的蛋白质含量超过15%，膳食纤维的含量超过10%，维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ，非常适合减肥和高血糖人群，但全麦粉颜色暗黄，口感粗糙，很多人都会觉得难以下咽，蛋糕店真正的全麦吐司，很难有人能坚持天天吃呢。
今天美美给大家带来一个全麦粉的新做法，这样做出来的全麦饼，柔软劲道，比白面做的更香哦！空口吃就很美味了，要是再卷上鸡胸肉和蔬菜，就是一份健康又美味的中餐了呢，早上煎几个，带着当中午的便当也非常不错哦。
黑麦薄饼卷鸡胸肉丝——减肥餐
主料：黑全麦粉100克 鸡蛋一个（约50克） 清水150克 盐3克
辅料 鸡胸肉一块 苦菊一颗 大蒜几瓣 小红尖椒几个 生抽3勺 米醋2勺 蚝油一勺 花椒粉适量 香菜末一勺 花生碎一勺
做法：
食材准备好，鸡蛋打散，加盐搅匀。鸡蛋液中加入黑麦粉、水，用筷子搅拌均匀。不着急的话，可以裹好保鲜膜在冰箱静置30分钟，着急就直接上锅吧。
平底不粘锅内倒入几滴油，用厨房纸巾擦一擦，让锅底布满薄薄的一层油。用汤勺舀一勺面糊，垂直倒在锅底。端起锅子，转匀，让面糊均匀铺在锅底，尽量转薄一点。
小火煎到起泡，饼的边缘微微翘起，翻面继续煎一分钟左右，就铲出来，很好熟的。饼的尺寸可大可小，看心情看用途喽，我直接空口吃就会煎小个点，如果用来卷菜，就稍微做大个点。
接着来调个凉拌汁：生抽3勺、香醋2勺、蚝油1小勺、1勺蒜末、1勺小米椒圈、2勺香菜末、一点花椒粉、香油1小勺、一点糖，拌匀。
最后也可加入熟芝麻、花生碎，这样吃起来更香。减肥的时候每天补充适量坚果也是非常必要的哦，鸡胸肉放入锅中煮熟，稍微冷却后用手撕成丝。将调好的凉拌汁淋在鸡丝上，拌匀即可。卷饼上铺上苦菊（也可以换成生菜、黄瓜条等）。
再铺上鸡丝，将饼卷起来就可以了，柔软的全麦饼配上清爽的蔬菜、鲜香入味的鸡丝，一口下去特满足！减肥必备哦！
小贴士：
这个方子调出来的糊糊，煎出来的饼软硬刚好，也不容易失败，注意饼的边缘还没有翘起的时候一定不要急于翻面，容易翻碎。
这个卷饼里的鸡丝有两种做法，我家刚好有凉拌汁，所以直接将鸡丝拌好了，如果想要更省事，在饼上刷上一层豆瓣酱，鸡丝和蔬菜丝直接卷进去也好吃哦。
关于早餐，我个人还是吃面包和蛋糕比较多 拉面我觉得也蛮适合当早餐的，清淡不油腻 然后大家早上也要记得补充牛奶豆浆鸡蛋哦！
三只松鼠 每日坚果 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
每日坚果很多牌子都有 但是他们家的还是我最喜欢的。坚果果干比6:3 核桃、开心果、榛子、夏威夷果、杏仁、蔓越莓干、蓝莓干分区锁鲜 保留坚果和果干的原有口感～坚果是高级脂肪 很健康 不会胖的！小白心里软 焗士蛋糕 ⭐️⭐⭐️⭐️️⭐️
完全满分 表面的沙拉酱和肉松我太喜欢了 蛋糕体很柔软 包装也很可爱 当早餐一绝单身粮 豚骨拉面 ⭐️⭐️⭐️
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