哪些零食适合送给儿童
导读：摘要：零食一定就是垃圾食品，绝对不能送给儿童？NO！只要你聪明选，这14种最营养的零食也能为宝宝的健康加分。送儿童的零食哪些零食适合送给儿童送儿童健康零食清单送儿童健康零食清单1新鲜奶酪新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”，它富含

摘要：零食一定就是垃圾食品，绝对不能送给儿童？NO！只要你聪明选，这14种最营养的零食也能为宝宝的健康加分。送儿童的零食哪些零食适合送给儿童送儿童健康零食清单

送儿童健康零食清单

1新鲜奶酪

新鲜奶酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“脑白金”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善大脑功能，有益智的作用，可以让宝宝变得更聪明。另外，由于乳酪钙含量高，同时又是高蛋白质的良好来源，所以，它还是宝宝补钙长个的美食之一，这款来自法国的奶酪无疑最适合茁壮成长的宝宝们。直接吃或者涂抹面包、馒头都是不错的选择。

2全麦棒

全麦棒的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，宝宝喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。而且别忘记了，加入了干果的全麦棒在营养上更胜一筹。

3芝士鳕鱼肠

未必所有的香肠都是垃圾食品哦，这款鳕鱼肠富有DHA，这可是让宝宝变聪明的营养物质。特别添加的芝士，可以帮助宝宝补充额外的钙质呢。没长牙的宝宝可以碾压成泥，拌入粥中，而长牙的宝宝则可以直接食用啦。而且较有弹性的口感，会让宝宝自然地爱上咀嚼。妈妈们购买时请注意包装上的配料标识，挑选添加剂含量少而鳕鱼含量高的品种。

4海苔

海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内存积。最关键的是，这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！因此，妈妈再也不担心宝宝因为贪吃零食发胖了吧，这样就能让宝宝随时享受它的美味了。

5花生酱

或许花生酱不是人人都爱吃，但它的营养价值却不容小觑。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对宝宝的大脑发育和身体健康有很大帮助。建议花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

6奇异果

奇异果VC含量最高，是橙子的两倍，如果能保证宝宝每天吃1～2只奇异果，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了，这点对于不爱吃蔬果的宝宝来说，显得尤其重要。如果你想让宝宝在冬天远离感冒的纠缠，最简单的做法也是多吃奇异果，其作用于不亚于感冒药。

7100%纯果汁

虽然白开水是宝宝最佳饮料，但显然缺乏节日的气氛，不妨为宝宝挑选100%的纯果汁，每天300毫升是上线，它含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素c量的50%以上。对于担心农药化肥的妈妈而言，有机的西柚汁宝宝喝起来无疑更放心！如果有条件，妈妈可以自己为宝宝炸果汁，鲜榨果汁富含钙质和维生素D，而糖含量较低。

8早餐谷物

燕麦片是必备的便捷之选。面包即使不选择全麦的，至少不要是夹馅的甜面包，那样的东西不适合宝宝作为早餐谷物，因为它们不耐饥。

9活性乳酸菌饮品

味全和养乐多，两种活性乳酸菌饮料，一个300亿，一个100亿，都有超过1010的活性乳酸菌捍卫肠道功能，并且老幼咸宜，但愿小宝和我们一起来爱它。

10混合果仁干

爱吃坚果的宝宝更聪明！花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各种坚果混搭，干燥清爽地装进小袋里，色彩缤纷，也能成为宝宝诱人的健康小零食，味道真不错。不过，对于3岁以下宝宝来说，果仁最好碾压碎了再给他们吃，或者添加在酸奶、粥中，也是相当的美味。

11芒果干

芒果的营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素等营营养物质，有益于宝宝视力发育。芒果干采用了低温真空干燥工艺生产营养损失小，哪怕仅能保有果蔬原料中很少的营养，对宝宝至少也是无害嘛。不过，芒果容易导致过敏，有哮喘、过敏史的宝宝不要轻易尝试。

12大杏仁

隆冬季节是坚果的季节，怎么能忘了挑选一袋营养丰富的大杏仁呢？富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，能让宝宝更聪明，另外还含有维生素E和其他的微量元素，如铁、钙和镁等宝宝的健康大有好处。不过，3岁以下宝宝最好不要给他整个的杏仁，否则容易卡住宝宝的气管。可以把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨，或直接给宝宝准备一些杏仁干碎块，还可以把杏仁碎和酸奶混合在一起。

13山核桃

山核桃的能量和脂肪含量与核桃等坚果接近，而矿物质含量相当于核桃的2倍，特别是锌含量丰富，健脑的功效非同一般。再则，山核桃油中富含健康的单不饱和脂肪酸，其营养价值丝毫不低于橄榄油，这是其他坚果无法比拟的优势。

14豆腐干

豆腐干的最大特点是，营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。如果宝宝错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。

对一些零食要说“NO”

含糖量过高的食品，如话梅蜜饯、糖果、巧克力、中式糕点及各种冰激凌、雪糕等，吃完之后容易引起饱胀感，从而影响正餐，造成营养失衡，并导致宝宝龋齿。

腌制、熏烤和油炸的食品，如羊肉串、咸牛肉干、各类膨化食品等也不宜作为宝宝的零食。在加工制作过程中，这类食品本身含有的营养成分大多被破坏，且还会产生一些有毒物质。

饼干、方便面等食品，含有过多的热量，且营养成分极低。

为健康零食放行

新鲜水果营养丰富，非常适合作为宝宝的零食。

各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他100多种对人体有益的成分，能够促进宝宝的体格和智力发育。

豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品。

Tips。食用频率标签

不宜经常吃的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。

一周吃3-4次的零食：饼干（动物饼干更有趣哟！）、山楂片、鸡蛋卷、燕麦花卷、海苔、用温水稀释后的纯果汁。

每天食用的零食：全麦饼干、营养麦片、各种干果、新鲜水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶、面包。

食用零食时间

在每日三餐的前一个小时内，切不可放任宝宝贪吃零食，这样可能导致正餐吃不下，到下次用餐时间前又饿了，不得已又让宝宝吃零食，造成恶性循环。吃零食时间要合适，可在两餐之间给一些易消化的零食；零食量也要适度，上午给一些热量较高的零食，下午吃一点水果，晚饭后不要再给零食，临睡前喝一杯牛奶就可以了。

一周岁的生日对于宝宝来说有着重要的意义，很多人都会为宝宝的周岁举办庆祝宴席，很多人也会乐于参加宝宝的生日宴席，很多关系比较亲近的人给宝宝选择一些比较合适的礼物，接下来为你介绍1周岁的宝宝送什么礼物？

1周岁的宝宝送什么礼物

1、宝宝长命锁项链：中国自古就有给婴儿佩戴长命锁的习俗，希望孩子健康长命，银质的长命锁不仅能够保护宝宝的

2、宝宝足银长命铃铛手镯：除了满月的时候可以送长命锁之外，一周岁也可以哦，宝宝戴着不仅好看，并且银质对身体还有不小的保健作用，还有驱邪的风水功效，设计的也十分精美，不如送给宝宝吧。

3、宝宝黄金吊坠：黄金在中国象征的是富贵和有福，所以也愿意给宝宝送黄金首饰，在宝宝一周岁的时候，不妨送宝宝一件黄金吊坠，象征着对ta所有的祝福和爱，无论是谁，都会想把最好的东西给孩子吧。

4、宝宝纪念相框摆台：宝宝一周岁的时候差不多就要会走了呢，从一出生皱皱巴巴到现在可以慢慢行走，见证了这样一个小生命发生的神奇蜕变呢，相册是记录回忆的最有情怀的方式，不如就把那些美好瞬间表彰起来，送给我们的宝宝吧。

一岁宝宝的玩具有哪些

1、妈妈们买玩具一定要去大商场购买，买那种可以按照图案往里放的积木，宝宝对形状和颜色有初步的了解。也可以给宝宝买那种会拉着走的玩具

2、早教机对宝宝也是一个最好的启蒙玩具。妈妈们可以往早教机里下载一些儿歌，故事，英文歌曲。对宝宝的语言会有很大的转变。

3、皮球也是孩子最好的玩具，因为孩子很熟练的爬了，刚学走路的阶段。还有套塔，套杯都可以让宝宝动作变灵活。颜色鲜艳，会发出声音的玩具宝宝也很好奇。

1、损害宝宝智力的零食

2、宝宝零食推荐

1损害宝宝智力的零食：

1、含反式脂肪的零食。含反式脂肪的零食有人造油脂，如人造黄油（植物奶油）；油炸食品，如方便面、薯片、薯条等等；一些含油脂的加工食品，如快餐、冷冻食品、烘培食品、各种即冲型糊粉状食品、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱等等，都可能含有反式脂肪。

2、膨化食品。膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大，具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、面包、馒素头、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。

3、含人工色素的食物。胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素，常用于各种“彩色食品”中，

如糖果、果汁等等。因此，家长给宝宝购买零食时，尤其是一些颜色鲜艳的食品或饮料，要注意阅读食品配料表的习惯，注意里面是否添加胭脂红、柠檬黄和苏丹红等合成色素，不要选择颜色太过亮丽的加工食品。

2宝宝零食推荐：

零食是宝宝都喜欢的小食品，但很多家长都担心零食中含有添加剂，对宝宝的生长发育不利。其实，零食可分为健康零食和口味零食两大类，给宝宝吃一些有益于健康的零食，这样既能为他们身体发育提供一定的能量和营养素，还能让他们从零食中得到一定的享受。那么，宝宝零食推荐有哪些呢？

1、谷类食物。谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。牛奶、酸奶、奶酪等，都是宝宝零食的不错选择。

满月要准备什么送客人

满月要准备什么送客人，宝宝的诞生礼带有新生意义，满月宴寄托了亲朋好友对宝宝的祝福，所以千万别辜负大家的心意，要选好回礼送给亲友，会更有诚意。下面分享满月要准备什么送客人。

满月要准备什么送客人1

1、红鸡蛋（喜蛋）

红鸡蛋算是很传统的一个满月回礼了，因为在古代礼节中国，满月礼也称为诞生礼，而鸡蛋正是最能表示诞生和新生之意的一种吉利物品。喜蛋其实就是熟鸡蛋，南北方习俗略有不同，北方的喜蛋是水煮蛋，染上红色。南方则送卤蛋，因为南方比较热，煮熟的鸡蛋不好保存，所以改成了卤蛋。

2、满月圆

“满月圆”即指“红圆”，上面有一个红点，代表喜气、圆满，并且外形有点像妈妈的乳房，也有祝福母亲奶水充沛、哺育顺利之意，这个和上面说到的喜蛋一样，也是非常传统的一种民间满月回礼。

3、油饭

中国古人认为婴儿出生后存活一个月就是度过了一个难关。这个时候，家长为了庆祝孩子度过难关，祝愿新生儿健康 成长，通常会举行满月礼仪式。该仪式需要邀请亲朋好友参与见证，为孩子祈祷祝福。这就是“满月酒”“弥月油饭”的 来源。

4、米酒

得知女儿生下孩子，母子平安，这个时候，孩子的外婆就要开始酝酿准备鸡蛋、米酒等食物，待产后第三天前往看望 “坐月子”的女儿，送去亲手酿制的营养物品。同时，还需要为孩子准备新衣裤、手推车、摇篮等婴儿用品，待孩子满月时送给他，这个习俗叫“送祝米”。

满月要准备什么送客人2

一、传统生子赠送油饭

宝宝出生满一个月之后，爸爸妈妈会通过赠送油饭、鸡腿、红蛋或蛋糕等食物，告知亲朋好友这个消息，希望大家一起庆祝宝宝平安迈入一个新的里程碑。此时，父母的亲戚朋友也会送宝宝一些衣物、饰品或红包做为回礼。虽然现代许多家长不分生男生女，都会送油饭与鸡腿，或是同时赠送油饭和蛋糕。

所谓“礼多人不怪”，中国的文化特色又以“人情味浓厚”著称，每逢婚丧喜庆等特殊节日，必定以礼品或红包表达一番心意，当孩子满月或满周岁时，也少不了必要的礼俗。

在传统的农业社会中，“重男轻女”的观念非常盛行，男性通常会负责粗重的工作，因此被认为较有生产力、能创造出更多的经济价值，所以一旦家中有男孩子出生，是一件很值得庆祝的事，父母就会亲手做出热腾腾的油饭赠予街坊邻居。除了油饭之外，有些爸爸妈妈也会赠送红蛋、米糕、红龟、满月圆等，或安排宴客以示庆贺。

“满月圆”即指“红圆”，上面有一个红点，代表喜气、圆满，并且外形有点像妈妈的乳房，也有祝福母亲奶水充沛、哺育顺利之意，通常红色为自己家所做，桃红色则为外婆家做的。

亲戚收到父母亲自赠送的油饭之后，会先将油饭倒入自家的碗盘里，接着在原来的碗盘中放入白米，并压上一块石头，为的是祝福男宝宝往后有胆识，能闯荡出一番大事业。

二、中西式礼盒皆有优点

从前的农业社会当中，几乎是爸爸妈妈亲手将热腾腾的油饭，挨家挨户送给亲友，但现代由于工作忙碌和其他原因，会向一些知名的`厂商下满月回礼的订单，厂商也会询问父母欲赠送的时间，并推算出恰当的制做时间。

如果家中有注重礼俗的长辈，通常爸爸妈妈还是会购买传统且较为人熟知的油饭、红蛋分送亲友，且赠送的当下，一定要是刚出炉的热腾腾油饭，才能确实表达诚意，延续自古传承下来的精神，且有鉴于目前已迈向独生子女社会的年代，生男生女都是宝，现代其实有不少人已不拘泥于生男孩才送油饭和鸡腿。

不过，因油饭无法久放，也不像蛋糕可以随时切来吃，还能当做下午茶点，所以现在有许多父母选择订购易存放的西式礼盒，避免工作忙碌或照顾宝宝，无法在一天之内送完所有的满月回礼。有些经济能力较佳的父母，甚至会同时送出油饭与蛋糕，一次就照顾到身边所有同事、朋友与长辈，既不失礼节，也展现大方气度。

满月要准备什么送客人3

NO1 大理石伴手礼套盒

选伴手礼，还是要比较注重心意和实用性，这款大理石伴手礼套盒就是不错之选，颜值真的巨高好么？粉色和灰色系列都超好看的，看外包装就显得很有档次感，带有拎手，宾客也很方便带着走。

每盒都有精美的礼袋、贺卡、拉菲草进行装饰，真的是将每个细节都做得很到位呢，我选的粉色套盒，里面有杯子、小兔子玩偶、金色汤匙，其他款式也不错，多种选择，价位比较公道，品质也杠杠的。

杯子造型很时尚，没有裂纹瑕疵感，平时可以用来喝水、泡茶所用，看着很精致高档，一点都不廉价，颜色搭配什么的也不会很俗气，兔子小玩偶很可爱哦，完全超出预期，总的来说非常满意。

No2 卡通主题伴手礼

蓝胖子和凯蒂猫主题伴手礼，带着满满的童年回忆，让宾客可以接收到满分心意，粉蓝两种色系，多种套餐组合搭配可以任选，抽屉盒抽拉款，将东西吃完，还可以作为收纳盒作用哦。

手提袋硬盒款也很高档，配有手提袋，客人也可以随手拎着走，忒方便！看看凯蒂猫系列的伴手礼里面有什么吧，吃得用的都齐全哦，KT猫布套玻璃水杯，水果软糖，海苔蔬菜饼干、草莓栗米条、布朗尼海苔圈、棉花糖、棒棒糖，KT猫小饼干，真的是好吃又好看啊~

蓝胖子系列也可以选择水杯和零食组合搭配，B套餐则是可以选择不锈钢保温杯、筷勺餐具和零食自由搭配，多种组合任意选择，都要挑花眼啦，品质都很不错的，日期很新鲜不陈旧哦，最重要的是小孩子也比较喜欢，送人肯定也讨人欢心。

NO3 萌牛铁罐礼盒

今年是福牛年嘛，送点带有牛牛元素的伴手礼也是很有美好寓意的哦，这款萌牛铁罐礼盒实在是太可爱了，看包装就很治愈人心呢，四种样式可选，萌力十足呀~

萌牛造型的铁盒已经够讨喜了，里面的东西也是很有特色呢，手工喜蛋，奶黄酥、喜饼、巧心脆、爆米花、金果子，精心搭配，用料也很讲究，都是真材实料，烘焙出来的金果子，颜色金黄金黄的，椰丝也伴着浓郁的奶香，咬一口，简直好吃到停不下！

最喜欢这个奶黄酥了，里面的馅黄好扎实啊，口感也很浓郁，外皮酥脆，酥酥软软的，好吃得不得了，自己也可以自由搭配其他零食套餐，铁罐还可以收纳小东西所用哦，不怕闲置。

No4 少女心伴手礼

宝宝满月回礼，得颜值够能打才行，这款少女心伴手礼，真的是美貌与实用的化身啊，多种组合任意搭配，每一样都精致得不要不要的，外包装盒轻奢高档，送礼完全不输面子。

公主网纱布制成的糖袋，特别精美，看着少女心爆棚，还带有珍珠蝴蝶结装饰，一看做工设计都是用了不少心思的；许愿兔萌萌的，手感很好，搭配时尚杯子和汤匙，平日里喝水、泡咖啡、奶茶，都感觉是一种享受呢。

NO5 满月喜饼套装

我们国人在满月礼素来都有回送喜蛋、喜饼的习俗，这款伴手礼就是不错之选，国潮风格外包装，很有小特色感，三种组合形式可以选择，喜蛋、喜饼搭配，送礼有新意，更有心意。

红豆口味的红蛋真的是好吃，寓意也佳呢，还有一种蛋黄肉松口味也不错哦，外皮酥软，内馅丰富，吃了还想吃，小鸡造型的喜饼，看着也太可爱了吧，甜度比较适中，不会过分齁甜，走心之礼，客人收到肯定会满心欢喜。