中午没有吃的,带什么便当不容易坏又有营养?

老婆 0 70

中午没有吃的,带什么便当不容易坏又有营养?,第1张

中午没有吃的,带什么便当不容易坏又有营养?
导读:饭盒1:烤鳗鱼+毛豆仁+米饭。 烤鳗鱼是买的现成的,加热即可。毛豆仁用盐水煮熟,加点儿盐,花椒油拌匀即可。 饭盒2:芦笋炒蛋+清炒西兰花 芦笋炒蛋,好像以前我还没这么炒在一起过?挺好吃的,芦笋洗净切段,蒜切末,小辣椒切圈儿,锅热油,先把2个

饭盒1:烤鳗鱼+毛豆仁+米饭。

烤鳗鱼是买的现成的,加热即可。毛豆仁用盐水煮熟,加点儿盐,花椒油拌匀即可。

饭盒2:芦笋炒蛋+清炒西兰花

芦笋炒蛋,好像以前我还没这么炒在一起过?挺好吃的,芦笋洗净切段,蒜切末,小辣椒切圈儿,锅热油,先把2个鸡蛋炒熟,拨到一边儿,把蒜末辣椒圈儿倒入空出的地儿,炒炒,倒入芦笋,炒炒,跟锅里的鸡蛋混匀,加盐,加一匙鸡汤,焖一会儿,至芦笋熟了即可。因为我用的是无水烹饪锅,要用小火做,就盖上盖子焖了一会儿,如果是普通炒锅的话,就直接炒炒熟,出锅就好了,不用盖上盖子焖。

注:因为我们喜欢吃老一点的鸡蛋,所以我就这样一直放在锅里炒了,正好也省得再起一次锅。如果不喜欢吃炒老的鸡蛋的话,就分开炒。

饭盒3:柿子+苹果+李子

爱心便当主食:米饭。荤菜:黑胡椒牛柳。素菜:酱炒茄子。水果:综合水果。

主食做法:

1米粒以1:15比例煮熟。红豆用高压锅煮熟,漓水,用水果糖浆拌匀,稍微熬煮后,把红豆漓出来。

2米饭盛入便当盒下层,以饭勺在中央挖一个心形的坑,把红豆压入坑中,在红豆上浇上水果糖浆,在心形周围围上一圈猕猴桃片。

荤菜做法:

1将牛肉切成细条。调腌汁:生抽三匙,加糖半匙、盐少许,姜切片,葱切大段都放入生抽中。

2把牛肉拌入腌汁中,腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出,备用。

3锅中油烧热,开大火,把葱段下锅爆香,葱段炸老后捞出,牛肉放入锅中滑炒,直至牛肉颜色变深,黑胡椒粉均匀洒入锅中,翻炒均匀后起锅。

素菜做法:

1茄子洗净斜切成小块,辣椒切菱形小片,葱切末备用。

2锅中油烧热,把剁好的蒜蓉爆香,茄子下锅翻炒片刻,下入辣椒,加入葱花,喷上少许酱油,翻炒至茄块沾匀酱油。等茄块白色部分变深后,盛盘。

水果:小番茄洗净、苹果削皮去核切成小块、生菜洗净烫过排进盒中,有空隙就把葡萄和草莓塞入。

这个便当中,主食还可以作成寿司,要是格子不够,还可以做成蔬菜色拉,既是素菜又是水果,一举两得了

七夕送老婆一支水晶玫瑰

玫瑰花和女人一样娇美,而且玫瑰花是爱情的象征,它爱与美于一身,既是美神的化身,又溶进了爱神的血液。所以七夕送玫瑰花永不过时,不过玫瑰花你可以改变下外形,我们不送玫瑰喜欢,而是送水晶雕刻的水晶玫瑰,这样的玫瑰象征着永恒,还是永不凋零的爱。

七夕送老婆一戒指

七夕可以送老婆爱情首饰,比如一条紫水晶项链,它高贵优雅,又有爱意,当然如果论珍贵,论爱情深意项链远不如戒指。

七夕送老婆一套内衣

浪漫的七夕你还可以送老婆一套性感的内衣,送内衣代表着“体贴和关怀”,同时还是浪漫爱情的体现。而且这样的礼物可以让你们更加的恩爱,也相信你的老婆收到这样的礼物后会更加的惊喜。当然如果你的老婆比较保守,那这样的礼物就不要选择,以免起到反效果。