买的泳镜里有两个东西，不知道是干什么用的。求大神指点
导读：泳镜里两个东西的作用如下：1 一个是耳塞：游泳时通常需要带耳塞，可以防止水进入耳朵，避免耳朵进水后引起不适或感染。2 另一个是鼻夹：游泳时使用鼻夹可以防止水进入鼻子，避免鼻子受到刺激或感染。同时，鼻夹也可以帮助保持头部在水中的稳定，避免头部

泳镜里两个东西的作用如下：

1 一个是耳塞：游泳时通常需要带耳塞，可以防止水进入耳朵，避免耳朵进水后引起不适或感染。

2 另一个是鼻夹：游泳时使用鼻夹可以防止水进入鼻子，避免鼻子受到刺激或感染。同时，鼻夹也可以帮助保持头部在水中的稳定，避免头部晃动影响游泳姿势。

使用泳镜时，可以将耳塞和鼻夹分别插入泳镜的相应位置，以保护耳朵和鼻子。注意，未成年人游泳需要在专门场所，并有家长看护的情况下进行。

其实近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别，只是在泳镜的镜片配上度数，是一种为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。

选择近视泳镜的消费者在侧重点上还是有所差异的。年青人比较偏向于一些色彩绚丽、时尚气息十足、突出个性的泳镜。而一些中老年人则表示，他们选择近视泳镜更注重从泳镜的品质和舒适度等比较实用的方面考虑，在色彩上还是以庄重的颜色为主。

近视泳镜的品种有主要是以SPEEDO领导的近视泳镜品牌，

这些近视泳镜的镜片度数大多是在150度-800度之间，基本上是每隔50度作为一个分段标准。对于中高度近视的来说，佩戴近视泳镜更为必要。而对于近视泳镜价格，和一般的游泳镜价格没有什么太大的区别，一副近视泳镜大约是在100元-400元不等的价格。这样的定价主要还是根据近视泳镜的品牌和镜片材料的质地而决定的。

以SPEEDO家的近视泳镜为例，近视泳镜度数范围在250度-600度之间，有TPR封圈、镜带和可调节鼻架。

在泳池见过各种千奇百怪的泳帽戴法，有的游着游着直接掉进水里的都有，沉到池底还得我拿杆去捞，也许你会说:我习惯胡乱套上，觉得自然最好，你管我！好多不正常的事情都是都是习惯成自然，自然了就更觉得习惯！比如贪污，潜规则，送礼塞红包！但 艾教练 是个不畏强权爱真理的人，控制不住自己就是想说话！如果你觉得泳帽，泳镜戴成上面的丑样子不好话就耐心看完下面的文字:

首先长头发的把头发都拢好别散开，拿起你的泳帽

一:先粗戴

a第一张图是泳帽的前后方向，所有泳帽都是这样的，为什么？其实我也不知道，可能是根据人的头形状定的吧？所有运动员都这么戴，看了很多年就觉得这样很顺眼，中间那条棱大概对准鼻梁方向

b俩手放在帽子里手背用力撑开

c用力往下拉到帽沿压住耳朵和眉毛上沿

二:再微调

a左右压住大部分耳朵（如果你是去上课那就压一小半，可以听教练说话）

b前面压在眉毛上沿，因为压着眉毛会感觉很愁苦

c后面在可以接受的前提下尽可能多的包住头发

d上面尽量贴头发不要憋憋的，不饱满

e女士尽量把细碎头发塞到帽子里，看起来清爽，保护头发，帽沿压头发容易滑落

总结就是 :撑、拉、调

PS:网上还有一种从前往后的戴法亲测不实用，因为人们头发上的护发素，脸上的润肤乳残留太滑了，戴几次戴不上是常有的事

泳镜戴法:

a先放在额头，然后把后面的带子绷好，一根上一根下固定，适度紧绷，太早戴上会很快起雾

b小框的挑眉毛，大框的话放在眉毛上边但不要压泳帽，因为镜框压眉毛或压泳帽会漏水，戴上之后轻按，把镜框里的空气挤掉一半，感觉吸住了就好。

c起雾了不要用手蹭，水一涮就好了，镜片内层有一层防雾油，蹭就会有指纹（长期防雾得另外讲）

保养:

用完晾干放在盒子里或袋子里下次备用，有泳镜防雾液的话涂上晾干下次用。

最后:

游泳装备选购通则

现在进入本文的正题，说完了公开水域游泳的发展、野外游泳的安全提醒、竞技泳姿和使用泳姿的原理和技巧，最后这篇就要讲讲游泳的装备了，室内游泳和户外游泳对游泳装备都有哪些不同的要求。

泳衣泳裤选购

游泳装备那么多品牌，涛妹代言的速必涛（speedo）肯定不用再介绍，外国品牌中arena也是不错，比如“洪荒少女”就是用的他家的泳帽。国产品牌，如果是想游泳运动，不在意款式和好看，推荐英发，性价比不错，也比较专业，同时还要nsa（水镜），很不错，同样推荐。

户外休闲游泳

户外休闲游泳包括海滩等水上运动讲究的是上岸、下水方便，比如海边度假，可以海中游一会上沙滩晒一会，然后再去买杯冰镇的芒果汁，再接着下海。又或是外出野泳，可以骑着自行车到水库湖泊边，不换衣服直接下水，游泳后再上岸直接回去；又或者是溯溪和皮划艇、桨版、冲浪等等，虽然运动本身不游泳，但很有可能弄湿，或者落水，综合这些考虑，户外休闲最佳的不是泳裤而是冲浪裤！

泳池游泳

初学者如果不求好看，其实英发基础款短裤就完全够用了。个人用过，感觉不错，弹性好，使用比较舒服，想要休闲的可以买大一号，想要速度的可以买小一号。

对于先要专业一点的，这一款有部分鲨鱼皮材质的及膝泳裤比较推荐，样式也不错，水阻小，也比较耐用，推荐一下。也还比较耐用，这一款我用了两年，除了侧面字已经脱掉之外其他都很好。裤子外侧是“鲨鱼皮”材质，如下面的实拍图，整个前面都有更加舒适的布网加厚衬里，可以看出里面的衬里用料、户外衣服织发的拼接走线都显示出一定的质量。

老人过生日了，送什么礼物好且有意义这个问题，还真的是蛮大的一个问题，貌似很简单，事实上却又很复杂。

说简单是指不过就是一个生日礼物；说复杂是指买好了买对了会得到表扬，送的不顺心思了则可能是会有诸多不良后果出现。

所以，在这方面上还真需要动番心思下番功夫。我的观点是主要针对老人的喜好，当然啦，还要考虑到自己的经济条件，因为若是老人喜欢的东西太过贵重，从价格上来说一般人不一定能够承受的了嘛。

　　我是游泳队的，我们队和省队甚至是国家队都用speedo，这个牌子最好了，比Yingfa好多了。Speedo泳镜是2004奥运中国国家队专用泳镜。http://wwwsportorgcn/tupianku/teji/2004-06-16/204472html和http://wwwspeedocom都可以上去看看。

　　教你买游泳镜

　　游泳眼镜的相关评测应该在同档次同类型或者接近档次接近类型的泳镜之间展开，就比如泳镜的款式和用途，要不然拿speedo和某低档潜水镜比较一样，可能潜水镜价格比speedo还要贵好几倍但性能方面却有比不出什么来。其次，泳镜的外观色泽不应该列入评测内容，因为我们的泳镜是拿来派实际用处的而不是用来show的，况且各品牌的泳镜款式花样繁多（就市面上的不说有几千也有上百种），所以比了也是白比。再者，镜片的颜色倒是重中之重，这个关系到泳镜的用途，注意到笔者拿来比较的泳镜是各种颜色都有，这就不对了。

　　既然说到这里，那我也就多几句嘴，谈谈在泳镜的选择上面应该注意哪些：

　　品牌很重要，尤其在专业器材方面，随着游泳的普及，泳镜已经逐渐变成一种大众器材，但是我们要注意到的是泳镜永远是戴在眼睛上的，相对于其他部位我们更要注意着极其脆弱的器官的保护。一个优良的品牌是经验的积累信誉的保证，它旗下的泳镜可以给我们的眼睛很好的保护，虽然可能价格不菲，但是一分价钱一分货在买泳镜上是说得通的。我用了17年的泳镜，可以比较负责地向大家推荐几个品牌：

　　1 SPEEDO

　　2 ARENA

　　以上两个牌子我不用多介绍，游泳界的老牌子，质量毋庸置疑规格齐全，可谓首选就是价格有点

　　3 SPURT士宝这个牌子的泳镜似乎从我初中开始用到前两年，可以说这是各基层游泳队的标准装备，质量可靠，价格也很合理。（陪伴我几乎有六年之久，现在都还是很有感情的）

　　4 YINGFA英发以前不做泳镜的，而和SPURT一样是游泳队铁打不动泳装选择，质量可靠，适合训练（这一点要强调，为什么说适合训练，因为训练不同于一般人的休闲游泳，是个日常项目几乎每天进行，对泳装的耐久考验是相当严苛的，而yingfa英发的泳装一般一年两条轮着穿就够了），英发的泳镜似乎是这两年才开始代替部分spurt泳镜的，开始没怎么关注因为领取装备时每人领yingfa，直到有一次训练，一位队友忘记带泳镜了，才被迫从教练那里买了一副yingfa，结果一用才发现yingfa泳镜起点很高，几乎和spurt无异，从这开始我们才开始慢慢接受这个牌子的泳镜。

　　5 NIKKO老实说我对日本泳镜一直没有什么好感，也不会想到去买NIKKO牌的，但我有一副NIKKO泳镜，应该说是NIKKO的旗下品牌SWAN，这是一副朋友送的眼镜，在比赛前送的希望我有好成绩。于是我就带着它参加了比赛，这副眼镜是我带的第一副无垫泳镜，整副眼镜就是直接扣在眼眶里的，开始不是很适应总觉得眼睛怪怪好像水就要进来一样，但是我不得不适应，因为我是预赛第一枪，没有人会愿意把舔好的眼镜借给我。但是等到枪响我跳入水中的那一刹那，我忽然意识到它的好处了：由于镜框非常小入水瞬间几乎不用担心眼镜冲翻，转身蹬壁的瞬间也是一样的美妙带着愉快的心情我顺利进入决赛。因为这种泳镜是专业比赛镜，要戴舒服本身就有点困难且价格昂贵，所以个人不建议大家买这个牌子的（除非它的超炫镜面对你的吸引大于你对佩戴不适的抱怨）

　　6 view(好像是这样拼得吧？)队长就带这个牌子，外面不怎么见，对此不是很了解，但我想专业人士的选择应该不会错得吧？

　　7 Few飘牌，同样引用队长的话：yingfa和speedo差两个档次，Few和yingfa差两个档次。事实是这样的：如果说yingfa的裤子两条可以穿一年，那么Few一条裤子可以穿两个月。所以说飘牌的泳具在游泳队里是没有地位的，除非哪个在外面打野食发的，否则不会有人用。

　　8 JIEJIA说什么好呢，对于这个牌子我还是观察了几年，从一开始jiejia走的就是低端线路，无论是泳装还是泳镜我用其烂无比四个字形容都丝毫不过分，但是它的价格也很配它的质量，可谓是其烂无比但又童叟无欺，三年前左右，我发现jiejia开始模仿一些其他品牌的泳镜做起翻版来了（比如spurt的AF和YF系列），但是做工还是比较粗糙，从头带的毛边就可知一二，价格居然比原版的SPURT还贵！更不可思议的是据学校的BOSS说卖得还特别好，看来在大众市场上JIEJIA前期的潜在份额抢占还是很有效的。一晃就到今天了，在我没有看到新款JIEJIA时我对它的印象还停留在那种低档货上面，不过最近在某商场看了JIEJIA，我惊叹这几年JIEJIA的变化，尽管模仿痕迹依然明显，尽管价格依然杀人，但是JIEJIA泳镜的质量有了质的飞跃，虽然和YINGFA SPURT相比，还欠点火候，不过在我看来，已经算是能入眼了。而且其价格涵盖面很广，低到二十几元高到两三百元好像都有。不过我看得上眼的好象都是两百块以上的吧，汗至于具体使用情况，本人没有实践过，所以不敢妄断，只是价格好象我不太能接受，感觉其"物没有所值"。

　　下面说点具体的：

　　游泳眼镜最重要的莫过于镜了，一幅好的游泳眼镜通常采用强化材料，耐磨耐冲击，即使在剧烈的冲击下也不会破碎使眼睛受到伤害，这一点很重要，我曾经有个小学的游泳同伴因为买了地摊上的2块钱一副的泳镜，在游泳时与人相撞破碎，导致角膜刺穿眼球内容物外泄，送到医院的时候眼睛已经保不住了所以在这里我要特别强调，前外别贪一时便宜，否则可能引来终身遗憾。

　　一副好的泳镜会采用UV抗紫外的镜片，这种镜片可以给你适当的保护，从而不受日光的伤害。有一个误区需要修正：不是越黑的镜片就越能抗紫外，也不是所有上过反光镜面的镜片抗紫外效果最好，理论上只要是使用UV镜片即使是浅色泳镜依然有一定的防护作用。不知大家知不知道正常情况下，这些有害射线（包括紫外线）的强度和日光强度是成正比的，眼睛也是根据日光的强度来调节瞳孔的大小一起保护，而一些劣质的镜片本不具备抗紫外的功能，但它却又是深色的，戴上去以后人为地给瞳孔造成了欺骗，以为日光强度不高，在瞳孔很大完全没有戒备的状况下，大量的有害射线进入了眼睛造成不可逆转的伤害，这种危险程度仅次于镜片破碎，这也就是为什么强烈建议大家不要买劣质泳镜的原因。室外游泳的话那就尽可能选用那些深色和带镜面的泳镜，他们可以起到应有的作用（杂牌泳镜本人不保证）。

关于泳镜（转贴）- -

相关评测应该在同档次同类型或者接近档次接近类型的泳镜之间展开，就比如泳镜的款式和用途，要不然拿speedo和某低档潜水镜比较一样，可能潜水镜价格比speedo还要贵好几倍但性能方面却有比不出什么来。

其次，泳镜的外观色泽不应该列入评测内容，因为我们的泳镜是拿来派实际用处的而不是用来show的，况且各品牌的泳镜款式花样繁多（就市面上的不说有几千也有上百种），所以比了也是白比。

再者，镜片的颜色倒是重中之重，这个关系到泳镜的用途，注意到笔者拿来比较的泳镜是各种颜色都有，这就不对了。

既然说到这里，那我也就多几句嘴，谈谈在泳镜的选择上面应该注意哪些：

品牌很重要，尤其在专业器材方面，随着游泳的普及，泳镜已经逐渐变成一种大众器材，但是我们要注意到的是泳镜永远是戴在眼睛上的，相对于其他部位我们更要注意着极其脆弱的器官的保护。一个优良的品牌是经验的积累信誉的保证，它旗下的泳镜可以给我们的眼睛很好的保护，虽然可能价格不菲，但是一分价钱一分货在买泳镜上是说得通的。我用了17年的泳镜，可以比较负责地向大家推荐几个品牌：

1 SPEEDO

2 ARENA

以上两个牌子我不用多介绍，游泳界的老牌子，质量毋庸置疑规格齐全，可谓首选就是价格有点

3 SPURT这个牌子的泳镜似乎从我初中开始用到前两年，虽说是韩国货但好像都是从东菀过来的？可以说这是各基层游泳队的标准装备，质量可靠，价格也很合理。（陪伴我几乎有六年之久，现在都还是很有感情的）

4 YINGFA英发以前不做泳镜的，而和SPURT一样是游泳队铁打不动泳装选择，质量可靠，适合训练（这一点要强调，为什么说适合训练，因为训练不同于一般人的休闲游泳，是个日常项目几乎每天进行，对泳装的耐久考验是相当严苛的，而yingfa的泳装一般一年两条轮着穿就够了），英发的泳镜似乎是这两年才开始代替部分spurt泳镜的，开始没怎么关注因为领取装备时每人领yingfa，直到有一次训练，一位队友忘记带泳镜了，才被迫从教练那里买了一副yingfa，结果一用才发现yingfa泳镜起点很高，几乎和spurt无异，从这开始我们才开始慢慢接受这个牌子的泳镜。

5 NIKKO老实说我对日本泳镜一直没有什么好感，也不会想到去买NIKKO牌的，但我有一副NIKKO泳镜，应该说是NIKKO的旗下品牌SWAN，这是一副朋友送的眼镜，在比赛前送的希望我有好成绩。于是我就带着它参加了比赛，这副眼镜是我带的第一副无垫泳镜，整副眼镜就是直接扣在眼眶里的，开始不是很适应总觉得眼睛怪怪好像水就要进来一样，但是我不得不适应，因为我是预赛第一枪，没有人会愿意把舔好的眼镜借给我。但是等到枪响我跳入水中的那一刹那，我忽然意识到它的好处了：由于镜框非常小入水瞬间几乎不用担心眼镜冲翻，转身蹬壁的瞬间也是一样的美妙带着愉快的心情我顺利进入决赛。因为这种泳镜是专业比赛镜，要戴舒服本身就有点困难且价格昂贵，所以个人不建议大家买这个牌子的（除非它的超炫镜面对你的吸引大于你对佩戴不适的抱怨）

6 view(好像是这样拼得吧？)队长就带这个牌子，外面不怎么见，对此不是很了解，但我想专业人士的选择应该不会错得吧？

7 Few飘牌，同样引用队长的话：yingfa和speedo差两个档次，Few和yingfa差两个档次。事实是这样的：如果说yingfa的裤子两条可以穿一年，那么Few一条裤子可以穿两个月。所以说飘牌的泳具在游泳队里是没有地位的，除非哪个在外面打野食发的，否则不会有人用。

8 JIEJIA说什么好呢，对于这个牌子我还是观察了几年，从一开始jiejia走的就是低端线路，无论是泳装还是泳镜我用其烂无比四个字形容都丝毫不过分，但是它的价格也很配它的质量，可谓是其烂无比但又童叟无欺，三年前左右，我发现jiejia开始模仿一些其他品牌的泳镜做起翻版来了（比如spurt的AF和YF系列），但是做工还是比较粗糙，从头带的毛边就可知一二，价格居然比原版的SPURT还贵！更不可思议的是据学校的BOSS说卖得还特别好，看来在大众市场上JIEJIA前期的潜在份额抢占还是很有效的。一晃就到今天了，在我没有看到新款JIEJIA时我对它的印象还停留在那种低档货上面，不过最近在某商场看了JIEJIA，我惊叹这几年JIEJIA的变化，尽管模仿痕迹依然明显，尽管价格依然杀人，但是JIEJIA泳镜的质量有了质的飞跃，虽然和YINGFA SPURT相比，还欠点火候，不过在我看来，已经算是能入眼了。而且其价格涵盖面很广，低到二十几元高到两三百元好像都有。不过我看得上眼的好象都是两百块以上的吧，汗至于具体使用情况，本人没有实践过，所以不敢妄断，只是价格好象我不太能接受，感觉其"物没有所值"。

下面说点具体的：

眼镜眼镜最重要的莫过于镜了，一幅好的游泳眼镜通常采用强化材料，耐磨耐冲击，即使在剧烈的冲击下也不会破碎使眼睛受到伤害，这一点很重要，我曾经有个小学的游泳同伴因为买了地摊上的2块钱一副的泳镜，在游泳时与人相撞破碎，导致角膜刺穿眼球内容物外泄，送到医院的时候眼睛已经保不住了所以在这里我要特别强调，前外别贪一时便宜，否则可能引来终身遗憾。

一幅好的泳镜会采用UV抗紫外的镜片，这种镜片可以给你适当的保护，从而不受日光的伤害。有一个误区需要修正：不是越黑的镜片就越能抗紫外，也不是所有上过反光镜面的镜片抗紫外效果最好，理论上只要是使用UV镜片即使是浅色泳镜依然有一定的防护作用。不知大家知不知道正常情况下，这些有害射线（包括紫外线）的强度和日光强度是成正比的，眼睛也是根据日光的强度来调节瞳孔的大小一起保护，而一些劣质的镜片本不具备抗紫外的功能，但它却又是深色的，戴上去以后人为地给瞳孔造成了欺骗，以为日光强度不高，在瞳孔很大完全没有戒备的状况下，大量的有害射线进入了眼睛造成不可逆转的伤害，这种危险程度仅次于镜片破碎，这也就是为什么强烈建议大家不要买劣质泳镜的原因。在用途方面泳镜也有讲究，如果说是一般室内游泳就没有必要买深色或加镜面的泳镜甚至是全透明的也不为过，因为室内没有这样的日光条件，所谓物尽其用。室外的话那就尽可能选用那些深色和带镜面的泳镜，他们可以起到应有的作用（杂牌泳镜本人不保证）。也许大家会觉得带镜面的泳镜很帅，戴起来酷酷的。给大家一个忠告：镜面不容易保养，脱落现象时常发生（本身就是镀上去的），不是室外参加仰泳比赛的选手也没有必要选镜面的（当然也有人刻意用来恫吓对手的），而专业人士的选择一般都是正确的。防雾效果可能是大家比较关心的问题，经常看见有人写帖子讨论那个牌子的泳镜防雾效果好那个防雾效果持久云云，其实，泳镜的防雾效果是和镜片没有多大关系的，关键看厂家在眼睛制作的最后环节采用了哪一种防雾处理技术，据我所知现在一般都采用镀永久防雾层和喷涂临时防雾剂两种手法，有些人抱怨用了几次防雾效果就不好了，其实就是后面那一种情况。也不能说一定永久层比临时的好，因为临时防雾层破坏了可以再补上，永久层坏了就没有办法复原了。不过我给大家一种建议：用舔的方法，什么眼镜都通吃，别觉得恶心，用了十几年了，就这个方法简单有效，什么SPEEDO牌的抗雾剂，八十块一支才用几次啊！

剩下的就是头带鼻环问题，头带和鼻环是用来调节的，每个人的头型不同需要调节，所以